Was ist Ablehnungsempfindliche Dysphorie? Ursachen & Symptome

In diesem Artikel

• Was ist Ablehnungsempfindliche Dysphorie?
• Was verursacht Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie?
• 9 Anzeichen von Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie
• Symptome von RSD
• Wie können Sie die Sensibilität der Ablehnungsempfindlichkeit in romantischen Beziehungen bewältigen??
• Das wegnehmen

Eine Beziehung zum Laufen zu machen, ist normalerweise der Kern der Absichten beider Partner, wenn Sie sich in einer gesunden Beziehung befinden. Die Reise ist noch entzückender, wenn Paare wissen, wie sie mit Problemen im Verhalten ihres Partners umgehen können. Abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD) existiert jedoch in vielen Beziehungen.

Also, was ist RSD?? Was sind seine Ursachen, seine Symptome und wie man es in Ihrer Beziehung verwaltet??

Was ist Ablehnungsempfindliche Dysphorie?

Ablehnungsempfindliche Dysphorie wird im Allgemeinen als extremem emotionaler Konflikt angesehen, den eine Person als Reaktion auf eine tatsächliche oder wahrgenommene Ablehnung erleben kann. Für die Definition des Ablehnungssyndroms ist es gleich und wird häufig durch die Wahrnehmung ausgelöst, dass eine wichtige Person einen im eigenen Leben ablehnt.

Es ist die Angst, die ein Individuum zeigt, wenn sie mit der Möglichkeit der Enttäuschung, Meinungsverschiedenheit oder Kritik konfrontiert ist, selbst wenn sie konstruktiv und echt sind.

Mit anderen Worten, ein überwältigender Zustand treibt das Gefühl, die Zustimmung nicht zu bestehen.

Personen mit Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie rechnen ständig davon aus, von Menschen abgelehnt zu werden. Daher können sie als Verteidigungsmechanismus die Menschen ablehnen, lange bevor diese Menschen die Chance haben, sie abzulehnen.

Was verursacht Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie?

Es gibt mehrere Ursachen für rejektionsempfindliche Dysphorie. Vor allem beinhalten sie negative Bemerkungen, harte Behandlung, ständige Missbilligung, intensive Kritik und mangelnde Aufmerksamkeit. Schauen wir sie uns nacheinander an:

Negative Bemerkungen

Normalerweise haben Personen mit RSD -Störung in vielen Fällen ihres Lebens zuvor negative Bemerkungen erhalten. Diese Bemerkungen werden oft als bloße Kommentare abgegeben, wie sie sich kleiden oder essen, ihre Haltung im Stehen oder wie sie Dinge tun, der Grad ihres Lachens oder sogar wie sie aussehen.

Aus der Perspektive ihrer Kritiker ist es nur ein bloßer Kommentar, aber es endet nicht als das für jemanden mit RSD. Sie würden wahrscheinlich unzählige Male über diese Kommentare nachdenken und sie als Anzeichen potenzieller Ablehnung betrachten.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mit negativen Bemerkungen oder Kritik umzugehen.

Raue Behandlung

Harte Behandlungen von wichtigen Personen wie Geschwistern, Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen sind ebenfalls erhebliche Ursachen für RSD.

Menschen mit Ablehnungsensibilität haben möglicherweise erlebt, von einem Wächter oder älteren Geschwister getroffen oder geschlagen zu werden, von Freunden, Mobbing von Schulkameraden, ihre Sachen während eines Streits mit ihren Kollegen, Ehepartnern oder Familienmitgliedern und was zu tun hat, und was have-you.

Diese Behandlungen vermitteln ein Gefühl von niedriger Wertschätzung und ein Gefühl, nicht wichtig zu sein.

Ständige Missbilligung

Menschen missbilligen aus zahlreichen Gründen. Dies könnte wahrscheinlich darin bestehen, keine Arbeit ordnungsgemäß zu erledigen oder nicht korrekt eine Idee unter Kollegen zu bekommen, keine Hausaufgaben zu machen oder im Unterricht zu scheitern.

