Was ist eine Beziehungstherapie und wie können Sie davon profitieren?

In diesem Artikel

• Die Rolle der Kommunikation in der Therapie
• Eheliche Beziehungen oder langfristige Partnerschaften
• Jack und Hannahs Problem: reaktive Kommunikation
• Ist Paare die Beratung wirksam?
• Wann sollten Sie Paare beraten lassen?

Beziehungstherapie - unabhängig davon, ob es als Eheberatung, Couples -Beratung oder Paartherapie bezeichnet wird - konzentriert sich auf die Verbesserung der Beziehung zwischen zwei Personen. Die Beziehungstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Ehe auf ein erstaunliches Niveau zu bringen und Ihre Beziehungen zu Ihren Freunden und Kindern zu verbessern.

Die Rolle der Kommunikation in der Therapie

Effektive Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil erfolgreicher Beziehungen, unabhängig davon, ob diese Beziehungen beruflich oder persönlich sind.

Daher sollte es kaum überraschen, dass sich die Beziehungsberatung in all ihren Formen darauf konzentriert, Einzelpersonen und Paaren zu helfen, eine Vielzahl von Fähigkeiten zu erlernen, die das Verständnis fördern, Menschen helfen.

Partner, die diese Fähigkeiten lernen, können sie mit Freunden, Mitarbeitern, Mitarbeitern und Kindern/Teenagern einsetzen. Viele Paare trennen sich am Ende, da sie nicht über die Fähigkeiten verfügen, sich zu hören. Nichts von Ihrem Partner zu hören und verstanden zu werden, da dies dazu beitragen kann, die Intimität zu verbessern, die Verhandlungen zu erleichtern und das Wachstum zu fördern.

So viele Paare eskalieren, werden sehr defensiv, schließen, lehnt es ab zu reden oder gehen einfach aus dem Raum. Wenn diese Verhaltensweisen tief verwurzelt werden, beginnt sich eine Wand des Ressentiments oft so weit zu bauen, dass sie über eine Scheidung nachdenken, als sie Hilfe suchen.

Dies gilt auch für Freundschaften.

Die neue Wissenschaft des Glücks lehrt uns, wie wichtig es ist, einen inneren Kreis von mindestens 5 Freunden zu kultivieren und die Bedeutung der Aufrechterhaltung langfristiger Beziehungen. Menschen, die sich verpflichtet haben, ausgefeilte Kommunikationsfähigkeiten zu dehnen und zu entwickeln.

Eheliche Beziehungen oder langfristige Partnerschaften

Da sich die Beziehungsberatung auf die Verbesserung einer Beziehung konzentriert, wird sie oft als anders als die individuelle Psychotherapie angesehen. Die individuelle Therapie kann Menschen helfen, Kernüberzeugungen zu lösen, Gefühle zu tolerieren, defensive Reaktionen zu überwinden und durch unterdrückte Emotionen zu arbeiten, um nur einige zu erwähnen.

Eine Paartherapie kann jedoch auch das Wachstum innerhalb jeder Person fördern und die Paardynamik verbessern, damit die Menschen mehr Spaß, Intimität und Produktivität haben können. Es kann schwieriger sein als die individuelle Therapie, da die Menschen versuchen, Gefühle zu tolerieren, wenn ihr Partner im Raum ist, schwierige Diskussionen zu führen und den Mut zu haben, ihre Wahrheit zu sagen.

Während sich die Paartherapie auf aktuelle Beziehungsprobleme konzentriert, betreffen diese Schwierigkeiten normalerweise die emotionalen Probleme, Konflikte und Überzeugungen jedes Partners.

Wenn Sie beispielsweise Schwierigkeiten haben, Wut zu verwalten, haben Sie wahrscheinlich einen kontinuierlichen Strom von Argumenten. Wenn Sie und Ihr Partner ständig streiten, wird dies wahrscheinlich zu Angstzuständen, Stress oder Depressionen in anderen Bereichen Ihres Lebens führen.

Das Streiten ist eine Wahl, und für manche Menschen kann durch ein Medikament eine gewisse Unterstützung benötigt werden. Betrachten Sie sich nicht als schwach, wenn Sie eine mentale Herausforderung in Ihrer Geschichte haben, die Sie geerbt haben. Sie sind nicht für Ihre Gene verantwortlich.

