Was tun, wenn Sie Ihren Ex vermissen

Auch wenn das Trennen mit Ihrem Lebensgefährten das Beste war, werden Sie sie wahrscheinlich vermissen und einige Gefühle der Traurigkeit haben, nachdem die Beziehung endet. Zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Ex vermissen.

Möglicherweise sind Sie versucht, sie zu kontaktieren, um den Schmerz verschwinden zu lassen, oder Sie suchen möglicherweise nach einer Lösung, um wieder Glück zu finden. Lernen Sie hier, was zu tun ist, wenn Sie nicht aufhören können, über Ihren Ex nachzudenken.

Warum vermisse ich meinen Ex so sehr??

Wenn Sie Ihren Ex vermissen, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob es normal ist, sie so sehr zu verpassen. Die Wahrheit ist, dass es ganz normal ist, sich zu erkennen: „Ich kann nicht aufhören, über meinen Ex nachzudenken“, nachdem die Beziehung endet.

Dies liegt daran.

Selbst wenn die Beziehung nicht perfekt wäre, würden Sie Ihren Ex vermissen, da Sie auch einige der positiven Erinnerungen der Beziehung festhalten werden.

Eine Studie ergab, dass Menschen, die kürzlich eine Trennung erlebt hatten.

Fühlen Sie sich also nicht entmutigt oder mag, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, wenn Sie Ihre Ex-Freundin oder Ihren Freund vermissen. Sie haben zusammen glückliche Erinnerungen zusammen und es ist nur natürlich, die guten Zeiten zu verpassen.

Verwandte Lesung: Gründe, warum Sie von Ihrem Ex träumen und was es bedeutet

20 Dinge zu tun, wenn Sie Ihren Ex vermissen

Es gibt keinen besten Weg, um einen Ex zu überwinden.

Betrachten Sie die folgenden Strategien, wie Sie jemanden nicht vermissen können, wenn Sie nicht über einen Ex hinwegkommen können:

1. Denken Sie an die Gründe, warum die Beziehung für das Beste war

Denken Sie daran, dass das Erinnern an schöne Erinnerungen an die Beziehung zu Bedrängnis über Ihre Trennung führt. Wenn Sie also versuchen, herauszufinden, wie Sie aufhören können, Ihren Ex zu verpassen.

Vielleicht haben Sie und Ihr Ex immer gekämpft, oder vielleicht hat Sie in der Beziehung davon abgehalten, Ihre Karriereziele zu verfolgen.

Was auch immer der Fall ist, die Aufmerksamkeit auf die nicht so angenehmen Teile der Beziehung zu lenken, kann Sie in die Realität zurückbringen und Sie aus dem Funk herausholen, Ihren Ex zu verpassen.

2. Halten Sie Ihre Gefühle nicht drinnen fest

Wenn Sie Ihre Emotionen unterdrücken.

Teilen Sie ihn mit jemandem, dem Sie vertrauen können, wie ein enger Freund, anstatt zu versuchen, Ihre Gefühle zu kontrollieren, Ihr Ex zu verpassen. Wenn Sie Ihre Gefühle rauslassen, können Sie sie irgendwann loslassen.

3. Journaling aufnehmen

Vielleicht fühlen Sie sich nicht wohl, wenn Sie Ihre Gefühle mit einem Freund teilen, aber es ist immer noch hilfreich, sie auf die eine oder andere Weise herauszuholen.

Wenn Sie sich mit dem Schreiben wohler fühlen als zu sprechen, können Sie in Betracht ziehen, Journaling zu beauftragen, um einige Ihrer negativen Emotionen umzusetzen, die immer noch meinen Ex vermissen.

4. Bleibe beschäftigt

Wenn Sie Ihren Ex vermissen, ist es leicht, zu Hause zu bleiben, um sich selbst leid zu tun.

Machen Sie einige Aufgaben bei der Arbeit voran oder beginnen Sie mit den Projekten, die Sie rund um das Haus ausführen sollen. Wenn Sie sich eine lange Aufgabenliste geben, können Sie Ihre Traurigkeit in Produktivität verwandeln.

