Was sind die 5 Sprungsteine ​​in einer Beziehung und warum sind sie wichtig??

Was denkst du, sind die 5 Trittsteine ​​in einer Beziehung?? War es der erste Schritt in Richtung Intimität, als Ihr Partner Ihnen Suppe machte, um Ihre laufende Nase zu heilen?? Und was ist mit der "Kampf" -Phase in einer Beziehung, in der Ihr Haus einem WWE -Ring ähnelt?? 

Love ist schließlich keine Mathematik. Es ist keine lineare Fortschritt oder Formel beteiligt. Es gibt jedoch nachgewiesene Möglichkeiten, um eine Beziehung nach Psychologie zum Laufen zu bringen. Nach dieser Studie im Buch von 1973 von 1973, Die Farben der Liebe, Der Psychologe John Lee schlug 3 primäre Liebesstile vor: eine ideale Person zu lieben, Liebe als Spiel und Liebe als Freundschaft. Die drei sekundären Stile sind: obsessive Liebe, realistische Liebe und selbstlose Liebe. Schwingen Sie mit einem von ihnen in Resonanz??

Im Allgemeinen gibt es 5 Sprungsteine ​​in einer Beziehung, und dieser Artikel hilft Ihnen dabei, sie wie ein Profi zu navigieren. Um in diese Phasen eintauchen zu können, sprachen wir mit emotionalem Wellness- und Achtsamkeitstrainer Pooja Priyamvada (zertifiziert in Psychologischen und psychischen Gesundheit von Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney). Sie ist spezialisiert auf Beratung für außereheliche Angelegenheiten, Trennungen, Trennung, Trauer und Verlust, um nur einige zu nennen.

Was bedeuten Trittsteine ​​in einer Beziehung??

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeuten Trittsteine ​​in einer Beziehung??
• Was sind die 5 Sprungsteine ​​in einer Beziehung??
  • 1. 'Was ist deine Lieblingsfarbe?' Bühne
  • 2. "Der Teufel steht in der Details"
  • 3. 'Fight Club' Bühne
  • 4. "Make oder Break" Bühne
  • 5. "Zen" -Stufe
• Was macht die Trittsteine ​​in einer Beziehung wichtig?
  • Schlüsselzeiger

Als ich Pooja bat, die Bedeutung der 'Sprungbrett' zu näher erläutern. Es gibt eine ganze Reise, wenn sie wissen, dass sie asiatisches Essen lieben und ihnen Jahre später endlich „Ich tun“ sagen. Dieser lange Fortschreiten ist das, was die Sprungbrettsteine ​​in Beziehungen ausmacht.”

All dies beginnt mit einer berauschenden Verliebtheit. Es gibt keinen Mangel an Untersuchungen darüber, wie die frühen Phasen einer Beziehung Sie buchstäblich "erweitern". Sie werden eine neue Person, die neue Ideen über die Welt aufnimmt. Sie entdecken sogar versteckte Edelsteine ​​auf Spotify- und Suchtshows auf Netflix (dank Ihres Partners!). Aber bevor Sie es wissen, kann sich die Verliebtheit in Reizungen verwandeln. Pralinen und Rosen helfen in dieser Phase nicht. 

Jede Phase erfordert also einen anderen Ansatz. Und dies bringt uns zu den wichtigsten Fragen. Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigen Phasen in einer Beziehung?? Und was sind Tipps, die in jeder Phase folgen müssen? Lass es uns herausfinden.

Was sind die 5 Sprungsteine ​​in einer Beziehung??

Genau wie Ihr Fortschritt von einem Neuling zu einem zweiten Jahr entwickeln sich auch Beziehungen von einer Phase zur anderen. Der Lehrplan für jede Stufe ist anders. Schauen wir uns diese Phasen der Liebe an, die Hürden, die man im Verlauf einer Beziehung überqueren muss, und eine Liste von praktischen Tipps, nur für Sie:

1. 'Was ist deine Lieblingsfarbe?' Bühne

Laut Studien werden in den anfänglichen Phasen einer Beziehung ein hohes Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn sekretiert. Wenn sich die Liebe entwickelt, übernehmen andere Hormone wie Oxytocin ('Liebeshormon). 

