Kämpfe, um jemanden hinwegzukommen? Hier sind 13 Experten -Tipps

Beziehungen können Sie in Stille leiden lassen. Unerwiderte Liebe oder Liebe, die in der Knospe erstickt wurde, ist in der Tat herzzerreißend. Wir wissen. Das Herz und der Geist, der einst auf die Person fixiert war, von der Sie geträumt haben, sind jetzt leer. Das Leben scheint zum Stillstand zu kommen, wenn Sie gezwungen sind, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können.

Lassen Sie uns Sie auch daran erinnern, dass es Zeit für Sie ist, diesen tuckernden Zug der Beziehung zu verpassen und zur nächsten Station zu übergehen, ohne das Gepäck der Vergangenheit. Fühlen Sie sich nach Ihrer Trennung niedergeschlagen und deprimiert?? Sie sind nicht allein. Auch wenn es keine Checkliste gibt, die Ihr Gehirn trainieren kann, um jemanden zu vergessen, können Sie sich mit Experten -Tipps bewaffnen, die tatsächlich funktionieren.

Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, die Psychologie der Trennungen mit Hilfe von Berater Ridhi Golechha (Masters in Psychology) zu verstehen, der sich auf die Beratung für lieblose Ehen, Trennungen und andere Beziehungsprobleme spezialisiert hat. Basierend auf ihrem Verständnis der Psychologie der Trennungen teilt Ridhi einige ihrer Experten -Tipps, die helfen können, wenn Sie Schwierigkeiten haben, jemanden zu überwinden.

Was bedeutet es, wenn Sie einfach nicht über jemanden hinwegkommen können??

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeutet es, wenn Sie einfach nicht über jemanden hinwegkommen können??
• 13 Experten -Tipps, die helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen
  • 1. Akzeptieren und anerkennen die Realität
  • 2. Vergib dir selbst
  • 3. Übe Selbstpflege
  • 4. Entferne dich
  • 5. Fallen Sie auf Ihr Unterstützungssystem zurück
  • 6. Verarbeiten Sie Ihre Gefühle
  • 7. Suche professionelle Hilfe
  • 8. Umarmen und genießen Sie Singledom (so lange Sie wollen)
  • 9. Setzen Sie Ihre Zukunft im Auge
  • 10. Erlauben Sie sich, an Ihren Ex zu denken
  • 11. Bereiten Sie sich auf bessere Dinge vor
  • 12. Ein Schließungsritual haben
  • 13. Schätzen Sie sich
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Die turbulente Beziehung, aus der Sie gerade herausgekommen sind. Sei es ein Partner, der betrogen hat, eine Liebe, die nicht erwidert wurde, oder eine Beziehung, die das Ende zu früh sah, es ist nicht leicht, die Liebe loszulassen, die und die Schmerzen, die ist. Es ist noch schwieriger, eine Trennung zu überwinden, wenn nichts falsch war und Sie und Ihr Partner es nicht zum Laufen bringen konnten.

Ihr Partner war möglicherweise ein Teil und ein Paket Ihres Lebens und hinterließ seinen Briefmarke überall. Obwohl sie ihre Schritte aus Ihrem Leben zurückgezogen haben, bleiben ihre Fußabdrücke. Das ständige Nachdenken darüber, was schief gelaufen ist und was Sie hätte sein können, macht Sie zurück in die vorherige Beziehung zurück.

Ridhi weist darauf hin: „Wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen, halten Sie immer noch an einem Teil dieser Beziehung fest. Sie sind nicht in Frieden mit der Notwendigkeit gekommen, von Ihrer ernsthaften Beziehung weiterzumachen.”Um diesen Akkord zu schnappen und die untüchtige Psychologie zu verstehen, müssen Sie die Wurzel der Gründe für Ihre Fixierung mit der Vergangenheit erreichen. Dafür müssen Sie in sich selbst suchen, um die Antworten auf einige wichtige Fragen zu finden:

• Ist es eine Qualität oder eine Eigenschaft Ihres Ex, über die Sie nicht hinwegkommen können??
• Ist es so, wie die Beziehung ohne Schließung endete??
• Bearbeiten Sie immer noch die Gründe für die Trennung?
• Halten Sie einen Groll gegen Ihren Partner?? Ein erhitztes Argument oder Fehlverhalten, das Sie in Wut rauchte?
• Was vermissen Sie an Ihrer früheren Beziehung? Ist es die Leidenschaft, die dich zum Liebensissen macht?? Oder haben Sie das Bedürfnis, Herz-zu-Herz-Gespräche zu führen, wie Sie es zuvor hatten?
• Schlagen Sie sich wegen eines Fehlers zusammen, der Ihre Beziehung ruiniert hat?