Sie können eine florierende Ehe entwickeln.

Bei der Beratung von Paaren kann ein professioneller Paartherapeut Ihnen und Ihrem Partner Ihre Dynamik verstehen, um Kommunikationsfähigkeiten und Herausforderungen einzubeziehen. Ich sehe üblich.

Ein Beispiel könnte sein „Sie nehmen niemals Ihre Kleidung ab und müssen Ihre Gewohnheiten ändern.”

Es ist wichtig, Partnern beizubringen, das Wort „I“ bei der Kommunikation zu verwenden und eine Aussage wie folgt abzugeben:

„Ich fühle mich frustriert, wenn ich deine Kleidung im ganzen Schlafzimmer sehe. Ich liebe dich, aber ich fange an zu ziehen. Wären Sie bereit, daran zu arbeiten, Ihre Sachen abzuholen, und ich werde pünktlich daran arbeiten, das Abendessen fertig zu machen?”

Wenn ein Partner die Angewohnheit erfährt, „Ich fühle“ zu verwenden, gefolgt von einem Gefühlswort (traurig, verrückt, ängstlich, Freude, Glück und Angst), können sie lernen, Zusammenarbeit einzuladen und Intimität zu kultivieren. Am wichtigsten ist, dass sie die wichtige Entwicklungsaufgabe der Differenzierung lernen, die jedem Partner hilft, sich als Person zu entwickeln und sich zu entwickeln.

Ein Beziehungstherapeut kann Ihnen auch helfen, die Konfliktquellen in Ihrer Beziehung zu identifizieren. Sobald die zugrunde liegenden Ursachen für Beziehungskonflikte ermittelt wurden, hilft Ihnen Ihr Therapeut dabei, die Veränderungen zu bestimmen, die Sie und Ihr Partner als Einzelpersonen vornehmen können

Therapeuten können Ihnen auch helfen.

Jack und Hannahs Problem: reaktive Kommunikation

Das Kernproblem: Jack und Hannah hatten einen anhaltenden Konflikt, als Jack ein Hoarder war und seine Sachen die Treppe säumten, um einen Ort zu finden, an dem man sich hinsetzen konnte. Hannah hingegen wuchs in einem sehr ordentlichen Haus auf und wollte, dass Jack ihre ziemlich hohen Erwartungen erfüllt.

Das Problem: Aufgrund reaktiver Kommunikationsfähigkeiten erreichten Hannah und Jack nie den Punkt, die Seite der anderen Person zu verstehen, was es sehr schwierig machte, einen Kompromiss einzubringen.

Die Lösung: Glücklicherweise kam Hannah zur individuellen Therapie und ich konnte ihren Mann ins Spiel bringen lassen. Zusammen konnten sie sich gegenseitig hören, Muster der Schuld brechen und einen Plan erstellen, der sich auf jeder Seite verändert. Heute haben sie ihre Ehe repariert und geht es gut.

Eine der größten Herausforderungen, denen sich Paare gegenübersehen, ist die Unfähigkeit, sich gegenseitig auf die Schwierigkeiten der Beziehung zu beschuldigen.

Dies ist jedoch entscheidend, wenn die Partner lernen, zusammenzuarbeiten. Ich konzentriere mich darauf, Kunden dabei zu helfen, wie sie in der Kommunikation stehen und woran sie motiviert sind, daran zu arbeiten.

Letzte Woche hatte ich einen Mann an, "Hey, ich beschuldige zu viel" und beschloss, daran zu arbeiten. Er hat einen guten Start auf sich! Eine andere Frau gab zu, sarkastische Kommentare abzugeben, und beschloss, ihren Ärger auszusprechen, anstatt es auszuhalten. Ich sage nicht, dass diese Verschiebungen einfach sind, aber sie können den Unterschied in der Welt ausmachen.

Die Beratung von Paaren kann Paaren helfen, die Notwendigkeit zu vermeiden, miteinander zu konkurrieren, Verantwortlichkeiten auszutauschen und gemeinsame Ziele und Ziele zu identifizieren dass beide Partner zusammenarbeiten können.

Besonders wichtige gute Paararbeit hilft jedem Erwachsenen, seinen Teil in einer Beziehung zu besitzen und daran zu arbeiten, seinen beitragenden Teil zu ändern. Wenn jeder Partner aus der Schuld ausbrechen und seinen eigenen Teil betrachten kann, können er seine Ehe wirklich verändern.

