Was zu tun nach einer Trennung zu tun? 16 Herz beruhigende Tricks, um schneller zu heilen

Niemand sagte, Trennungen seien einfach. Wenn überhaupt, saugen sie. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben nicht weiter leben können. Es ist Zeit zu wissen, was nach einer Trennung zu tun ist.

Also, du wurdest abgeladen. Nun, schließen Sie sich dem Club bei! Ich denke, jeder hat erlebt mindestens Ein Herzschmerz in ihrem Leben. Wenn Sie beschlossen haben, nicht wieder zusammen zu kommen, können Sie nur eine Sache tun: vorwärts gehen. Dies ist, was nach einer Trennung zu tun ist, um Ihr gebrochenes Herz zu heilen.

Ich weiß, jeder sagt dir, dass es dir gut geht. Bis zu einem gewissen Grad haben sie Recht. Du Wille in Ordnung sein. Aber wieder gut zu fühlen wird nicht über Nacht passieren. Es wird Zeit dauern.

Unabhängig davon, wer sich mit wem getrennt hat, war dies jemand, mit dem Sie viel Zeit verbracht haben. Jemand, den du geliebt hast.

Was zu tun nach einer Trennung zu tun

Aber wenn es darum geht, eine Trennung zu behandeln, gibt es da Tonnen von Ratschlägen da draußen. Und alles sagt dir verschiedene Dinge. All diese Informationen können überwältigend werden.

Erprallt du?? Verbringen Sie Zeit alleine Zeit?? Oder gehst du feiern, wie du noch nie zuvor gefeiert hast? Es gibt keine gerade Antwort.

Am Ende des Tages hören Sie auf Ihren Körper und Ihren Darm zu. Sie werden Ihnen sagen, wenn Sie bereit sind, auszugehen und neue Leute kennenzulernen. Aber wenn Sie sich festgefahren fühlen, mach dir keine Sorgen. Wir alle brauchen eine kleine Anleitung, was nach einer Trennung zu tun ist.

#1 schreie es aus. Ich weiß, dass Sie sich in Selbstmitleid suhlen wollen, und Sie wissen was, Sie sollten. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit sich selbst zu sitzen und einen guten Schrei zu haben. Obwohl die Leute dagegen raten, müssen Sie den Trauerprozess beginnen. Wenn Sie Ihre Gefühle in sich in Ihnen in Flaschen halten. Also, wünsche dir einen guten Schrei, wenn du Lust dazu hast.

#2 Werden Sie die Dinge Ihres Ex los. Sie müssen sie nicht in einem Feuer verbrennen. Natürlich können Sie, wenn Sie möchten, aber es ist auch in Ordnung, sie in eine Schachtel wegzulegen. Wenn Sie jedoch ihre Sachen entsorgen möchten, tun Sie es. Wichtig ist, dass Sie alle Elemente entfernen, die Sie vorerst an sie erinnern.

#3 schreie es aus. Das ist richtig. Schreie es aus. Stellen Sie natürlich sicher, dass Sie dies in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses tun. Aber Schreie kann loslassen eine Menge von aufgestauten Spannungen und Stress. Manchmal ist es nicht genug, Dinge aufzuschreiben oder zu trainieren. In diesem Fall schreien Sie es aus.

#4 Vermeiden Sie drastische Änderungen. Ja, ich weiß, dass Sie denken, dass es eine großartige Idee wäre, sich den Kopf zu rasieren, aber warum halten Sie sich nicht ein bisschen ab. Sie sollten niemals drastische Entscheidungen treffen, wenn Sie emotional sind. Warten Sie ein paar Wochen, bis Sie sich in Ihrem Kopf klarer fühlen. Sie möchten nichts Drastisches tun und es sofort bereuen.

#5 Schreiben Sie einen Brief an Ihren Ex. Sie müssen es ihnen nicht senden. Wenn Sie ihnen jedoch einen Brief schreiben, können Sie die Schließung geben. Es wird nicht einfach sein zu tun. Sie werden wahrscheinlich Ihr Gesicht abballen, aber das ist okay. Schreiben Sie ihnen im Brief alles, was Sie ihnen sagen wollten. Sobald Sie fertig sind, werden Sie sich zehn Pfund leichter fühlen.

