Emotionale Grenzen in Beziehungen setzen

In diesem Artikel

• Arten von Grenzen
• Was sind emotionale Grenzen?
• 5 gesunde emotionale Grenzen
• Was sind ungesunde Grenzen in einer Beziehung?
• Was sind Grenzfallen?
• Wie man emotionale Grenzen in einer Beziehung festlegt?
• Was bedeutet es, emotionale Grenzen zu fehlen??
• Wegbringen

Menschen haben viele Missverständnisse darüber, welche Grenzen sind und was sie für Beziehungen tun. Beziehungen und Grenzen zusammen werden oft als eine schlechte Sache oder einfach unnötig in einer romantischen Beziehung betrachtet. Ist unser Partner nicht auf unsere Bedürfnisse und Wünsche einzuwirken?? Ist das nicht ein Teil einer perfekten Beziehung?? Ruinieren sie die Beziehung nicht??

Viele Paare könnten davon ausgehen, dass Grenzen haben bedeutet, keine liebevollen Gefühle gegenüber ihrem Partner zu haben.

Gesunde emotionale Grenzen sind entscheidend, um uns zu helfen, eine glückliche und langfristige Beziehung zu genießen. Durch die Festlegung emotionaler Grenzen in Beziehungen können sich beide Partner wohl fühlen, positive Wertschätzung entwickeln und Angst, Depression und Stress reduzieren.

Arten von Grenzen

Grenzen in einer Beziehung sind Ihr eigenes unsichtbares Kraftfeld, und Sie sind dafür verantwortlich, es zu schützen. Grenzen können physische Grenzen und emotionale Grenzen umfassen.

• Physische Grenzen beinhalten Ihren persönlichen Raum, Ihren Körper und Ihr Gefühl der Privatsphäre.
• Emotionale Grenzen bedeuten, Ihre Gefühle aus den Gefühlen eines anderen zu setzen.

Was sind emotionale Grenzen?

Emotionale oder, wie am häufigsten gesagt, persönliche Grenzen sind Grenzen, die wir in einer Beziehung festgelegt haben, die uns hilft, uns vor manipuliert zu schützen.

In ähnlicher Weise ist es ein Prozess, zu bestimmen, welches Verhalten Sie von anderen akzeptieren werden oder was Sie nicht. Bei einer erfolgreichen Beziehung geht es darum, dass zwei Personen ein klar definiertes Gefühl ihrer eigenen Identität haben.

5 gesunde emotionale Grenzen

Grenzen zu haben bedeutet, uns als getrennte Individuen zu ehren, und ohne sie erlauben wir anderen, unsere eigenen Gefühle und Wünsche außer Kraft zu setzen. Sie helfen bestimmte Vorteile:

1. Gesunde emotionale Grenzen ermöglichen es uns, uns über unsere eigene Einzigartigkeit zu freuen.
2. Diese intakten Grenzen sind flexibel und ermöglichen es uns, sich anderen zu nähern, wenn es angemessen ist.
3. Sie helfen dabei, unsere Distanz aufrechtzuerhalten, wenn wir durch zu nahe kommen, durch zu nahe kommen.
4. Gute Grenzen schützen uns speziell davor, sich in missbräuchlichen Beziehungen zu verschlingen.
5. Am wichtigsten ist, dass wir uns auf uns selbst kümmern und, wenn wir es empfangen können, das Selbst anderer respektieren können.

Was sind ungesunde Grenzen in einer Beziehung?

Grenzen mit den Wörtern "immer", "niemals" oder einer anderen absoluten Sprache fehl. Solche Grenzen sind normalerweise unrealistisch und dauern daher nicht. Viele Partner sprechen nicht einmal über ihre Grenzen und erwarten, dass ihr Partner sie nur kann.

Ein Mangel an Kommunikation führt daher zu Verwirrung und kann zu Grenzverletzungen in Beziehungen führen und Ihre Bindung auf lange Sicht verletzen.

Ungesunde Grenzen sind im Allgemeinen darauf zurückzuführen, dass in dysfunktionalen Familien erhoben wird. In solchen Familien werden die Reifung und der individuelle Prozess nicht richtig verstanden, noch wird das Kind als Individuum angesehen. Sie sind oft durch ein schwaches Gefühl ihrer eigenen Identität gekennzeichnet. So führt es Sie auf den Weg, um sich auf Ihren Partner zu verlassen, um Glück und sogar Entscheidungsverantwortung zu erhalten.

