Soziale Medien und Beziehungen - die Vor- und Nachteile

Wie alles andere hat das Thema soziale Medien und Beziehungen die öffentliche Meinung polarisiert. Es gibt genug Dokumentarfilme, Forschung und selbsternannte Lebensstil-Gurus, die die Verwendung von Netzwerk-Apps verfolgen. Ironischerweise wird ein Großteil dieser Verfolgung auf denselben Apps durchgeführt. Zu diesem Zeitpunkt ist es logisch zu akzeptieren, dass soziale Medien hier bleiben müssen. Aber die Kritiker sind nicht völlig falsch.

Früher, wann immer mein Mann und ich ein Streit hatten, kam die Pause leicht durch Instagram. Es fühlte sich einfacher an, sich mit Followern zu verbinden, als zu versuchen, sich miteinander zu verbinden. Tage würden gehen, ohne zu reden. Schließlich wurde unsere Ehe zu einer Hülle einer Beziehung. 

Unsere ist keine isolierte Geschichte. Deshalb habe ich mit Utkarsh Khurana, Beziehung und Intimitätscoach, über die Kreuzung von sozialen Medien und Beziehungen gesprochen. Und er gab mir einige aufschlussreiche Ratschläge. Also, was sagt er??

Wie wirken sich soziale Medien auf Beziehungen aus??

Inhaltsverzeichnis

• Wie wirken sich soziale Medien auf Beziehungen aus??
• Die positiven Auswirkungen sozialer Medien auf Beziehungen
  • 1. Es hilft, Verbindungen zu erstellen
  • 2. Es hilft, gegenseitige Zuneigung auszudrücken
  • 3. Social Media hilft bei der sexuellen Befriedigung
  • 4. Es hilft bei der Verbesserung der Kommunikation
  • 5. Positive Auswirkungen der sozialen Medien auf Beziehungen - es verbessert unser Verständnis von Grenzen und psychischen Gesundheit
• Die negativen Auswirkungen der sozialen Medien auf Beziehungen
  • 1. Überbeanspruchung der sozialen Medien kann die Intimität verringern
  • 2. Es schafft rückwirkende Eifersucht in Beziehungen
  • 3. Die Sucht in sozialen Medien schafft Meinungsverschiedenheiten über die Privatsphäre
  • 4. Es schafft unrealistische Erwartungen
  • 5. Es hemmt die Bildung neuer und echter Verbindungen
  • 6. Die Sucht in sozialen Medien kann als Katalysator für Untreue fungieren
• 5 Tipps, um das Gleichgewicht zwischen sozialen Medien und Beziehungen zu finden
  • 1. Grenzen definieren
  • 2. Halten Sie online und offline -Welten getrennt
  • 3. Seien Sie sich der Fakeess der Ästhetik bewusst
  • 4. Vergessen Sie Ihre Ziele in der Beziehung nicht
  • 5. Versuchen Sie, eine Social -Media -Entgiftung zu machen
  • Schlüsselzeiger

Aufgrund der Zunahme der Sucht auf Websites wie Instagram oder YouTube, insbesondere in der Welt nach der Koviden, in denen Menschen in hohem Maße von solchen Plattformen abhängig sind, um Beziehungen zu formen und zu verwalten, sind die Auswirkungen von sozialen Medien auf Beziehungen unvermeidlich. 

Utkarsh sagt: „Die Zusammenarbeit von sozialen Medien und Beziehungen kann je nach Absicht, für die sie verwendet wird, schädlich oder vorteilhaft sein. Die Vor- und Nachteile der sozialen Medien in Beziehungen hängen in hohem Maße von den Menschen in diesen Beziehungen ab.”

Untersuchungen lieferten empirische Belege dafür, wie sich Social -Networking -Websites auf die Beziehungen auswirken. Einige davon sind:

• Erweiterter Datierungspool aufgrund einer höheren Verfügbarkeit potenzieller Daten
• Bewertung einer Beziehung basierend darauf, wie man sie auf Facebook oder Instagram anzeigt
• Erhöhte Kommunikation mit Ihrem Partner, aber ironischerweise verringerte die Qualitätszeit miteinander
• Erhöhte Prüfung von Partnern und Unzufriedenheit der Beziehungen

Aber wie Social Media Ihre Beziehung beeinflusst.