Das Problem erfordert eine Diagnose. Die Gründe für die zugrunde liegende Ursache zu verfolgen, ist der erste Schritt, um jemanden zu überwinden.

13 Experten -Tipps, die helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen

Wir haben alle irgendwann Herzschmerz durchgemacht. Nun, die unzählige Anzahl von Songs, Selbsthilfebüchern und Gedichten über Heartaches ist ein Zeugnis dafür. Das Weitergehen einer Beziehung kann emotional anstrengend und herausfordernd sein. Wir fühlen dich. Und deshalb haben wir hier ein paar von Experten unterstützte Tipps aufgelistet, die Ihnen helfen, mit den Schmerzen fertig zu werden. Ridhi teilt einige praktische Möglichkeiten, wie Sie die Situation angehen und Ihr gebrochenes Herz heilen können:

1. Akzeptieren und anerkennen die Realität

Akzeptanz ist der Schlüssel zur Heilung. Bestätigen Sie die Realität und treffen Sie sich damit. Warten Sie immer noch darauf, dass Ihr Partner sich in Einklang bringt?? Oder denken Sie darüber nach, ihnen eine Reihe von Texten zu senden, die sie zur Rückkehr geben? Oder verfolgen Sie Ihren Ex und behalten Sie sie über soziale Medien im Auge behalten? Nichts davon wird sie zurück in Ihr Leben bringen, aber es zeigt deutlich, dass Sie in Ablehnung leben.

Je früher Sie die Realität akzeptieren, desto leichter ist es für Sie, weiterzumachen. Die Trennung ereignete sich aus einem bestimmten Grund - die Beziehung ist gebrochen und kann nicht repariert werden. Versuchen Sie, das Ende der Beziehung zu verstehen; Die Realität ist, dass es nicht geklappt hat. Vielleicht ist diese Person nicht für Sie gedacht und Sie müssen aufhören, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können. Emotional in der Vergangenheit in die Vergangenheit investiert zu sein, kann Ihrer Zukunft nichts nützen. Auch wenn es nicht einfach ist, loszulassen, müssen Sie mit einem neuen Kapitel in Ihrem Leben beginnen.

Basierend auf den Erkenntnissen einer Studie zeigen Menschen, die es schwierig finden, Trennungsanzeichen zu akzeptieren, Anzeichen einer „schlechteren psychologischen Anpassung“. Zurückhaltung, die romantische Trennung zu akzeptieren, kann eine Bedrohung für ihre emotionale Sicherheit darstellen und ihre psychologische Anpassung stören.

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2. Vergib dir selbst

Ridhi sagt: „Eines der häufigsten Selbstsabotaging-Verhaltensweisen ist es, sich für alles verantwortlich zu machen.Der Versuch, die Gründe festzulegen, wird schließlich zum Schuldspiel führen. Sei es selbst, Ihr Partner oder die Umstände, Sie müssen es in sich selbst finden, um alles zu vergeben, was auch immer für Ihre Beziehung verantwortlich ist. Lassen Sie Ihre negativen Gefühle verblassen, um die Beziehung friedlich zu verlassen. Wenn Sie über die verschüttete Milch weinen, können Sie Ihr Gehirn nicht trainieren, um jemanden zu vergessen.

Auf die Frage, wie Sie eine Beziehung überwinden, die Sie ruiniert haben, antwortet Ridhi: „Indem Sie sich selbst vergeben. Schneiden Sie sich etwas locker und probieren Sie sich selbst. Wenn Sie die Dinge der Vergangenheit bedauern und sich hart kritisiert haben, haben Sie Probleme, über jemanden hinwegzukommen. Ständig in deinem Kopf als Schuld und denkt: „Warum habe ich mich so verhalten, wie ich es getan habe? Ich hätte in der Beziehung nachsichtiger sein sollen “, wird negative Gedanken hervorrufen. Wenn Ihr Verstand kein glücklicher und friedlicher Ort zum Leben ist, ist es schwierig, über jemanden hinwegzukommen, mit dem Sie geschlafen haben.”

Die Lösung, wie Ridhi sagt, lautet: „Selbstvergünstigung und Selbstmitgefühl üben. Je mehr Sie sich selbst vergeben, desto mehr sind Sie in Frieden. Sie müssen sich die beiden Seiten der Münze ansehen, auf denen Sie Ihren Fehler zusammen mit der Notwendigkeit anerkennen, dass Sie weitermachen können.”

