Was ist Sicherheit in einer Beziehung?

In diesem Artikel

• Was ist Sicherheit in einer Beziehung?
• Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung?
• 5 Zeichen einer sicheren Beziehung
• Wie man sich in einer Beziehung sicher fühlt
• So fühlen Sie sich sicher, wie sich Ihr Partner sicher fühlt?
• Mit welchen Strategien fühlen Sie sich in Ihren Beziehungen sicherer??

Unsicher zu fühlen ist Teil des menschlichen Seins. Obwohl es sich nicht gut anfühlt, kämpfen wir alle manchmal, in unserer Karriere, in unseren Freundschaften oder im Leben im Allgemeinen.

Aber wenn Unsicherheit in Ihrer romantischen Beziehung auftaucht, kann es sich sehr beunruhigend anfühlen und dazu führen, dass Sie sich selbst und Ihren Partner in Frage stellen.

Jeder hat seine Momente. In einer sicheren Beziehung können Partner dazu beitragen, die Ängste des anderen zu lindern.

In einer grundlegend unsicheren Beziehung können diese schlechten Gefühle jedoch die Beziehung verzerren und Kommunikation und Wachstum verhindern. Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass das Sicherheitsgefühl in einer Beziehung von innen kommt und mangelnde Sicherheit oft nach außen projiziert wird.

Persönliche Unsicherheit muss nicht zu einer Beziehung zur Beziehung führen, aber oft ernähren sie sich gegenseitig, um einen giftigen Cocktail aus Projektion, Missverständnis und Frustration zu erzeugen. Während dies beunruhigend erscheinen mag, gibt es gute Nachrichten! Sie haben die Kontrolle über diese Gefühle und diese Erfahrung.

Sind Sie es leid, sich in Ihrer Beziehung unsicher zu fühlen?? Möchten Sie wirklich eine sichere, erfüllende Partnerschaft pflegen?? Es beginnt damit, nach innen zu schauen.

Was ist Sicherheit in einer Beziehung?

Sicherheit in einer Beziehung ist ein wesentlicher Bestandteil, aber es kann schwierig sein, zu definieren, was sie tatsächlich ist.

Ein endgültigeres Verständnis dafür, wie sich eine sichere Beziehung anfühlt, ist wichtig, damit Sie einen aufbauen können. Wenn Sie feststellen können, wie Ihre ideale Beziehung aussehen würde, können Sie feststellen, wo Ihre aktuelle Beziehung Ihren Anforderungen entspricht und wo sie fehlschlägt.

Was bedeutet Sicherheit in einer Beziehung??

Ein Gefühl der Sicherheit in einer Beziehung fühlt sich an wie:

• Bedingungslose Liebe und Freundschaft
• Sie fühlen sich respektiert und haben nicht das Bedürfnis, sich ständig zu beweisen.
• Geringe Angst vor Gericht
• Sie wissen, dass Sie für Ihr ganzes authentisches Selbst gesehen werden und wenn Sie Fehler machen oder schlechte Tage haben, wird Ihr Charakter nicht in Frage gestellt.
• Vertrauen auf lange Sicht

Sie müssen ihre Gegenwart in Ihrem Leben nie überdenken; Sie wissen, dass sie durch die Höhen und Tiefen bleiben werden.

Wenn Ihre aktuelle Beziehung all diese Punkte trifft, großartig! Wenn Sie feststellen, dass Ihre Beziehung zu kurz ist, gibt es noch mehr zu adressieren.

Das Fehlen herauszufinden, was fehlt, ist der erste, wichtigste Schritt, um die Sicherheit in einer Beziehung zu pflegen.

Schauen Sie sich Ihre Partnerschaft und wie Sie sich fühlen - das Gute und das Schlechte, einen guten, objektiven Blick auf Ihre Partnerschaft und wie Sie sich fühlen -. In diesem Sinne können Sie anfangen, eine Beziehung zu schaffen, die sich auf Stärke konzentriert.

