Was ist Push-Pull-Beziehungszyklus und wie man ihn brechen?

In diesem Artikel

• Was ist eine Push-Pull-Beziehung?
• Welche Art von Menschen landet in einer Push-Pull-Beziehung?
• Erklären der Grundlagen des Push-Pull-Zyklus in 7 Stufen
• Warum setzen sich die Partner dem Zyklus aus??
• Kann eine Push-Pull-Beziehung funktionieren??
• Können Mitglieder des Push-Pull-Spiels ihr Verhalten verändern?
• So beheben Sie eine Push -and -Pull -Beziehung?

Das Schieben und Ziehen als Paar ist fast wie Gameplay. In vielen Fällen haben ein oder beide Teilnehmer Angst vor Intimität.

Leider hat jemand möglicherweise kein Gefühl der Liebe zu sich selbst und er wird aufgefordert, sich in eine strukturierte, sichere Beziehung zu engagieren, und drückt oft die andere Person weg, nachdem sie sie hineingezogen haben.

Die Push-Pull-Beziehungen sind für eine beträchtliche Zeit nachhaltig, da es Momente der Freude und Befriedigung gibt, damit jeder Menschen daran festhalten möchte.

Es gibt jedoch keine Möglichkeit für eine echte Bindung, noch ist die Erfüllung erreichbar. Mehr auch, jeder hat mangelnde Kontrolle und keine Stabilität, so dass alle verletzt werden können.

Diese Art von Paarung hilft fruchtlos, alte Wunden zu heilen. Stattdessen fügt es eine weitere Schicht hinzu, indem es sich nicht zugibt, eine Gewerkschaft zu genießen, die sie sonst möglicherweise glücklich machen könnte, wenn sie sich erlauben, Freude zu erleben, und stattdessen eine Niederlage zu wählen, wenn es gut läuft.

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie überlegen, ob es nicht klug ist, Selbstliebe zu verfolgen, bevor Sie versuchen, sich auf eine Beziehung zu beteiligen. Es muss Selbstliebe geben, bevor sich eine gesunde Bindung in einer Partnerschaft entwickeln kann.

Was ist eine Push-Pull-Beziehung?

Ein Push-Pull-Beziehungszyklus ist ein klares Beispiel für „Spiele spielen“, aber es ist eine Dynamik, die nicht ungewöhnlich ist.

Eine Person spielt im Allgemeinen die Rolle des Schubs, der die andere Person mit ihrem Interesse duscht. Die anderen Einzelpersonen wälzen sich im „Sprudeln“ und entwickeln ein fehlgeleites Sicherheitsgefühl.

Der Puller glaubt, dass sich eine Bindung entwickelt, sodass sie die Aufmerksamkeit genießen und den Wert in der Paarung spüren. Trotzdem beginnt sich der Drücker allmählich wegzuziehen und wird uninteressiert. Der unmittelbare Gedanke des Pullers fragt sich, was sie getan haben, um die Reaktion zu verursachen.

Es ist eine klassische Strategie für Push-Pull-Beziehungsstrategie, die in seinen Spuren ein Gefühl der Instabilität und Stress- und Spannungsanfälle für mindestens einen Partner hat. Einige Menschen leben von der Push-Pull-Beziehungdynamik.

Diese emotionalen Höhen und Tiefen können nicht für eine Ewigkeit ertragen können. Schließlich werden angeborene Unsicherheit und intermittierende Hochdrucksituationen unerträglich.

Jeder genießt eine Herausforderung, aber emotionale Turbulenzen ist anstrengend.

Ich glaube, dass Sie Liebe, Wert und Akzeptanz sowie die Anfänge einer besonderen Bindung haben und dann Ihre Welt auf den Kopf gestellt zu haben, was in Ihrem Urteil Zweifel erzeugt, wodurch Sie Ihre Fähigkeit in Frage stellen, genaue Wahrnehmungen zu machen.

