Was verursacht Codependenz und wie man damit umgeht

In diesem Artikel

• Definieren von Codependenz
• Was ist die Grundursache für die Codependenz??
• Wie entwickelt sich eine Codependentbeziehung??
• So wissen Sie, ob Sie mit Code abhängig sind
• Codependente Beziehungen von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter
• Wie man mit Codependenz umgeht?
• Das Endergebnis

Viele von uns sind mit einem ungesunden Liebesideal aufgewachsen, das durch romantische Komödien und sogar die Gesellschaft populär gemacht hat.

Die Idee, eine Hälfte eines Ganzen zu sein. Die Popkultur hat uns glauben gemacht, dass unsere Partner unser All und das Ende sein müssen.

Hat das jedoch zu Codependenz in Beziehungen geführt?

Um zu verstehen, was die Codependenz verursacht, ist es wichtig, sie zuerst zu definieren und sie zu erkennen. Hier ist alles, was Sie über Codependenz wissen müssen und wie es sich in Beziehungen manifestiert.

Verwandte Lesung: Was ist Codependenz - Ursachen, Anzeichen und Behandlung

Definieren von Codependenz

Bevor wir herausfinden, was die Codependenz verursacht, ist es wichtig, zunächst zu untersuchen, was Codependenz ist.

John und Sarah waren seit fünf Jahren in einer Beziehung. Während sie sich sehr liebten, waren sie mit bestimmten Aspekten ihrer Beziehung sehr unzufrieden. Die beiden machten alles zusammen und fühlten sich ängstlich, wenn und wann sie voneinander weg waren.

Ihre Freunde scherzten oft, dass die beiden an der Hüfte zusammengefügt wurden und ein „Kaufen Sie einen, einen Deal bekommen.Sarah war eine Grafikdesignerin, die von zu Hause aus gearbeitet hat und nicht viele Freunde hatte.

Sie würde den größten Teil des Tages zu Hause verbringen und das auch verwalten Hausarbeiten. Abends wartete sie darauf, dass John nach Hause kam, damit sie etwas Spaß machen oder gemeinsam einkaufen wie ein Einkauf von Lebensmitteln zusammen. Sie würde ängstlich verspüren, ohne Johns Zustimmung von Nahrung von sich selbst zu bestellen.

Auf der anderen Seite war John sehr unabhängig und arbeitete als Marketing -Leiter einer internationalen Firma. Er hatte verschiedene Hobbys und Interessen und eine große Freundschaftsgruppe. Er lebte davon, unabhängig zu sein und lebte ein ziemlich ausgewogenes Leben.

Während er viel für sich hatte, fühlte sich sein Leben ohne Sarah leer an. Er mochte, wie sie ihn brauchte und fühlte sich nützlich und ganz hier herum.

Mitabhängigkeit kann für verschiedene Menschen anders aussehen, wie die obige Geschichte hervorhebt.

Das verräterische Zeichen der Codependenz in einer Beziehung zwischen zwei Erwachsenen ist, wenn einer von ihnen intensive körperliche und emotionale Bedürfnisse hat. Der andere Partner verbringt viel Zeit damit, diese Bedürfnisse zu erfüllen.

In Sarah und Johns Geschichte ist Sarah derjenige mit den Bedürfnissen, und John ist der Typ, der versucht, sie zu treffen.

Denken Sie daran, dass die Ko-Abhängigkeit nicht auf romantische Beziehungen beschränkt ist! Jede Beziehung kann eine Codependent sein.

Schauen wir uns an, was die Codependenz verursacht.

Verwandte Lesung: Anzeichen von Codependent -Beziehungen

Was ist die Grundursache für die Codependenz??

Also, was verursacht Codependenz? Woher kommt Codependenz??

Die meisten unserer störenden Verhaltensweisen, wie z. B. die Codependenz, finden ihre Grundursache in unserer Kindheit. In gewissem Sinne findet Ihre Kindheit Wege, Ihr Erwachsenenalter zu beeinflussen, und kann eine der Ursachen für Codependenz sein.

Was verursacht Codependenz in Beziehungen? Oft sind Codependent -Erwachsene seit langem Teil dieses Zyklus, da sie eine unsichere Bindung mit ihren Elternfiguren teilten, die für sie normal wurden.

Gründe für die Codependenz können Elterntechniken umfassen. Codependente Erwachsene hatten normalerweise entweder einen überschützenden Elternteil oder einen unterschützenden Elternteil. Dies bedeutet also, dass die Leute entweder zu viel Unabhängigkeit haben, als sie aufwuchsen oder überhaupt keine Unabhängigkeit.