Menschen mit RSD haben bisher wahrscheinlich unterschiedliche Töne dieser Art von Missbilligung bekommen. Und die Schwere ihrer aktuellen Symptome kann davon abhängen, wie oft sie missbilligt wurden, und die Menschen, von denen diese Missbilligungen kamen.

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Intensive Kritik

Wie sensibel für Kritikstörungen oder vermeidende Persönlichkeitsstörung kann es zu intensiver kritisiert werden, zu Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie zu werden, insbesondere wenn diese Kritik von Angehörigen oder solchen an Autoritätsorten stammt.

Es löst das Gefühl aus, nicht gut genug zu sein oder nicht in der Lage zu sein, Menschen zu gefallen, egal wie sehr man sich an versucht.

Der menschliche Geist wird oft selbstzufrieden, wenn die Menschen über ihre Handlungen und ihr Verhalten zufrieden zu sein scheinen, was ihr Selbstvertrauen verbessert. Leider könnte das genaue Gegenteil bei Menschen, die zu oft kritisiert werden, der Fall sein, daher das Gefühl der Ablehnung.

Mangel an Aufmerksamkeit

Soziale Wesen sein, egal wie sehr wir introvertiert sind, ein extremer Mangel an Aufmerksamkeit reicht aus, um das Gefühl der Ablehnung auszulösen. Als Kinder wurden viele Menschen möglicherweise zurück in ihre Zimmer geschickt, wenn sie versuchten, Spaß mit Freunden und Geschwistern zu haben.

Einige werden nicht angehört, wenn sie versuchen, etwas zu sagen. Diese Dinge beeinflussen die Gefühle der Kinder für längere Zeiträume als erwartet und führen in einigen Fällen schließlich zu einer sensiblen Dysphorie von Ablehnungen.

Wenn Sie darüber sprechen, könnten die Ursachen von RSD in die Kindheit zurückgeführt werden, insbesondere für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Dieser chronische Zustand umfasst Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, Hyperaktivität und Impulsivität.

Kinder mit ADHS können Schwierigkeiten haben, impulsives Verhalten zu regulieren (i.e., Handeln ohne Berücksichtigung der Konsequenzen) oder äußerst aktiv sein. Sie können auch Probleme haben, aufmerksam zu achten.

Ebenso kann ADHS oft in der Kindheit beginnen, und kann im gesamten Erwachsenenalter dauern. Es könnte ein Faktor für ein geringes Selbstwertgefühl, problematische Beziehungen und Herausforderungen an einem Job oder einer Schule sein.

Trotzdem ist Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie ohne ADHS nicht ungewöhnlich. Das heißt, obwohl RSD bei Personen, die ADHS haben, häufig ist, können andere ohne ADHS -Geschichte RSD haben.

In der Zwischenzeit zeigt eine Studie über ADHS, dass Kinder mit ADHS mit ADHS 20.000 negativere und kritische Botschaften hören als ihre Kollegen. Die meisten dieser Botschaften stammen von den Erwachsenen in ihrem Leben und Menschen in Autorität, wie Lehrer, Trainer, Eltern und Betreuer.

Diese Nachrichten könnten so klingen:

„Du bist so faul!”

„Warum hörst du nie zu??”

„Warum kannst du dich nie an etwas erinnern??”

„Du hast wieder etwas anderes verloren?”

„Setzen Sie sich und bleiben Sie ruhig!”

„Wenn Sie etwas sagen müssen, warten Sie, bis andere mit dem Reden fertig sind.”

"Passt auf!”

„Du hast immer Ausreden.”

Wie fühlt es sich nun an, diese Bemerkungen zu hören?? Trotzdem soll dies manchmal nicht übersehen, dass das unethische Verhalten von Kindern. Natürlich sollten sie korrigiert werden, aber weniger negativ und kritisch.

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9 Anzeichen von Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie

Es gibt bestimmte Anzeichen, die wir bemerken könnten, indem wir Personen beobachten, die RSD -Verhaltensweisen aufweisen.