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Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung?

Unsicherheit in der Beziehung ist im Grunde genommen Unsicherheit und Unzulänglichkeit, die Sie gegenüber Ihrem Partner oder in der Beziehung im Allgemeinen empfinden.

Es ist in Ordnung, manchmal unsicher zu fühlen. Jeder befasst sich damit, sich in einer Beziehung in der Beziehung nicht sicher zu fühlen. Eine ständige Unsicherheit kann jedoch Chaos spielen und die Beziehung ungesund machen.

Deshalb sollten Paare zusammenarbeiten, um die Situation zu beheben.

Es könnte viele Ursachen für Unsicherheit in der Beziehung geben:

• Vergangene Erfahrungen
• Mangel an Vertrauen
• Mangel an persönlicher Erfüllung
• Angst vor Versagen
• Bedarf an Perfektionismus

5 Zeichen einer sicheren Beziehung

Ist Ihre Beziehung sicher? Finden Sie heraus, ob Sie eine sichere Beziehung zu Ihrem Partner mit den folgenden Anzeichen teilen:

1. Es gibt keine Eifersucht

Wenn Sie und Ihr Partner nicht eifersüchtig sind oder unnötige Fragen aus solchen Eifersucht aufwerfen, ist dies ein klares Zeichen für eine sichere Beziehung oder einen sicheren Bindungsstil.

2. Ihre Beziehung ist nicht chaotisch

Eine ungesunde oder unsichere Beziehung ist oft chaotisch und unvorhersehbar, weil es an Sicherheit mangelt. Eine so ungewisse Beziehung hat oft einen schlechten Einfluss auf die Beziehung. Dies spiegelt sich wiederum negativ auf die Beziehung wider. Eine sichere Beziehung ist sicher, sicher und gesund, mit einem Mangel an unnötigen Kämpfen.

3. Sie kämpfen nicht, weil Sie beide auf der gleichen Seite sind

Menschen in reifen und sicheren Beziehungen kämpfen nicht, weil sie wissen, dass die Argumente nicht gegeneinander sind. Es ist eigentlich das Paar als Team gegen das Problem. Daher werden die erhitzten Diskussionen auch einfühlsam durchgeführt.

4. Es gibt einen fairen Kompromiss

In einer ungesunden Beziehung könnte sich ein Partner überlastet oder in hohem Maße Kompromisse oder Anpassung sein oder sich anpassen. Es könnte auch eines der größten Anzeichen von Unsicherheit sein. In einer sicheren Beziehung teilen die Partner jedoch die Ladung und stellen sicher, dass sie sich umeinander kümmern.

5. Es gibt respektvolle Grenzen

Paare in einer gesunden Beziehung kennen ihre Grenzen, über die eine Beziehung ungesund oder hässlich wird. Also besprechen sie den Raum, wann immer sie ihn brauchen, und handeln nicht aufdringlich.

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Wie man sich in einer Beziehung sicher fühlt

Wie man Unsicherheiten in einer Beziehung überwindet? Wo fange du an?

Die Beantwortung von tiefen Problemen in Ihrer Beziehung scheint überwältigend zu sein- und ja, es ist eine Langstrecke! Aber es ist eine Reihe einfacher Schritte, die mit Ihrer eigenen Entwicklung beginnen und mit einem glücklicheren Sie endet.

Wenn Sie sich in Ihrem Leben unsicher fühlen, müssen Sie Ihre Beziehung nicht beeinflussen!

Während Sie vielleicht einen tapferen Kampf vornehmen, um sich Ihrem Partner zu beweisen, basierend auf Wörtern und Handlungen, wird dies letztendlich scheitern, wenn Veränderung nicht von innen kommt.

Und das gilt auch für Ihren Partner. Sie müssen sich von innen ändern, um die Sicherheit der Beziehungssicherheit mit sich zu bringen!