5. Geben Sie dem Drang zum Anrufen oder Text nicht nach

Wenn Sie sich fragen: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen??Geben Sie Ihren Wünschen nicht nach, sie zu kontaktieren.

Sie denken vielleicht, Sie werden besser ihre Stimme hören oder eine Nachricht von ihnen erhalten, aber das Erreichen von Ausständen kann es schwierig machen, sie insgesamt zu vergessen.

Sie können traurig sein, wenn Sie sich wenden und feststellen, dass sie kein Interesse daran haben, mit Ihnen zu sprechen, oder wenn Sie erfahren, dass sie mit jemandem ausgehen.

Verwandte Lesung: Kommen Sie mit Ihrem Ex mit der No -Kontakt -Regel zurück

6. Mit Freunden ausgehen

Es ist etwas natürlich für Freunde, während einer ernsthaften Beziehung auf der Strecke zu bleiben, da unser Lebensgefährte zur Priorität wird. Anstatt alleine zu Hause zu bleiben und Ihren Ex zu verpassen, nutzen Sie die Gelegenheit, sich wieder mit Freunden zu verbinden.

Treffen Sie sich zum Abendessen, sehen Sie den Film, den Sie unbedingt sehen wollten, oder genießen Sie Ihre Lieblingsaktivitäten mit Freunden, um sich von Ihrem Ex abzulenken.

7. Konzentrieren Sie sich auf Selbstverbesserung

Eine kleine Selbstverbesserung kann Ihr Selbstvertrauen und Ihre Stimmung stärken, wenn Sie versuchen herauszufinden, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Ex vermissen.

Holen Sie sich einen Haarschnitt, gönnen.

Sehen Sie sich einige Tipps zur Selbstverbesserung in diesem Video an:

8.Überlegen Sie, ob Sie Ihren Ex vermissen

Es ist normal, ein Gefühl der Sehnsucht zu spüren, wenn eine Beziehung endet, aber es ist möglicherweise nicht Ihr früherer Partner, den Sie vermissen. Sie könnten die Routine vermissen, die Sie beide geteilt haben oder die Idee, verliebt zu sein.

Wenn Sie auf die Negative der Beziehung zurückblicken, können Sie feststellen, dass Sie die Person doch nicht so sehr vermissen.

9. Rede freundlich zu dir selbst

Nach einer Trennung ist es leicht, in einer Falle negativer Selbstgespräche festzuhalten. Sie können sich für die Trennung verantwortlich machen und sich selbst sagen, dass die Trennung nicht passiert wäre, wenn Sie schlauer oder attraktiver wären, oder eine bessere Person.

Erlaube dir nicht, sich in diese Negativität zu verwickeln. Geben Sie sich positive Affirmationen, und Sie werden wahrscheinlich feststellen.”

10. Fragen Sie die Leute, ganz zu schweigen von Ihrem Ex

Wenn Sie versuchen, einen Ex zu überwinden, kann es schwierig sein, die Person nicht zu verpassen, wenn gemeinsame Freunde ständig ihren Namen sagen. Sie können Ihre Freunde höflich bitten, Ihren Ex nicht zu erziehen, während Sie heilen.

Verwandte Lesung: Ist es normal, meinen Ex noch zu lieben?

11. Beweg dich

Es kann nicht nur eine Form der Selbstverbesserung ausüben, sondern auch einige Ihrer Traurigkeitsgefühle lindern, die mit dem Fehlen Ihres Ex verbunden sind.

Eine Überprüfung mehrerer Studien zeigt, dass das Training die Symptome einer Depression signifikant verringert. Gehen Sie nach draußen, um einen Joggen zu erhalten, oder probieren Sie einen Gruppenübungskurs aus.

12. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu reisen

Sie werden vielleicht denken: „Ich vermisse immer noch meinen Ex.Wenn dies der Fall ist, ist jetzt die Zeit, diesen Strandurlaub zu buchen oder nach Hause zu reisen, um die Familie zu sehen.