Eine gesunde Person, die im Allgemeinen stabil und ausgeglichen ist, findet eine Verwirrung in eine Beziehung, wodurch sie das, was sie glaubten, und mit Ablehnung umgehen und eine Wunde für denjenigen schafft, der einfach nach einem liebevollen Partner sucht.

Welche Art von Menschen landet in einer Push-Pull-Beziehung?

Im Idealfall ist für diese Art von Beziehung die Arbeit, dass jemand mit einer gesunden, ausgewogenen Ideologie gegenüber Datierung und Beziehungen nicht berechtigt ist.

Die Menschen, die sich an der Push-Pull-Beziehungstheorie einbeziehen.

Jedem Individuum fehlt kein Selbstvertrauen oder hat ein geringes Selbstwertgefühl als die meisten anderen. Einer wird Probleme mit dem Abschluss haben, während der andere ein Problem mit der Intimität hat, und diese Ängste werden die Push-Pull-Mechanik erzeugen.

Man wird die Beziehung als Drücker initiieren. Der andere wird es vermeiden, weil sie Angst haben, anfällig für Verlassenheit zu sein, und dies gibt den Ton für die verschiedenen Phasen an, aus denen das Radfahren besteht, das das Paar während ihrer gesamten Partnerschaft ertragen wird.

Erklären der Grundlagen des Push-Pull-Zyklus in 7 Stufen

Navigieren durch die Push-Pull. Diese Menschen werden bewusst auf Verlassen oder Intimität fürchten oder dies unbewusst tun.

Jeder hat ein geringes Selbstwertgefühl. Daher sucht man romantische Partner, um sich geschätzt zu fühlen, und man genießt jemanden, der sie verfolgt, um diesen Wert zu spüren. Man will nicht von einem Partner ersticken, und der andere wird Unsicherheit in einer Beziehung vermeiden.

Wenn es nur eine dieser Arten in einem Matchup gibt, während der andere aus einem gesunden, ausgewogenen Beziehungsstil stammt, wird die Paarung nicht anhalten.

Meistens, wenn diese beiden Menschen zusammenkommen, ist die Push-Pull-Dynamik von Anfang an da. Die Zyklen können zuerst herausgezogen werden und dann in der Beziehung weniger werden.

Es gibt ungefähr sieben Stufen und sie arbeiten so.

1. Die Verfolgung

In dieser Phase gibt es zwei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl. Jemand muss den ersten Schritt machen.

Im Allgemeinen ist es derjenige mit der Angst vor Intimität, die jemanden verfolgt, zu dem sie angezogen werden, während der Einzelne mit der Angst der Verlassenheit zuerst schwer zu bekommen spielt.

Diese Person zögert, anfällig zu sein, indem sie sich einer neuen Beziehung ausgesetzt hat. Letztendlich reicht die Aufmerksamkeit aus, um es sich lohnt, dass sich der Schub des Selbstwertgefühls lohnt.

2. Die Glückseligkeit

Am Anfang hat jeder Partner eine gute Zeit, die Erfahrung aufregend zu finden, mit mehr Zeit, die zusammen verbracht wird und letztendlich in einem physischen Anhang gipfelt.

Leider sind solche Push-Pull-Syndrom-Beziehungen relativ oberflächlich, und Paare betreffen sich nicht in intime, tiefe Gespräche.

3. Der Rückzug

Nach einiger Zeit schob sich die Person, die die Gewerkschaft initiierte.

Wenn sich die Intimität entwickelt. In den meisten Fällen zieht sich diese Person sowohl emotional als auch physisch von ihrem Partner zurück.

4. Abstoßen

Das Paar, das diesen dynamischen Schalter erlebt, platziert sich auf den Punkt, weil es die Angst der Verlassenheit hat; Diese Person wird jetzt zum „Abzieh“ oder zum Verfolger, um nicht übrig zu werden.

