Was ist ängstliche Vermeidungsbefestigung? 5 Möglichkeiten zur Bewältigung

In diesem Artikel

• Was ist ängstliche Vermeidungsbefestigung?
• Was führt zu furchtbarem Vermeidungsbindung?
• 5 Auswirkungen einer ängstlichen Vermeidungsbefestigung
• Wie man mit ängstlicher Vermeidung umgeht
• FAQs
• Abschluss

Es gibt einige verschiedene Arten von Bindung, die Sie in Ihrem Leben haben, die alle Ihre Beziehungen beeinflussen müssen.

Ein Typ ist ängstlicher Vermeidungsanlagen, wodurch Sie das Gefühl haben, dass niemand Sie lieben kann, da Sie nicht jemand geliebt werden können. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu diesem Anhang und der Entwicklung zu erhalten.

Was ist ängstliche Vermeidungsbefestigung?

Furcht vermeidende Bindung ist einer von vier Bindungsstilen, die Sie als Kind entwickeln können. Wie Ihre erste Pflegekraft auf Ihre Bedürfnisse reagiert.

Mit ängstlicher Vermeidung wurden die Bedürfnisse eines Kindes wahrscheinlich nicht ordnungsgemäß gerichtet oder konsequent betreut. Es hat möglicherweise Zeiten gegeben, in denen ihre Eltern ihre Schreie nicht beruhigt oder auf ihre Bedürfnisse reagiert haben, was aus mehreren Gründen auftreten kann.

Wenn ein Kind wächst, werden sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen, da sie ihrer ersten Pflegekraft nicht vertrauen können. Sie haben vielleicht auch das Gefühl, dass sie es nicht verdienen, geliebt zu werden oder einfach nicht geliebt werden kann.

Diese vermeidende Bindung in Beziehungen kann es schwierig machen, sinnvolle Beziehungen zu haben, auch wenn sich jemand wirklich darum kümmert.

Was führt zu furchtbarem Vermeidungsbindung?

In Bezug auf die Bindungsstile ist furchtbarer Vermeidungsanlagen der Typ, der auftreten kann, wenn eine Pflegekraft nicht so handelt, wie Sie glauben, dass ein Elternteil handeln würde. Sie können vernachlässigbar sein, nicht auf ihr Kind achten oder sogar missbräuchlich.

Dies könnte daran liegen, dass sie sich nicht um ihr Kind kümmern können, weil es selbst ein Kind ist und Drogen oder Alkohol abhängig ist, oder sie haben eine psychische Erkrankung, die sie daran hindert, die Aufgaben eines Elternteils zu erfüllen.

5 Auswirkungen einer ängstlichen Vermeidungsbefestigung

Hier sind einige Möglichkeiten, wie ängstliche Vermeidung Sie in Ihrem Leben beeinflussen kann, wenn Sie diese Art von Bindung erleben.

1. Kann alle Beziehungen beeinflussen

In Ihrem Leben besteht aufgrund Ihres Fear -Bindungsstils eine gute Chance, dass alle Ihre Beziehungen beeinflusst werden könnten. Es kann nicht nur schwierig sein, romantische Beziehungen zu haben, sondern es kann auch rau sein, wenn sie Beziehungen zu Freunden haben.

Möglicherweise müssen Sie immer anderen vertrauen oder das Gefühl haben, dass niemand da sein wird, um sich zu stützen.

Selbst wenn jemand sagt, er sei dein Freund und versucht dir zu zeigen. Möglicherweise wissen Sie auch nicht, wie man ein Freund für andere ist.

2. Könnte zu Anliegen der psychischen Gesundheit führen

Wenn Sie diesen Fear -Bindungsstil erleben, kann dies in Ihrem Leben zu anderen psychischen Gesundheitsproblemen führen. Diese können von Angst zu Depressionen reichen, und es kann zu einer Korrelation zwischen dieser Art von Bindung und der Durchführung der Therapie kommen.

