Was ist mit Müdigkeit aus und wie man damit umgeht??

Das Streben nach Liebe ist aufregend, hoffnungsvoll und unglaublich süß. Aber es ist auch emotional anstrengend, frustrierend und schmerzhaft. "Dating Müdigkeit" ist ein Begriff, der sich auf den Burnout eines Menschen im romantischen Lebensbereich bezieht. Wenn Sie eine Reihe gescheiterter Beziehungen oder mehrere Hit-and-Miss-Daten hatten, wissen Sie genau, worauf wir uns beziehen. 

Aber warum ist es wichtig, über die Datierung von Müdigkeit zu sprechen? Weil Sie mit dem Aufbau sinnvoller Verbindungen zu kämpfen haben, wenn Sie emotional erschöpft sind. Es ist wichtig, in einem gesunden Geisteszustand zu sein, wenn Sie den Dating -Prozess durchlaufen. Wir sind hier, um Ihnen einen kurzen Überblick über die Dating -App -Ermüdung zu geben - was bedeutet, Zeichen und Möglichkeiten zur Bewältigung.

Lassen Sie uns mit der Anleitung des Psychiaters Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM), der sich auf psychische Gesundheitsberatung, kognitive Verhaltenstherapie und Relaxationstherapie spezialisiert hat. Wirf deine Sorgen weg, denn er ist hier, um alle deine Fragen zu beantworten.

Was ist Dating Müdigkeit?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Dating Müdigkeit?
• Top 3 Anzeichen von Dating -Müdigkeit
  • 1. Eine pessimistische Aussicht: die wichtigste Dating -Müdigkeitsbedeutung
  • 2. Emotionales Burnout 
  • 3. Ungelöste Probleme sind Anzeichen von Dating -Müdigkeit
• 6 Tipps zur Bewältigung von Müdigkeit beim Dating
  • 1. Genießen Sie die Single -Pehood, um Online -Dating -Müdigkeit zu verhindern
  • 2. Arbeite an dir 
  • 3. Wie man sich über die Datierung von Müdigkeit übersteht? Date mit Klarheit  
  • 4. Umgib dich mit geliebten Menschen 
  • 5. Suchen Sie professionelle Hilfe bei der Überwindung der Dating -Müdigkeit
  • 6. Gesunde Grenzen setzen
• FAQs

Füllt Sie die Idee eines Kaffeematums mit Angst? Sind Sie es leid, Zunder anzusehen und auf Ihrem Startbildschirm abzuscheren?? Wie lange dauert es, bis Sie die Liebe ernsthaft aufgeben? Diese Leiden sind nicht einzigartig für Sie; Unzählige Menschen sind im 21. Jahrhundert emotional erschöpft, da sie im 21. Jahrhundert ausgehen. Aber warum passiert das?? Hier ist die ultimative Dating -Müdigkeit, die Sie wissen müssen:

DR. Thakkar erklärt: „Wenn die Aussicht, den Datierungsprozess zu durchlaufen. Pessimismus, Hoffnungslosigkeit und Frustration besetzen den mentalen Raum und der Individuum verliert den Glauben an Beziehungen. Sie könnten nach wie vor "Es gibt niemanden da draußen für mich" oder "Ich bin dazu verurteilt, allein zu sein.„Es gibt viele Schichten in einem solchen Denkprozess und der Müdigkeit, die sie fühlen.”