Sie werden das tun, was sie für notwendig halten, um die Aufmerksamkeit zu erregen, die sie früher erhielten. Der ursprüngliche Puller, jetzt der Drang, der Angst vor Intimität hat, hat kalte Füße.

Sie wollen alleine sein, die Situation ersticken und sich entscheiden, um zunehmend umso mehr zu sein, je mehr der Partner versucht, sich nähern zu lassen. Dasjenige, das verlassen wird, erscheint bedürftig und als ob sie nörgeln oder möglicherweise kritisch sind.

5. Fern werden

Letztendlich wird sich die Person zurückziehen, wenn sie sich im Falle der Auflösung der Union aus dem Selbstschutz auswirkt, so dass der Schmerz weniger intensiv ist.

6. Versöhnen

Jetzt wird die Intimität erheblich verringert. Der Kumpel, der Angst vor Intimität hat, sieht seinen Kumpel wieder in einem günstigen Licht statt wie eine Bedrohung.

Die Beziehung ist eine viel bessere Option als allein zu sein, daher beginnt die Verfolgung wieder. Entschuldigung, Aufmerksamkeit und Geschenke beginnen als Erweiterung der Reue für das unangenehme Verhalten, um die Zuneigung des Kumpels zurückzugewinnen.

Es gibt eine gewisse Abneigung, aber die Aufmerksamkeit ist immer noch gut für das Ego, und ein Partner ist besser als die Aufgabe, die anfangs anfänglich war.

7. Frieden und Harmonie

Ein Gefühl von Glück und Frieden kehren in einen Grad mit dem Inhalt einer Person zurück, dass nichts zu intim wurde. Der andere ist lediglich zufrieden, dass das Paar die Beziehung nicht vollständig beendet hat.

Die Stufen sechs und sieben sind wie ein und zwei, die wieder von vorne beginnen - es ist ein Zyklus, und dies kann so oft fortgesetzt werden, wie es die beiden erlauben werden. Es funktioniert, weil im Wesentlichen niemand möchte, dass die Paarung zu ernst wird, noch wünschen sie sich, dass die Gewerkschaft endet.

In einigen Fällen können Paare jahrelang in diesen Zyklen gehen. In einigen Fällen wird die emotionale Umwälzung für einen oder beides zu groß.

Warum setzen sich die Partner dem Zyklus aus??

Der Zyklus wird fortgesetzt, weil diese beiden Personen, die Wunden aus früheren Erfahrungen erlitten haben. Es ist nicht erfüllt, nicht gesund, nicht stabil, aber es ist besser als das, was sie als Alternative ansehen, von denen sie glauben, dass sie allein ist.

Jeder will nichts Tiefes oder Intimes, aber er will nachhaltig sein. Die Phasen erstellen einen Zyklus oder entwickeln eine Routine, um eine Partnerschaft ohne Bedeutung oder Substanz aufrechtzuerhalten, kann aber so lange dauern, wie sie mit dem Muster fortgesetzt werden möchten.

Kann eine Push-Pull-Beziehung funktionieren??

Diese Beziehungen können jahrelang oder sogar für die Lebensdauer des Paares dauern, wenn sie eine „Rüstung“ für die emotionale Achterbahn entwickeln können, die sie erleben werden.

Es gibt immer so, dass Sie keine Zeit für diejenige, die Angst vor Aufgabe hat, wo Sie sich fragen müssen, ob dies das ultimative Ende sein könnte. Wenn Sie viele Zyklen erleben, die entweder wirklich schmerzhaft werden können oder sich in der Tatsache wohl fühlen, ist es nur ein Teil des „Spiels“.”

Derjenige mit den Ängsten der Intimität hat im Geschäft weniger zu verlieren, weil es sowieso nichts Ernstes will. Es ist unwahrscheinlich, dass diese Person allein gelassen wird, wenn der fehlende Kumpel die emotionalen Turbulenzen leidet und weggeht.

