Was ist nach einer Trennung 20 Dinge nicht zu tun

In diesem Artikel

• 20 Dinge, die Sie niemals direkt nach einer Trennung tun sollten
• Wie lange dauert es, nach einer Trennung weiterzumachen??
• Wie lange sollte eine Person nach einer Trennung Single bleiben??
• Übernehmen

Es gibt keine einfache Möglichkeit, mit einer Trennung umzugehen. Sie können keine Pille nehmen und am nächsten Tag in Ordnung sein. Es ist ein Prozess, den einige von uns machen, und es könnte wirklich herzzerreißend sein.

Wir alle haben unterschiedliche Möglichkeiten, wie wir mit Trennungen umgehen. Einige Leute entscheiden sich dafür, alleine zu sein, während andere eine Schließung suchen?

Wir müssen die Dinge wissen, die wir nach einer Trennung nicht tun sollten.

Wenn Sie eine harte Trennung durchgemacht haben oder sich darüber wundern, was Sie nach romantischen Ablehnungen nicht tun sollten, lesen Sie durch.

20 Dinge, die Sie niemals direkt nach einer Trennung tun sollten

Trennungen können Sie emotional abtropfen lassen und schmerzhafte Momente und viele Fragen bewirken. Emotionale Genesung ist schwierig, wenn Sie schmerzhafte Gefühle, unbeantwortete Fragen und „was wäre wenn Sie auftreten.”

Da wir mächtige Gefühle verspüren und verletzt sind, sind wir anfällig für ein schlechtes Urteilsvermögen, und damit die impulsiven Handlungen, die wir am Ende bereuen.

Bevor wir uns nach einer Trennung verletzlich verhalten, überprüfen Sie diese 20 Tipps, was wir nach einer Trennung nicht tun sollen.

1. Wenden Sie sich nicht an Ihren Ex

Die Nummer eins, was nach einem Trennspitze nicht zu tun ist, ist nicht, Ihren Ex zu kontaktieren.

Wir verstehen. Sie haben immer noch so viele Fragen, und manchmal haben Sie das Gefühl, dass Sie sich getrennt haben, und Sie konnten nicht sagen, was Sie sagen wollten. Nach einer Trennung haben Sie diese Fragen und den Drang zu kommunizieren.

Unabhängig davon, ob Sie Ihre Beziehung beheben, ungesagtes Wörter auslassen, Ihren Ex über Ihre Ressentiments informieren oder nur, weil Sie sie vermissen, halten Sie genau dort an. Wenden Sie sich nicht an Ihren Ex, egal aus welchem ​​Grund Sie haben.

2. Lassen Sie keine Kommunikation offen

Um sich vollständig von einer Trennung zu erholen, lassen Sie Ihre Kommunikationslinien nicht offen sein.

Wenn Sie dies zulassen, wünschen Sie sich, dass Ihr Ex Sie zuerst kontaktieren würde. Wenn Sie mit den Eltern und Geschwistern Ihres Ex in Verbindung stehen, ist möglicherweise nicht gesund und kann Sie daran hindern, weiterzumachen.

Löschen Sie die Kontaktnummer Ihres Ex (auch wenn Sie es auswendig kennen), ihre Social-Media-Konten und E-Mail-Adresse.

Verwandte Lesung: Offene Kommunikation in einer Beziehung: Wie es funktioniert

3. Verfolgen Sie ihre Social -Media -Konten nicht

Dies ist eines der häufigsten Probleme nach dem Ausbruch und die Nummer eins, wenn es darum geht, was nach einer Trennung nicht zu tun ist. Verfolgen Sie Ihren Ex nicht auf ihren Social -Media -Konten.

Lenken Sie sich von einer Trennung ab, wenn Sie sich versucht fühlen, die sozialen Medien Ihres Ex zu überprüfen.

Sicher, Sie haben ihn vielleicht blockiert, aber halten Sie sich davon ab, ein anderes Konto zu erstellen, um zu überprüfen, was mit Ihrem Ex neu ist.

4. Bleiben Sie in den sozialen Medien keine Freunde

Einige Leute denken, es ist in Ordnung, mit ihrem Ex in den sozialen Medien befreundet zu sein, weil sie nicht bitter aussehen wollen.

Du musst nicht.

Es ist schwer, Ihren Ex zu vergessen, wenn Sie ihr Profil immer in Ihrem Feed sehen, richtig? Klicken Sie auf die Schaltflächen "Unfriend" und "Entfolgt".