Es könnte jedoch komplex sein, herauszufinden, ob diese Anzeichen auf eine sensible Dysphorie der abstoßungsempfindlichen Dysphorie hinweisen könnten, insbesondere da die angezeigten Anzeichen Anzeichen für andere psychische Erkrankungen wie Borderline-Persönlichkeitsstörungen (BPD), posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Bipolare Störung, posttraumatische Belastungsstörung sein können, bipolare Störung, oder Zwangsstörung (OCD).

Hier finden Sie jedoch 9 Anzeichen einer sensiblen Störung, auf die Sie Ausschau halten können:

1. Emotionaler Ausbruch

Dies ist ein wichtiges Zeichen, das sich um die gesamte Störung dreht. Patienten weinen, schreien oder schreien oft, wenn sie überwältigt werden.

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2. Schizoide Persönlichkeit

Der Patient isoliert sich gewohnheitsmäßig aus sozialen Umgebungen und zieht sich von anderen Menschen zurück, aus Angst, kritisiert zu werden.

3. Defensivität

Sie tendieren dazu, in kleinen Gesprächen defensiv zu sein, weil sie sich so vor Schuld bestätigen können.

4. Ungeduld

Sie sind normalerweise nicht geduldig genug, um ihre Annahmen zu bestätigen, bevor sie auf sie reagieren.

5. Nachahmung

Sie imitieren leicht Menschen, die wahrscheinlich von allen gemocht zu sein scheinen. Dies liegt daran, dass sie wie diese Menschen akzeptiert werden wollen, daher die Praxis, sich wie sie zu verhalten.

6. Schüchternheit

Sie sind normalerweise übermäßig konservativ und möchten ihre Meinungen für sich behalten. Dies liegt daran, dass sie annehmen, dass niemand ihnen zuhören würde.

7. Faulheit

Sie zeigen faule Einstellungen, weil sie bereits durch ihre Annahmen besiegt wurden, nicht gut genug zu sein. Sie versuchen also es nicht einmal.

8. Hastige Meinungsverschiedenheit

Sie nehmen leicht Meinungsverschiedenheiten ein, weil sie kaum Argumente ausüben, ohne sich angegriffen zu fühlen. Jede Meinungsverschiedenheit könnte also ein Zeichen der Ablehnung an sie bedeuten.

9. Leicht aufgeben

Ihnen fehlt ein anhaltender Geist. Es fällt ihnen schwer, sich an Freundschaften und Beziehungen festzuhalten, weil sie abgelehnt werden. Diese Illusion lässt sie schnell aufgeben.

Symptome von RSD

Obwohl es schwierig sein mag, zwischen abstoßungsempfindlichen Dysphorie und einigen anderen psychischen Erkrankungen durch ihre Anzeichen zu unterscheiden, gibt es eigenständige Symptome, die sie unterscheiden.

Für RSD kommen und gehen die Symptome häufig schnell und werden eher durch emotionale Zyklen oder Fantasien als durch konkrete Vorfälle aufgenommen.

Was fühlt sich nun ablehnungsempfindliche Dysphorie an?

Hier sind einige der Symptome, die ein Patient auftreten könnte:

• Geringes Selbstwertgefühl und ein Gefühl, nicht gut genug zu sein
• Besorgt sein, insbesondere in sozialen Umgebungen
• Pflege der Angst vor dem Scheitern
• Extrem empfindlich gegenüber Missbilligung sein und sie immer vorwegnehmen
• Leicht enttäuscht sein
• Hohe Erwartungen an sich selbst haben
• Immer das schlechteste Ergebnis aus jeder Situation vorwegnehmen
• Bemühen sich, Menschen zu gefallen, insbesondere diejenigen, die für sie wichtig sind
• Besessenheit mit unerwünschten Gedanken oder Gefühlen des Zwangs, bestimmte Dinge zu tun.

Menschen mit Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie sind nicht schwach. Missbilligung schadet ihnen weit mehr als eine durchschnittliche Person.

Obwohl es weder professionell diagnostiziert noch wissenschaftlich durch medizinische Forschung nachgewiesen wurde, können die Symptome von RSD aus der Beschreibung des Patienten abgeleitet werden, was er in sich selbst erlebt.