3. Übe Selbstpflege

Das Ende einer Beziehung bedeutet nicht das Ende der Welt. Machen Sie sich eine Priorität. Bei Beziehungen geht es hauptsächlich darum, Ihren Partner zu priorisieren. Sie neigen dazu, sich selbst zu verlieren, wenn Sie von jemandem verliebt sind. Es ist Zeit, das Rampenlicht zu schwenken und Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst zu konzentrieren. Tun Sie, was Sie wegen Ihrer Beschäftigung mit der Beziehung lange verschoben haben.

Ridhi schlägt vor: „Füllen Sie die Leere aus, die durch die Abwesenheit Ihres Ex mit etwas erzeugt wird, das Sie begeistert. Die leeren Räume können mit kreativen und Freizeitbeschäftigungen ausgefüllt werden.Ich wollte schon immer eine neue Sprache lernen? Denken Sie daran, Ihr Fitnessspiel zu erhöhen? Ich möchte Töpferwaren ausprobieren? Jetzt ist es an der Zeit, sich für die Klassen anzumelden. Neue Fähigkeiten erwerben. Nehmen Sie neue Hobbys auf. Verwöhnen Sie sich und verwöhnen Sie sich mit Selbstliebe. Ersetzen Sie Dilemmata, Schuldreisen und Ressentiments durch inneren Frieden und Zufriedenheit.

Die Turbulenzen einer Trennung können Sie treffen und Sie mit geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen hinterlassen. Verehren sich selbst und überzeugt in sich selbst. Der emotionale Umbruch muss mit Selbstpflege und Selbstentwicklung ausgeglichen werden. Das Leben zu Ihren Bedingungen, die auf Ihre Interessen und Wünsche ausgerichtet sind.

4. Entferne dich

Schneiden Sie Ihre Bindungen zu Ihrem Ex ab. Die Nichtkontaktregel funktioniert besser, wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen. Durch das Trennen der gesamten Kommunikation mit Ihrem Ex kann Ihrem Geist helfen. Ridhi weist darauf hin: „Distanzierung von Ihrem Ex ist ein effektiver Bewältigungsmechanismus, mit dem Sie Ihr Gehirn trainieren können, um jemanden zu vergessen. Je früher Sie den unglüchtigen Menschenpsychologie verstehen, desto leichter wird es, wieder zur Normalität zurückzukehren, dem Ort, an dem Sie als jemand gehören, der weitergezogen ist.”

Bieten Sie Adieu an die Tage, als Sie stundenlang mit Ihrem Partner gesprochen haben. Wenn Sie Ihren Partner in der Nähe haben, ihn jeden Tag sehen und ab und zu nicht mehr ein Teil Ihres täglichen Routine aufholen. Sie zu blockieren ist der richtige Weg. Löschen Sie ihren Kontakt von Ihrem Telefon aus. Müll diese Bilder. Verbot Ihre gemeinsamen Freunde, Informationen weiterzugeben. Hör auf, sie in den sozialen Medien nachzuschauen.

Laut einer Studie, die von der National Library of Medicine veröffentlicht wurde, kann die Aufrechterhaltung des Kontakts mit einem Ex-Partner zu „größerer emotionaler Belastung“ führen. Eine andere Studie weist darauf hin, dass eine „höhere Kontaktfrequenz nach einer Trennung mit einem Rückgang der Lebenszufriedenheit verbunden war“. Ratschläge für diejenigen, die sich bemühen, über jemanden hinwegzukommen? Schnappen Sie diese Saiten mit Ihrem Ex.

5. Fallen Sie auf Ihr Unterstützungssystem zurück

Wir alle haben Menschen in unserem Leben, die unseren Rücken haben, egal was passiert. Jetzt ist es an der Zeit, sie näher zu halten. Umgib dich mit Menschen, die an dich glauben. In einer Zeit, in der Sie möglicherweise von Angst und Angst belastet werden, ist es selbstverständlich, Unterstützung zu suchen. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben. Bitten Sie um Hilfe nach und bei Bedarf ohne Hemmungen. Nennen Sie diesen Freund bei 3 a.M. Gehen Sie und treffen Sie Ihre Mutter in der anderen Stadt. Vertrauen Sie dem Kollegen an, der die ganze Zeit über Ihr Vertrauter war.

