Was tun, wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt fühlen?

Fühlen Sie sich von Ihrem Partner getrennt?? Eine Beziehungsunterbrechung ist häufig genug, besonders wenn Sie ein bisschen Zeit miteinander verbracht haben und die Dinge vielleicht ein wenig abgestanden sind oder sich gegenseitig als selbstverständlich hält. Vielleicht verbringen Sie nicht genügend Zeit miteinander miteinander oder Sie haben das Gefühl, dass Ihre Beziehung nur ziellos ohne Ziel treibt.

Vielleicht fühlen Sie sich sexuell von einem Partner getrennt, weil die körperliche Intimität es einfach nicht für Sie tut. Oder Sie fühlen sich von Ihrem Partner getrennt, nachdem ein Baby auf der Szene ankam. Die Gründe, sich von Ihrer Beziehung getrennt zu fühlen, können unterschiedlich sein. Die Frage ist, was tun Sie als nächstes?

Denken Sie darüber nach, ihm zu sagen, dass Sie sich getrennt fühlen/ihr sagen, dass Sie weggehen,? Wie bringst du es überhaupt an? Und wie reparieren Sie die Trennung?? Emotionales Wellness und Achtsamkeitstrainer Pooja Priyamvada (zertifiziert in der Erste Hilfe für psychologische und psychische Gesundheit von Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney), die sich auf Beratung für Themen wie außereheliche Angelegenheiten, Trennungen, Trennung, Trief und Verlust und Verlust und Verlust und Verlust, Verlust, spezialisiert haben, teilt einige Erkenntnisse und Tipps.

Was bedeutet sich getrennt in einer Beziehung bedeuten??

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeutet sich getrennt in einer Beziehung bedeuten??
• Was sind die Situationen, in denen eine Trennung auftreten kann
• Top 7 Anzeichen einer Beziehungsschaltung
  • 1. Es gibt viel Konflikt in Ihrer Beziehung
  • 2. Sie haben aufgehört, Ihr Leben miteinander zu teilen
  • 3. Sie sind emotional von Ihrem Partner entfernt oder umgekehrt
  • 4. Mangelnde sexuelle Intimität
  • 5. Mangel an Fürsorge und Sorge umeinander
  • 6. Wut und Frustration dominieren Ihre Beziehung
  • 7. Die Beziehung von beiden Seiten mangelt es an Anstrengung
• Wie sage ich meinem Partner, dass ich mich nicht verbunden fühle?
• 5 Experten -Tipps, um das Gefühl zu beheben, sich in einer Beziehung getrennt zu fühlen
  • 1. Machen Sie sich oft beieinander ein
  • 2. Planen Sie Datumsnächte
  • 3. Gewürze Dinge im Schlafzimmer auf
  • 4. Haben die schwierigen Gespräche
  • 5. Suche professionelle Hilfe
  • Schlüsselzeiger

Pooja erklärt: „Das Gefühl, in einer Beziehung getrennt zu sein. Dies könnte auf die tatsächliche Entfernung (auch bekannt als eine Fernbeziehung) oder manchmal nur auf emotionale Distanz zurückzuführen sein. Eine Beziehungsunterbrechung kann auch das Gefühl haben, dass es in der Beziehung keine Freude oder keinen Charme mehr gibt.”

Was sind die Situationen, in denen eine Trennung auftreten kann

Pooja sagt: „Die Trennung kann körperlich, intellektuell oder emotional sein. Manchmal können Partner physisch weit weg sein und sich dennoch verbunden fühlen. Und manchmal können Menschen, die zusammen leben, aufgrund von Stress, Krankheit oder Not völlig distanziert und getrennt. Manchmal können alle anderen Facetten einer Beziehung vorhanden sein, aber ein Paar kann sich sexuell getrennt fühlen. Es hängt wirklich von dem Paar und der Situation ab.”

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Top 7 Anzeichen einer Beziehungsschaltung

"Anzeichen einer Trennung in einer Beziehung können offensichtlich oder subtil sein", sagt Pooja. Also, worum achten Sie und wann nehmen Sie sich ernsthaft von Ihrem Partner getrennt fühlen??

1. Es gibt viel Konflikt in Ihrer Beziehung

Ein gesundes Argument kann für eine Beziehung von Vorteil sein, aber es gibt eine Grenze zwischen einer guten alten Lösung der Luft und der Verletzung absichtlich oder ohne Grund um die kleinsten Dinge. Von allen Anzeichen einer Trennung in einer Beziehung ist zu viel Konflikt definitiv unter den Top 5.

