Das Geheimnis freizuschalten, warum eine Ehe erfolgreich ist oder fehlschlägt

In diesem Artikel

• Kritik
• Verachtung
• Defensivität
• Schauen wir uns den Fall unten als Beispiel an:
• Stonewalling
• Das magische Verhältnis zu Liebe beträgt 5: 1
• Sich bemühen, sich eher auf das positive als auf negativ zu konzentrieren
• Erhöhen Sie die liebevollen Interaktionen mit Ihrem Ehepartner

Wir wurden zu der Annahme gebracht, dass Kompatibilität miteinander der einzige Faktor ist, der entscheidet, warum Ehen erfolgreich sind oder scheitern.

Dies ist jedoch ein Missverständnis.

Die Anzahl der Menschen, die sich scheiden lassen?„Gibt es mehr Faktoren, die dazu führen, warum Ehen erfolgreich sind oder scheitern??

Es wurden unzählige Forschungen zur Ehe durchgeführt und wie man Ehen zum Laufen bringt, was entdeckt hat, dass es eine ganze Last von Faktoren gibt, um Ehen zum Laufen zu bringen. Weil Beziehungen genauso kompliziert sind wie Individuen selbst. Ein Großteil dieser Forschung wurde von Dr. John Gottman geleitet.

Dr. John Gottman gilt als Autorität für die Ehe -Therapie, dass er die Ehe eines Paares vorhersagen kann, unabhängig davon, ob sie erfolgreich sein wird oder scheitern wird. In einem der Format für seine Experimente bat er Paare, zu kämpfen.

Ein Arzt bittet Paare zu kämpfen. Wie seltsam, richtig? Wie es scheinen mag, zeigte die Beobachtung von Paaren während eines Kampfes sehr wichtige Hinweise, die dazu beigetragen haben, die Forschung zur Ehe festzulegen.

Bei der Ehe geht es nicht nur um sonniges Wetter, sondern auch um Ihr Leben, durch Stürme großartig oder klein.

Konflikte sind unvermeidlich, egal wie sonnig eine Beziehung ist

Die Ergebnisse von Gottmans Längsschnittuntersuchung ergab die folgenden Antworten darauf, warum Ehen erfolgreich sind oder scheitern:

Arbeiten an den vier Reiter der Apokalypse

Nach der Bibel sind die vier Reiter der Apokalypse die Vorboten oder Vorzeichen des Endes.

Dies diente als Inspiration für Dr. John Gottmans Scheidungsprädiktoren, nämlich:

Kritik

Kritik ist ein hilfreicher Weg, um unerwünschte Verhaltensweisen oder Manieren zu korrigieren. Wenn die beiden Parteien richtig gemacht werden, werden die beiden Parteien ein Verständnis erlangen, das für beide von Vorteil ist. Daher ist es eine entscheidende Fähigkeit, die Kunst der Kritik zu lernen, die beide Ehepartner lernen sollten.

Es gibt eine Möglichkeit für eine, Kritik weiterzugeben, ohne dass sich Ihr Ehepartner beschimpfen oder sich verblüfft hat.

Dr. John Gottman schlägt vor, dass Sie mit dem Wort „Sie sind…“, anstatt auf Ihren Ehepartner auf Ihren Ehepartner zu zeigen.Schauen wir uns diese beiden Beispiele an:

„Sie helfen nie mit dem Haus oder den Kindern. Du bist so faul!”
„Ich fühle mich überwältigt von der Anzahl der Hausarbeiten und der Pflege von Kindern. Kannst du mir bitte helfen?”

Wenn Sie in den obigen Beispielsätzen genauer suchen, können Sie sehen, wie unterschiedlich diese beiden sind. Der erste Satz laut!”. Wenn wir uns jedoch mit Satz zwei ansehen, sehen wir, dass der Sprecher teilt, was mit ihnen passiert, ohne seinem Partner eine Schuld zu verleihen.

Verachtung

Wenn wir über eheliche Beziehungen nachdenken, denken wir oft an eine Beziehung, in der zwei Menschen sich so sehr lieben. Es ist nicht so schwierig, auf diese Weise nicht über eheliche Beziehungen nachzudenken.

Wir würden nie denken, dass Verachtung etwas ist, das in einer liebevollen Beziehung präsent sein wird, richtig? Aber anscheinend irren wir uns. So schlecht es auch klingt, Verachtung sickert manchmal auch durch eine solide Beziehung ein.

Mit Verachtung sagt oder tut ein Partner Dinge, die den anderen Partner verletzen sollen.