Allein Zeit zu verbringen, über die Vergangenheit nachzudenken, ist das Schlimmste, was zu tun ist. Einsamkeit kann Sie besiegen und Sie in die unendliche Schleife des Überdenkens ziehen. Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen kann eine gesunde Ablenkung von all dem emotionalen Trauma bieten, das Herzschmerz begleitet. Menschen, die Sie bedingungslos lieben, können diese positive Stimmung in Ihnen fördern und fördern, die Ihnen helfen kann.

Verwandte Lesung: Die 7 Grundlagen der Unterstützung in einer Beziehung

6. Verarbeiten Sie Ihre Gefühle

Erlauben Sie sich, sich so zu fühlen, wie Sie es tun. Fühlst du dich alleine? Akzeptiere das. Fühlst du dich schuldig?? Das anerkennen. Drücken Sie sich nicht unter Druck, sich auf einen bestimmten Weg zu fühlen. Verstehe, dass es in Ordnung ist, sich nach einer Trennung niedergeschlagen zu fühlen. Bestätigen Sie Ihre Gefühle. Vielleicht möchten Sie sich 10 Minuten hinsetzen und introspektieren, wie sich die Dinge entwickeln. Fühle deine Gefühle, anstatt sie zu unterdrücken.

Öffnen Sie den Menschen und sprechen Sie Ihr Herz aus. Lassen Sie sich nicht von dieser Verlegenheit besiegen. Drücken Sie sich aus und kommunizieren Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Ridhi sagt: „Wenn Sie Ihre Gefühle in Flaschen abfüllen, kann Ihre geistige Gesundheit schädlich sein. Gehen Sie schimpfen, sprechen und entlüften. Trauern Sie Ihren Verlust, wenn dies Ihrem Geist hilft, neu zu kalibrieren.”Die Psychologie der Trennungen erfordert, die Gefühle zu löschen. Weine deine Augen aus, schreien in dein Kissen und tun Sie alles, um emotionale Stabilität und Wohlbe.

7. Suche professionelle Hilfe

Wenn Sie zu sehr in die Beziehung investiert wurden und beharrlich darum kämpfen, über jemanden hinwegzukommen, sollten Sie eine Therapie suchen. Umgang mit Depressionen nach einer Trennung kann Ihre geistige Gesundheit belasten und Sie sich emotional ausgelaugt fühlen. Laut einer von der National Library of Medicine veröffentlichten Studie ist das Aufbrechen einer romantischen Beziehung zu „einem erhöhten Bereich von Depressionswerten“ unter den Stichprobenpersonen nach ihrer Trennung förderlich.

Eine andere Studie interviewte 47 Männer, die versuchten, sich von ihrer Trennung zu erholen. Die Studie zeigt, dass Männer, die nach ihrer Trennung neue oder sich verschlechternde Symptome einer psychischen Erkrankung entwickeln, entwickeln. Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Wut, Selbstmordtendenzen und Drogenmissbrauch tauchten in der Gruppe der untersuchten Männer auf. Weitere Untersuchungen ergaben, dass die Männer zugab, sich einsam zu fühlen, ohne emotionale Unterstützung, um ihnen zu helfen. Nicht wertende Unterstützung und Anleitungen hätten ihnen helfen können, ihr geistiges Wohlbefinden beizubehalten.

Wenn Sie professionelle Hilfe eines Therapeuten suchen. Eine unvoreingenommene und objektiv. Plötzliche und alarmierende Verhaltensänderungen wie Schlaflosigkeit, Appetitverlust, Selbstmordgedanken und prekäre Persönlichkeitsänderungen machen es Ihnen unerlässlich, sich für die Beratung zu entscheiden.

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8. Umarmen und genießen Sie Singledom (so lange Sie wollen)

Machen Sie eine Pause von Ihren Dating -Expeditionen. Jemand, der weitergezogen ist. Beginnend mit einer neuen Beziehung, um eine Fassade der Normalität aufzubauen, ist ein strenger No-No. Dies kann die bereits vorhandene Not und den Heilungsprozess weiter erhöhen und den Heilungsprozess verlangsamen. Ihr Verstand und Ihre Gefühle müssen verarbeiten, was Sie durchgemacht haben. Herzschmerz sind schwer zu überwinden und man kann nicht erwarten, dass eine Offenbarung über Nacht oder ein Eureka -Moment heilt, um dich zu heilen.

Ridhi schlägt vor: „Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu erholen. Lehnen Sie sich zurück und warten Sie auf den richtigen Moment, bevor Sie eine andere Beziehung beginnen. Bis dahin können Sie glücklich Single sein und es genießen.”Eine Studie zeigt, dass rund 45.1% der erwachsenen Bevölkerung in Amerika waren 2018 Single, wobei die Zahl seitdem zunahm.