Also, was macht jemanden codpendent? Kennen Sie die Ursachen:

• Elternschaft und Codependenz

Wie beginnt die Codependenz?? Was sind die Ursachen für das Codependent Verhalten??

Wir müssen die Kindheit untersuchen, um zu verstehen, was die Codependenz verursacht. Sie können Codependenz als Antwort auf bestimmte Elternstile aufrufen.

Lassen Sie uns in diesem Abschnitt mehr darüber untersuchen.

1. Der übermäßig schützende Elternteil

Überbeschäftigte Eltern sind im Leben ihres Kindes überbewertet und schützen sie äußerst beschützend.

Sie geben dem Kind niemals die Möglichkeit, ein Gefühl von Unabhängigkeit und Selbstvertrauen zu entwickeln, da sie immer für es da sind-so viel, damit das Kind überhaupt Probleme bei der Treffen täglicher Entscheidungen hat, wie es zu essen ist. ohne ihre Beteiligung.

Das ständige Verstärker und das überschützende Verhalten verursachen die Codependenz, da das Kind nie eine Chance hat, Unabhängigkeit zu entwickeln.

Verwandte Lesung: Möglichkeiten, mit überprobektiven Eltern umzugehen

2. Das unter schützende Elternteil

Die unter schützenden Eltern sind das Gegenteil. Sie erfüllen nicht unbedingt den emotionalen Bedürfnissen des Kindes oder unterstützen sie. Das Kind wird also unabhängig, um mit dieser Vernachlässigung fertig zu werden.

Unter schützenden Eltern können Eltern vernachlässigbar oder äußerst beschäftigt sein und haben möglicherweise nicht die Zeit, mit ihrem Kind zu interagieren. Dieses Verhalten verursacht die Codependenz, wenn das Kind erfährt, dass es sich nur auf sich selbst verlassen kann und sonst niemanden.

• Familiendynamik, die Codependenz verursacht

Dysfunktionale Familien sind die perfekte Brutfläche für Codependent -Persönlichkeiten.

Codependenz kann beim Erwachsenwerden eine Reaktion auf die folgenden Familienumgebungen sein:

• Nicht unterstützende Eltern
• Unsichere und beängstigende Situationen
• Scham
• Beschuldigen
• Manipulation
• Emotionale oder körperliche Vernachlässigung
• Eine unvorhersehbare und chaotische Umgebung
• Unrealistische Elternerwartungen der Kinder
• Urteilsvermögen
• Unaufmerksame Eltern
• Missbrauch und übermäßig harte Sprache
• Ablehnung darüber, dass Dinge falsch sind

Also, was verursacht Codependenz?

Codependent Eltern-Kind-Beziehungen können auch die Hauptursache für die Codependenz bei Erwachsenen sein.

Zum Beispiel, wenn Ihre Eltern Sie eher wie einen anderen Erwachsenen oder einen Freund behandelt und Dinge mit Ihnen geteilt haben, die sie nicht haben sollten, wie z. B. seine emotionalen Bedürfnisse, Probleme, Sorgen usw., Sie haben sich vielleicht für sie verantwortlich gefühlt, da sie von Ihnen abhängig waren, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Wenn Ihre Eltern andererseits Probleme mit psychischer Gesundheit oder Drogenmissbrauch hatten, haben Sie möglicherweise als Elternteil in dieser Beziehung gehandelt und fühlten sich für sie verantwortlich.

Verwandte Lesung: Tipps zum Aufbau positiver Eltern-Kind-Beziehungen

Wie entwickelt sich eine Codependentbeziehung??

Nachdem wir nun wissen, was Codependenz verursacht, ist es Zeit, sich mit der Frage zu befassen: „Wie entwickelt sich die Codependenz?”

Die meisten Menschen in Codependent -Beziehungen leben diese Muster seit der Kindheit. Codependent -Beziehungen sind also die Definition von Normal für sie.

Die Codependenz entwickelt sich in einer Beziehung, beginnt jedoch in der Kindheit der einzelnen Partner.

Wenn Sie sich in einer Codependentbeziehung befunden haben, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beide schon vor Ihrem ersten Datum mit Code abhängig waren. Sie sehen, Codependent-Beziehungen beginnen, wenn zwei Erwachsene, die passiv sind, und der andere, der dominanter ist.

Wenn die Zeit vergeht und die emotionale Bindung zwischen den beiden zunimmt, brauchen sie immer mehr.

Verwandte Lesung: Kann eine codpendentierte Beziehung gespeichert werden??

So wissen Sie, ob Sie mit Code abhängig sind

Lassen Sie uns die Codependenz in Beziehungen untersuchen und warum Menschen mit Code abhängig sind. O Sie fragen sich jemals: „Warum bin ich mit Codependent?”