1. Bleiben authentisch

Sie müssen keine Tricks verwenden, um Ihren Partner zu beschwichtigen, ihn wie Sie zu machen oder ihn dazu zu bringen, sich in einer Beziehung sicher zu fühlen. Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie können es nicht vortäuschen!

Ein gutes Tagebuch und ein ehrliches Bestand sind von entscheidender Bedeutung, um sich auf der Reise zu fühlen, um sich sicherer zu fühlen. Sie müssen Ihre Gedanken und Gefühle untersuchen und die besten Möglichkeiten, um sie aufzuschreiben und vorzugehen.

2. Konzentriere dich auf dich

Der erste Schritt ist es, all Ihre Unsicherheiten zu achten.

Listen Sie sie auf und seien Sie sich ihrer so, wie Sie sie den ganzen Tag über fühlen. Beurteilen Sie sie nicht, sondern beobachten Sie sie. Seien Sie dann neugierig, wie sich diese Unsicherheiten in Ihren Beziehungen ergeben. Verwenden Sie Ihr Tagebuch erneut, um sie zu Ihrem Bewusstsein zu bringen und sie ohne Urteil zu bemerken.

3. Ehrlich mit uns selbst zu sein ist kritisch

Wenn wir nicht ehrlich zu uns selbst sind, neigen wir dazu, Impulse oder Qualitäten über uns selbst zu leugnen, dass wir unsicher sind und sie in unseren Partnern sehen.

Sie können Ihren Partner nicht in Interessierten oder sehr kritisch für sie werden, wenn er Eigenschaften zeigt, die Sie haben, aber nicht anerkennen möchten. Dies wird als „projektive Identifizierung“ oder am häufigsten als „Projektion bezeichnet“ bezeichnet.”

Oft erkennen wir nicht, wann und warum wir projizieren, und führen uns dazu, uns irrational zu verhalten, basierend auf einer ungeprüften Angst. Dies kann von Moll bis Major reichen.

Wenn Sie beispielsweise in Ihren Freundschaften unerfüllt sind, werden Sie möglicherweise die Freunde Ihres Partners kritisieren und Ihren Partner verärgern, Zeit mit ihren Freunden zu verbringen. Oder wenn Sie in Ihrer Beziehung betrogen sind, können Sie Ihren Partner ständig der Untreue beschuldigen.

Durch die Ermittlung von Orten der Unsicherheit und der Betrachtung Ihres Verhaltens mit ihnen können Sie Ihren Teil des Konflikts und den Grad der Kontrolle über die Situation erkennen.

4. Denken Sie an Ihre Teile

Stellen Sie sich vor. Nichts davon ist von Natur aus schlecht, nur anders, und viele unserer Teile brauchen mehr Liebe und Aufmerksamkeit.

Ein Teil ist vielleicht unsicher in Bezug auf die mangelnde Aufmerksamkeit Ihres Partners für Sie, aber das sind nicht alle von Ihnen. Stattdessen kommen alle Ihre Teile zusammen, um Ihr volles komplexes Selbst zu bilden. Wir bestehen alle aus Dunkel und Licht; Wir arbeiten am besten, wenn wir alle Teile anerkennen und akzeptieren.

Jeder getrennte Teil von uns kann in getrennten Situationen auftauchen, insbesondere in Beziehungen. Wenn Sie tiefer graben, können Sie lernen, woher jeder Teil stammt und was er heilen muss.

Taucht Ihr vermeidender Teil mit Ihrem Partner auf, aber nicht mit jemand anderem?? Zeigt Ihr wütender Teil nur zu Hause auf??

Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu ermitteln, welche Teile mit Ihrem Partner angezeigt werden und wie diese Teile versuchen, Sie zu heilen oder zu schützen!

Indem wir unsere Teile bemerken:

• Schritt 1

Wir können ihre Grundursache erkennen und anfangen, sie anzusprechen.

