Sexuelle Leistungsangst, wenn Selbstzweifel Ihre intimen Momente verwüsten

Sex soll eine zutiefst intime Handlung sein, die Ihnen hilft, sich mit einem anderen Menschen in Verbindung zu setzen und einen zenähnlichen Zustand der Entspannung zugänglich zu machen. Es ist bekannt, dass es ein großer Stress-Buster und ein gesunder Steckdose für Spannungen sowohl physisch als auch psychisch ist. Wenn die Angst der sexuellen Leistung jedoch übernimmt, kann es zu einer mehrjährigen Quelle von Stress, Selbstzweifeln, Verlegenheit und Scham werden.

Obwohl sie sich nervös fühlen, bevor Sex normal ist, besonders wenn Sie neu sind, um zu erfahren oder mit einem neuen Partner intim zu sein, ist es so ängstlich, dass Sie die Handlung überhaupt nicht genießen können. Dann zeigt es auf einen klassischen Fall von Leistungsangst, der, wenn sie nicht berücksichtigt bleiben, einen starken Einfluss auf Ihr Sexualleben haben kann.

Dating mit einem Mann mit Leistungsangst ist keine angenehme Fahrt für Sie oder Ihren Partner. Gleiches gilt für eine Beziehung mit einer Frau, die mit sexuellen Angst zu kämpfen hat. Ebenso kann Leistungsangst mit einem neuen Partner einen ziemlich unangenehmen Ton für Ihre intime Reise mit ihm geben. In diesem Artikel der Sexologe Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS -Medizin und Chirurgie), Leiter der Abteilung für Sexualmedizin bei K.E.M. Krankenhaus und Seth G.S. Medical College, Mumbai, schreibt über die verschiedenen Aspekte der Angst der sexuellen Leistung, um Ihnen zu helfen, sich von den Klauen zu befreien.

Was ist Angst der sexuellen Leistung?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Angst der sexuellen Leistung?
  • Ursache für sexuelle Leistungsangst bei Männern
    • Sexuelle Leistungsangst verursacht bei sexuell inaktiven Männern
    • Sexuelle Leistungsangst verursacht bei sexuell aktiven Männern
  • Ursache für sexuelle Leistungsangst bei Frauen
    • Sexuelle Leistungsangst verursacht sexuell inaktive Frauen
    • Sexuelle Leistungsangst verursacht sexuell aktive Frauen
• Überwindung der sexuellen Leistungsangst überwinden

Die Angst der sexuellen Leistung wirkt sich nachteilig auf die Fähigkeit einer Person aus, sexuell zu arbeiten. Die betroffene Person wird von der Angst überwunden, dass sie ihren Partner nicht gefallen oder befriedigen kann, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, optimal zu arbeiten. Diese Ängste können den Geist einer Person entweder vor oder während der Handlung greifen.

Dies führt zu einer Leistungsangst mit einem neuen Partner oder wenn Sie neu in sexueller Erfahrung sind. Für die meisten Menschen beginnen sich diese ängstlichen Gefühle niederzulassen, wenn sie sich mit ihren Partnern oder mit ihrer Sexualität wohler fühlen. Wenn dies jedoch nicht der Fall ist, kann sich die Angst zu sexuellen Störungen manifestieren.

Wenn Sie mit einem Mann mit Leistungsangst ausgehen oder selbst einer sind, können Sie feststellen. Ebenso kann sexuelle Angst bei Frauen zu einem Mangel an Erregung und Schmierung führen, was zu schmerzhaften Geschlechtsverkehr führt, was nur ihre ängstlichen Gefühle verschärft.

Wie sich die Angst sexueller Leistung auf Ihr Sexualleben auswirkt. Wenn es vor dem Sex passiert, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, die Handlung durchzuführen. Aber wenn es während der Tat auffällt, können Sie möglicherweise nicht orgasmus organisieren.