Ein Partner kann seinem Partner herablassend ausstellen oder sprechen, um den Partner absichtlich unwürdig zu machen.

Egal welche Motivation eine Person, die Verachtung praktizieren muss, sie sollte vor der Auflösung einer Ehe in ihren Spuren gestoppt werden. Verachtung ist der größte Prädiktor dafür, warum Ehen erfolgreich sind oder scheitern. Dies wird in einem der folgenden angezeigt:

• Beleidigungssprache: Lügner, hässlich, Verlierer, Fett usw
• Sarkastische Bemerkungen: „Oh ja? Nun, ich habe jetzt große Angst ... sehr!”
• Gesichtsausdrücke: Augenrollen, Spinnen usw

Wenn Ihre Beziehung von Verachtung befallen ist, ist es am besten, auf mehr Respekt, mehr Wertschätzung und mehr Akzeptanz für Ihren Partner zurückzugreifen, anstatt sich auf die negativen Qualitäten Ihres Partners zu konzentrieren.

Defensivität

Die Psychologie sagt uns, dass es viele Taktiken gibt, mit denen wir uns selbst schützen können. Es gibt eine ganze Reihe von Verteidigungsmechanismen.

In Beziehungen nutzen wir diese Abwehrmechanismen, um uns von den Verantwortlichkeiten der Probleme zu entfernen, die sich entfalten.

Leider ist der Punkt der Argumentation mit der Abwehr ungültig, wodurch der andere Partner verletzt, unverletzt und ungeliebt ist.

Die Abwehr in Beziehungen ist zu sehen, wenn ein Partner die Verantwortung vollständig bestreitet. Dies macht sie blind für das Ergebnis, das ihrem Partner gebracht hat.

Schauen wir uns den Fall unten als Beispiel an:

Ellie: „Du hast gesagt, wir gehen am Sonntag mit den Carter's zum Abendessen. Hast du vergessen?”
John: „Ich habe dem nie zugestimmt. Warum bestätigen Sie uns immer anwesend, wenn Sie mich nicht einmal gefragt haben. Bist du sicher, dass ich dazu Ja gesagt habe?”

In unserem Beispiel versucht Ellie mit ihrem Ehemann zu bestätigen, dass sie am Abendessen teilnehmen werden. John griff jedoch auf Defensivität zurück, als sie konfrontiert wurde, und gab Ellie die Schuld (warum bestätigen Sie uns immer anwesend, wenn Sie mich nicht einmal gefragt haben?) und sogar auf ein wenig Gaslicht greifen.

Die Abwehr ist auch beobachtet, wenn ein Partner seine eigenen Beschwerden erhebt, während die Beschwerden ihres Partners noch nicht gelöst wurden. Ein Verhalten, das wir als Kreuzverschluss bezeichnen können. In unserem obigen Beispiel erhob John seine Beschwerden, während Ellie versuchte, ihre eigenen zu erziehen.

Bevor sie in einem Argument sprechen, werden die Partner ermutigt, einen Schritt zurück zu treten und zu atmen. Versuchen Sie, sich zu beruhigen und sich in einen Zustand des Bewusstseins zu bringen, in dem Sie sehen können, dass Ihr Partner Sie nicht angreift. Anstelle von Abwehrvermögen verstehen und sich einfühlen.

Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, übernehmen Sie Verantwortung. Besitzen Sie den Fehler und entschuldigen Sie sich dafür.

Wenn Sie sich für den Fehler entschuldigen, werden die Verantwortung des Fehlers nicht beseitigt, aber es ermöglicht Ihrem Partner, zu erkennen, dass Sie Ihre Fehler sehen können und dass Sie bereit sind, zusammen mit Vergebung voranzukommen.

Stonewalling

Ein weiterer Prädiktor oder Grund dafür, warum Ehen erfolgreich oder scheitern.

Mit Stonewalling zieht sich der Partner vollständig zurück und entzieht sich völlig physisch, um Missbilligung zu zeigen.

Stonewalling ist ein Verteidigungsmechanismus, der oft von Männern verwendet wird. 85% der Männer in Dr. John Gottmans Studie, um genau zu sein. Es wurde herausgefunden, dass Männer oft mehr darauf zurückgreifen, weil Ehemänner es vorziehen, ihre Frauen nicht zu verletzen.

Stonewalling ist insbesondere in der Hitze eines Arguments sehr einfach zu tun. Als liebevoller Ehepartner fragen Sie jedoch Ihren Ehepartner, anstatt Ihren Ehepartner vollständig nach dem Raum zu bitten, und versichern Sie Ihren Ehepartner, dass Sie zurückkommen werden.