• Schritt 2

Sie sehen Ihre Beziehung Unsicherheiten als Anzeichen von etwas tieferes in Ihnen, nicht unbedingt Fehler in Ihrem Partner oder sich selbst.

• Schritt 3

Wenn Sie alle Ihre Teile akzeptieren, fühlen Sie sich sicher. Anstatt zu versuchen, deinen traurigen Teil wegzuschieben, besitzen und damit sitzen, neugierig sein und akzeptieren. Teile diese Teile mit deinem Partner. Offenheit und Verwundbarkeit sind für eine sichere Beziehung von entscheidender Bedeutung.

Indem Sie alle Ihre Teile besitzen, haben Sie nicht das Bedürfnis, sich zu verbergen oder zu überkompensatieren. Stattdessen können Sie Ihre Teile und Bedürfnisse mit Ihrem Partner kommunizieren und sich gegenseitig unterstützen, wenn Unsicherheiten erscheinen.

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So fühlen Sie sich sicher, wie sich Ihr Partner sicher fühlt?

Ihr Partner sich sicherer zu fühlen, ist einfach:

• Sei dein authentisches Selbst

Es gibt keine größere Sicherheit in einer Beziehung als zwei Personen, die sich in Authentizität treffen. Nehmen Sie Ihre Masken und Personas runter und zeigen Sie sich als wer Sie in Ihrem Kern sind.

• Seien Sie ehrlich und verletzlich

Wenn Sie ehrlich und verletzlich sind, erlauben Sie Ihrem Partner, dasselbe zu tun und eine Umgebung zu schaffen, die Kommunikation und Sicherheit in einer Beziehung fördert (es tut auch nicht weh, pünktlich zu sein, freundlich zu sein und hier oder da eine zusätzliche Aufgabe zu machen. entweder.)

In dem folgenden Video werden in einer Beziehung verwundbar, wie auf die Bedürfnisse Ihres Partners, die Kontrolle und so weiter zuzuhören. Mehr wissen:

• Überprüfen Sie Ihren Anhangstil

Verfolgen Sie immer noch Ihren Partner?? Haben Sie ständig Angst, dass sie gehen könnten?? Sorgen Sie sich ständig, dass sie möglicherweise betrügen?

In diesen Fällen könnte es etwas über Sie oder Ihren Partner haben, das diese Gefühle verursacht.

Um zu verstehen, wie Sie in Beziehungen handeln, schauen Sie sich Ihren Bindungsstil und Ihre Beziehungsmuster an, um Ihre aktuellen Unsicherheiten zu beleuchten.

Ist Ihr Partner vermeidend und neigt dazu, übermäßig unabhängig zu sein??

Wenn dies der Fall ist, können Sie mit Ihrem Partner über den vermeidenden Bindungsstil kommunizieren, um sich besser zu verstehen und sich zu befassen, warum Sie das Gefühl haben, sie immer zu verfolgen.

Vielleicht suchen Sie unbewusst Menschen, die dazu neigen, vor Intimität davonzulaufen. Finden Sie sich wiederholt mit vermeidenden Partnern?? Fragen Sie sich in diesem Fall, was Sie suchen, und versuchen Sie, das Muster zu brechen.

• Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl

Das Gefühl, Ihr Partner kann nicht vertrauen? Vielleicht können sie nicht. Ihre Intuition ist Ihr größtes Geschenk, also vertrauen Sie es ihnen.

Wenn Sie an sich selbst arbeiten und versuchen, Geduld mit Ihrem Partner zu haben, aber die Beziehung fühlt sich immer noch unsicher an. Bewerten Sie die Beziehungsdynamik und treffen Sie größere Entscheidungen darüber, ob es sich um eine Beziehung handelt, die Ihnen dient oder nicht.

Ein guter Therapeut kann einen langen Weg zurücklegen, wenn Sie sich festgefahren fühlen und große Entscheidungen treffen müssen.

