Was ist bewusstes Entkoppeln? 5 wirkungsvolle Schritte

In diesem Artikel

• Was ist bewusstes Entkoppeln?
• 5 Wichtige Phasen bewusster Entkopplung
• Warum ist jetzt bewusst zu entkoppeln?
• FAQs
• Endgültig zum Mitnehmen

Sie haben vielleicht schon einmal den Begriff bewusstes Entkoppeln gehört, müssen jedoch klargestellt werden, was er bedeutet. Im Wesentlichen ist es eine Möglichkeit für Sie, eine Beziehung zu beenden und beide Parteien ohne Feindseligkeit weiterzumachen. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu diesem Konzept zu erhalten.

Was ist bewusstes Entkoppeln?

Im Allgemeinen weist die bewusste Entkopplungsbedeutung darauf hin, dass Sie Ihre Beziehung zu einer Trennung lindern, aber höflich. Anstatt wütend aufeinander zu sein und das Schuldspiel zu spielen, können Sie beide zugeben, was Sie möglicherweise getan haben, um die Beziehung zu beschädigen.

Darüber hinaus beinhaltet diese Art von bewusster Entkopplung, dass Sie sich gegenseitig für alles vergeben können, was in Ihrer Beziehung passiert ist. Sie sollten Ihre Gefühle durcharbeiten und die Dinge laufen lassen, damit das Weitergehen mit dem nächsten Kapitel in Ihrem Leben einfacher sein kann.

5 Wichtige Phasen bewusster Entkopplung

In Bezug auf die Entkopplung mit Ihrem Partner müssen wir bestimmte Schritte ausführen. Sobald Sie diese Schritte erfüllen können, fühlen Sie sich möglicherweise besser in Bezug auf Ihre Entscheidungen und Zukunft.

1. Machen Sie sich mit Ihren Gefühlen ab

Sie sind sich wahrscheinlich bewusst, dass das Aufbrechen nicht einfach durchlaufen ist. Es kann jedoch einfacher sein, wenn Sie klar verstehen, warum Sie sich trennen müssen. Wenn Sie sich mit diesen Problemen und Ihren Gefühlen gegenüber ihnen auseinandersetzen, ist der erste Schritt, wenn Sie abkoppeln möchten.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigt, dass Sie weniger negative Gefühle verinnerlichen können, wenn Sie den Zweck einer Trennung vollständig verstehen und erkennen, dass dies erforderlich sein kann.

Dazu müssen Sie ehrlich sein, was in Ihrer Beziehung funktioniert und nicht. Es würde helfen, wenn Sie auch verstanden hätten, dass nicht alle Beziehungen funktionieren und dies nicht unbedingt eine Überlegung von Ihnen ist.

Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Gefühle zu verstehen und sie durchzuarbeiten. Sie können also bereit sein, weiterzumachen, sobald Sie verarbeiten, was während der Beziehung und Trennung passiert ist.

2. Sei wieder du selbst

Wenn Sie anfangen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und zu verstehen, dass Ihre Beziehung vorbei ist und es Zeit ist, weiterzumachen, sollten Sie Ihr Bestes geben, um wieder Sie selbst zu sein. Seien Sie nicht schwer für Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben.

Es würde helfen, wenn Sie auch darüber nachdenken, sich nicht selbst zu halten. Sie möchten nicht den ganzen Tag mit einem Herzschmerz herumfaulen, wenn Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen können.

Es ist in Ordnung zu wissen, dass Ihre letzte Beziehung nicht geklappt hat, solange Sie verstehen, was passiert ist. Dies kann Ihnen möglicherweise helfen, die Dinge für Ihren nächsten Partner zu ändern.

Eine Möglichkeit, wieder selbst zu sein, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie fest sind, was Sie wollen und erwarten. Mit anderen Worten, befürworten Sie sich selbst, damit Sie Ihre Bedürfnisse in jeder Art von Beziehung erfüllen können: lässig, platonisch oder romantisch.

Verwandte Lesung: Wie man aufhört, sich in Beziehungen zu verlieren

3. Kümmere dich um dich um dich

Der nächste Schritt besteht darin, auf sich selbst aufzupassen.

Tun Sie die Dinge, die Sie tun möchten, und heilt weiter aus der Beziehung. Da Sie feststellen konnten, welche Fehler in der Beziehung waren.

Außerdem müssen Sie überlegen, was Ihnen über Liebe beigebracht wurde, und herausfinden, ob dies wahr ist. Möglicherweise haben Sie vorgefasste Vorstellungen über unwahre Beziehungen, an denen Sie arbeiten müssen.

Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Ansichten neu auszurichten, damit Sie in zukünftigen Beziehungen auf sich selbst aufpassen können. Dies kann auch sicherstellen, dass Sie niemanden in eine unfaire Situation bringen, wenn Sie wieder miteinander ausgehen.

4. Rollen mit den Schlägen

Es wäre am besten, wenn Sie darüber nachdenken, mit den Schlägen zu rollen,. Anstatt wütend auf sich und Ihren Ex zu werden, können Sie diese Emotionen durcharbeiten und sich besser in Ihrer Situation fühlen.