Viele Menschen erkennen nicht, dass sie möglicherweise mit Abhängigkeit abhängig sind, da sie möglicherweise nicht den Einblick in die normalen intimen Beziehungen haben, weshalb sie mit Beziehungen zu kämpfen haben.

Hier sind einige Anzeichen von Codependenz bei Erwachsenen:

• Nicht in der Lage sein, Zufriedenheit von anderen Aspekten des Lebens zu bekommen.
• Das ungesunde Verhalten Ihres Partners unter den Teppich streichen.
• Unterstützung Ihres Partners auf Kosten Ihrer körperlichen, emotionalen und psychischen Gesundheit unterstützt.
• Sich schuldig fühlen, die Sie möglicherweise nicht einmal verursacht haben.
• Nicht in der Lage zu sein, den Menschen zu vertrauen, da sie dich vielleicht verletzt haben und dich immer wieder gescheitert haben.
• Die Leute nicht helfen lassen, Ihnen zu helfen.
• Für alles übermäßig verantwortlich werden.

Die meisten Menschen denken, dass die Bedarfssicherung in einer Beziehung ein Zeichen der Codependenz in einer Beziehung ist. Das ist jedoch ein weit verbreitetes Missverständnis. Möglicherweise brauchen wir alle wiederholt von unseren Partnern eine gewisse Erleichterung, und daran ist nichts falsch.

Verwandte Lesung: Wie man aufhört, in Ihrer Beziehung mit Code abhängig zu sein

Hier sind einige Anzeichen von Codependenz in Beziehungen:

Codependente Beziehungen von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter

Ungelöste Probleme aus Ihrer Kindheit folgen Ihnen in Ihr Erwachsenenalter. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie die gleichen Muster immer wieder gelebt haben und wieder gelebt haben, bis Sie endlich in der Lage sind, sich von ihnen zu lösen.

Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Ihre Vorfälle bei Kindern zu verändern, können Sie dieses Muster möglicherweise auch durch Arbeit und die Hilfe von Fachkräften für psychische Gesundheit überwinden.

Individuelle und Paarberatung können Ihnen helfen, diese Muster zu brechen und zu überwinden.

Verwandte Lesung: Gesunde Schritte zur Behebung einer Codependentbeziehung

Wie man mit Codependenz umgeht?

Nachdem wir wissen, was Codependenz verursacht, ist es Zeit, damit umzugehen.

Wenn Sie die Hilfe eines ausgebildeten psychiatrischen Fachmanns suchen, können Sie ein hervorragender Schritt sein, den Sie unternehmen können.

Darüber hinaus können Sie versuchen, die folgenden Änderungen in Ihrer Beziehung zu veranlassen, um das Problem der Codependenz zu überwinden.

Diese beinhalten:

• Lernen, wie man sich voneinander trennen und kleine Schritte unternimmt, um eine gesunde Entfernung und Grenzen zu schaffen. Sie könnten versuchen, ein Hobby außerhalb Ihrer Beziehung aufzunehmen, Freundschaften aufzubauen usw.
• Mehr Unabhängigkeit in der Beziehung einbringen und lernen, wie man Dinge selbst verwaltet.
• Nehmen Sie sich in der Woche, in der Sie beide Zeit verbringen, die Zeit, wenn Sie Zeit verbringen-und kann das Gegenteil von Date Night sein.
• Lassen Sie das schlechte Verhalten nicht gleiten und es adressieren es so, wie es passiert.

Diese Änderungen mögen zunächst beängstigend und einschüchternd erscheinen, helfen Ihnen aber auf längere Weise,. Wenn sich der Trennungsprozess zu ängstlich anfühlt, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe von einem psychiatrischen Fachmann zu suchen.

Wenn Sie befürchten, dass Sie Codependent sind und es ändern möchten, finden Sie hier ein Buch von lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten Darlene Lancer, um Ihnen dabei zu helfen, die Anzeichen zu identifizieren und mit ihnen umzugehen.

Verwandte Lesung: Wie man sich von Codependent -Beziehungen erholt

Das Endergebnis

Haben wir Ihnen geholfen, alles durchzugehen, was Sie über die Codependenz in Beziehungen wissen mussten?

Beurteilen Sie sich nicht selbst oder seien Sie nicht zu hart.

Denken Sie daran, dass Sie nur ein Kind waren, als Sie die Codependenz entwickelt haben, um auf eine herausfordernde Situation zu reagieren. Während die Codependenz Ihnen die längste Zeit dient, funktioniert es nicht mehr und behindert möglicherweise sogar Ihre Beziehungen.

Sei freundlich zu dir selbst und suche Hilfe und Unterstützung, wenn du denkst, dass du es brauchst.