Können Mitglieder des Push-Pull-Spiels ihr Verhalten verändern?

Für das Paar, das daran beteiligt ist, sich in eine Beziehung zurückzuziehen und jemanden in einer Beziehung wegzuschieben, können sich die Dinge ändern, wenn jemand merkt, dass der Zyklus, den er erlebt.

Letztendlich wird jemand den extrem emotionalen Tribut müde werden, den eine Gewerkschaft wie diese besser fordert und will, auch wenn dies bedeutet.

So beheben Sie eine Push -and -Pull -Beziehung?

Einen Beziehungstanz von heißem und kaltem oder in der Nähe machen und dann fern gehen können das Paar emotional entlasten, um die Toxizität dieses Spiels zu ertragen.

Der traurige Teil ist, dass der Druck und die Ziehen zyklisch sind, was bedeutet, dass es keine Pause von den Turbulenzen gibt. Der Konflikt, die Unsicherheit und der Druck gehen weiter, bis jemand schließlich sieht, dass es ungesund ist - wenn das passiert.

Manchmal gehen diese Partnerschaften jahrelang und darüber hinaus. Wie können diese Partner die Sucht vermeiden und sich vor dem Push-Pull-Zyklus retten??

Hier sind einige Tipps:

1. Das Problem identifizieren

Idealerweise möchten Sie die Dynamik von Push-Pull-Beziehungen erkennen

Damit Sie jeweils eine bessere Position sind, um die Probleme zu lösen, anstatt das eine oder andere als im Alleingang zu kennzeichnen, um das Push- und Ziehverhalten zu erstellen.

Jeder trägt gleichermaßen zum Zyklus bei.

2. Einfühlen, um ein ultimatives Ende zu vermeiden

Diejenigen, die die Beziehung aufrechterhalten und versuchen, die Toxizität der dynamischen Push-Pull-Bedürfnisse Empathie zu beseitigen. Wenn Sie die Tatsache besitzen, dass Sie eine aktive Rolle in der ungesunden Dynamik spielen, können Sie Ihren Partner und die Auslöser für ihre Verletzlichkeit und Angst verstehen.

Empathie zu zeigen kann eine Kommunikationslinie zwischen jedem von Ihnen eröffnen, der letztendlich Ängste und Unsicherheiten lindert und gesündere Bindungsgewohnheiten entwickelt.

Verwandte Lesung: Wie man Empathie in Beziehungen aufbaut

3. Erkennen, wie kostspielig diese Dynamik sein kann

Paare können von der Dynamik einer Push-Pull-Paarung abhängig werden. Aber die Turbulenzen, die den Emotionen aufgestellt haben.

Wenn Sie die Kosten für Ihre emotionale Gesundheit erkennen, können Sie anfangen, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen. Es ist nicht unmöglich, diese Dynamik zu beheben.

4. Respektiere die andere Person so wie sie sind

Jede Person hat unterschiedliche Bedürfnisse und Bindungsstile, die für die Erstellung der Push-Pull-Basis verantwortlich sind. In einigen Fällen möchte das Ziehen möglicherweise über eine lange Diskussion über Partnerschaftsfragen führen, um Sicherheit und Stabilität zu spüren, damit die Angst der Aufgabe erfüllt werden kann.

Ein Dranger wird sich jedoch von diesen Gesprächen erstickt und überwältigt fühlen und sich letztendlich von ihrem Partner zurückziehen.

Wenn sich stattdessen der gegenseitige Respekt über die einzigartige Art des Spiels des anderen entwickelt, kann jeder diese Unterschiede aufnehmen, anstatt gegen sie zu drücken.

5. Entfernung kann erfrischend sein

Pushers brauchen Distanz, um ihr Gefühl der Individualität zu beruhigen, anstatt zu spüren, dass die Entwicklung einer Partnerschaft ihr Selbstbewusstsein kosten könnte.