Dies ist die erste Beziehung, die die erste Stufe der Liebe bedeutet. Pooja weist darauf hin: „Die erste Stufe ist entscheidend, da ohne sexuelle/emotionale Intimität eine romantische Partnerschaft nicht weiter gehen kann. Wenn zwei Menschen in einer Beziehung zusammenkommen, kennen sie sich nicht gut in Bezug auf Emotion/Sexualität gut. Die erste Stufe hilft beim Aufbau dieses Verständnisses und der Stärkung ihrer Beziehung als Paar.”

Aufgaben in der ersten Stufe einer Beziehung:

• Hören Sie genau zu (wie Sie die Dialoge Ihres Lieblingsfilms hören)
• Achten Sie darauf, was Ihr Partner mag (es ist in Ordnung, Ananas auf Pizza zu mögen!)
• Bringen Sie sie zum Lächeln (Sie müssen nicht Russell Peters sein, keine Sorge)

Verwandte Lesung: 20 Fragen, um emotionale Intimität aufzubauen und sich auf einer tieferen Ebene mit Ihrem Partner zu verbinden

2. "Der Teufel steht in der Details"

Pooja artikuliert: „In der zweiten Stufe enthüllen sich die Menschen ihren Partnern voll und ganz. Der Haken hier ist, dass der „Teufel in den Details steht“. Ihre Vergangenheit könnte Ihren Partner unsicher fühlen. Die zugrunde liegenden Probleme wie Kindheitstraumata beginnen ebenfalls aufzubrechen.”

Aufgaben in der zweiten Stufe einer Beziehung:

• Respekt zeigen, auch während Machtkämpfe ("Lass uns einfach zustimmen, nicht zuzustimmen")
• Verstehen Sie den Bindungsstil Ihres Partners (und kommunizieren Sie entsprechend)
• Lernen Sie die Liebessprache Ihres Partners (Umarmt sie sich besser oder Geschenke?)

3. 'Fight Club' Bühne

Studien zufolge erlebten diejenigen, die über den höchsten Maß an Beziehungsstress berichteten. Dies deutet darauf hin, dass Streitigkeiten keine Beziehung herstellen oder brechen - aber dass „wie ein Kampf sowohl während und nach dem Spat - den Unterschied macht.

„Jeder kann mit glücklichen Zeiten umgehen, aber nur wenige können mit der Reibung dieser dritten Stufe umgehen. Die wahre Auseinandersetzung jeder Beziehung wird in Widrigkeiten getestet. Dies ist die Bühne mit vielen gegenteiligen Meinungen und damit Konflikt. Partner müssen verstehen, dass das Halten von Raum für einander entscheidend wäre, wenn die Beziehung länger aufrechterhalten muss “, sagt Pooja.

Aufgaben im dritten Sprungbrett zu einer guten Beziehung:

• Schätzen Sie Ihren Partner (geben Sie ihnen Komplimente, loben Sie sie in der Öffentlichkeit)
• Zuneigung während der Tiffs („Ich weiß, wir kämpfen, aber lass uns einfach für einen Film gehen“)
• Sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie verärgert und genau das, was Sie brauchen

4. "Make oder Break" Bühne

Vor kurzem hat meine beste Freundin mit ihrem sechsjährigen Freund getrennt. Ihr Vater war ein paar Monate vor der Trennung verstorben. Die Trauer wurde so überwältigend, dass sie ihre Beziehung auf schädliche Weise beeinflusste.

In der vierten Stufe der Liebe bringt eine Krise entweder ein Paar zusammen oder bricht sie auseinander. Es hängt alles davon ab, wie sie sich der Krise nähern. Pooja erwähnt: „Paare, die Konflikte lösen. Die Konfliktlösung ist auch eine Beziehungsfertigkeit, die nur dann, wenn sie als Paar praktiziert wird, die Bindung und den gegenseitigen Respekt stärker machen kann.” 

Aufgaben während der vierten Stufe der Liebe:

• Verantwortung übernehmen („Es tut mir leid, dass es mir leid tut. Ich erkenne meinen Fehler an. Ich werde daran arbeiten")
• Versuchen Sie es mit neuen Ansätzen (wie die Therapieübungen des Paares)
• Wenn Sie sich trennen, tun Sie es auf eine ausgereifte und freundliche Note

Verwandte Lesung: Rechenschaftspflicht in Beziehungen - Bedeutung, Wichtigkeit und Wege zu zeigen 

5. "Zen" -Stufe

Ich habe die Ehe meiner Großeltern genau beobachtet.Sie lebten 50 Jahre lang zusammen, langweilten sich jedoch nicht voneinander. Offensichtlich gab es so viele Hürden auf dem Weg, aber sie haben alles zusammen überwand, wie ein solides Team. 

