Soziale Angst vor sozialer Schmetterling, wie man weniger umständlich ist

Die verschwitzten Handflächen und nervöses Lachen - Nein, du bist nicht betrunken, du bist einfach sozial unangenehm. Mach dir keine Sorgen, wir sind hier, um dir zu helfen, weniger unangenehm zu werden.

Es gibt eine andere Welt da draußen. Vertrauen Sie mir, ich weiß. Als ich früher mit niedlichen Jungs vorgestellt wurde, stotterte ich, vermeiden Sie Augenkontakt und übermäßig schwitzen - es war nicht schön. Wirklich, kein guter Look für mich. Aber das muss nicht du sein - bitte, lass das nicht du sein. Es wird ein Ellbogenfett benötigen, aber auf lange Sicht können Sie mit jemandem sprechen, ohne schwitzen zu lassen.
Wie man weniger umständlich ist
Sie mögen es vielleicht nicht glauben, aber Sie können wirklich weniger unangenehm sein- Sie sind nicht zum Leben sozialer Angst verurteilt. Hier sind einige Tipps, um ein sozialer Schmetterling zu sein.
#1 Gehen Sie nicht sofort für den Körperkontakt. Wenn Sie es nicht wohl haben, Umarmungen zu geben oder die Hände zu schütteln, dann tun Sie es einfach nicht. Der Versuch, sich zu zwingen, sich mit Körperkontakt zu beschäftigen, zeigt, dass Sie nervös sind. Und Sie möchten weniger unangenehm aussehen - nicht mehr!
Wenn Sie zögern, Ihre Handschüttel mit Ihrer Hand zu erreichen. Niemand braucht dieses Trauma, also lass es uns eine saubere Nacht halten.
Wenn Sie Hallo sagen wollen und nicht entscheiden können, ob sie sie faust oder nicht, werde ich jetzt einfach weitermachen und nicht sagen. Dies ist nicht 2008. Behalte einfach deine Hände für dich, wenn das die Straße ist, die du runtergehen wirst.
Wenn Sie jedoch fest entschlossen sind, die Hand einer Person zu schütteln, müssen Sie sich an Augenkontakt nehmen und das einschließen, bevor Sie Ihren schönen Arm ausdehnen. Und dann schütteln Sie einen festen Schüttel.
#2 Zeigen Sie pünktlich. Wenn Sie zu einer Dinnerparty oder Veranstaltung gehen, bei der es hauptsächlich Leute gibt, die Sie nicht kennen, schlage ich vor, pünktlich zu erscheinen. Die meisten Menschen werden spät eintreten, aber es ist viel einfacher, zu Beginn der Party den Menschen vorgestellt zu werden, anstatt sich bereits alle getroffen zu haben und ein paar Getränke getrunken zu haben.
Wenn Sie früh ankommen, können Sie auch wählen, wo Sie sitzen, was viel besser ist, als am Ende des Tisches zusammengedrückt zu werden.
#3 Halten Sie Ihr Telefon auf Ihnen. Ich weiß, ich sollte bei sozialen Versammlungen keine Technologie ermutigen. Wenn die Party nicht gut läuft, anstatt dass Sie nur alleine dort stehen, empfehle ich Ihnen, mit jemandem zu sprechen.
Wenn Sie jedoch nicht in der Stimmung sind, nehmen Sie einfach Ihr Telefon heraus. Es kann Ihnen helfen, einen unangenehmen und unangenehmen Moment zu überstehen, ohne dass Sie so aussehen, als würden Sie einen unangenehmen und unangenehmen Moment durchmachen.
Sehen? Brillanz! Sie können auch Ihr Telefon verwenden, um die Dinge mit anderen Personen zu teilen, mit denen Sie sprechen. Vielleicht gibt es ein lustiges YouTube -Video, über das Sie gesprochen haben - zeig es ihnen. Grundsätzlich lautet die Faustregel: Verwenden Sie im Zweifel Ihr Telefon.
#4 Fragen stellen. Wenn Sie nicht großartig im Smalltalk sind, ist das okay, ich bin auch kein Fan davon. Wenn Sie die Tendenz haben, über etwas zu plappern, wie ich mit Politik * *, dann lassen Sie die andere Person sprechen.
Es ist viel einfacher zuzuhören und es braucht nicht so viel Energie. Wenn jemand über sein Lieblings -Videospiel spricht, fragen Sie ihn: „Was ist im Spiel vor sich?Und es dauert dreißig Minuten, einfach so. Sobald Sie sich wohler fühlen, können Sie Ihre Meinungen und Geschichten teilen.
#5 Mach weiter. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein Gespräch mit jemandem vermasselt haben, wen interessiert das interessiert? Lassen Sie sich das nicht zurückhalten. Sie müssen weitermachen, wenn Sie weniger umständlich sein wollen. Suchen Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können, oder machen Sie eine Pause ein bisschen. Aber was auch immer du tust, lass es dich nicht entmutigen.