„Ich war 8 Jahre lang in einer langfristigen Beziehung und hatte es einfach nicht mehr. Wir haben über alles gekämpft, und ich meine alles, verhalten uns wie zwei Menschen, die sich wirklich nicht gegenseitig aushalten konnten “. Kennen Sie den Unterschied zwischen guten und schlechten Argumenten, um die Beziehungsschaltung zu identifizieren.

2. Sie haben aufgehört, Ihr Leben miteinander zu teilen

Jetzt ist es schön, einige Geheimnisse eines romantischen Partners zu haben, um das Rätsel zu bewahren, und auch, weil einige Dinge einfach nicht ihr Geschäft sind! Das Teilen ist jedoch ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung. Sei es Gedanken, schlechte Witze und Lachen, Hobbys oder ein Netflix -Konto, wenn Sie wissen, dass Sie eine Bindung haben, in der Sie sich gegenseitig sagen, dass die meisten Dinge zutiefst tröstlich sind.

Wenn Sie sich von einem Partner getrennt fühlen, schrumpft der gemeinsame Boden zwischen einem Paar automatisch. Entweder Sie haben das Gefühl, dass sie fern sind und es wird sich nicht interessieren, oder Sie spüren nicht den Komfort und das Vertrauen, das Sie teilen müssen.

3. Sie sind emotional von Ihrem Partner entfernt oder umgekehrt

Wenn Sie das nickelnde Gefühl von „Ich bin emotional von meinem Freund/meiner Freundin getrennt“, checken Sie mit sich selbst und Ihren Gefühlen oder Ihrem Fehlen davon ein. Emotionale Distanz bedeutet nicht unbedingt einen Mangel an Liebe, sondern ein Mangel daran, diese Liebe so ausdrücken zu können, wie Ihr Partner braucht. Sich von einem Partner getrennt zu fühlen, kann oft aufgrund des Unterschieds in der Art und Weise sein, wie Sie jeweils Liebe zeigen.

„Ich war seit zwei Jahren in einer Fernbeziehung. Meine primären Liebessprachen sind physische Berührung und Qualitätszeit, und es funktionierte nicht. Selbst als wir sprachen, fühlte ich mich emotional weit weg “, sagt Melissa, 31, ein Gastronomen in Nashville.

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4. Mangelnde sexuelle Intimität

Die Dynamik und Bedeutung von Sex in einer Beziehung kann nicht überbewertet werden. Und der Mangel an sexueller Intimität könnte sicherlich ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung nicht so stark ist wie früher.

Es ist ein schwieriger Ort, an dem man sich sexuell von einem Partner von einem Partner getrennt fühlen kann. Sie könnten sich fragen, ob Ihr Partner eine Affäre hat oder Untreue selbst in Betracht ziehen. Ein mangelnder Interesse an Sex nach der Geburt kann dazu führen, dass sich ein Partner getrennt fühlt, nachdem ein Baby geboren wurde. In diesen Zeiten konnten Sie:

• Zeigen Sie sich etwas Liebe (ja, wir meinen Sexspielzeug, kümmern sich aber auch nur um Sie)
• Erinnern Sie sich daran, dass Sie als sexuelles Wesen körperliche Vergnügen und Freude verdienen
• Seien Sie offen für die Tatsache, dass dies nicht bedeutet, dass Ihre Beziehung vorbei ist - Sie könnten sich beraten lassen oder einfach zurück zueinander zurückkehren

5. Mangel an Fürsorge und Sorge umeinander

Plötzlich von einem Partner getrennt fühlen, kann ein Ergebnis eines Mangels an fürsorglichen Gesten aufeinander sein. Eine Beziehung basiert auf alltäglichen Handlungen von Freundlichkeit und Fürsorge. Wenn dies also nicht geschieht, ist es schwierig, irgendeine Art von Verbindung zu spüren. Sich von einem Partner getrennt zu fühlen, kann sich als zu erschöpft oder gelöst man manifestieren, um sie zu betreuen.

Wenn Ihr Partner nicht mehr jemand ist, auf den Sie nach einem schlechten Tag trösten können, wenn er sich nicht um die kleinen Dinge kümmert, die Sie glücklich machen, wird es eine große Kluft und eine Relationship -Trennung schaffen.

6. Wut und Frustration dominieren Ihre Beziehung

Wir glauben nicht. Es gibt alle Arten von negativen Emotionen, die auftreten - Eifersucht, Ressentiments, Selbstsabotage usw. Aber in erster Linie muss eine liebevolle Beziehung Ihnen die meiste Zeit Freude bereiten und Sie fühlen Sie sich gut in Bezug auf sich selbst.

Wenn Ihre üblichen Gefühle zueinander Wut und Frustration sind, ist der nächste Schritt die emotionale Distanz in Ihrer Beziehung. Wer möchte schließlich mit ständiger Negativität in Verbindung bleiben? Sich in einer Beziehung getrennt zu fühlen, ist sehr oft mit Gefühlen ständiger Wut, Hilflosigkeit und Frustration verbunden.