Im Allgemeinen tritt die Datierung von Müdigkeit auf, wenn eine Person eine Weile der Liebe verfolgt hat. Sie wollen so schnell wie möglich in einer Beziehung mit jemandem sein (und wir werden die Auswirkungen davon in Kürze besprechen). Aber Sie können die Dinge nicht beschleunigen, wenn es um Romantik geht. Eine emotionale Verbindung muss ihrem organischen Kurs folgen. Das Springen von einem potenziellen Partner zum nächsten ist ein Rezept für eine Katastrophe. Aber wie können Sie mit Sicherheit wissen, dass Ihr Ihrer Fall ein Fall von Müdigkeit ist? Schauen Sie sich die Zeichen unten an…

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Top 3 Anzeichen von Dating -Müdigkeit

Es ist leicht, die Anzeichen einer Datierung von Müdigkeit für eine vorübergehende niedrige Phase zu verwechseln. Schließlich ist es keine leichte Aufgabe, die Quelle des emotionalen Burnouts zu lokalisieren. DR. Thakkar sagt: „Übermäßiges Dating belastet die geistige Gesundheit einer Person erheblich. Wenn Sie sich dort draußen stellen und Ihre Optionen erkunden. Sie sind verpflichtet, sie irgendwann auszuschöpfen. Es ist wichtig, die Warnzeichen zu Beginn zu identifizieren und Abhilfemaßnahmen zu ergreifen.”

Wenn Sie sich gefragt haben, woher Ihr schmelzender Topf mit unangenehmen Emotionen stammt, kann diese Liste Ihnen helfen, die Antwort zu finden. Wir haben die Top 3 Anzeichen von Dating -Müdigkeit aufgelistet, die die Menschen erleben. Machen Sie eine ehrliche Selbsteinschätzung, damit Sie etwas Klarheit darüber bekommen. Datierung.

1. Eine pessimistische Aussicht: die wichtigste Dating -Müdigkeitsbedeutung

DR. Thakkar erklärt: „Eines der ersten Dinge, auf die Sie achten sollten, ist, wie Sie sich bei Dating fühlen. Machen Sie eine Pause, um die Situation zu bewerten, wenn Ihre emotionale Reaktion in erster Linie negativ ist. Verzweiflung, Frustration, Gleichgültigkeit usw. Zauber Ärger. Bevor Sie die Person getroffen haben, denken Sie vielleicht, dass sich die Anstrengung nicht lohnt. Dass nichts aus der Interaktion herauskommen wird. Pessimismus ist der Vorbote der Datierung von Müdigkeit.”

Die amerikanische Schriftstellerin Sarah Dessen schrieb: „Wenn Sie das Schlimmste erwarten, werden Sie niemals enttäuscht sein.Und wir denken, das ist die Logik, die Sie vergeben,. Wenn das Glas für Sie immer halb leer ist, hat es möglicherweise mit den Liebesfehlern zu tun, die Sie konsequent erlebt haben. Um entmutigend zu verhindern, neigen Sie dazu, die Dating-Welt mit graustärktem Brillen zu sehen. 

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2. Emotionales Burnout 

Wie bereits erwähnt, erfordert eine Beziehung emotionale Investitionen - Geduld, Unterstützung, Empathie, Vertrauen und die Bereitschaft, verletzlich zu sein. Sie durchlaufen Dating -Müdigkeit, wenn Sie diese Ressourcen nicht für einen potenziellen Partner anbieten können. Einfach ausgedrückt, Sie haben bis zu jemandem nicht die emotionale Bandbreite. Sie bringen nicht viel auf den Tisch, weil Sie nicht Ihre beste Version sind. 

Fragen Sie sich: „Bin ich emotional ausgerüstet, um an jemandem auszugehen?Oder „bin ich müde, weil ich meine Ressourcen entwässert habe?”Es gibt wenig Umfang, wenn Sie eine gesunde Beziehung aufbauen, weil es kein Geben zwischen Ihnen und Ihrem Partner gibt. Um ehrlich zu sein, haben Sie kaum genug für sich selbst haben ... die klügste Vorgehensweise wäre es, sich für eine Weile fernzuhalten (dazu später mehr).