Schauen Sie sich die 9 Anzeichen von schlechten Grenzen an, die Sie wissen müssen-und warum Menschen möglicherweise arm haben Grenzen in Beziehungen an erster Stelle:

Sie können immer Hilfe von einem Beziehungstherapeuten nehmen, wenn Sie der Meinung sind, dass die Beziehungsgrenzen verschwommen werden und die Bindung giftig wird. Für eine gesunde Beziehung sind Grenzen eine wichtige Zutat.

Was sind Grenzfallen?

In der Zwischenzeit müssen Sie sich der Grenzfallen in einer Beziehung bewusst sein. Um zu wissen, wie man emotionale Grenzen festlegt, müssen Sie zunächst die gemeinsamen Grenzfallen erkennen, in die Sie fallen. Einige der folgenden Szenarien mögen bekannt sein:

1. Meine Identität kommt von meinem Partner und ich bin niemand, wenn ich nicht in einer Beziehung bin.
2. Dies ist viel besser als die letzte Beziehung, in der ich war.
3. Die Beziehung könnte besser werden, wenn ich ihr einfach mehr Zeit gebe.
4. Mein Partner würde ohne mich verloren gehen.

Wie man emotionale Grenzen in einer Beziehung festlegt?

Gesunde Grenzen beinhalten alles, von dem Wissen und Bestätigen, was für uns wichtig ist, wenn Sie glauben, dass Sie nicht respektiert werden. Darüber hinaus beinhaltet es sich für sich selbst einzusetzen, Zeit für Ihre eigenen Interessen zu haben.

Im Folgenden sind Möglichkeiten zu helfen, in einer Ehe emotionale Grenzen festzulegen.

1. Sich selbst bewusst sein

Der erste Schritt bei der Einstellung einer Grenze ist zweifellos Selbsterkenntnis. Es ist wichtig zu wissen, was Sie mögen oder nicht mögen und was Sie bequem macht, im Vergleich zu dem, was Sie erschreckt.

Ohne Ihr eigenes Wissen wäre es ziemlich schwierig, sich auf eine kontinuierliche Beziehung auf eine Art und Weise einzulassen, die funktional ist.

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2. Nehmen Sie niemals die Gefühle Ihres Partners an

Wenn Sie Annahmen über die Gefühle Ihres Partners machen, können viele Missverständnisse in einer Beziehung führen. Sie denken vielleicht, Sie sind sehr gut mit Ihrem Partner vertraut. Aber es ist immer am besten, nach ihren Bedürfnissen und Bedürfnissen zu fragen, anstatt zu übernehmen.

3. Spezifisch und klar sein

Es ist entscheidend, dem zu folgen, was Sie sagen, weil es leichter gesagt als getan zu sein scheint. Wenn Sie Grenzen in einer Beziehung festlegen und dann nicht in der Lage sind, sie auszuführen.

Es ist besser, keine Ausnahmen von Ihren eigenen Grenzen zu machen, oder bald werden Sie selbst kompromittische Dinge finden, die für Sie nicht akzeptabel sind.

4. Probieren Sie einen Sandwich -Ansatz aus

Dies schließt Komplimente und Kritik ein. Sie können eine Diskussion mit einem Kompliment beginnen, das Ihren Partner daran hindert, defensiv zu werden.

5. Seien Sie klar über Ihre Liebe

Sie müssen sich über Ihre Liebe klar machen, während Sie Ihre Grenzen klar haben. Wenn Paare über die Regeln, Ziele und Erwartungen klar sind, kann die Beziehung stabil sein.

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Was bedeutet es, emotionale Grenzen zu fehlen??

Wenn es um Partner geht, denen emotionale Grenzen fehlen, bedeutet dies einfach, dass sie kein stark genug Selbstgefühl haben, um ihre eigenen Bedürfnisse zu schützen.

Sie wissen möglicherweise nicht, wie sie mit ihrem Partner gesunde Grenzen setzen können, und stellen sich möglicherweise in Situationen, in denen sie sich nicht wohl fühlen.

Sie können auch Anzeichen ignorieren, dass ihr Partner die Grenze überschreitet, weil sie nicht vollständig auf sich selbst oder auf ihre eigenen Gefühle eingestellt sind.

Dies kann zu Ressentimentsgefühlen führen, da die Person ihre Wünsche und Bedürfnisse in einer Beziehung nicht ausdrücken kann, ohne das Gefühl zu haben, dass sie „perfekt“ oder „gut genug“ sein müssen.”

Wegbringen

Grenzen in einer Beziehung spielen eine großartige Rolle bei der Unterstützung des Paares. Stellen Sie also sicher, dass Sie mit Ihrem Partner zusammen sein und einige Zeit damit verbringen, dies zu besprechen, um die Beziehung glücklicher und gesünder zu machen.