Die positiven Auswirkungen sozialer Medien auf Beziehungen

Während man über die Vor- und Nachteile der sozialen Medien in Beziehungen nachdenkt, ist es wahrscheinlicher, dass man über die Nachteile nachdenkt. Man kann jedoch die positiven Auswirkungen der sozialen Medien auf Beziehungen beobachten, wenn sie in Maßen verwendet werden. Utkarsh sagt: „Wenn diese Websites Ihnen helfen.„Also, hier ist die Art und Weise, wie Social Media Ihnen helfen kann:

1. Es hilft, Verbindungen zu erstellen

Social -Networking -Apps tragen dazu bei, Verbindungen nicht nur über physische Grenzen, sondern auch sozial und geistig zu Verbindungen herzustellen. Es ist ein Segen für Menschen in Fernbeziehungen und Freundschaften, die eine Verbindung zu ihren Lieben aufrechterhalten wollen. Es hilft auch Menschen, die sich nicht wohl fühlen, mehrere Personen gleichzeitig zu treffen. Social Media hat auch vielen marginalisierten Gruppen durch LGBTQ -Dating -Apps und dergleichen ermöglicht, Liebe und Freundschaften zu finden und sich in einem sicheren Raum auszudrücken. 

2. Es hilft, gegenseitige Zuneigung auszudrücken

Oft ist es nicht einfach, Ihre Zuneigung auszudrücken. Möglicherweise sind Sie introvertiert oder Sie haben einfach nicht genug Zeit, um Ihren Partner zu treffen oder mit Ihrem Partner zu sprechen. Soziale Medien und Beziehungen erhöhen sich gegenseitig, indem sie einen Ausdruck dieser Gefühle ermöglichen. DR. Marti Olsen Laney in ihrem Buch, Der introvertierte Vorteil, bespricht, dass Introvertierte das Schreiben an ihre Lieben beim Reden bevorzugen. 

Dies ist möglicherweise der Grund, warum ich gerne mit meinem Mann auf WhatsApp streite als bei einem Anruf. Es gibt mir Zeit, um impulsive Ausbrüche zu imponieren und zu vermeiden. Utkarsh sagt: „Messaging -Plattformen können auch in Konflikten in Beziehungen als Eisbrecher fungieren. Ich habe oft Snapchat- oder Instagram -Geschichten verwendet, um es meinem Partner auszusetzen. Solange es für Sie funktioniert, kann es eine gute Sache sein.”

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3. Social Media hilft bei der sexuellen Befriedigung

Untersuchungen haben vorgeschlagen, dass die Verwendung von Online -Pornografie sexuelle Befriedigung in romantischen Beziehungen hilft. Utkarsh sagt: „Wenn es in Maßen verzehrt wird, kann es einen gesunden Zusammenfluss zwischen Beziehungen und Pornos geben. Es wäre absurd zu erwarten, dass Ihr Partner alle Bedürfnisse erfüllt. Aber wenn Sie es überbeanspruchen und die Wünsche Ihres Partners ignorieren, wird dies Ihre Beziehung negativ beeinflussen.”

4. Es hilft bei der Verbesserung der Kommunikation

Social Media kann dazu beitragen, die Lücke zwischen Menschen mit kulturellen oder Altersunterschieden zu überbrücken. Für Eltern wird es leichter, Eröffnungen zu finden, um mit ihren Kindern zu sprechen, indem sie sich an Websites engagieren, die von ihnen verwendet werden. Dies liegt daran, dass es den Eltern helfen kann, die Perspektive zu sammeln. 