Wenn es eine Zeit kommt, in der Sie weitergezogen sind und Freunde sein möchten, können Sie Ihren Ex zurück hinzufügen. Konzentrieren Sie sich ab sofort auf Heilung und Weiterentwicklung.

Verwandte Lesung: 8 Wege Social Media ruiniert Beziehungen

5. Fragen Sie Ihre gemeinsamen Freunde nicht nach Ihrem Ex

Impulsive Breakup -Aktionen beinhalten die Versuchung, Ihren Ex durch Ihre gemeinsamen Freunde zu überprüfen.

Es ist verlockend, einen Freund zu fragen, aber tun Sie es nicht um Ihren willen.

Sie sind nicht mehr verbunden, verbringe also keine Zeit, Energie und Emotionen für jemanden, der wahrscheinlich weitergezogen ist. Es ist Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und wie Sie sich vorwärts bewegen können.

6. Vergleiche nicht und vergleichen Sie sich mit ihrem neuen Partner

Es war gut, während es dauerte, aber jetzt hat Ihr Ex einen neuen Partner.

Das ist ein Teil des Lebens, und das ist in Ordnung! Denken Sie daran, dass Sie nicht mehr zusammen sind und sich selbst verprügeln, weil jemand Neues für Ihre psychische Gesundheit möglicherweise nicht gesund ist.

Nur weil sie einen neuen Partner haben, heißt das nicht, dass Sie sich vergleichen und denken, dass Sie nicht gut genug sind.

Verwandte Lesung: 10 Gründe, die Sie niemals Beziehungen oder Ihren Partner vergleichen sollten

7. Stoppen Sie Ihr Leben nicht

Nach einer Trennung ist es in Ordnung, sich zu wälzen. Sagen wir ungefähr eine Woche. Rufen Sie Ihre Freunde an, weinen, schauen Sie sich traurige Filme an und gießen Sie Ihr Herz aus.

Es ist gut, all den Ärger, die Traurigkeit und den Schmerz zu lassen, aber danach danach. Steh auf, nimm ein langes Bad und fange an, weiterzumachen.

Also, was ist nach einer Trennung nicht zu tun? Bleib nicht länger als ein paar Tage unglücklich.

8. Tu nicht vor, dass du nicht betroffen bist

Es ist nicht gut, weinen und mehr als eine Woche traurig zu sein, aber so gibt es so, als wäre es in Ordnung.

Einige Menschen, die sich weigern, den Schmerz zu spüren oder die Ablehnung zu akzeptieren, werden so tun, als wäre alles in Ordnung. Sie würden produktiver und hyper werden und jeden Abend ausgehen.

Die männliche Psychologie Nach einem Trennungsvorteil spricht darüber, wie einige Männer manchmal so verhalten können, als ob alles normal ist, selbst wenn es nicht ist.

Es gibt keine Skip -Taste für diesen Schmerz, den Sie fühlen. Erlauben Sie sich, zuerst zu trauern, und wenn dieses schwere Gefühl nachgelassen hat, fahren Sie mit Ihrem Leben fort. Rufen Sie Ihre Familie und Freunde an, um Sie zu unterstützen.

9. Versuchen Sie nicht, mit Ihrem Ex befreundet zu sein

Es ist möglich, sich mit Ihrem Ex eng mit Ihrem Ex befreundet zu halten. Einige Paare erkennen.

Verbinden Sie sich nicht wieder mit Ihrem Ex und versuchen Sie, gleich nach dem Trennen mit ihnen befreundet zu sein.

Sie können sich nicht zwingen, mit Ihrem Ex befreundet zu sein. Nach einer Trennung ist es normal, Raum zu wollen und zuerst Ihr Leben zu reparieren. Wenn Ihre Beziehung giftig war und Ihre Trennung nicht gut war, erwarten Sie nicht, die besten Freunde danach zu sein.

Erlauben Sie Zeit und die Situation, perfekt zu sein, und sobald das passiert, werden Sie vielleicht gute Freunde sein.

Verwandte Lesung: 7 Regeln, mit einem Ex befreundet zu sein

10. Lassen Sie Ihre Trennung nicht Ihre Arbeit ruinieren

Einige Menschen fühlen sich verwirrt und fehlt die Fahrt, um nach einer groben Trennung weiterzumachen. Sie wissen nicht, was sie tun sollen, nachdem sie sich von jemandem getötet haben, was sich letztendlich auf ihre Arbeitsleistung auswirkt.

Anstatt zu arbeiten, können Sie abgelenkt werden, den Fokus verlieren und Fristen verpassen.