Während alle Trennungen schwierig zu navigieren sein können, kann der Kampf um die Entscheidung von der Ehe noch schlimmer sein. Möglicherweise gibt es viel Gepäck zu sortieren, was Sie durcharbeiten müssen, wenn Sie sich vorstellen, sich wieder da rauszukommen.

Es ist in Ordnung, all diese Emotionen zu spüren, aber Sie sollten alles tun, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht steuern lassen. Versuchen Sie stattdessen, sich zu stärken und auf eigene Faust zu stehen.

5. Weiter so

Jeder Tag ist nach einer Trennung unterschiedlich, auch wenn Sie bewusste Entkopplungsprinzipien verwenden. Sie sollten dies erwarten, aber Sie können weiter daran arbeiten.

Dies bedeutet, dass Sie Ihren Alltag nachgehen, und nach einiger Zeit schadet Ihre alte Beziehung und Ihr Nachdenken möglicherweise nicht mehr. Sie können stärker sein als zuvor. Dies kann Ihnen helfen, die Grenzen festzulegen, die Sie in Ihrer nächsten Beziehung benötigen.

Wenn Sie für sich selbst eintreten und Ihre Erwartungen an eine Beziehung angeben können, kann dies dazu beitragen, dass Sie im Verlauf des Datings erneut verletzt werden. Sie müssen jedoch sicher sein, dass Sie für Ihren Partner fair sind und ihnen erlauben, mit Ihnen über ihre Bedenken sprechen zu können.

Warum ist jetzt bewusst zu entkoppeln?

Jedes Mal, wenn Sie abkoppeln oder eine bewusst getrennte Beziehung haben möchten, kann dies für Ihre Gesundheit gut sein. Untersuchungen legen nahe, dass eine gesunde Beziehung auch Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen kann. Dies kann auch bedeuten, dass Ihre Beziehung, wenn sie nicht gut funktioniert, sich für Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.

Ein weiterer Grund, warum diese Art von getrennter Beziehung erforderlich sein kann, ist, dass viele Menschen möglicherweise Hilfe benötigen, um eine Trennung sinnvoll zu durchlaufen.

Anstatt miteinander zu kämpfen und viele Jahre lang wütend zu sein, kann ein Paar über den Trennprozess sprechen, die Verantwortung für ihre Rolle darin übernehmen und entscheiden, dass sie nicht mehr zusammen sein müssen.

Dies ermöglicht es beiden Parteien, leichter und mit weniger Bedauern weiterzumachen, sodass sie die von ihnen gesuchten Beziehungen finden können.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über eine Beziehung zu erfahren:

FAQs

Können Sie sich bewusst alleine abkoppeln??

Zuweilen unbewusst anfangen Paare auseinander zu driften oder verschiedene Dinge zu wollen. Dies könnte bedeuten, dass Sie auf eine Trennung zusteuern. Eine Person kann dies vor der anderen herausfinden.

Dies könnte sein, wenn Sie über das Entkoppeln nachdenken, obwohl es nicht etwas ausgelegt ist, das von einer Person geschehen ist. Gleichzeitig ist es möglich, den Prozess allein zu starten, wenn Sie die Schritte durchlaufen und die Emotionen durcharbeiten, die Sie in Ihrer Beziehung haben.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass jede Beziehung von der Entkopplung auf diese Weise profitieren kann, nicht nur Ehen.

Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, auf eine Trennung oder Scheidung zu gehen, können Sie sich für die Beratung von Paaren entscheiden, um Sie durch den Prozess zu führen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Probleme zu lösen oder den besten Weg zu ermitteln, um Ihre Beziehung zueinander zu beenden.

Ist bewusst gesund, gesund zu entkoppeln?

In der Vergangenheit gab es nicht viele Möglichkeiten, sich zu trennen oder sich zu scheiden, die nicht, dass beide Parteien verletzt wurden oder über alles streiten. Dies macht bewusstes Entkoppeln zu einer gesunden Sache.

Anstatt um das Ende Ihrer Beziehung zu kämpfen, können Sie stattdessen darüber sprechen, was von Ihnen beiden anders hätte gemacht werden können.

Auf diese Weise können Sie auch Ihre Fehler besitzen, damit Sie von ihnen lernen können. Es könnte Ihnen und Ihrem Ex ermöglichen, miteinander zivil zu sein, Ihre Gefühle für einander effektiv zu durcharbeiten und sich füreinander zu kümmern und zu kommunizieren, auch wenn Sie nicht mehr zusammen sind.

Endgültig zum Mitnehmen

Bewusstes Entkoppeln ist mehr als ein Begriff, den Sie von Prominenten verwendet haben. Es ist ein Ansatz, sich zu brechen oder sich scheiden zu lassen.

Schließlich waren Sie und Ihr Partner möglicherweise irgendwann Freunde und Sie möchten wahrscheinlich weiterhin ihr Freund sein, selbst wenn Sie nicht in einer Beziehung sind.

Versuchen Sie Ihr Bestes, um die oben aufgeführten Schritte durchzuarbeiten, weitere Informationen zu diesem Thema zu lesen und mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen. Das Annähern der Situation auf diese Weise ist möglich, obwohl es möglicherweise einige Arbeit von Ihrer Seite erfordert.