7. Die Beziehung von beiden Seiten mangelt es an Anstrengung

Wenn Sie sich plötzlich von einem Partner getrennt fühlen, könnte dies an mangelnden Anstrengungen in der Beziehung von Ihnen und/oder von ihnen zurückzuführen sein. Das Drifting in einer Beziehung ist häufig, wenn einer oder beide Partner einfach nicht die Energie aufbringen können, um den Beziehungsanstrengungsmotor am Laufen zu halten.

Vielleicht sind Sie zu müde, um ihm sogar zu überlegen, ihm zu sagen, dass Sie sich getrennt fühlen. Vielleicht bemüht er sich kaum, Sie richtig anzusehen, geschweige denn ein richtiges Gespräch mit Ihnen zu führen. Sich von einem Partner getrennt zu fühlen, kann auf mangelnde Anstrengungen zurückzuführen.

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Wie sage ich meinem Partner, dass ich mich nicht verbunden fühle?

"Es gibt keine einfache Möglichkeit, dies einem Partner zu übertragen", sagt Pooja. Sie hat jedoch einige Tipps, wie man den Schlag erweist.

• Seien Sie ruhig und nett: Es macht keinen Sinn, sich aufzurufen und hier ein schreiendes Match zu haben. Sie versuchen (hoffentlich), hier eine Verbindung herzustellen oder wieder aufzunehmen, und persönliche Beleidigungen und laute Stimmen werden nichts lösen
• Verwenden Sie "uns" anstelle von "Sie" Aussagen: Eine Beziehungsschaltung ist selten eine Einbahnstraße und es ist nicht hilfreich, alles über Ihren Partner zu machen. Aussagen wie "Du hast das nicht gemacht" und "Du verstehst mich einfach nicht" werden Ihren Partner nur weiter entfremden. Wenn Sie sich plötzlich von einem Partner getrennt fühlen, machen Sie es über die "uns", nicht das "Sie"
• Machen Sie es zu einem kollektiven Problem, das sie beheben kann, kein Schuldspiel: Denken Sie daran, Sie sind nicht hier, um Ihren Partner die Schuld zu geben. Das schuldende Spiel macht nie eine gesunde Beziehung, also tu es nicht. Das Driften in einer Beziehung kann repariert werden und sagt Ihrem Partner ständig, dass es all seine Schuld ist, es schwieriger zu machen ist und wird nicht helfen, sich von einem Partner getrennt zu fühlen
• Seien Sie emotional ehrlich: Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genügend Zeit miteinander zu verbringen oder dass Ihre Beziehung nicht so stark ist wie früher, sagen Sie Ihrem Partner. Sei nicht snarky oder spiel es cool. Der Rücken des anderen ist sicher
• Üben Sie aktives Zuhören: Vielleicht sind Sie derjenige, der von Ihrem Partner getrennt ist, aber das bedeutet nicht. Geben Sie ihnen Zeit und Raum, um zu antworten, sobald Sie ihnen gesagt haben, wie Sie sich fühlen und zuhören. Hören Sie wirklich zu

5 Experten -Tipps, um das Gefühl zu beheben, sich in einer Beziehung getrennt zu fühlen

In Ordnung, also haben wir einige Einblicke in die Anzeichen einer Trennung in einer Beziehung und wie Sie Ihre Gefühle da draußen bekommen. Aber wie reparieren Sie dieses gefürchtete Gefühl der Beziehungsschaltung? Fürchte dich nie, wir haben deinen Rücken.

1. Machen Sie sich oft beieinander ein

"In einer langfristigen Beziehung ist es einfach, die kleinen Dinge zu vergessen, die eine Ehe stärker machen, als ob sie sich nur gegenseitig fragen, wie es Ihnen geht", sagt Pooja. "Wie war dein Tag, Liebling?”Ist jetzt ein meme-würdiger Witz geworden, aber ehrlich gesagt ist es wichtig, täglich mit Ihrem Partner einzuchecken.
Fragen Sie sie, wie es ihnen geht. Denken Sie an etwas, worüber sie sich Sorgen machten, und verfolgen Sie es. Wenn Sie nicht die Zeit haben, ein involviertes Gespräch zu führen, geben Sie ihnen viele Umarmungen und Küsse und lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind und dass Sie an sie denken, damit sie sich nicht von ihrem Partner getrennt fühlen.