Lassen Sie sich nicht von Ihren Problemen auf Ihre Arbeit und Leistung auswirken, egal wie schmerzhaft. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Gedanken nicht kontrollieren können, wird empfohlen, sich nach einer Trennung beraten zu lassen.

Verwandte Lesung: Die 7 Stadien einer Trennung und Tipps, um schneller zu heilen

11. Lassen Sie sich nicht von Herzschmerz davon abhalten, Kontakte zu knüpfen

Ein weiteres, was nach einer Trennung nicht zu tun ist, ist, nicht mehr zu Kontakte zu bringen.

Wir verstehen, dass es traumatisch ist, und Sie haben nicht den Drang, mit jemandem zu sprechen und neue Freunde zu treffen. Fragen Sie sich dies jedoch, wenn Sie sich weigern, Kontakte zu knüpfen?

Die weibliche Psychologie Nach einer Trennung geht es mehr darum, intensive Gefühle zu fühlen. Wenn Sie also mit Ihrer Familie und Ihren Freunden ausgehen, können Sie Ihnen helfen, weiterzumachen.

Haben Sie das Gefühl, soziale Angst zu haben? Kati Morton, ein lizenzierter Therapeut, diskutiert CBT und die drei praktischen Möglichkeiten, um soziale Angstzustände zu übertreffen.

12. Suchen Sie nicht nach einem Abpraller

Sie haben herausgefunden, dass Ihr Ex einen neuen Partner hat, also entscheiden Sie sich für einen Abpraller, weil Sie immer noch weh tun.

Tu das nicht.

Ein Abpraller zu bekommen ist nicht, was gleich nach einer Trennung zu tun ist. Sie geben nur vor, weiterzumachen, aber Sie komplizieren nur die Dinge.

Abgesehen davon sind Sie Ihrem neuen Partner unfair.

Verwandte Lesung: Rebound -Beziehungen - die Muss gut schlecht und hässlich wissen

13. Sag nicht, dass du nie wieder lieben wirst

Nach der Trennung ist es nie wieder zu sagen, dass Sie nie wieder lieben werden.

Es ist schmerzhaft und im Moment wollen Sie nicht mit Beziehungen und Liebe in Verbindung gebracht werden. Das ist verständlich, aber Liebe ist eine schöne Sache. Lassen Sie sich nicht von einer unangenehmen Erfahrung davon abhalten, wieder etwas Schönes zu erleben.

Verwandte Lesung: 7 einfache Strategien, um wieder Liebe im Leben zu finden

14. Kontaktieren Sie niemals Ihren Ex, wenn Sie betrunken sind

Hier ist, was Sie nach einer Trennung nicht tun sollten, an die Sie sich erinnern sollten, auch wenn Sie betrunken sind. Kontaktieren Sie niemals Ihren Ex, wenn Sie betrunken sind. Egal, was Ihr Grund ist, legen Sie das Telefon nieder und stoppen Sie.

Bevor Sie Ihre Selbstkontrolle verlieren, erinnern Sie Ihre Freunde daran, Ihr Telefon zu bekommen und Sie daran zu hindern, etwas zu tun, das Sie am nächsten Tag bereuen werden.

15. Beantworten Sie keinen Beuteanruf

Ein weiteres gemeinsames Szenario, was nach einer Trennung nicht zu tun ist, ist, wenn eine kaputte Person einen Anruf von einem Ex erhält, in dem sie sich fragt, ob sie sich zum Kaffee treffen könnten.

Das ist genau dort eine rote Fahne, also bitte, tun Sie sich selbst einen Gefallen und sagen Sie nein.

Es könnte sich nur um eine Nachbrechung nach dem Breakup handeln, und Sie können sich möglicherweise nicht von einer Trennung erholen, wenn Sie sich Ihrem Ex für „Kaffee“ angeschlossen haben.”

16. Speichern Sie ihre Sachen nicht

Sie putzen und sehen ihre Buchsammlung. Oh, diese Sweatshirts und Baseballkappen auch.

Es ist Zeit, sie zu boxen, zu spenden oder wegzuwerfen. Es gibt keinen Grund, warum Sie sie behalten sollten. Außerdem benötigen Sie den zusätzlichen Platz.

17. Hören Sie auf, Ihre Anlaufstellen zu besuchen

Möchten Sie Ihren Ex vergessen?? Vermeiden Sie damit Ihre Lieblingsbar, Ihre Lieblingsbar, Ihr Café und Ihre Restaurant.