3. Ungelöste Probleme sind Anzeichen von Dating -Müdigkeit

Vielleicht tragen Sie emotionales Gepäck aus Ihrer früheren Beziehung. Vielleicht haben Sie Angst vor Engagement. Oder vielleicht sind Sie sich unklar darüber, warum Sie mit jemandem ausgehen möchten. Dating Müdigkeit zeigt auf ungelöste Probleme, die tief in Ihre Psyche laufen. Eine eingehende Untersuchung zeigt, was unter Ihrer Müdigkeit liegt.

DR. Thakkar erklärt: „Kein emotionaler Zustand tritt aus heiterem Himmel auf. Wenn eine Person emotional erschöpft von der Datierung ist, sollte das Problem mehr zu tun haben. Warum waren ihre Dating -Muster zum Beispiel intensiv und häufig genug, um sie auszuziehen?? Warum musste es in einer Beziehung auf Kosten des Wohlbefindens sein?Dies sind kluge Fragen, die nur Sie beantworten können. 

Inzwischen müssen Sie herausgefunden haben, ob Sie Dating -Müdigkeit durchlaufen haben. Aber wie man dieses Problem angeht? Unser nächstes Segment konzentriert sich auf die 6 Strategien, mit denen Sie mit Offline- und Online -Dating -Müdigkeit fertig werden können. Egal woher du kommst, diese Hinweise werden dich durch diese unangenehme und düstere Phase des Dating bringen. 

6 Tipps zur Bewältigung von Müdigkeit beim Dating

Warum ist Dating Müdigkeit in den letzten zehn Jahren häufiger geworden?? Weil wir so viele neue Möglichkeiten haben, Menschen zu treffen. Die Welt der Online-Dating, die so faszinierend es ist, hat zu der wachsenden Anzahl von kurzlebigen, lässigen Verbindungen beigetragen. Das zutiefst menschliche Bedürfnis nach Zugehörigkeit bleibt unerfüllt, wenn die Menschen in Apps nach links und rechts wischen. Ihre Bemühungen tragen selten Früchte und führen normalerweise zur Frage: „Warum ist es so schwer, Liebe zu finden?”

Wenn Sie sich (zum hundertsten Mal) verpflichtet haben, Daten und Beziehungen zu vermeiden, sind Sie am richtigen Ort. Es ist wichtig zu verstehen, warum Sie sich so fühlen und wie Sie sich daran überwinden können. Es ist nicht gesund, an einem Ort des Ressentiments und der Irritation zu wohnen. Dating ist schön - sobald Sie das richtige Gleichgewicht treffen. Hier erfahren Sie, wie Sie über die Datierung von Müdigkeit hinwegkommen können.

1. Genießen Sie die Single -Pehood, um Online -Dating -Müdigkeit zu verhindern

Hier ist ein Zyklus, den Sie vermeiden möchten: ein schlechtes Date, senken Sie Ihre Standards, ein noch schlechteres Date, senken Sie Ihre Standards noch weiter und so weiter und so weiter. DR. Thakkar erklärt: „Haben Sie Perioden der Single der Beziehungen zwischen Beziehungen, um sich selbst zu erden. Lernen Sie, Ihr eigenes Unternehmen zu genießen und sich mit der Idee wohl zu fühlen, nicht die ganze Zeit einen Partner zu haben. Beeilen Sie sich nicht, jemanden zu finden.

„Wenn Sie ständig ausgehen, können Sie Ihre Individualität beeinträchtigen. Verbringen Sie also einige Zeit damit, sich kennenzulernen. Ein starkes Selbstbewusstsein zu haben ist wichtig, um ein glückliches Leben zu führen.„Es gibt viele Vorteile von Singledom und Sie werden sie auf dem Weg entdecken. Keine Beziehungen mehr, lässig oder ernst. Widmen Sie eine Zeit, um einfach emotional autark zu werden. Date sich selbst und tun Sie, was Sie lieben!

Im Allgemeinen ist es ein großes Nein-Nein, sich in die Suche nach einem Partner einzutauchen. Nicht wenige Menschen verlieren sich auch in der Welt der virtuellen Datierung. Kein Wunder, dass Online -Dating -Müdigkeit auf dem Vormarsch ist. Deinstallieren Sie Ihre Apps und lassen Sie Ihren Beziehungsstatus "Single" sein und sich nicht mischen.