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Mit welchen Strategien fühlen Sie sich in Ihren Beziehungen sicherer??

Es gibt keine schnelle Lösung, wenn es darum geht, sich sicherer zu fühlen. Aber mit der Praxis können Sie sich in sich selbst und in Ihren Beziehungen sicherer fühlen.

Indem Sie Ihre Momente der Unsicherheit bemerken, können Sie Gewohnheiten pflegen, um zu verhindern. Implementierte Strategien wiederholt werden sie schließlich zur zweiten Natur machen.

• Achtsamkeit

Versuchen Sie, Ihre Sicherheitsgefühle in einer Beziehung während Ihres Tages zu bemerken und zu kenneln. Fühlen Sie sich bei der Arbeit sicher?? Wenn Ihr Partner Sie umarmt? Wenn Sie Ihren Hund streicheln?

Wenn Sie das Gefühl bemerken, schätzen Sie es so lange, wie es dauert, auch wenn es nur für Sekunden dauert.

Beachten Sie außerdem, wenn Sie sich unsicher fühlen. Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Erfahrung nicht zu beurteilen. Erkennen Sie einfach seine Existenz an. Dann können Sie sich entscheiden, es loszulassen. Wenn es wieder auftaucht, ist das okay! Beachten Sie es erneut ohne Urteil und entscheiden Sie sich los, loszulassen.

Dann schreiben Sie es auf. Ein Tagebuch zu behalten ist für die Selbstheilung von entscheidender Bedeutung. Sie können Ihre Gedanken und Gefühle besser schätzen, wenn sie niedergeschrieben werden.

Journaling hilft Ihnen, Ihr emotionales Wachstum zu schätzen und dadurch emotionale Sicherheit in Beziehungen aufzubauen. Sie können über Ihre Gefühle nachdenken, wenn sie sich verändern. Was hat dich glücklich gemacht? Welche Gewohnheiten fiel mit Ihren besten Tagen zusammen? Du bist schlimmste? Ihre Überlegungen geben Ihnen einen Einblick in Ihre Handlungen und Ihre Stimmung.

• Affirmationen

Affirmationen sind Schlüssel, um Ihr Denken zu ändern! Viele Leute denken.

Ihr Selbstgespräch erzeugt Ihre Überzeugungen, die dann Ihre Stimmung und Ihre Gefühle beeinflussen. Affirmationen tragen dazu bei, Ihr Selbstgespräch von negativ auf positiv zu verschieben.

Die besten Affirmationen sind einfache, positive Sätze, wie zum Beispiel: „Ich fühle mich sicher.Halten Sie sie immer auf das positive Schwerpunkt, was Sie fühlen möchten und nicht das, was Sie nicht wollen.

Jedes Mal, wenn Sie sich unsicher fühlen, fügen Sie die Bestätigung automatisch ein. „Ich fühle mich sicher.”Es mag sich zunächst unnatürlich anfühlen, aber mit der Praxis werden Sie sehen, wie Ihr Selbstgespräch Ihr Leben und Ihre Gefühle färbt.

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Abschluss

Am Ende ist Ihre Sicherheit in einer Beziehung eine äußere Reflexion der Sicherheit, die Sie und Ihr Partner in Ihrem Leben fühlen.

Indem Sie Ihre Unsicherheiten im Kern ansprechen und Gewohnheiten kultivieren, um sie davon abzuhalten, destruktiv zu werden, sind Sie auf dem besten Weg, sich in Ihrer Beziehung und Ihrem Leben im Allgemeinen sicherer zu fühlen.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern müssen, ist, dass es keine Tricks oder Verknüpfungen gibt. Langfristige Sicherheit in einer Beziehung bedeutet Selbstbeobachtung und Verwundbarkeit und verpflichtet sich, als Ihr volles Selbst aufzutauchen. Sie und Ihre Beziehung werden glücklicher dafür sein.