Dies kann Ihre Heilung verlangsamen, und es ist, als würde man etwas tun, das Sie noch mehr verletzen kann.

18. Hör auf, deine Paar -Playlist zu hören

Wechseln Sie Ihre Wiedergabeliste auf die Stärkung einzelner Tracks, mit denen Sie sich hoffnungsvoll fühlen und erkennen, dass Sie stark genug sind, um weiterzumachen. Warum sich auf traurige Love -Songs einlassen, wenn Sie Ihren Jam erstellen können??

19. Bleib nicht wütend auf die Welt

Das Vermeiden neuer romantischer Möglichkeiten oder die Dinge, die Sie glücklich machen.

Bitte vernachlässigen Sie Ihre Gesundheit nicht und wir sprechen über körperliche, geistige und emotionale Gesundheit, indem wir bitter und wütend bleiben.

Hör auf, dich für die Dinge zu bestrafen, die du nicht kontrollieren kannst. Sie verletzen nur eine Person hier und es ist nicht Ihr Ex.

Es ist Zeit, weiterzumachen und mit Selbstliebe zu beginnen.

20. Hör auf zu denken, dass du nie wieder glücklich sein wirst

„Ohne diese Person kann ich glücklich sein??”

Viele Menschen, die eine verletzende Trennung durchgemacht haben, denken vielleicht, dass es das Ende der Welt ist. Einige können Depressionen erliegen.

Dies kann die Nummer eins auf unserer Liste sein, was nach einer Trennung nicht zu tun ist.

Liebe dich selbst zu wissen, dass das Beenden einer Beziehung nicht das Ende der Welt ist. Es heißt nicht, dass Sie nie wieder lächeln oder wieder glücklich sein werden.

Es ist ein Teil des Lebens und es liegt an Ihnen, wenn Sie morgen ein helleres suchen oder im Schatten von jemandem wohnen, der bereits weitergezogen ist.

Wie lange dauert es, nach einer Trennung weiterzumachen??

Die emotionale Genesung nach einer Trennung hat keinen konkreten Zeitrahmen.

Jede Beziehung und jede Trennung ist anders. Es kann viele Dinge zu berücksichtigen geben, wie schon, wie lange Sie zusammen sind und wie stark Sie mit emotionalen Prüfungen sind?

Sie müssen auch den Grund für das Trennen berücksichtigen, wenn Sie Kinder haben, und das Unterstützungssystem und die Beratung, die Sie bekommen werden.

Wenn Sie nach einer Trennung fortfahren, hängt der Willen ab. Jede Reise zur Genesung ist anders, aber es ist nicht unmöglich.

Mögen es drei Monate, sechs Monate oder sogar ein Jahr dauern, was zählt, dass Sie Fortschritte haben und Sie lernen, sich selbst zu lieben und zu respektieren.

Verwandte Lesung: 25 Möglichkeiten, wie man eine Trennung akzeptiert und schließlich weitergeht

Wie lange sollte eine Person nach einer Trennung Single bleiben??

Einige Menschen haben das Gefühl, nach ein paar Monaten bereit zu sein, in eine andere Beziehung zu springen, aber es ist nichts falsch daran, Single zu sein, besonders wenn Sie der Meinung sind, dass es Zeit ist, sich zuerst auf sich selbst auf sich selbst zu konzentrieren.

Holen Sie sich ein Haustier, gehen Sie wieder zur Schule, beginnen Sie ein neues Hobby und genießen Sie es, mit Freunden auszugehen. Dies sind nur ein paar Dinge, die Sie erforschen können, während Sie Single sind, also beeilen Sie sich nicht.

Es gibt keinen Zeitrahmen dafür, wie lange Sie Single bleiben sollten, aber warum nicht?

Es ist überhaupt nicht schlecht, Ihr Leben zu genießen, und außerdem werden Sie wissen, wann die richtige Person für Sie kommt.

Übernehmen

Es ist in der Tat schmerzhaft, sich der Tatsache zu stellen, dass Ihre Beziehung beendet ist. Es würde viele schlaflose Nächte und schmerzhafte Tage dauern, um weiterzumachen, aber halten Sie genau dort an, wenn Sie glauben, Sie werden es nicht schaffen.

Das Leben wird nicht enden, wenn Sie eine Beziehung beenden, die nicht sein soll.

Sie werden schneller weitermachen, indem Sie wissen, was Sie nach einer Trennung nicht tun sollten. Bald werden Sie sehen, warum es endete, warum Sie jetzt glücklich sind und warum Sie sich wieder verlieben möchten - bald.