Lassen Sie den Staub sich auf Ihre letzte Beziehung entscheiden, bevor Sie eine neue beginnen. Sie können einige Wochen, Monate oder sogar länger brauchen, um die Trauer und den Verlust zu überwinden, aber es wird sicher nachlassen. Bleiben Sie so lange Single, wie Sie wollen, und genießen Sie das Leben nach Ihren Launen und Phantasien. Man kann es genießen, seinen eigenen Raum und die eigene Unabhängigkeit als Single zu haben. Untersuchungen an mehr als 4.000 Menschen in Neuseeland ergaben, dass die Singles in ihrem Leben gleichermaßen glücklich waren wie ihre gekoppelten Kollegen und keine Beziehung hatten, die Angst ausgelöst haben.

9. Setzen Sie Ihre Zukunft im Auge

Sich in Zukunft ohne Ihren Ex als eine glückliche Person zu visualisieren, ist eine effektive Möglichkeit, Ihr Gehirn zu trainieren, um jemanden zu vergessen. Strukturieren Sie Ihren Tag um Ihre Interessen und befinden Sie sich von vorne. Vielleicht besuchen Sie dieses lokale Café, hören Sie Ihren Lieblingskünstlern an, gehen Sie alleine reise oder bauen Sie ein neues soziales Leben. Ridhi sagt: „Glück ist eine Wahl. Tu, was dich glücklich macht. Suchen und schaffen Ihr Glück, während Sie sich auf die Zukunft freuen. Starten Sie ein Dankbarkeitsjournal, listen Sie all die schönen Dinge auf, die Ihnen passiert sind, und seien Sie dankbar für sie.”

Stellen Sie Ihre Ziele fest und arbeiten Sie hart daran, sie zu erreichen. Überdenken Sie Ihre Lebensziele und die Bestrebungen, Ihre Ziele richtig festzulegen. Hart zu arbeiten kann eine Ablenkung bieten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen.

10. Erlauben Sie sich, an Ihren Ex zu denken

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen, haben Sie wahrscheinlich Ihre Gedanken, um Sie an Ihren Ex zu erinnern. Erlaube dir, an sie zu denken. Es ist nicht möglich. Es ist die menschliche Natur, zu den Dingen zurückzukehren, die sie sich am meisten verweigern.

Beschränken Sie sich nicht daran, über Ihren Ex nachzudenken. Ridhi näher auf die Nichtliebe von jemandem Psychologie ausgeht: „Es ist nicht möglich, jemanden aus Ihrem Gedächtnis auszulöschen, wenn er einen Eindruck auf Ihr Herz hinterlassen hat. Sie erinnern sich liebevoll an alle, Ihre Lehrer, Freunde und Klassenkameraden aus Ihrer 2. Klasse, auch wenn Sie seit Jahren nicht mehr von ihnen gehört haben.
Sie werden weiterhin für immer einen besonderen Platz für Ihren Ex in Ihrem Herzen haben, aber wenn sich die schmerzhaften Sehnsucht und Sehnsucht verblassen, erkennen Sie, dass Sie im Leben erfolgreich und glücklich weitergezogen sind.”

Dies bringt uns zu überlegen, wie wir über jemanden hinwegkommen können. Ridhi sagt: „Es ist in Ordnung, deinen Ex-Partner zu vermissen. Lassen Sie den Schmerz jedes Mal verschwinden, wenn Sie sie vermissen.Auf diese Weise können Sie den Dampf herauslassen, Ihre inneren Gefühle reinigen und Ihre Gedanken effektiv verarbeiten, um auf den Heilungsprozess der Trennung hinzugehen.

11. Bereiten Sie sich auf bessere Dinge vor

Machen Sie alle negativen Erinnerungen an Ihre Vergangenheit ab. Verstehe, dass bessere Dinge kommen werden. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Leben mit einer positiven Geistesarbeit zu übernehmen und neuere Möglichkeiten zu entdecken. Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus. An sich selbst glauben. Sie können Ihr Leben besser machen, ohne von jemandem abhängig zu sein. Erweitern Sie den Horizont Ihrer Ziele. Ihre Trennung kann sich als Gelegenheit erweisen, Ihr Leben so neu zu definieren, wie Sie es sich vorstellen.