Angesichts seiner Auswirkungen auf das Sexleben der betroffenen Person wird es entscheid. Um dies zu tun, müssen wir die zugrunde liegenden Gründe dafür verstehen. In den meisten Fällen ist der Schlüssel zur Überwindung der Angst der sexuellen Leistungen die qualitativ hochwertige Sexualerziehung und Beratung.

Die Ursachen für sexuelle Leistungsangst können bei Männern und Frauen deutlich unterschiedlich sein. Lassen Sie uns sie ansprechen, um Ihnen dabei zu helfen.

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Ursache für sexuelle Leistungsangst bei Männern

Die Angst der männlichen sexuellen Leistung ist am häufigsten in übertriebener Bedeutung verwurzelt, die mit der Größe des männlichen Fortpflanzungsorgans und der Dauer des Geschlechtsverkehrs dank Medien wie Pornografie verbunden ist. Ein weiterer wichtiger Faktor ist ein mangelnder Bewusstsein und glaubwürdige Informationen über sexuelle Drang, Bedürfnisse, Wünsche und ihre Erfüllung.
Auch bei Männern kann die Natur der sexuellen Leistungsangst bei denen, die sexuell aktiv sind, und diejenigen, die nicht sind, deutlich unterschiedlich sein.

Sexuelle Leistungsangst verursacht bei sexuell inaktiven Männern

Bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die noch nicht sexuell aktiv sind, kann die Leistungsangst hervorgehen:

• Vergleiche: Ich fühle mich unangemessen über die Größe ihres Penis, weil sie gesehen haben, wie Männer in Pornos viel besser ausgestattet sind oder ihre Freunde mit der Größe ihrer Penisse prahlen hören haben. Die Angst ist, dass die Größe ihres Penis nicht ausreicht, um einen Partner zu befriedigen, was sie nervös machen kann, wenn er intim ist. Was sie wissen müssen, ist, dass die Größe des Penis eines Mannes nichts mit seiner Fähigkeit tun muss, seinen Partner zu befriedigen und ihn Orgasmus zu machen. Die Vagina einer Frau hat keine Nervenendung über die ersten 2 Zoll über die ersten 2 Zoll. Es ist also nicht, wie groß Sie sind, aber was Sie mit dem machen, was Sie haben. Eine Frau braucht emotionale Verbindung, Vorspiel und Romantik für sexuelle Befriedigung. Geschlechtsverkehr für sie ist ein kleiner Teil der Handlung

• Mythen über Masturbation: Auch in der heutigen Zeit sehen viele Jungen und Männer Masturbation als schmutzig oder sündig an. Die vorherrschenden Mythen über Masturbation lassen sich Sorgen machen, dass sich dies auf ihre sexuelle Leistung auswirken könnte, wenn sie ein aktives Sexualleben haben. Diese inhärente Angst kann einen enormen Einfluss auf ihre Fähigkeit haben, in der Zeit sexuell zu arbeiten. Die wahrgenommenen schlechten Auswirkungen der Masturbation konnten jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Masturbation ist nicht nur nicht unnatürlich, schmutzig oder sündig, sondern es ist auch ein gesunder Ausgang, um den eigenen sexuellen Drang zu befriedigen.

• Samen verlieren: Auch dies hängt eng mit Mythen und Missverständnissen über Masturbation zusammen. Aufgrund mangelnder Informationen über das Thema befürchten viele Männer, dass das Verlust von Samen durch Masturbation sie möglicherweise zu kurz kommt, wenn sie es brauchen, um Kinder zu haben oder sich irgendwie auf ihre Männlichkeit auswirken. Es gibt auch Bedenken hinsichtlich der Textur, der Komposition und dem Wechsel des Sperma während der Ejakulation, die zur Angst der sexuellen Leistung beitragen können, weil es die Angst verstärkt, dass Sie irgendwie nicht gut genug sind

• Mangel an Ausdauer: Viele sexuell inaktive Männer machen sich Sorgen um ihre Ausdauer und ob sie ihre Partner beim Sex den Orgasmus erreichen lassen können. Dies kann eine dominierende Ursache für Leistungsangst bei einem neuen Partner oder als Neuling sein. Da für viele Männer ihre Hauptquelle für Sexualerziehung Pornografie ist, haben sie am Ende unrealistische Erwartungen an die Erfahrung und an ihre eigenen Leistungsfähigkeiten.

