Stärken Sie Ihre Ehe und Freundschaft - werden zusammen klug zusammen

In diesem Artikel

• Glück gegen zufällige Gewohnheit
• Zusammen wachsen
• Zusammen zusammen
• Letzter Gedanke

Bevor wir uns auf unsere Reise abheben, um einige dieser verlassenen magischen Eheaktionen wiederzugewinnen. Atme tief ein, atme langsam durch deine Nase ein, halte 5 Sekunden lang und atme langsam durch deinen Mund aus.

Machen Sie jetzt alle Ihre Sinne ein, während Sie sich an die Zeit und den Ort erinnern, an dem Sie und Ihr Partner sich zum ersten Mal trafen. Was hast du gesehen, gefühlt, gehört, riecht usw.? Schneller Vorlauf zu dem Tag, an dem Sie Ihre Hochzeit mit Familie und Freunden angekündigt haben.

Meine Damen, gab es eine spürbare höhere Aufregung in Ihrer Stimme, vielleicht ein freudiges Springen, begleitet von einem unkontrollierbaren Lächeln, oder haben Sie die Nachrichten in einer stumpfen, gefürchteten Stimme vermittelt, die etwas über eine Hochzeit murmelten?

Männer, ich beziehe mich im letzten erwähnten Beispiel nicht speziell auf Ihre Reaktion ... Nein, nur ein Scherz. Männer könnten es ziemlich stolz verkünden, indem sie so etwas sagen; „Dieser Hengst hat sein Cowgirl gefunden.”

Im Folgenden finden die Hochzeitsformalitäten statt, Sie können die Braut, den Wein und den Essen küssen und Sie gehen mit Ihrem geliebten Schatz nach Flitterwochen und in diesen glücklich. Ich meine, was schief gehen kann. In diesem Stadium sind Sie auf einem natürlichen Hoch, gefüllt mit außergewöhnlichem Glück.

Glück gegen zufällige Gewohnheit

Nach positiver Psychologie können wir zwischen hedonischem und eudaimonischem Glück oder Wohlbefinden unterscheiden, was sich hauptsächlich auf die subjektive Erfahrung eines Einzelnen in Bezug auf ihre Umstände, Situationen, Ereignisse, Gefühle usw. bezieht. Hedonisches Glück bezieht sich auf flüchtige, äußerst angenehme Ereignisse wie Ihren Hochzeitstag und Flitterwochen zum Beispiel.

Eudaimonisches Glück ist eine nachhaltigere Art von Glück und beinhaltet zum Beispiel ein tiefes Sinn für das Leben, den Sinn im Leben, die Verbindung, die Kameradschaft und die wahre Freundschaft.

Der renommierte positive Psychologieexperte, Prof. Sonja Lyubomirsky führte die Determinanten des Glücks sowie die Glückspunkttheorie des Glücks in Verbindung mit dem Konzept der hedonischen Anpassung an die wissenschaftliche Welt ein. Diese Theorie legt nahe, dass unsere Glücksniveaus für jedes Individuum einzigartig sind und aus 40% aus Ihren absichtlichen Gedanken, Handlungen und Entscheidungen und nur 10% von externen Umständen wie Ihrer Ehe abgeleitet werden.

Darüber hinaus kommt die Theorie zu der Schluss.

Diese Theorie legt nahe, dass Ihre Ehe durch die absichtlichen Entscheidungen und Handlungen, die Sie ergreifen, glücklicher sein können, um strategische Taktiken von aufregenden, erfreulichen, vorteilhaften, sinnvollen und zielgerichteten Momenten zu entwickeln und anzuwenden, um diesem hedonischen Anpassungseffekt in Ihrer Ehe entgegenzuwirken. Hier ist ein messbarer Rahmen, um Ihren eigenen personalisierten Plan und Ihre Ziele zur Stärkung Ihrer Ehe und Freundschaft zu entwickeln.

Zusammen wachsen

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, als Paar zusammen zu wachsen.

1. Ziele

Stellen Sie sicher, dass Sie gegenseitige Ziele in bestimmten Bereichen Ihres Lebens und Ihrer Beziehung haben. Egal wie grandiose oder minute, gemeinsame Ziele sind unerlässlich. Feiern Sie den Erfolg und die Leistung jedes Ziels auf aufregende und unterhaltsame Weise.

2. Wirklichkeit

Wenn Sie Emotionen, Wahrnehmungen, Vorurteile und Annahmen aus einer beliebigen Situation beseitigen, werden sich die Fakten offenbaren und Ihnen Ihre tatsächliche Realität zur Verfügung stellen.

3. Optionen

Nutzen Sie Ihre innovativen und kreativen gegenseitigen Inputs, um neue Wege zu entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie außerhalb dieser Kisten.

4. Bereitschaft

Haben Sie wirklich den Willen und die Entschlossenheit, Ihre Pläne in Aktionen umzuwandeln, um Ihre Ziele zu erreichen? Ihre Bereitschaft bestimmt auch Ihr Engagement für Ihre ehelichen und relationalen Pläne und Ziele.

Zusammen zusammen

Hier sind einige Tipps, um zusammen schlauer zu werden.

1. Spezifität

Was genau wünschen Sie die Ergebnisse, Ihre Ziele zu erreichen?? Was möchten Sie sehen, erleben und fühlen sich als Ergebnis erfolgreicher Zielerleistungen??

2. Messbarkeit

Wie werden Sie den Erfolg und die Leistung Ihrer Ziele messen?? Entwickeln Sie Ihr eigenes Messwerkzeug, das quantitative oder qualitative Maßnahmen umfasst, die für Ihr Ziel unter Ihren einzigartigen Umständen mit den Ressourcen, die Sie zu Ihrer Verfügung haben.

3. Erreichbarkeit

Haben Sie realistische Ziele, die in Ihrer Eigenschaft erreichbar sind? Identifizieren Sie die Attribute, die Sie verwalten können, sowie diejenigen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

Ein Ziel ist kein Wunsch oder Traum, daher darf die Verwirklichung Ihres Ziels niemals eine Abhängigkeit von anderen Menschen oder ihren Handlungen enthalten. Sie werden solche Ziele sofort bemerken, sobald Sie die Wörter „wenn“ und „nur dann“ einfügen müssen.

4. Relevanz

Wie relevant sind Ihre Ziele für die Verbesserung Ihrer Ehe, Freundschaft und Ihrer relationalen Wohlbefinden? Ist es relevant genug, dass Sie das Bedürfnis haben, es zu einer Priorität zu machen?

5. Zeit

Besprechen Sie und vereinbaren Sie eine realistische Zeit, in der Sie Ihre Ziele erreichen möchten. Beachten Sie, dass dieser vorgeschlagene Zeitrahmen nicht mit einer Frist verwechselt werden darf und dass Sie selbst oder Ihren Partner niemals Stress, Angst und/oder Angst verursachen können. Es ist eine Richtlinie.

Letzter Gedanke

Denken Sie zwar damit beschäftigt, sich über Ihre Ziele und Aktionspläne zu erfreuen, denken Sie daran, sich zu genießen, zusammen zu lachen und dankbar für das Privileg, immer noch Ihren besten Freund und Partner auf Ihrer Seite zu haben, während Sie durch dieses erstaunliche Abenteuer namens Leben namens Life reisen.