#6 Schweiß es aus. Wenn Sie eine Trennung verarbeiten, werden Sie eine Menge gemischter Emotionen verspüren, was bedeutet, dass Sie gestresst und wütend sind. Sie fragen sich vielleicht, warum Sie nach einer Trennung nicht heilen oder was zu tun ist, um Ihr Ex vollständig zu überwinden. Der beste Weg, diese Energie zu kanalisieren, besteht darin. Gehen Sie spazieren, probieren Sie Yoga, heben Sie Gewichte an, es spielt keine Rolle, was Sie tun. Wählen Sie eine Aktivität, die Sie dazu bringt, Ihre Energie auszuüben, und hält Sie Zen.

#7 Verbringen Sie Zeit mit geliebten Menschen. Ihre Freunde und Familie sind die Menschen, die Sie wirklich lieben und unterstützen, egal was Sie durchmachen. Du brauchen sich mit diesen Menschen umgeben. Im Moment ist es eine sensible Zeit, und Sie müssen sehen, dass Ihr Partner nicht der ist nur einer, der dich liebt.

#8 Reisen Sie herum. Sie müssen keine verrückte Reise machen, sondern einige Zeit damit verbringen, durch Ihr Land zu reisen. Ein Kulissenwechsel kann dazu beitragen, die Dinge für Sie in die richtige Perspektive zu rücken. Sie fühlen sich für die Zukunft lebendig. Außerdem wissen Sie nie, wen Sie treffen werden.

#9 Party mit deinen Freunden. Dies bedeutet nicht. Gehen Sie zu einer Hausparty, gehen Sie in einem Club tanzen, einen Filmabend wünsche. Was auch immer es ist, verbringen Sie Zeit mit Freunden und teilen Sie ein paar Lachen.

#10 aus sozialen Medien löschen. Ich weiß. Sie müssen sie aus löschen alles. Wenn nicht, dauert es doppelt so lange, bis sie über sie hinweggekommen ist. Es wird schwierig sein, sie zu löschen, aber vertrauen Sie mir, es wird einen großen Unterschied machen.

#11 Nehmen Sie sich Zeit. Sie müssen in einer Woche keinen neuen Partner haben oder nächsten Monat heiraten. Wenn Sie vielleicht das Gefühl haben, in eine neue Beziehung einzutauchen, nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie Trauer haben. Das werden Sie nicht über Nacht erholen. Es kann Monate dauern, bis Sie sich wieder fühlen, sich wieder zu fühlen.

#12 Probieren Sie ein neues Hobby aus. Dies ist eine großartige Zeit, um in sich selbst zu investieren. Verbringen Sie diese Zeit damit, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren. Probieren Sie neue Hobbys und entdecken Sie neue Interessen. Wer weiß, wohin es dich führen wird. Das Leben ist ein Abenteuer und jetzt ist Ihre Zeit, sich selbst zu erkunden.

#13 Gehen Sie mit dem Fluss. Sie werden eine breite Palette von Emotionen erleben, aber was wichtig ist, ist, dass Sie mit dem Fluss gehen. Versuchen Sie nicht, sich davon abzuhalten, etwas zu fühlen. Lassen Sie sich stattdessen von den Emotionen schlagen und verarbeiten Sie sie, während Sie gehen.

#14 Beeilen Sie sich nicht in die Datierung. Viele Menschen machen den Fehler, in eine neue Beziehung zu stürzen, ohne ihre letzte Trennung zu verarbeiten. Dies wird nur zu einer Katastrophe führen. Sie denken vielleicht, eine neue Beziehung wird Ihnen helfen, weiterzumachen, aber sie wird es nicht tun. Sobald diese neue Beziehung endet, werden Sie eine haben wesentlich abbauen. Geben Sie sich Zeit zum Trauern.

#15 Mach das, was sich richtig anfühlt. Wenn Sie zu Hause bleiben möchten, bleiben Sie zu Hause. Wenn Sie ausgehen möchten, gehen Sie aus. Obwohl Ihre Freunde versuchen, Sie dazu zu drängen, Dinge zu tun, tun Sie nichts, was Sie unwohl fühlen. Sie kennen Ihren Körper und Ihre Gefühle besser als alle anderen. Höre auf dich selbst.

#16 Verzeihen und fahren Sie fort. Es wird einige Zeit dauern, um an diesen Punkt zu gelangen. Aber irgendwann müssen Sie Ihrem Partner vergeben und mit Ihrem Leben weitermachen. Jemanden gehen zu lassen ist nicht einfach, aber Sie müssen es für Sie tun.

Trennungen saugen. Aber du solltest nicht aufhören, dein Leben zu leben. Wenn Sie die Trennung verarbeiten und emotional weitermachen möchten, probieren Sie diese Tipps aus, was nach einer Trennung zu tun ist.