Wenn sie dann nicht so lange halten können wie Schauspieler in pornografischen Clips, beginnen sie, Befürchtungen zu beherbergen, dass sie unter Bedingungen wie vorzeitiger Ejakulation leiden, während ihre Ausdauer und wie lange sie während einer Handlung weitermachen können. Es ist entscheidend, es herauszubringen, dass ein zufriedenstellender Geschlechtsverkehr zwischen 3 und 13 Minuten dauern kann

Sexuelle Leistungsangst verursacht bei sexuell aktiven Männern

Bei sexuell aktiven Männern können die Gründe für Angstzustände sehr unterschiedlich sein. Diese beinhalten:

• Nicht in der Lage zu sein, einen Partner zu befriedigen: Wenn ihr Partner nicht jedes Mal während des Geschlechtsverkehrs organisiert ist, können sich Männer mit einem schweren Fall der Angst der sexuellen Leistung auseinandersetzen lassen. Fragen wie „Was mache ich falsch??„Wird sie betrügen, wenn ich sie nicht schichten kann?"Warum stöhnt sie nicht und stöhnt nicht?? Mache ich es nicht richtig??”Kann anfangen, um den Kopf zu schwenken. Dies kann bei jeder sexuellen Begegnung im Kopf spielen, was es weniger angenehm und befriedigend macht. Frauen erreichen jedoch nicht immer den Orgasmus allein durch penetrativen Sex. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Partner nicht zu orgas. Wenn Sie mit einem Mann mit Leistungsangst ausgehen und sich Sorgen um Ihr Sexualleben machen, versuchen Sie es ihm zu sagen, dies zu erzählen. Wenn Sie ein Mann sind, der mit Leistungsangst zu kämpfen hat, denken Sie daran und geben Sie mehr im Bett,.

• Nicht zusammen Orgasming: Viele Männer machen sich auch Sorgen darüber, dass sie und ihre Partner zusammen den Orgasmus erreichen. Dies senkt wiederum die Angst vor ihren Leistungsfähigkeiten und kann ihre sexuelle Erfahrung marschieren. Dies ergibt sich erneut auf unrealistische Erwartungen über sexuelle Erfahrungen, die durch den Einkauf in die pornografische Darstellung des Gesetzes als echtes Geschäft einkaufen. Tatsache ist, dass beide Partner, die zusammen den Orgasmus erreichen, die Ausnahme ist, nicht die Norm. Und wenn Sie vor Ihrem Partner Orgasmed haben, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ihnen helfen können, einen Orgasmus zu erreichen. Es muss nicht immer durch einen durchdringenden Sex sein.

• Vergleiche mit früheren Partnern: Alle Vergleiche mit der vergangenen sexuellen Erfahrung ihres Partners, ob real oder wahrgenommen, können zu einer immensen Angst der sexuellen Leistungen führen und die Fähigkeit eines Mannes zur Ausführung beeinflussen. Wenn sein Partner sagt, dass sie in der Vergangenheit eine bessere Erfahrung mit einem anderen Partner hat, ist es sicher, das Selbstvertrauen eines Mannes zu beenden und ihn mit Zweifel über seine eigenen Fähigkeiten durcheinander zu lassen. Selbst wenn er sich vorstellt, dass er nicht so gut darin ist, die Wünsche seines Partners wie ein früherer Partner zu beschwören