Oft ein paar Walzer und jeder möchte, dass ich den anderen ändere. Dies ist natürlich ein magisches Denken und die besten Ergebnisse kommen, wenn jede Person ihren Teil besitzen und eine gewisse Motivation zum Veränderung bekommen kann.

Letztendlich wird die Beziehungsberatung

• Ermöglichen Sie Ihnen und Ihrem Partner die Möglichkeit, effektiv miteinander zu kommunizieren, und was noch wichtiger ist, zuhören Sie
• Helfen Sie Ihnen, Ihre Beziehung zu erkunden
• Verstehe besser die Schwierigkeiten, mit denen du ausgesetzt bist,
• Übernehmen Sie die persönliche Verantwortung für Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen
• Die Bedürfnisse und Wünsche des anderen verstehen
• Arbeiten Sie zusammen, um positive, dauerhafte Veränderungen zu erzeugen

Stellen Sie sich vor, Sie kommen zu einem glücklichen Zuhause, in dem Sie Ihre Beziehungen jeweils als Herausforderung betrachten, die Sie zu neuen Höhen bringen kann. Zwei Menschen können sich gegenseitig helfen, als Individuen zu wachsen.

Ich ermutige oft ein Paar, ihre Beziehung zu sehen, wo jeder wie ein starker Baum ist, der fest am Boden verankert ist. Die Bäume wachsen zum Licht auf.

Ist Paare die Beratung wirksam?

Paartherapie kann Menschen in einer intimen Beziehung helfen, unabhängig davon, ob sie heterosexuell oder homosexuell, verheiratet sind oder nicht.

Laut AAMFT hat die Forschung wiederholt die Wirksamkeit der Paartherapie unterstützt. Zum Beispiel in einem von der veröffentlichten Artikel Journal of Eye- und Family Therapy, Paare aus 15 Staaten berichteten über ihre Erfahrungen mit der Beratung von Paaren.

In den Ergebnissen berichten. Trotzdem ist es wichtig, einen erfahrenen Therapeuten zu finden, der für jeden von Ihnen gut passt, und dies kann eine Herausforderung sein.

Ich hatte die Freude, ein Paar ihre Beziehung umzudrehen und ein Glück zu finden, das ich gerne erstaunlich nenne.

Unabhängig davon.

Viele Paartherapeuten können sich mit einem Paar für 6 bis 8 Sitzungen abschließen, und am Ende der Sitzungen kann der Therapeut einem Paar helfen, zu entscheiden, wohin sie von dort gehen möchten.

Wann sollten Sie Paare beraten lassen?

Leider ist die Beratung von Paaren häufig das letzte Mittel für Partner, die Beziehungsprobleme hatten. Während es fast nie zu spät ist, dass ein Paar Vorteile von der Paartherapie erlebt, desto eher sucht ein Paar professionelle Hilfe, desto effektiver ist die Hilfe, und je besser die Beziehung des Erfolgs ist.

Viel zu viele Paare kommen herein, wenn man seine Liebe begraben hat oder eine Wand des Ressentiments gebaut wurde. Auf der anderen Seite rufen junge Paare an, um Hilfe zu erhalten, bevor sie heiraten, um die Fähigkeiten für eine gesunde, florierende Beziehung zu fördern!

Dies ist ein Trend, der wichtig zu fördern ist. Wenn Sie ein Muster von Meinungsverschiedenheiten bemerken, schaltet ein Partner ab oder einer, der wütend wird oder eine schwierige Diskussion ausgeht.

Erkenne, dass es nie zu spät ist, deine Ehe umzudrehen und vielleicht einen Anruf wegzuhelfen. Es sind die gesunden, die früh Hilfe suchen und nicht im albernen Glauben stecken bleiben: „Oh, das Anruf ist ein Zeichen, dass ich verrückt oder schwach bin.”

Wenn Sie und Ihr Partner es ernst meinen, die bestmögliche Beziehung aufzubauen - ob Sie gerade erst anfangen, in Betracht zu ziehen, heiraten, sind seit 20 Jahren verheiratet oder versuchen, sich wieder zu vereinen, nachdem Sie einige Zeit getrennt sind - es ist nie zu früh Oder zu spät für die Beziehungstherapie, um Ihnen dabei zu helfen.