Das klingt besser, als knallte Türen zu hören, nicht wahr, nicht?

Das magische Verhältnis zu Liebe beträgt 5: 1

Wussten Sie, dass es ein magisches Verhältnis zu lieben gibt? Das magische Verhältnis beträgt 5: 1.

Liebe ist also nicht 1: 1; Um eine ausgewogenere Beziehung zu haben, stellen Sie sicher, dass es 5: 1 ist und fünf liebevolle Handlungen für jede negative Begegnung eingeben.

Das ist natürlich nur ein Platzhalter an sich. Wenn Sie immer mehr liebevollere Momente zusammenbauen und die negativen Begegnungen in einem Bruchteil halten können, wird Ihre Ehe sicherlich lange dauern.

Sich bemühen, sich eher auf das positive als auf negativ zu konzentrieren

„Ich liebe meinen Mann, aber manchmal mag ich ihn nicht.”

Die Aussage bittet uns nur zu fragen, wie sie so etwas sagen kann? Wie kannst du jemanden lieben und ihn nicht gleichzeitig magst?

Nun, eine Antwort könnte sein, dass sich die Frau im Beispiel eher auf negative als auf die positiven konzentriert.

In Beziehungen sind Konflikte und Argumente normal, und manchmal machen es diese Ereignisse in unserer Beziehung für uns schwer, unseren Ehepartner zu "mögen".

Liebe ist wichtig. Liebe ist das, was Beziehungen dauern lassen. Liebe ist es, was es uns ermöglicht, unseren Ehepartner zu akzeptieren. Andererseits kann es schwierig sein, besonders wenn die Ehepartner so viele schwierige Kämpfe durchgemacht haben.

Das Geschmack ist immer noch ein wichtiger Aspekt einer Beziehung, auch nach Jahren der Ehe. Wenn Sie jemanden mögen, sehen Sie die positiven Eigenschaften Ihres Ehepartners.

Also halten Sie nicht nur bei dem I Love You an. Wenn Sie sich auf die positiven Eigenschaften Ihres Ehepartners konzentrieren, können Sie sich erinnern, wie Sie sich in erster Linie in sie verliebt haben.

Erhöhen Sie die liebevollen Interaktionen mit Ihrem Ehepartner

Wenn Sie mit David Chapmans 5 Liebessprachen vertraut sind, wird Ihnen das Zitat „Liebe in den Handlungen“ nicht gleichgültig sein. Aber wenn nicht, gehört es zu den Bausteinen einer fruchtbaren Ehe, die Liebe zu Ihrem Ehepartner zu zeigen.

Nach dem Abendessen das Geschirr waschen. Den Müll rausbringen. Aufwachen, um das Baby wieder einzuführen. Dies mögen alle wie "Aufgaben" erscheinen, aber es ist mehr als nur Aufgaben. Dies sind Aktionen, die zeigen, dass Sie Ihren Ehepartner lieben. Das Helfen ihnen im Haus kann so viel mehr bedeuten und wird Dankbarkeit verdienen.

Dankbarkeit auszudrücken ist eine weitere liebevolle Handlung, die Ehepartner für einander tun können.

In der Forschung wurde festgestellt, dass Dankbarkeit genauso wichtig ist wie liebevoll und mag. Durch Dankbarkeit können wir die Güte unseres Ehepartners erkennen; Und diese Art von Anerkennung reicht einen langen Weg. Dankbarkeit ist eine Zutat, die dazu beiträgt, dass die Bindung Ihrer Ehe stärker und entzückender wird.

Vielen Dank an Ihren Ehepartner und sehen Sie, wie unterschiedlich Ihre Beziehung sein wird.

Die Geheimnisse, um Ihre Ehe zuletzt zu machen.
Eine Beziehung durch das Wort selbst ist das Zusammenkommen von zwei Individuen, die an Liebe und Akzeptanz gebunden sind.

In der Ehe ist es also wichtig, durch die Unterschiede zusammenzuarbeiten, und wie dieser Beitrag schon sagt, zu lernen, fair zu kämpfen, ohne auf die Vier-Reiterkämpfe ohne Kritik, Verachtung, Abwehr und Stonewalling zurückzugreifen.

Es geht auch darum, sich auf die positiven Eigenschaften Ihrer Beziehung und Ihres Ehepartners zu konzentrieren. Lernen, aus den besten Zeiten zu bauen, um Ihre Ehe zu schützen, wenn die schlimmsten Zeiten kommen.