Im Wesentlichen kann ein Elternteil nicht in der Lage sein, einem Kind die Sorgfalt zu bieten, die es benötigt, was dazu führen könnte, dass ein Kind erwartet, für sich selbst zu sorgen und sich nicht für enge Beziehungen zu entscheiden.

3. Könnte mehr Unglück verursachen

Eine andere Möglichkeit, wie sich dieser Anhang auf Sie auswirken kann, besteht darin, dass Sie noch unglücklicher werden können als Sie bereits sind.

Wenn Sie beispielsweise versuchen, Freunde zu finden oder einen Partner zu finden, den Sie möchten, und dann haben Sie das Gefühl, dass Sie es nicht wert sind, es zu lieben, kann dies dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen und hoffnungslos werden, wenn es um die Liebe geht.

Sie können feststellen, dass es sich nicht lohnt, sich dort draußen zu setzen, oder Sie können sich für Partner entscheiden, die für Sie nicht geeignet sind und Sie am Ende verletzen und eine noch größere negative Auswirkung auf Ihre Gefühle haben.

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4. Kann Menschen entfremden

Die andere Seite ist, dass Sie Menschen, die Sie mögen und sich um Sie kümmern, entfremden können. Wenn es Menschen in Ihrem Leben gibt, die sich darum kümmern und kein Problem damit haben, die zusätzliche Zeit und Mühe zu nehmen, die Sie benötigen, damit Sie sich in der Beziehung wohl fühlen, denken Sie vielleicht, dass sie unaufrichtig sind.

Möglicherweise schieben Sie diese Menschen weg und erlauben ihnen nicht, für Sie da zu sein, anstatt ihre Liebe und Unterstützung zu akzeptieren, da Sie dies gewohnt sind.

5. Könnte eine schlechte Selbstansicht verursachen

Eines der wahrscheinlichsten Dinge, die passieren können, wenn Sie diese Art von Bindung haben.

Dies kann eine schlechte Selbstanschauung verursachen und dazu führen, dass Sie schlechtes Selbstwertgefühl und Selbstwert haben. Denken Sie daran, dass Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten sollten, wenn Sie sich so über sich selbst fühlen, da sie Ihnen helfen können, Ihre Ansichten zu ändern.

Wie man mit ängstlicher Vermeidung umgeht

Es gibt Möglichkeiten, mit der Sie mit ängstlicher Vermeidung umgehen können, unabhängig davon, ob Sie sie erleben oder jemanden in Ihrem Leben tun.

1. Recherchieren

Erfahren Sie mehr über diese Bindung und Bindungstheorie können ziemlich informativ sein, damit Sie besser verstehen können, wie der Prozess funktioniert. Wenn Sie wissen, welche Art von Anhaftung Sie wahrscheinlich haben, können Sie Ihnen einige Ihrer Eigenschaften und Verhaltensweisen erklären.

Darüber hinaus können Sie mehr über andere und wie sie handeln, damit Sie wissen, was in jungen Jahren mit ihnen passiert ist. Dies kann Ihnen helfen, Ihr Verhalten entweder zu ändern, wenn Sie möchten, oder zu lernen, wie man ein besserer Freund für andere ist.

2. Versuche fair zu sein

Selbst wenn Sie mit dem Denken aufgewachsen sind, dass Sie nicht geliebt werden könnten und dass niemand Sie liebt, bedeutet dies nicht, dass diese Dinge wahr sind. Wenn dir jemand sagt, dass er dich lieben und versuchen, dies dir zu beweisen, sei fair mit ihm.

Schließe nicht einfach aus, was sie sagen, weil du es gewohnt bist. Überlegen Sie, ob sie Dinge tun, die so aussehen, als ob sie sich darum kümmern und ob sie Sie in der Vergangenheit angelogen haben. Wenn es legitim erscheint, ist es wahrscheinlich.

3. Verinnerlichen Sie Ihre Gefühle nicht

Während Sie vielleicht glauben, dass Sie alle Ihre Gefühle im Inneren halten müssen, ist dies möglicherweise nicht das, was Sie tun sollten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Sie ungerecht behandelt oder etwas tut, das Sie nicht mögen, sagen Sie es ihm und sagen Sie es ihm.