Wissen Sie, wie viele fehlgeschlagene Gespräche ich geführt habe? Lassen Sie uns nicht zählen! Der Punkt ist, ich blieb positiv, nahm ein weiteres Getränk *, was vielleicht mein Untergang war * und weiter machte. Das Leben ist zu kurz, um über peinliche Momente oder soziale Interaktionen nachzudenken, die eine seltsame Wendung dauerten. Gib niemals auf.
#6 Machen Sie keine Witze, wenn Sie sich nicht sicher sind wie die Person reagieren könnte. Wenn Sie nicht sehen können, mit welchem ​​Sinn für Humor die Person, mit der Sie sprechen,, beeilen Sie sich nicht, um irgendwelche Witze zu machen. Nehmen Sie sich ein paar zusätzliche Minuten und spüren Sie die Person aus.
Als ich sozial unangenehm war, würde ich einige Witze sagen, die definitiv nicht angemessen waren. Ich fand sie jedoch lustig, aber 99% der anderen Leute taten es nicht. Fühlen Sie die Stimmung aus, und dann können Sie das Wasser mit einigen leichten Witzen testen. Steigen Sie einfach erst nach Mitternacht in das Sachen mit dem Nennwert-R.
#7 freundlich seien. Lächeln. Lachen. Aber machen Sie nicht das gruselige Lächeln, das nicht aus den Augen kommt. Und lache nicht wie eine Hyäne - es sei denn, das ist dein natürliches Lachen. Sei glücklich und positiv! Seien Sie jedoch nicht unaufrichtig.
Freundliche, fröhliche und Smiley -Leute anziehen andere an. Warum? Denn wer will nicht um Menschen herumhängen, die dich gut fühlen lassen. Hören Sie, Sie sind bei einer Veranstaltung, also gibt es wahrscheinlich kostenlose Getränke und einige Snacks. Warum würdest du nicht gut gelaunt sein?? Nehmen Sie sich ein Bier und eine Handvoll Chips und genießen Sie einfach den Moment. Sie sagen "fälschen Sie es, bis Sie es schaffen.„Menschen können jedoch das Gefühl haben, wenn Sie wirklich versuchen, es zu erzwingen.
#8 Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was sie über Sie denken. Ich war nie gut darin. In der Tat, als ich dachte.
Sie müssen diesen Punkt jedoch wirklich zu Herzen nehmen. Sie können sich nicht auf das konzentrieren, was andere Leute über Sie denken. Denn wenn Sie dies tun, können Sie nie Fortschritte machen und aus der unangenehmen Phase herausziehen. Sei du selbst und wenn es jemand mag, gefällt es ihm. Und wenn jemand nicht, na ja, er ist lahm.
#9 Lassen Sie die unangenehme Stille ihren Kurs belegen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist zu versuchen, eine unangenehme Stille weniger unangenehm zu machen. Lassen Sie die unangenehme Stille ihren Lauf nehmen. Sie müssen nicht immer das Reden machen, noch tun sie es auch nicht. Irgendwann wird das Gespräch eine Wand treffen, es sei denn, diese Person hat das entgegengesetzte Geschlecht. Und in diesem Fall kann es stattdessen ins Bett treffen.
Aber wenn es eine Wand trifft, ist es nichts Falsches daran, eine Pause einzulegen, um etwas zu trinken oder mit jemand anderem zu sprechen. Sie können sich später immer wieder mit ihnen wiederholen. Dies ist normalerweise mein pinkelnder Moment. Funktioniert wie ein Zauber und lindert die Blase - eine echte Win -Win -Situation.
#10 führen mehr persönliche Gespräche. Übung macht den Meister. Sie müssen mehr raus und mit Menschen sprechen. Jeder. Gehen Sie mit Ihrem Hund und sprechen Sie mit Ihren Nachbarn. Gewöhne dich einfach daran, Smalltalk mit Leuten zu machen, die du nicht kennst. Wenn Sie keine Lust dazu haben, verstecken Sie sich hinter einem Busch, bis Ihr Nachbar in sein Auto steigt. Irgendwann müssen Sie jedoch sprechen.
#11 Atme Atem. Bevor Sie sofort eine Frage beantworten, verwenden Sie den Druck, indem Sie diesen uralten Trick verwenden. Atmung. Atem Sie einen tiefen Atemzug. Denken Sie darüber nach, was Sie sagen möchten, und sagen Sie es dann. Dies hilft dabei.
#12 Vorbereitet seien. Wenn Sie zu einer Party gehen, auf der Sie wissen, dass sie hauptsächlich aus Spielern besteht.
Interessieren Sie sich für Videospiele? Wahrscheinlich nicht so viel. Willst du die Party überleben?? Absolut. Wenn Sie also nervös sind, wer dort sein wird, nehmen Sie sich etwas Zeit und entwickeln Sie ein Grundwissen über einige Themen, über die Sie sprechen können.

Setzen Sie sich dort draußen und haben Sie keine Angst zu sagen, dass Sie sagen möchten, dass Sie sagen möchten. In kürzester Zeit werden Sie auf dem Weg, viel weniger umständlich zu sein.