5. Positive Auswirkungen der sozialen Medien auf Beziehungen - es verbessert unser Verständnis von Grenzen und psychischen Gesundheit

Es ist nicht ungewöhnlich. Es ist einfacher, über Dinge zu sprechen, die früher tabu waren. Es bietet eine Plattform für Menschen, um ihre Einblicke in Weltveranstaltungen, Toxizität in Kulturen und persönlichen Grenzen zu teilen - Dinge, die Beziehungen beeinflussen und formen. Es ist ein Hauptgrund dafür, dass Gen Z im Vergleich zu den vorherigen Generationen ausdrucksvoller und akzeptierter für soziale Medien und Beziehungen ist.

Die negativen Auswirkungen der sozialen Medien auf Beziehungen

Warum verursacht Social Media Spannung, wenn sie Menschen über Entfernungen hinweg in Verbindung bringen können?? Weil zu viel von einer guten Sache irgendwann schlecht werden kann. Die Vor- und Nachteile der sozialen Medien von Beziehungen hängen von Ihrer Häufigkeit des Engagements mit der Online -Welt ab. Wenn Sie süchtig sind, kann dies Ihre Beziehungen beschädigen:

1. Überbeanspruchung der sozialen Medien kann die Intimität verringern

Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Sucht nach Websites wie Instagram oder Snapchat ein Verhalten erzeugen kann, das die Offline -Interaktion verringert. Laut einer Studie kann Social -Media -Sucht zu psychischer Belastung führen, was die Beziehungsqualität beeinflusst. Dies lässt ein Paar online intimer erscheinen als in Wirklichkeit. 

Utkarsh sagt: „Social Media kann besonders schädlich sein, wenn es zu einem Distraktor oder einem Vermeidungsinstrument wird, wenn es darum geht, ein sinnvolles Gespräch zu führen.Forschung hat auch einen Anstieg des Phubbing gezeigt, ich.e., Jemanden durch die Verwendung Ihres Telefons schneiden. Phubbing kann Ihre Beziehung ruinieren, indem sie Vertrauensprobleme zwischen dem Paar erzeugen.

2. Es schafft rückwirkende Eifersucht in Beziehungen

Utkarsh sagt: „Eifersucht ist in Beziehungen normal. Außerdem fördern diese Plattformen keine Eifersucht. Aber wenn Sie anfangen, Ihre Unsicherheiten an sie zu befestigen, kann es eine monströse Form annehmen.So: Wenn sich jemand aufgrund der Dating -Geschichte ihres Partners eifersüchtig fühlt, nennt man rückwirkende Eifersucht. 

Untersuchungen legen nahe, dass rückwirkliche Eifersucht aufgrund sozialer Netzwerke gemeinsam geworden ist. Die ständige Anwesenheit der Ex (EX) Ihres Partners, die Unsicherheit in sozialen Medien und Beziehungen und den einfachen Zugang zur Überwachung kann die Unsicherheit in den Beziehungen erhöhen. 

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3. Die Sucht in sozialen Medien schafft Meinungsverschiedenheiten über die Privatsphäre

Es ist normal, dass zwei Personen eine Meinungsverschiedenheit darüber haben, was auf Instagram veröffentlicht werden soll. Nach Forschungsergebnissen kann es jedoch nicht ein Gleichgewicht zwischen dem Veröffentlichen und wie viel privat ein Gleichgewicht finden, die die Wirksamkeit einer Beziehung verringern kann. Eine Studie legt auch nahe, dass Social Media eine einfache Überwachung eines Themas ermöglicht, ohne dass es es weiß. Obwohl Datenschutzeinstellungen kontrolliert werden können, erkennen viele Benutzer nicht, wie viel von ihren Daten zugänglich ist. Diese Daten können von Personen missbraucht werden, um ihre Partner zu kontrollieren. 