Es ist in Ordnung zu erwarten, gut behandelt zu werden, und Sie schulden es sich selbst, Ihr Bestes zu geben, um für sich selbst zu sprechen, wenn Sie können. Wenn Sie etwas stört, sagen Sie Ihrem Freund oder Partner, dass Sie sich in einer Situation nicht richtig fühlen, und Sie können gemeinsam darüber sprechen.

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4. Sprechen Sie mit anderen

Auch wenn Sie keine engen Freunde haben, haben Sie möglicherweise Leute, denen Sie mehr oder weniger vertrauen. Mit diesen Leuten zu sprechen ist eine gute Idee, wenn Sie etwas stört.

Wenn Sie sich nicht wie Sie fühlen oder jemanden brauchen, der Ihnen ein freundliches Wort sagt, wenden Sie sich nach der Unterstützung, die Sie benötigen.

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5. Sprechen Sie mit einem Therapeuten

Eine andere Person, mit der Sie sprechen können, ist ein Therapeut. Ein Fachmann kann Ihnen helfen, mehr über die vermeidende Bindungstherapie zu erfahren, die Ihnen helfen kann.

Möglicherweise haben Sie Tendenzen, die zu psychischen Erkrankungen wie erhöhter Neurotizismus führen können, die Sie in der Therapie angehen können.

Um mehr darüber zu erfahren, wie die Therapie insgesamt Paaren helfen kann:

FAQs

Es mag entmutigend erscheinen, wenn Sie Anzeichen einer ängstlichen Vermeidungsbefugnis in Ihrem Verhalten und Verhalten bemerkt haben. Bestimmte Fragen und ihre Antworten können Ihnen einen Einblick geben, wie Sie mit Dingen umgehen können,. Hier sind einige wichtige Fragen dieser Art:

Was ist ein ängstlicher Vermeidung, von dem angezogen wird?

Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menschen, die einen ängstlichen vermeidenden Bindungsstil haben.

Sie finden manchmal Menschen, die sich um sie kümmern und sie lieben, können aber nicht berücksichtigen, dass diese Gefühle real sind. Dies könnte einen Individuum dazu bringen, sich schlechter zu fühlen, wenn sie sich nicht mit diesen Gefühlen abfinden und wie sie problematisch sind.

Denken Sie daran, dass es möglich ist, diesen Bindungsstil zu ändern, wenn Sie dies tun möchten.

Was will ein ängstlicher Vermeidung?

Ein ängstlicher Vermeidung möchte in jeder Beziehung geliebt werden, aber sie glauben, dass dies nicht möglich ist. Wenn Sie mit einer ängstlichen Vermeidung ausgehen, kann es schwierig sein, ihnen zu verstehen, dass Sie sich um sie kümmern, aber es ist möglich.

Möglicherweise möchten sie auch sinnvolle Verbindungen zu Menschen herstellen, brauchen aber Hilfe bei der Erreichung dieses Ziels.

Wenn sich eine Person mit diesem vermeidenden Bindungsstil in einer Beziehung zu jemandem befindet, der einen sicheren Bindungsstil hat, können sie sich möglicherweise ineinander verlieben und gemeinsam neue Dinge lernen.

Wenn Sie eine Angstmeidung lieben, können Sie außerdem die Beziehungsberatung für mehr Hilfe in Betracht ziehen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, andere Prinzipien zu lernen, um gemeinsam zu arbeiten, um Ihre Bindung und Ihr Vertrauen aufzubauen.

Abschluss

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder ein Freund von ängstlichen Vermeidungsbindung betroffen sind, gibt es viele Dinge, die Sie lernen möchten. Betrachten Sie die obigen Informationen und arbeiten Sie bei Bedarf mit einem Therapeuten zusammen. Sie können in einigen Fällen Aspekte Ihres Bindungsstils ändern.