Eine Kulissenänderung kann Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu verändern und von Ihrem Ex weiterzuentwickeln.

13. Die Erinnerungen loswerden

Wenn Sie gezögert haben, alte Bilder oder Geschenke loszuwerden, die Sie an Ihren Ex erinnern, können Sie damit aufhören, sie zu verpassen. Es ist schwierig, nicht an jemanden zu denken, wenn sich daran erinnert, dass sie vor Ihnen liegen.

Egal wie schwierig es sein mag, Sie müssen wahrscheinlich die alten Fotos in den Müll werfen oder sie von Ihrem Telefon entfernen.

14. Ein wenig egoistisch sein

Beziehungen erfordern Kompromisse und stellen manchmal die Bedürfnisse Ihres Partners vor Ihre eigenen oder opfern Sie zumindest einige Ihrer Vorlieben zum Wohl der Beziehung.

Nachdem die Beziehung beendet ist, konzentrieren Sie sich, anstatt Ihren Ex zu verpassen, darauf, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre ganze Zeit genau so zu verbringen, wie Sie möchten.

15. Übe Selbstpflege

Selbstpflege ist zu irgendeinem Zeitpunkt wichtig, aber besonders wenn Ihnen ein Ex fehlt. Achten Sie darauf, richtig zu essen, viel Ruhe zu sich zu nehmen.

Wenn Sie traurig sind, bedeutet dies nicht, dass Sie es nicht verdienen, sich um sich selbst zu kümmern. Tatsächlich werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es schwieriger ist, nicht mehr über Ihren Ex nachzudenken, wenn Sie sich nicht richtig um sich selbst kümmern.

Verwandte Lesung: Heilung Ihrer Beziehung zu Nahrung, Körper und Selbstversorgung

16. Verbringen Sie Zeit mit denen, die Sie lieben

Ein wichtiger Teil dessen, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Ex vermissen. Wenn Sie Ihr Ex vermissen, kann man bedeuten, dass Sie sich nach der Zeit sehnen, die Sie mit denen verbringen, die Sie lieben.

Wenn Sie sich nach Familie und Freunden wenden und in ihrer Liebe eintreten, können Sie schneller über Ihren Ex hinwegkommen.

17. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Leidenschaften

Beziehungen können intensiv sein und ein Gefühl der Macht in unser Leben bringen, das nach einer Trennung wegbricht.

Um einige dieser Intensität zurückzubekommen, verbringen Sie einige Zeit mit Ihren Leidenschaften. Nehmen Sie ein Projekt bei der Arbeit an, das Sie interessiert, oder verbringen Sie Zeit damit.

18. Versuche etwas Neues

Manchmal ist das Fehlen Ihres Ex wegen Langeweile wegen Langeweile. Probieren Sie etwas Neues aus, fordern Sie sich auf eine neue Art und Weise heraus oder nehmen Sie etwas an, das Sie Angst macht.

Vielleicht sollten Sie in Betracht ziehen, wieder zur Schule zu gehen, sich für einen Marathon anzumelden oder eine neue Fähigkeit zu lernen.

19. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Zukunft

Das Trennen mit einem Ex kann sich wie ein bisschen enttäuscht fühlen. Sie können Pläne für den Kauf eines Hauses zusammenstellen oder über gemeinsame Beziehungsziele sprechen.

Hören Sie auf, über Ihren Ex nachzudenken, und setzen Sie einige eigene Ziele, damit Sie sich wieder über die Zukunft freuen können.

20. Betrachten Sie die Therapie

Wenn Sie immer noch nicht herausfinden können, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Ex vermissen, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Behandlung zu suchen. Ein lizenzierter Fachmann kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Lösungen für die Entwicklung Ihres Ex zu entwickeln.

Verwandte Lesung: Paarberatung und warum es so wichtig ist

Abschluss

Es ist normal, Ihren Ex zu verpassen, besonders wenn Sie eine langfristige Beziehung hatten und viele glückliche Erinnerungen zusammen haben, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um nicht mehr Ihren Ex zu verpassen. Sie sehnen sich also nicht für immer nach ihnen.