„Der letzte Sprungbrett zu einer guten Beziehung wäre Frieden und Gleichgewicht. Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, muss man mehrere wichtige Emotionen durchmachen, wie sich selbst und ihren Partner zu vergeben und zu lernen, mehrere menschliche Mängel zu übersehen “, sagt Pooja.

Aufgaben während des letzten Sprungbrettsteins in einer Beziehung:

• Geben Sie dem Sprichwort Ihres Partners Gewicht („wir“ anstelle von „Ich“)
• Halten Sie den Funken am Leben, indem Sie neue Abenteuer gemeinsam aufstellen
• Arbeiten Sie weiter an sich selbst (lernen Sie neuartige Aktivitäten/Fähigkeiten)

Dies waren die 5 Wendepunkte in einer Beziehung. Wenn Sie weiter daran arbeiten, kann die letzte Phase von Bliss sogar ein Leben lang halten. Tatsächlich ergab eine Studie mit Paaren, die seit einem Jahrzehnt verheiratet waren, dass 40% von ihnen sagten, sie seien "sehr intensiv verliebt". Unter Paaren, die 30 Jahre oder mehr verheiratet waren, gaben 40% der Frauen und 35% der Männer an, dass sie sehr sehr verliebt waren. 

Was macht die Trittsteine ​​in einer Beziehung wichtig?

Pooja betont: „Trittsteine ​​sind in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung, genau wie die Reise einer Frucht von einem Sämling zu einem Baum. Diese Phasen helfen bei der Stabilisierung und Stärkung der Beziehung. Ohne diese Entwicklung kann die Beziehung nur lässig oder kurzfristig bleiben.”

Sie fügt hinzu: „Die Lektionen, die man in den verschiedenen Phasen in einer Beziehung lernt. Dies können Lehren über die eigene Persönlichkeit, das Trauma, die Vorlieben und Auslöser und auch diejenigen über den Partner sein. Dies können auch Lehren aus Inklusion, Empathie und menschlicher Kommunikation sein.”

Verwandte Lesung: Die 11 häufigsten Beziehungsfehler, die Sie tatsächlich vermeiden können

Pooja gibt uns auch die fünf Geheimnisse, um eine gesunde Beziehung aufzubauen:

• Freundliche Kommunikation 
• Selbstbeobachtung 
• Akzeptanz von dir 
• Akzeptanz Ihres Partners 
• Gegenseitiger Respekt

All diese Tipps klingen theoretisch gut, können aber in der Praxis schwer zu erreichen sein. Wenn Sie also in einer Beziehung einer Beziehung zu kämpfen haben, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Die Therapie kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Grundursache für Ihre Probleme zu finden. Es kann Ihnen auch helfen, effektiver zu kommunizieren. Unsere Berater des Expertengremiums von Bonobology sind nur einen Klick entfernt. 

Schlüsselzeiger

• Die 5 Trittsteine ​​in einer Beziehung beginnen damit, eine Person kennenzulernen
• In der zweiten Stufe geht es darum, die Mängel Ihres Partners zu finden
• Schätzen Sie in der nächsten Phase Ihren Partner und drücken Sie Ihre Bedürfnisse klar aus
• Die vierte Krisenbühne bringt Sie entweder näher oder fährt Sie auseinander
• In der letzten Stufe geht es darum, den Funken am Leben zu erhalten und zusammen zu wachsen
• Alle diese Phasen haben versteckte Lektionen in ihnen (über Lebenskompetenzen, emotionale Tiefe, Trauma/Auslöser usw.)
• Die Stärke Ihrer Beziehung hängt davon ab, wie Sie Konflikte lösen
• Es hängt auch von offener Kommunikation, gegenseitigem Respekt und Selbstbewusstsein ab

Sie können die oben genannten praktischen Tipps, unabhängig davon, wo Sie sich befinden, in Ihrer Beziehung derzeit verwenden. Treten Sie leicht und genießen Sie die ganze Reise. Jede Phase ist auf ihre eigene Weise wichtig. Versuchen Sie nicht, die Waffe zu springen. Es wird alles organisch, in seiner eigenen süßen Zeit passieren.

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