Dies würde die Intervention eines professionellen Therapeuten, Beraters, Psychologen oder psychiatrischen Spezialisten für die Diagnose erfordern.

Wenn dies Sie sind, können bestimmte Anfragen von Ihrem Therapeuten oder Arzt über die Symptome, die Sie beobachten.

Im Folgenden finden Sie einige Fragen, die Sie möglicherweise während dieses Prozesses beantworten müssen. Sehen Sie, ob Sie sich auf sie beziehen können.

• Fühlen Sie sich abgelehnt oder wütend, wenn Sie gemieden oder kritisiert werden??
• Nehmen Sie oft an, dass dich niemand mag??
• Haben Sie lieber alleine, weil Sie sich besorgt haben, nicht akzeptiert zu werden??
• Analysieren Sie jede Person, die Sie sprechen, um zu sehen, wie sie reagieren??
• Fühlen Sie intensive Wut oder Aggression, wenn jemand Ihre Gefühle verletzt??
• Geben Sie Aufgaben oder Beziehungen auf, weil Sie befürchten, dass Sie versagen oder abgelehnt werden?
• Sagen die Leute, dass Sie aufgrund Ihrer intensiven emotionalen Reaktionen übermäßig sensibel sind?
• Finden Sie sich oft von Perfektionismus besessen, um Kritik zu vermeiden??
• Erleben Sie Ihre Gefühle als physikalische Reaktion, als ob Sie in die Brust getroffen oder verwundet werden??
• Erwarten Sie die schlimmsten möglichen Ergebnisse in alltäglichen Interaktionen (wie zum Beispiel, wie Ihr Chef Sie besorgt hat, könnte Sie entlassen)?

Wenn alle diese zuordenbar sind, sind die Chancen höher, dass Sie ein RSD -Patient sind, insbesondere wenn Sie eine vorherige Diagnose von ADHS haben. Aber fühle dich nicht zu störend; weiter lesen.

Wie können Sie die Sensibilität der Ablehnungsempfindlichkeit in romantischen Beziehungen bewältigen??

Die Glückseligkeit einer romantischen Beziehung wird stark von den Handlungen, Untätigkeiten, Persönlichkeitsmerkmalen und individualistischen Tendenzen und Reaktionen auf sie bestimmt.

In Anbetracht der Tiefe des Einflusses könnte RSD auf die Verhaltensneigung Ihres Partners haben, es ist gesund, Ihren Partner mit Freundlichkeit und größtem Verständnis zu behandeln. Dies hilft, zumal RSD -Symptome um emotionale Zyklen zusammengefasst sind.

Mit anderen Worten, eine romantische Beziehung könnte eine wichtige Rolle im Prozess der Ablehnungsempfindlichkeitsbehandlung spielen, wenn sie ordnungsgemäß behandelt wird.

Bestimmte Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung können leicht erkannt und befreit werden. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihr Partner über eine harmlose Konfrontation hastig defensiv wird, ist es gut, den Ton Ihrer Fragen und Aussagen zu berücksichtigen.

Denn jedes Mal, wenn Sie in einem hohen Ton kommunizieren, der auf eine auffallende Meinungsverschiedenheit hinweist, vermitteln Sie ein Gefühl der Missbilligung in ihnen.

Und weil die Rezeptoren von Personen mit RSD positioniert wurden, um die Ablehnung zu antizipieren, auch wenn sie möglicherweise nicht beabsichtigt ist, reagieren sie aggressiv und außergewöhnlich emotional. Dies könnte mit Aussagen wie:

"Sehen? Du hast mich nie geliebt!”

„Ich bin immer nicht gut genug!”

„Lass uns das beenden! Ich wollte es noch nie “

Sie müssen verstehen, dass diese Aussagen so sehr auf das Ende Ihrer Beziehung hinweisen, sie werden oft ohne einen zweiten Gedanken gesagt.