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2. Arbeite an dir 

Es ist durchaus möglich, dass es einen Bereich Ihres Lebens gibt, mit dem Sie unzufrieden sind. Es könnte Ihre Karriere, Familie, Freunde, kreative Aktivitäten, Bildung usw. sein. Eine Menge Unzufriedenheit kann auf das Wissen zurückzuführen sein, das Sie Ihr volles Potenzial noch nicht erkannt haben. Wenn Ihr Selbstwertgefühl nicht gerade von seiner besten Seite ist, werden Sie emotional erschöpft vom Dating sein. Nehmen Sie sich etwas Zeit und stellen Sie sich an die erste Stelle. 

Arbeiten Sie daran, eine gesündere und zufriedene Person zu werden, die sich selbst zuversichtlich fühlt. Dating und all Ihre anderen Beziehungen werden viel einfacher zu navigieren, wenn Sie mit sich selbst einverstanden sind. Wenn Sie also die Anzeichen einer Datierung von Müdigkeit zeigen, sprechen Sie sich mit sich selbst. Eine kleine Selbstbeobachtung zeigt, ob Sie versuchen, eine Lücke zu schließen, indem Sie einen Partner suchen. Sie wissen, was zu tun ist - füllen Sie die Lücke selbst aus.

3. Wie man sich über die Datierung von Müdigkeit übersteht? Date mit Klarheit  

DR. Thakkar sagt: „Eine Person sollte immer mit Klarheit ausgehen. Was ist das Ziel? Wollen sie nur Spaß haben oder sind sie zusammen, um zu heiraten?? Erwarten sie eine ernsthafte oder eine gelegentliche Beziehung?? Wenn der Einzelne über ihre Erwartungen und Ziele klar ist, wird die Bindung wahrscheinlich nicht unordentlich oder hässlich enden.„Beginnen Sie daher nicht mit einer nicht angehängten Beziehung, wenn Sie tatsächlich Engagement wünschen. 

Aufeinanderfolgende Trennungen, Verwirrung oder Chaos im Zusammenhang mit Dating und Angst vor Ihrem Partner können sehr belastend sein. Wenn Sie sich an denselben Weg halten, werden Sie jedes Mal, wenn sich eine neue Person am Horizont befindet. Es ist unerlässlich, sich über Ihre emotionalen Bedürfnisse in der Arena der Datierung klar zu machen. Auf diese Weise finden Sie jemanden, der auf derselben Seite wie Sie ist.

4. Umgib dich mit geliebten Menschen 

Eine romantische Beziehung ist eine von vielen anderen sinnvollen Verbindungen in unserem Leben. DR. Thakkar erklärt: „Es ist keine gute Idee, die Erfüllung einer Person abzuleiten, ich.e., Dein romantischer Partner. Das ist eine große Abhängigkeit von Ihrem Ende und eine sehr schwere Belastung für sie auch zu tragen. Beziehungen sind Add-Ons, nicht das Ganze und die Seele Ihrer Existenz. Es ist wunderbar, in den Tagen Glück und Wert zu sich zu nehmen. Aber Sie sollten in ihrer Abwesenheit genauso gut funktionieren. 

„Mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu sein, kann eine gute Erinnerung an das größere Bild dienen. Dass es so viel mehr gibt, als eine andere Person zu treffen.„Wenn Sie jemanden sehen, wird der größte Teil Ihrer Energie in diese Richtung kanalisiert. Dies zieht Sie natürlich von Ihrem sozialen Kreis weg. Machen Sie es sich zum Ziel, sich mit ihnen zu verbinden und ihre Firma zu schätzen. Geben Sie ihre Anrufe zurück, gehen Sie für Getränke und sprechen Sie mit Ihren Eltern. Datierung (und Dating -App -Ermüdung) ist vorübergehend, diese Menschen sind dauerhaft.  