4. Es schafft unrealistische Erwartungen

Faktoren wie FOMO und soziale Angst werden häufig bei hoher Social -Media -Nutzung beobachtet. Paare machen oft Fehler in sozialen Medien, wie z. Utkarsh sagt: „Die Online -Ausdrücken von Liebe kann Ihre Beziehungsqualität verbessern, aber dies ist sehr subjektiv. Die externe Validierung, die Sie nach dem Posten Ihrer Beziehung erhalten, kann manchmal helfen, aber eine Abhängigkeit davon kann nach hinten losgehen. Denken Sie daran, ein Online -Ausdruck der Liebe ist vorübergehend. Die Hauptsache hier ist, dass Ihr Ausdruck der Liebe nicht zum Nutzen Ihrer Anhänger sein sollte, sondern für Ihren Partner.” 

5. Es hemmt die Bildung neuer und echter Verbindungen

Forscher haben ein Verhalten bei Social -Media. Dieses Phänomen, das als "Syntopie" bezeichnet wird.

6. Die Sucht in sozialen Medien kann als Katalysator für Untreue fungieren

Es ist wichtig zu beachten, dass Social Media kein häufiger Grund ist, warum Menschen in Beziehungen betrügen. Es ist nur ein Katalysator für dieses Verhalten. Untersuchungen deuten darauf hin. Wenn jemand seinen Partner betrügt, liegt dies an den Problemen innerhalb einer Beziehung und nicht an einem DM. Diese Forschung kommt jedoch auch zu dem Schluss, dass jemand, der in seiner Beziehung nicht glücklich ist. 

5 Tipps, um das Gleichgewicht zwischen sozialen Medien und Beziehungen zu finden

Aber warum verursachen soziale Medien Spannungen in Beziehungen?? Wegen eines Ungleichgewichts zwischen Offline- und Online -Engagement. Utkarsh sagt: „Balance ist ein subjektives Konzept, da jede Person ihre eigenen Erfahrungen, Erwartungen und Prioritäten hat. Daher wird es einfach sein, darauf hinzuweisen, dass sie ihre Zeit gleichermaßen zwischen Offline- und Online -Beziehungen teilen sollten. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht entsprechend Ihren Bedürfnissen zu erstellen, indem Sie sicherstellen, dass Sie sicherstellen:

• Ihr Leben ist voller positiver Emotionen
• Ihre Offline -Beziehungen sind engagiert
• Ihre Beziehungen haben einen Zweck- und Wertesystem
• Ihre Beziehungen fühlen Sie sich von anderen geliebt und geschätzt
• Ihr Erfolgsgefühl kommt von der Arbeit für Ziele und zu erreichen, anstatt für eine externe Validierung

Wenn Sie diese Parameter während der Nutzung sozialer Medien erleben können, haben Sie dieses Gleichgewicht erreicht.Hier sind 5 Strategien, mit denen Sie diese Parameter in Ihr Leben einbeziehen können:

1. Grenzen definieren

Sie müssen Grenzen für diese Plattformen definieren, nachdem Sie die Vor- und Nachteile der sozialen Medien zu Beziehungen bewertet haben. Einige der Dinge, die Sie tun können, sind:

• Ein wichtiger Muss, der gesunde Beziehungsgrenze befolgt, könnte bestimmen, was privat ist und was geteilt werden kann
• Kommunizieren Sie Ihrem Partner, wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie auf Instagram mit ihrem Ex befreundet sind
• Sprechen Sie mit ihnen, wenn Sie das Gefühl haben, ihre Aktivitäten zu überprüfen
• Versuchen Sie, den Grund für Ihre Unsicherheiten herauszufinden, und erreichen Sie ein gemeinsames Ziel, um den Bedürfnissen des anderen gerecht zu werden

2. Halten Sie online und offline -Welten getrennt

Sie können nicht immer soziale Medien und Beziehungen getrennt halten. Versuchen Sie also, Ihr Online- und Offline -Leben zu trennen. So können Sie das machen:

• Halten Sie Ihre Telefone von Ihren Mahlzeiten fern
• Wenn Sie auf eine Reise gehen, versuchen Sie, den Drang zu vermeiden, Geschichten über alles zu erstellen
• Wenn Sie die Beiträge Ihrer Lieben online mögen oder teilen, beschäftigen Sie sich mit ihnen und sagen Sie ihnen, was Ihnen gefallen hat
• Versuchen Sie, Ihr Telefon nicht ins Bett zu bringen

Diese Dinge könnten schwierig sein, wenn Social Media Teil Ihres Berufs ist, aber Sie müssen einige Zeit ausschließlich für Ihre Offline -Beziehungen nehmen.