2. Planen Sie Datumsnächte

Wir lieben uns einen guten Verabredungsplan. Wenn Sie eine Beziehung getrennt haben, besteht eine gute Chance, dass Sie nicht genügend Zeit miteinander verbringen. Also mach weiter und habe regelmäßige Verabredungsnächte. Buchen Sie einen Tisch in diesem neuen Restaurant. Wählen Sie einen Film oder eine Show aus, die Sie auf der Couch bingen und kuscheln möchten. Machen Sie ein Picknick, planen Sie eine Wanderung auf einer wirklich schönen Route - die Möglichkeiten sind endlos.

„Ich fühlte mich völlig getrennt von meinem Partner, nachdem unser Baby gekommen ist, und ich begann wirklich darüber nachzudenken, den Rücken des anderen nicht in der Beziehung zu haben“. „Sobald wir mit der Planung von Datumsnachtideen angefangen haben, hatten wir ein wenig Zeit für uns selbst und es machte eine Welt des Unterschieds.”

3. Gewürze Dinge im Schlafzimmer auf

Sich sexuell von einem Partner getrennt zu fühlen, kann verheerend sein und Sie alles in Frage stellen lassen. Das Wiederverbinden auf physischer Ebene ist genauso wichtig wie emotionale und intellektuelle Bindung in Beziehungen. Wenn ein Partner die Nähe nicht im physischen Sinne spürt, kann es manchmal schwierig sein, sich auf einer anderen Ebene zu verbinden.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über neue Dinge, die Sie im Schlafzimmer ausprobieren können. Es könnte Bondage sein, zusammen Pornos, Sexspielzeug oder nur verschiedene Positionen beobachten. Es ist auch wichtig, sich auf nicht sexuelle Intimität zu konzentrieren. Stirnküsse, lange, warme Umarmungen, Hände halten usw. können genauso intim, wenn nicht sogar mehr sein. Machen Sie weiter, brechen Sie diese "getrennt von Ihrem Partner" -Ice.

4. Haben die schwierigen Gespräche

Wenn Sie sich von einem Partner getrennt fühlen, kann es beängstigend sein, es in Worte zu fassen. Sie können sich Sorgen machen, dass es das Ende Ihrer Beziehung ist. Vielleicht denken Sie, wenn Sie es ignorieren, wird es verschwinden. Jetzt genieße ich selbst einen guten Kampf der Ablehnung, aber vertrau mir, es funktioniert nicht in Beziehungen, besonders wenn die Dinge bereits schwierig sind.

Der erste Schritt, um eine Beziehung zu mildern, besteht darin, sich dem zugefügt und das erste unglaublich schwierige Gespräch zu führen (wir haben darüber gesprochen, wie es geht). Vermeiden Sie es nicht, zeichnen Sie es nicht ab. Was auch immer das Ergebnis ist, es ist besser, als in der Schwebe stecken zu bleiben.

5. Suche professionelle Hilfe

Um Hilfe zu bitten ist eine der besten Formen der Selbstliebe, denken wir. Wenn Sie mit einem Therapeuten selbst sprechen, entweder selbst oder als Paar gibt Ihnen einen sicher. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, tief zu graben und die Quelle dieser Beziehung zu finden, und sei sowohl mit sich selbst als auch Ihrem Partner ehrlich und sei ehrlich.

Wenn ein Partner in einer Beziehung keine Nähe verspürt, ist Hilfe immer willkommen. Wenn Sie nach einem qualifizierten, mitfühlenden Berater suchen, denken Sie daran, dass Bonobology's Panel erfahrener Experten nur einen Klick entfernt ist.

Schlüsselzeiger

• Sich von einem Partner getrennt zu fühlen, kann physisch, emotional oder intellektuell sein
• Zu den Anzeichen einer Ablösung zählen ständige Konflikte, mangelnde Intimität und keine Anstrengungen in der Beziehung
• Um die Ablösung in einer Beziehung zu heilen, die schwierigen Gespräche zu führen, Ihr Sexualleben aufzupeppen und bei Bedarf Beratung suchen

Wie wir bereits gesagt haben, ist die Ablösung in Ihrer Beziehung völlig normal, aber wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie sich getrennt fühlen, kann Sie ein wenig ängstlich machen. Wenn ein Partner die Nähe in einer Beziehung nicht spürt, kann ein wenig Anstrengung, Zeit und Ehrlichkeit Wunder wirken. Bei einer Trennung bei einer Beziehung geht es nicht nur darum, den Rücken des anderen nicht zu haben, sondern auch nicht die Mühe.

Wenn Sie ständig das Gefühl haben: "Ich bin emotional von meinem Freund/meiner Freundin getrennt" und Sie möchten die Arbeit machen und Dinge reparieren, hüte Ihnen Hut für Sie. Aber denken Sie daran, manchmal können Verbindungen aus einem bestimmten Grund getrennt und nicht alle Beziehungen können immer repariert werden. Und das ist auch okay.

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