Wenn der Puller das Bedürfnis eines Pushers entgegennimmt, sich zu beleben, ohne diese Zeit zu ängstigen, nervös oder kritisch zu werden, kann der Pusher sich selbst beruhigen, ohne sich zurückzuziehen oder abzuwehren. Wahrscheinlich wird der Drücker vollständig aufmerksam und liebevoll zurückkehren.

6. Mach die Arbeit

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, die andere Person zu reparieren, ist es wichtig, einige Ihrer Wunden zu heilen, damit Sie sich zu einer gesunden Version von sich entwickeln können. Es kann dazu beitragen, den Push-Pull-Zyklus zu beenden.

Heilung einiger Probleme beim Selbstwertgefühl, bis Sie mehr Selbstvertrauen haben.

7. Verwundbarkeit erlauben

Wenn der Pusher den Abzieher auffordert, regelmäßig etwas Abstand zuzulassen, ohne sich bedroht zu fühlen, sollte der Pusher der Beziehung etwas geben.

Der Drücker kann vielleicht eine emotionale Verletzlichkeit zeigen. Das wird gleichbedeutend mit intimer werden.

Es gibt wahrscheinlich Wunden, die die Notwendigkeit erzeugen, Wände um diesen Aspekt des Herzens des Schubs zu entwickeln, aber die Verwendung von Babyschritten, Gedanken, früheren Erfahrungen, Befürchtungen und Ängsten werden langsam ans Licht kommen.

Damit der Drücker erfolgreich ist, muss der Partner seine Verwundbarkeit mit Mitgefühl, Unterstützung und Verständnis erfüllen. Wenn es ein Urteil gibt, steht der Rückzug unmittelbar bevor und die Angstverbindungen.

Verwandte Lesung: Starke Vorteile der Verwundbarkeit in Beziehungen

8. Lassen Sie kein Powerplay zulassen

Normalerweise geht die Macht mit dieser Theorie an die Person, die hart spielt, um sich selbst zu bekommen oder zu distanzieren, während der eine Verfolgungsjagd anfällig ist.

Es wird sich bewusst anstrengen, um sicherzustellen, dass jede Person dazu beiträgt, Entscheidungen in der Partnerschaft zu treffen, auch mit kleinen Dingen. Alle Dinge, die die Gewerkschaft beeinflussen, sollten gemeinsame Entscheidungen sein.

9. Annahmen sind aus dem Mix besser heraus

Es ist wichtig, Ihre Version von Freunden oder Partnerschaften in Ihrem Kopf zu vermeiden und dann einen Weg zu finden, um die Bilder zu unterstützen. Dies führt zu einer Reaktion auf Ihren Lebensgefährten, basierend auf Ihrer Wahrnehmung, anstatt zu einem Punkt der Echtheit zu sein.

Auf diese Weise kann Ihr Partner eine Erklärung abgeben, die Sie vollständig aus dem Kontext herausnehmen, weil Sie einen negativen Spin für aufrichtige Eigenschaften geschaffen haben.

10. Denken Sie daran, gesunde Beziehungen sind nicht unmöglich

Unabhängig davon, was Sie in Ihrer Geschichte erlebt oder beobachtet haben, sind gesunde Beziehungen möglich. Der Push-Pull-Zyklus, in dem Sie sich befinden.

Das heißt.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie den Push-Pull-Beziehungszyklus durchbrechen, sehen Sie sich dieses Video an.

Abschließende Gedanken

Push-Pull-Beziehungen können auf ein toxisches Niveau werden, oder zwei Menschen können erkennen, was passiert, und zusammenarbeiten, um den Verlauf der Partnerschaft zu verändern.

Es erfordert Arbeit, Kompromisse und die Aufdeckung eines Maßes an Verwundbarkeit, das Sie möglicherweise unangenehm machen könnte. Wenn Sie jedoch glauben, dass die andere Person für Sie richtig ist, gibt es keinen besseren Ort, um alte Wunden zu heilen.