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3. Seien Sie sich der Fakeess der Ästhetik bewusst

Das meiste, was Sie online sehen, wird nach sorgfältiger Planung errichtet und nach mehreren Versuchen veröffentlicht. Aber die Perfektion kann Menschen oft dazu bringen, die Zufälligkeit in ihrem Leben in Frage zu stellen. Untersuchungen legen nahe, dass Menschen dazu neigen, eine bessere Version ihrer Beziehungen in sozialen Medien zu zeigen. Dies lässt die Menschen ihre aktuelle Beziehung in Frage stellen, wenn sie die früheren Beziehungen ihres Partners online sehen. Versuchen Sie, das Buch nicht nach seinem Cover zu beurteilen. Es wird nur Eifersucht in Ihren Beziehungen auslösen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, um zur Realität der Situation zu gelangen, anstatt Dinge anzunehmen. 

4. Vergessen Sie Ihre Ziele in der Beziehung nicht

Wir engagieren uns auf eine Beziehung, um sich geliebt zu fühlen und eine bessere Version von uns selbst zu werden. Laut einer Studie steigt die Beziehungsqualität mit der Gegenseitigkeit in Beziehungen. Dies bedeutet, dass sich die Zufriedenheit der Beziehung verbessert, wenn Sie Ihre Ziele teilen und gegenseitige Unterstützung für diese Ziele mit Ihrem Partner zeigen. Es ist also wichtig, eine Beziehung zu fördern, in der es eine bessere Version von sich selbst ist, als nur auf einer Online -Plattform zu zeigen.

5. Versuchen Sie, eine Social -Media -Entgiftung zu machen

Machen Sie einen Wochenendausflug und sperren Sie Ihre Telefone im Hotel Safe. Hört sich erschreckend an, aber sobald die Angst, nichts zu scrollen zu müssen. Wenn ein Wochenende entmutigend klingt, versuchen Sie es ein paar Stunden. Versuchen Sie, den Drang zu reduzieren, ständig Geschichten, Rollen oder Shorts zu überprüfen. Wenn die Selbstkontrolle schwierig ist, können Sie Apps wie Offime und Freedom ausprobieren, die soziale Medien für einige Zeit blockieren.

Schlüsselzeiger

• Da die Abhängigkeit von sozialen Medien nach der Kovid zunimmt, wird auch seine Auswirkungen zunehmen
• Diese Auswirkung kann je nach Intensität und Häufigkeit seiner Verwendung sowie Ihrer bestehenden Beziehungsqualität vorteilhaft oder schädlich sein
• Social Media kann dazu beitragen, sich über physische und intellektuelle Unterschiede hinweg zu verbinden und einfachere Kommunikationsleitungen aufzubauen
• Es wurde festgestellt, dass es in Fällen, in denen Menschen es zu häufig verwenden, und in Fällen, in denen sie unsicher sind
• Es ist wichtig, online und offline -Leben getrennt zu bleiben und die Bedeutung von Offline -Erlebnissen nicht zu vergessen

Jemand sagte genau, dass nichts auf der Welt frei ist. Und wenn Sie etwas kostenlos bekommen, sind Sie das Produkt. Social Media wurde geschaffen, um die Welt in Ihre Handflächen zu bringen, aber in letzter Zeit scheint es, dass die Menschen in den Händen von Algorithmen zu Puppen geworden sind. Social Media und Beziehungen müssen sich nicht gegenseitig ausschließen. Bei Bonobology haben wir ein umfangreiches Gremium von Therapeuten und Psychologen, die Ihnen helfen können, wenn Sie aufgrund von Social -Media -Sucht Beziehungen haben. Seien Sie also kein Produkt in den Händen eines Computercode.

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