Dies bedeutet, dass Sie Ihren Partner nicht aufgeben müssen, wenn sie diese Eigenschaften aufweisen.

Ihre sofortige Reaktion darauf ist daher, ruhiger und rücksichtsvoll zu sein. Hier ist ein Tipp, Menschen mit Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie sind mit größerer Wahrscheinlichkeit mit absolut mitfühlenden und verständnisvollen Partnern umgehen.

Abgesehen davon, dass Sie das Verhalten Ihres Partners durch Ihren freundlichen Ansatz für Symptome regulieren, die sie aufgrund von Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie erleben, gibt es auch andere Möglichkeiten, RSD zu behandeln, insbesondere wenn Sie der Patient sind. Wir werden sie unten ansehen.

Obwohl die RSD-Psychologie derzeit nicht unter dem diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) diagnostiziert wird, was erklärt, warum es schwierig ist, medizinisch mit ihr umzugehen vorgeschrieben.

Eine davon ist Guanfacine. Guanfacin wird üblich. Dies könnte Ihr Stressniveau senken und Ihre emotionalen Reaktionen verringern.

Zusätzlich zu den Medikamenten zur Abstoßungsempfindlichkeitsempfindlichkeitsdysphorie kann die traditionelle Psychotherapie auch bei diesem Prozess helfen. Ihr Psychologe verlangt möglicherweise, dass Sie sich für eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) einlassen. CBT ist eine Dialog -Therapie, bei der das Lernen beinhaltet.

Dies wird Ihnen helfen, mit emotionalem Trauma leicht umzugehen und Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, wodurch Ihre Beziehungsprobleme gelöst werden. Ebenso hilft es Ihnen oder Ihrem Partner, die Dinge aus freundlicher Sicht zu sehen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, emotional auf jede Situation zu reagieren.

Es senkt auch das Gefühl Ihres (oder Ihr Partner), abgelehnt zu werden, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie die schlechtesten Ergebnisse oft erwarten.

Es gibt auch Möglichkeiten, die Ablehnungsempfindungsempfindlichkeitsdysphorie in einer romantischen Beziehung neben Ihren Therapiesitzungen und Medikamenten persönlich zu bekämpfen. Dies geschieht, indem Sie gesündere Gespräche mit Ihrem Partner führen und das Verfolgen Ihrer Perioden von Stimmungsschwankungen und emotionalen Reaktionen verfolgen.

Auf diese Weise haben Sie mehr die Kontrolle über die Symptome und sind sich Ihres Denkprozesses bewusst. Es hilft auch, Ihren Partner aus einer vertrauenswürdigen Perspektive zu sehen, da sie Sie in Wirklichkeit nicht ablehnen.

Menschen haben unterschiedliche Neigungen, die uns irgendwann in unseren Gesprächen nicht einverstanden machen. Daher kommen nicht alle Meinungsverschiedenheiten aus einem Ort der Ablehnung. Kurz gesagt, das Üben von Achtsamkeit hilft, Ihre emotionalen Reaktionen auf Dinge zu regulieren.

Das wegnehmen

Das Leben mit Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie oder in einer romantischen Beziehung zu einem Partner ist kein Problem, um die sich übermäßig besorgt machen.

Logischerweise dauert eine Beziehung zu einem solchen Partner noch länger, insbesondere wenn Sie ihnen in den verschiedenen Behandlungsphasen als Partner eines Patienten helfen können. Oder wenn Sie als Patient wissen, wie man es verwaltet und mit Ihrem Partner kommuniziert.

Vertrauen ist in dem Prozess eingebaut, und die Fähigkeit Ihres Partners, verständlicher und aufmerksamer zu sein, wird gestärkt. Dies sind wichtige Komponenten erfolgreicher Beziehungen.

Daher sind effektive Tipps, wenn Sie Ihren Berater als ein Paar oder individuell ansehen und sich mit Stressabrechnungsaktivitäten auswirken. Und letztendlich ist der Geduld während des gesamten Prozesses geduldig, da diese Reise, um die sensible Dysphorie in der Knospe zu ersticken, nicht über Nacht kommt.