Hör auf zu schnarchen, um deine Beziehung zu retten

Schnarchen wurde als stille Mörder von Beziehungen beschrieben. Paare betrachten es möglicherweise nicht als große Sache in der Beziehung, aber die langfristigen Auswirkungen des Schlafens mit einem Schnarchpartner oder als Snorer können die Art und Weise, wie sie sich verbinden und miteinander genießen, langsam beschädigen. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung erfordert viel Zeit und Energie von Paaren. Beide Personen sollten die Hingabe und Geduld haben, um gemeinsam die Beulen des Alltags durchzugehen. Wenn beide aufgrund von Schnarchenstörungen nicht regelmäßig genug Schlaf bekommen, könnte dies ihre Gesundheit verlangen und ihre Beziehung belasten.

Die Auswirkungen des Schnarchens auf die Gesundheit der Menschen zeigen sich in den folgenden Symptomen, die für einen oder beide Partner ungewöhnlich sein können:

Hohe Müdigkeit und Stress

Wenn eine Person keine ausreichende Pause hat, um den Körper aus täglichen Stressoren zu heilen und zu regen. Sie fühlen sich mit jedem Tag müder und sind also auf körperliche Aktivitäten abgebildet, die sie früher genossen haben.

Ungeduld und emotionale Distanz

Schlafmangel kann eine Person mürrisch und ungeduldig machen. Und wenn beide Partner den ganzen Tag über mürrisch sind, beenden sie es mit größerer Wahrscheinlichkeit mit einem oder zwei Argumenten. In Beziehungen ist es immer wichtig, Argumente so schnell wie möglich zu regeln. Die Erschöpfung aufgrund des Schlafmangels kann jedoch der Argumentationslösung im Wege stehen. Anstatt Dinge durchzuhalten, bevor sie ins Bett gehen, greifen sie einfach einzeln durch die Nacht zu schlafen oder bestehen darauf, die Probleme einfach abzugeben, ohne sie auszusortieren, damit sie direkt ins Bett gehen können. Dies könnte für das Paar gefährlich sein, da die emotionale Distanz im Laufe der Zeit zusammen mit ungelösten Problemen wächst

Erhöhtes Risiko für Unfälle

Wenn Menschen aufwachen und sich müde und langweilig fühlen, ist ihre Fähigkeit, sich auf ihre Aufgaben zu konzentrieren und ihre unmittelbare Umgebung zu verstehen, stark betroffen. Dies führt dazu. Solche Verhaltensweisen können zu Unfällen führen, die zu Verletzungen und sogar zum Tod führen können.

Wenn Sie eines dieser Symptome in Ihrem Partner oder sich selbst beobachten, kann dies nur bedeuten, dass Ihr Schnarchproblem oder das Schnarchen Ihres Partners bereits Stämme auf Ihre Gesundheit und Beziehung verursacht. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie nicht warten, bis sie die Beziehung zerstört, die Sie beide hart zusammengearbeitet haben. Halten Sie die Möglichkeit einer Trennung oder Scheidung in Schach, indem Sie Maßnahmen ergreifen, um das Problem zu korrigieren oder langsam zu verringern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Probleme mit dem Schnarchen zu halten, und der Schlüssel, um Erfolg bei der Behandlung zu erzielen, besteht darin. Schnarchenlösung ist auf jeden Fall Muss.

Schnarchen kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, aber für jede Ursache gibt es eine Lösung. Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Ursachen des Schnarchens und die Ärzte, die normalerweise vorschreiben, um sie zu stoppen:

Ursache: Obstruktive Schlafapnoe

Schlafapnoe ist ein schwerwiegender Zustand, bei dem das Halsgewebe die Atemwege beim Liegen behindert. Unabhängig davon.

Lösung: Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP), Mundgeräte oder Säulenverfahren

CPAP verwendet eine Maschine, die die Luft in eine von dem Snorer getragene Atemmaske pumpt,. Die Maschine erzeugt jedoch Lärm.

Alternativ können orale Geräte vorgeschrieben werden, um beim Schlafen getragen zu werden. Das Gerät hält den Kiefer in einer Position, die verhindert.

Das Säulenverfahren ist ein chirurgisches Verfahren, das eine Reihe winziger Implantate in das weiche Gaumengewebe einfügt. Diese Implantate unterstützen mechanische Unterstützung, um zu verhindern, dass die Atemwege -Gewebe zusammenbrechen.

Ursache: Chronische Nasenprobleme

Die durch Nasenprobleme verursachte Stauung kann den Nasenländerway behindern, wodurch die Luft durch die Nasenpassagen Schnarchengeräusche erzeugt.

Lösung: Nasenmedikamente

Ärzte verschreiben normalerweise Medikamente für die Ablagerung, um die Symptome zu lindern.

Ursache: Alkoholische Getränke vor dem Schlafengehen trinken

Einige Leute trinken Wein, Rum oder Bier, um sie beim Einschlafen zu erleichtern. Der Alkohol kann jedoch dazu führen, dass sich das Halsgewebe im Schlaf entspannt und zusammenbricht.

Lösung: Nehmen Sie keine alkoholischen Getränke vor dem Schlafengehen.

Anstatt sich auf Alkohol zu verlassen, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Sie können Schlaftee anstelle von Wein trinken oder Ihren Partner nach einer Massage bitten, um Ihnen zu helfen, sich zu lockern.

Ursache: Fettleibigkeit

Wenn Sie fettleibig oder übergewichtig sind, übt das überschüssige Fett um Brust und Hals Druck auf das darunter liegende Gewebe aus, wodurch sich die Atemwege verengt und Schnarchengeräusche macht.

Lösung: Gewichtsverlust

Bemühen Sie sich, etwas Gewicht zu verlieren, um die Fettmasse zu verringern, die Ihre Atemwege verengt. Durch die richtige Ernährung und Bewegung ein gesundes Gewicht zu erreichen, verbessert auch Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

Schnarchen ist ein behandelbares Problem, aber egal, was es verursacht und egal welche Maßnahmen Sie ergreifen, um es zu lösen. Behandlungen und Verhaltensänderungen funktionieren am besten, wenn Sie zusammenarbeiten und sich gegenseitig durch alles unterstützen.

Katherine Dilworth
Katherine Dilworth ist Frau, Mutter und Bloggerin und sie schreibt über Caseydilworth.Com, dieser Blog enthält exklusive Informationen darüber, warum Menschen schnarchen und Schnarchenlösungen haben.