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5. Suchen Sie professionelle Hilfe bei der Überwindung der Dating -Müdigkeit

Es gibt Zeiten, in denen Ihre emotionale Erschöpfung schwer zu tun hat. Also, wie man über die Ermüdung hinwegkommt? DR. Thakkar rät: „In schwierigen Zeiten kann es in schwierigen Zeiten sehr vorteilhaft sein, sich an einen Fachmann zu wenden. Therapie führt Sie in die richtige Richtung zur Genesung. Und Sie können so viel mehr über sich selbst lernen. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Emotionale Probleme werden zu Beginn am besten angegangen.”

Wenn Sie nach Hilfe in Betracht ziehen, sind qualifizierte und erfahrene Berater des Expertengremiums von Bonobology für Sie da. Sie können Ihnen helfen, Ihre Situation besser zu beurteilen und Ihnen die richtigen Mittel zur Heilung zu bieten. Mehrere Menschen entschieden sich auch nach Covid-19 für eine Therapie. Ja, es gab auch während einer Pandemie Fälle von Dating -Müdigkeit. Wenn Ihre geistige Gesundheit prekär erscheint, suchen Sie bitte Unterstützung.

6. Gesunde Grenzen setzen

Wie der amerikanische Forscher und Professor Brené Brown schrieb: „Wenn wir keine Grenzen festlegen und Menschen zur Rechenschaft ziehen, fühlen wir uns benutzt und misshandelt. Aus diesem Grund greifen wir manchmal an, wer sie sind, was weitaus verletzender ist, als ein Verhalten oder eine Wahl anzusprechen.”Sie können Adieu für neue Beziehungsmüdigkeit bieten, indem Sie Ihren Partner gesunde Grenzen setzen. 

Geben Sie einer anderen Person keinen vollständigen Zugang zu Ihrem Leben. Balken Sie die Unabhängigkeit in der Beziehung aus und halten Sie einen Spielraum für einander. Auf diese Weise wird Ihr emotionaler Zustand nicht ganz auf den Zustand Ihres Liebeslebens angewiesen. Die Höhen und Tiefen der Verbindung führen mäßige emotionale Reaktionen aus und lassen Sie Sie nicht psychologisch ab. Sie werden dieses Gleichgewicht treffen, wenn Ihre Grenzen vorhanden sind. 

Nun, jetzt wissen Sie, wie man sich wie ein Profi über die Müdigkeit hinwegsteht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. treten als gesunde Person auf, die viel zu bieten hat, um ihren Partner zu bieten. Mögest du Liebe und Freude in deinem Leben anziehen und mögen dich mit Müdigkeit verabreden, stiehlt niemals deinen Donner!

FAQs

Wenn sich eine Person wiederholt in den Datierungsprozess beteiligt, wird Dating emotional anstrengend. Da es eine Zeit erfordert, ihre Zeit, Energie und Ressourcen zu investieren, ist es ratsam, einen ausgewogenen Ansatz zu verfolgen und nicht übertreiben Dinge. Eine Person besteht aus dem Risiko, emotionales Burnout zu erleben, wenn sie ständig ausgehen.

Wenn es auf gesunde Weise durchgeführt wird, nein, Online -Dating verursacht keine Depressionen. Aber überbeanspruchte Dating -Apps, mehrere Beziehungen, die schlecht enden, ein Mangel an Grenzen usw. kann zu Depressionen führen. 

Absolut. Tatsächlich ist es ratsam, eine Pause zwischen Beziehungen zu machen und Zeit mit sich selbst zu verbringen. Dies ist eine Erdungsperiode für Sie. Es gibt keinen Zwang, von einer Beziehung zur anderen zu springen. Nehmen Sie sich Zeit und nehmen Sie Ihre Pausen ein!

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