• Bedenken hinsichtlich der Virilität: Die Angst der sexuellen Leistung kann auch auf nickelnde Zweifel an der Virilität zurückzuführen sein, wenn ein Paar ungeschützten Sex hat, aber die Frau wird nicht schwanger. Fragen wie „bin ich unfruchtbar?”Kann seine Fähigkeit beeinträchtigen, überhaupt sexuell auszuführen

• Sorge um abnehmende sexuelle Fähigkeiten: Im mittleren Alter machen sich viele Männer Sorgen darüber, wie sich ihr fortschreitendes Alter auf ihre sexuellen Fähigkeiten und Fähigkeiten auswirken wird. Der Beginn von Lebensstilbedingungen wie Diabetes oder Bluthochdruck kann diese Ängste weiter verstärken, was zu einer Angst vor Untreue des Partners führt

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Ursache für sexuelle Leistungsangst bei Frauen

Bei Frauen kann sexuelle Leistungsangst neben einem Mangel an Wissen und angemessenen Informationen auf das mangelnde Verständnis ihrer Anatomie und des Ill-At-Eases mit ihrem Körper zurückzuführen sein. Auch hier können sich die Bedenken sexuell aktiver Frauen deutlich von denen unterscheiden, die noch keine sexuelle Erfahrung gemacht haben.

Sexuelle Leistungsangst verursacht sexuell inaktive Frauen

Sexuelle Leistungsangst bei Frauen, die bisher keinen Sex hatten. Hier sind einige der wichtigsten Ursachen für Leistungsangst bei sexuell inaktiven Frauen:

• Körperbildprobleme: Viele junge Mädchen und Frauen machen sich Sorgen, dass sie nicht wünschenswert sind oder nicht in der Lage sind, einen zukünftigen Partner zu befriedigen, weil sie nicht gut ausgestattet sind. Ebenso, jugendliche Mädchen und junge Frauen, die plump sind oder große Angst haben, dass sie von ihrem Partner nicht erwünscht werden, weil sie zu viel von allem haben. Aufgrund mangelnder Körperpositivität ändert sich ihre Körperhaltung, so wie sie sich kleiden und interagieren Veränderungen. Obwohl diese Bedenken bei jungen Mädchen häufiger vorkommen

• Mangelndes Verständnis ihrer Anatomie: Ein Mangel an Verständnis ihrer Anatomie kann Mädchen auch in ihrer eigenen Haut unangenehm machen, wodurch ihre Fähigkeit einschränkt, mit einem Partner intim zu sein. Sie machen sich Sorgen darüber, wie ihre Brüste aussehen - nicht die gleiche Größe sind, zu groß oder zu klein sind, nicht frech genug sind, ihre Brustwarzen zu groß oder versunken sind und so weiter - und ihre Vaginas hässlich sind. Viele junge Mädchen befürchten auch, dass ihre Genitalien weniger visuell ansprechen, weil sie sie möglicherweise durch Masturbieren entstellt haben

• Angst vor Schmerz: Fast alle Mädchen wachsen zu hören, dass der erste Geschlechtsverkehr immens schmerzhaft ist. Dies führt in ihnen die Angst vor Penetration, die eine Hauptursache für sexuelle Leistungsangst bei Frauen sein kann. Wenn Sie ständig Sorgen darüber machen, wie schmerzhaft die Erfahrung sein wird, können Sie sich natürlich nicht entspannen und die Erfahrung genießen können. Wenn Sie nicht entspannt sind, wird die Erfahrung schmerzhaft sein. Dies setzt einen Teufelskreis in Bewegung.