Mit nachlässigen Schmerzen werden Sie sich eher wie Sie fühlen. Sie wissen. Überprüfen Sie Ihre inneren Gefühle, um zu sehen, ob Sie bereit sind, sich in einer Beziehung niederzulassen.

12. Ein Schließungsritual haben

Möglicherweise haben Sie Probleme, über jemanden hinwegzukommen, weil Sie keine Schließung bekommen haben. Es gab keine Gründe, keine erhöhten Finger, keine Argumente, die die Trennung rechtfertigen oder erklären konnten. Laut einer Studie sind Menschen, die sich schließen und das Ende einer Beziehung verstehen können, weniger anfällig für geistige Bedrängnis. Der Mangel an Schließung kann mit Ihrer geistigen Gesundheit Chaos anrichten, was es Ihnen schwer macht, weiterzumachen.

Wie kommst du durch eine Trennung, wenn nichts falsch war?? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Antwort auf diese Frage zu finden, arbeiten Sie auf Ihre eigene Schließung hin. Verarbeiten und regulieren Sie Ihre Emotionen, indem Sie einen Brief an Ihren Ex schreiben, außer dass Sie ihn nicht veröffentlichen. Es kann ein wütender Ausbruch sein, eine Entschuldigung für Fehlverhalten oder herzliche Dankbarkeit für die gemeinsamen Momente. Die Idee ist, alles von Ihrer Brust zu bekommen. Lesen Sie es laut vor, bevor Sie es den Abfluss entlang spülen. Dieses Ritual kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu finden, wenn Sie die Schließung erhalten, nach der Sie gesucht haben.

Verwandte Lesung: Wie man ohne Schließung weitergeht? 8 Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, zu heilen

13. Schätzen Sie sich

Kenne deinen Wert. Nur weil sich eine Beziehung nicht in einen glücklichen Ever-Ever-Ever-Assibiled-Fall übersetzt hat, heißt das nicht, dass Sie unliebsam sind. Kritische und negative Gedanken können sich selbst bewaffnen. Wie Sie eine Beziehung überwinden, die Sie ruiniert haben? Sie vergeben sich selbst und konzentrieren sich auf Ihre besseren Aspekte. Liebe dich selbst, wie du noch nie geliebt bist. Selbstironische Tendenzen tun Sie nicht gut.

Ridhi sagt Selbstvergünstigung und Selbstmitgefühl und sagt: „Es ist nichts falsch mit Ihnen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen. Lassen Sie Ihre Gedanken wie Wolken kommen und gehen, ohne sich selbst zu hassen. Aus dem Muster des Selbsturteils ausbrechen. Wisse wer du bist. Feiern Sie sich für die Person, die Sie sind.„Praktiken wie die Auflistung Ihrer Leistungen oder Qualitäten können sehr helfen, sich selbst zu schätzen.

Schlüsselzeiger

• Akzeptieren Sie die Realität, ohne sich selbst zu beurteilen
• Wert dich selbst und übe Selbstliebe
• Suchen Sie emotionale Unterstützung von Freunden und Familie
• Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe
• Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft

Schließlich bleib dran, da. Es wird Ihnen früher gut gehen, als Sie erkennen. Hörst du immer noch Geschichten von deiner Mutter über ihre Ex-Freunde?? Ja vielleicht. Aber heißt das, dass sie sie immer noch liebt? NEIN. Egal wie Sie sich an Ihre Ex-Partner erinnern und wie lange Sie sich an sie erinnern, ist die Wahrheit, dass Sie irgendwann lernen, weiterzumachen. Der Schmerz der Gegenwart befähigt Sie für die Zukunft.

FAQs

Ihre früheren Erfahrungen definieren Sie und formen Sie. Sie werden vielleicht nie jemanden überstehen, in dem Sinne, dass er immer noch einen Platz in Ihrem Herzen einnehmen und sich erinnert. Aber wenn ihre Erinnerungen Ihnen aufhören, Ihnen wehmütige Sehnsüchte zuzufügen, wissen Sie, dass Sie im Leben weitergezogen sind. 

Sie machen mit Ihrem Leben weiter wie vor Ihrer Trennung, außer dass Sie Ihren Ex-Partner nicht an Ihrer Seite haben. Das Leben geht weiter und Sie werden es auch.

Die Zeit, die benötigt wird, um über jemanden hinwegzukommen, ist sehr subjektiv. Es kann ein paar Monate bis ein paar Jahre übernehmen. Aber was zählt ist, dass es passiert. Nichts dauert ewig und der Schmerz, den Sie gerade haben, ist keine Ausnahme.

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