Mädchen und junge Frauen, die zuvor noch keinen Sex hatten. Es ist ironisch, wie viel Fehlinformationen die Fähigkeit von zwei Menschen hemmen können, sich sexuell zu verbinden und die Erfahrung zu genießen

• Unregelmäßige Perioden: Selbst die geringste Abweichung im Menstruationszyklus kann Frauen dazu bringen, sich um unregelmäßige Perioden zu kümmern. Dies führt wiederum zu Bedenken hinsichtlich hormoneller Ungleichgewichte und ihrer Fruchtbarkeit

Sexuelle Leistungsangst verursacht sexuell aktive Frauen

Auch unter sexuell aktiven Frauen sind die zugrunde liegenden Ursachen für sexuelle Leistungsangst gleich. Sie manifestieren sich jedoch anders.

• Herkunftsbrüste: Wenn ihre Brüste säumen oder schlängelten, machen sie sich Sorgen, ob ihre vergangenen sexuellen Erfahrungen oder Streicheln mit ihren Brüsten während der Masturbation dazu beigetragen haben könnten. Dann besteht die Angst vor dem Urteil ihres gegenwärtigen Partners, was sie ängstlich macht

• Nicht wünschenswert sein: Wenn ihr Partner keine Erektion bekommen kann oder sich nicht zu ihren Fortschritten erwidert, kann eine Frau sie interpretieren, da er sie nicht mehr wünschenswert oder attraktiv findet, während es so viele andere Gründe geben könnte, warum dieser Mann nicht erregt wird, einschließlich seiner eigenen Sexuelle Leistungsangst im Spiel ist

• Schlechtes Körperbild: Probleme des Körperbildes betreffen die Mehrheit der Frauen, unabhängig von ihrer Körperform und -größe. Wenn ein Mann ganz zu ihrem Körper kommentiert, wird sie sich nur selbstbewusster und fühlen sich nicht wohl, wenn es vor ihm nackt ist, nackt zu sein. Dies wird sich ausnahmslos auch auf die Qualität ihrer sexuellen Erfahrungen auswirken

• Nicht schwanger werden: Ähnlich wie Männer sorgen sich auch Frauen um ihre Fruchtbarkeit, wenn sie ungeschützte Sex mit ihren Ehemännern oder einem langfristigen Partner haben und dabei nicht schwanger werden. Dies kann das sexuelle Verlangen und die Fähigkeit beeinträchtigen, sich ohne Stress mit dem Partner zu beschäftigen

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Überwindung der sexuellen Leistungsangst überwinden

Entgegen der Wahrnehmung der Bevölkerung ist die Überwindung sexueller Leistungsangst nicht schwer. In den meisten Fällen sind die Angst oder Medikamente für sexuelle Leistungen nicht einmal erforderlich. Was benötigt wird, ist die richtige Art von Informationen und Beratung eines glaubwürdigen, einfühlsamen Fachmanns. Wenn Sie sich fragen, wie Sie den Zyklus der Leistungsangst brechen und sich von dem Risiko fernhalten können, in einer geschlechtslosen Ehe oder Beziehung festzuhalten, sind hier meine Empfehlungen:

• Qualitativ hochwertige Sexualerziehung und ein offener Diskurs über Sex
• Lesen Sie über die Feinheiten der sexuellen Erfahrungen und verwenden Sie glaubwürdige Quellen, um sich selbst zu informieren
• Suchen Sie nach Sicherheit einer gebildeten, gut informierten Person
• Suche nach Sexualberatung eines qualifizierten Sexologen, der die spezifischen Probleme angehen kann, mit denen Sie möglicherweise zu kämpfen haben
• Lenkung von Quacksaltern, die Ihre Ängste einlösen und sie für Geld melken

Die Angst der sexuellen Leistung ist häufig und kann mit der richtigen Anleitung und Hilfe überwunden werden. Wenn diese ängstlichen Gefühle, wenn Sie ein erfüllendes Sexualleben genießen, im Wege stehen, kann es der erste entscheidende Schritt zur Heilung sein. Lassen Sie sich nicht von Befürchtungen oder Stigmatisierung im Weg machen. Mit der Online -Beratung von Bonobology können Sie jetzt die richtige Hilfe von zu Hause aus nutzen.

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