Selbstfindung nach einer Trennung, wie man gerne weitergeht

Trennungen sind schmerzhaft - die meisten Menschen würden wahrscheinlich dieser Aussage zustimmen. Aber wenn Sie eine Selbstfindung ausführen, können Sie wieder wieder auf die Füße kommen.

Wenn eine Beziehung endet, fühlt es sich manchmal so an, als würde der sprichwörtliche Teppich unter sich gezogen werden. Sie gehen von der Normalität in Ihrem Leben zum plötzlichen Eintauchen in verschiedene Phasen der Hässlichkeit: die Trunkenheit, die Tränen, die Trennungslieder und das Selbstmitleid, in dem Sie marinieren, in dem Sie marinieren werden. Wenn Sie jemals eine Trennung erlebt haben, können Sie die Tatsache bürgen, dass alles abstürzt und brennt, nachdem einer von Ihnen ausfällt. „Wir sind fertig.”Es muss jedoch nicht, wenn Sie eine Selbstfindung durchführen.

Wie man sich nach einer Trennung auf Selbstfindung beginnt

Sobald Sie den Tiefpunkt erreicht haben, werden Sie feststellen, dass es zwei Möglichkeiten gibt: (1) Sie bleiben so oder (2) Sie fangen an, die noch übrig zu machen, und fangen von vorne an. Was auch immer Sie wählen, müssen Sie weitermachen.

Sobald Sie fortfahren, durchlaufen Sie einen Prozess der Selbstfindung. Sie lernen etwas Neues und entdecken Sie Dinge über sich selbst, die während der Beziehung verdeckt wurden. Am Ende werden Sie eine bessere Person sein.

#1 arrangieren Sie etwas Atemraum für sich selbst

Genau wie ein schlechter Kater geben Sie Trennungen ein paar Tage Negativität, bevor Sie die Dinge verstehen. In dieser Phase ist Ihre allgemeine Disposition gegenüber allem anderen ziemlich negativ. Sie sind so depressiv, wütend und frustriert, dass Sie möchten, dass jeder Ihren Schmerz spürt.

Das erste, was Sie tun müssen, ist anzuhalten, einen FireBreak zu machen, um den Schaden für sich und andere zu minimieren und eine Verschnaufpause von der Gegenwart zu nehmen.

A. Weine deine Augen aus. Weine dich zum Schlafen, wenn du willst. Ein guter Schrei wird Sie immer besser fühlen.

B. Schalten Sie Ihr Telefon aus und verlassen.

C. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei von Arbeit oder Schule.

D. Ändern Sie Ihre übliche Routine. Vermeiden Sie die Orte, an denen Sie möglicherweise auf Ihren Ex oder Orte stoßen, die Sie an sie erinnern.

e. Gönne dich etwas, das du wirklich liebst. Ein Schuss Bourbon, ein Pint Eis, ein Stück Kuchen oder eine Massage.
Mit anderen Worten, tun Sie, was Sie tun müssen, um zu nüchtern. Sobald Sie Ihren Kopf zurückbekommen haben und sich ein bisschen besser fühlen, können Sie mit dem Heilungsprozess beginnen.

#2 Verbinden Sie sich wieder mit Ihren Freunden

Denken Sie daran, dass all diese Einladungen, Partys und Zusammenkünfte, die Sie vermissen müssen,, weil Sie mit Ihrer früheren Beziehung zu beschäftigt waren? Jetzt haben Sie viel mehr Zeit, um sich mit Ihren alten Freunden zu verbinden und sich wieder zu verbinden.
Romantische Beziehungen nehmen sich oft von Ihren Freunden, weil Sie zu Ihrem Partner und den Dingen, die Sie mit ihnen machen. In einigen Fällen vergessen die Menschen ihre Freunde insgesamt und kommunizieren einfach mit ihnen, wenn sie mit ihrem Lebensgefährten kämpfen und eine Schulter zum Weinen brauchen.

Aber jetzt werden Sie erkennen, dass die gleichen Leute, die Sie vergessen und selbstverständlich angesehen haben ihre Unterstützung und Ratschläge. Zuhören, was sie zu sagen haben, hilft Ihnen bei Ihrer Selbstfindung.

#3 Sprechen Sie mit engen Freunden oder behalten Sie ein Tagebuch aufbewahrt
Eine Trennung ist nicht die Art von Erfahrung, die so schwerwiegend ist, dass Sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen müssen. Trotzdem brauchen Sie jemanden, der auf alles hört, was Sie zu sagen haben. Die Lösung besteht darin, es auszusprechen. Sagen Sie Ihren Eltern, Ihren Geschwistern, Ihren engen Freunden oder jemandem, der da sein wird, um Ihnen zuzuhören. Und wenn Sie nicht der sprechende Typ sind, behalten Sie ein Tagebuch.

Ein Tagebuch an und für sich zu behalten ist die Therapie. Sie können Ihre Gedanken in schriftlicher Form teilen und all die Emotionen freigeben, die Sie im Verlauf der Trennung getragen haben. Was auch immer Sie wählen, ist der Punkt hier, um das zu veröffentlichen, was Sie fühlen, und sich zulassen, Ihre jüngsten Erfahrungen widerzuspiegeln. Dies ist ein wichtiger Teil der Selbstfindung.

#4 Drücken Sie die Taste "Reset"

Genau wie wenn Ihr Computer abstürzt, sollten Sie in der Lage sein, auf einen früheren Punkt in Ihrem Leben zurückzutreten, an dem Sie in voller Kontrolle waren. Dies ist leichter gesagt als getan, aber Sie werden es erfüllender finden, als ein Leben zu führen, das aus den Teilen Ihrer gescheiterten Beziehung erstellt wurde.

Zeit, Ihre alte Pläneliste zu besuchen. Oft hatten Sie persönliche Pläne, die Sie verschieben oder Ihrer Beziehung weichen mussten. Es könnte etwas Einfaches sein als Freizeitaktivität oder etwas Wichtiges wie eine Karriereentscheidung. Legen Sie all dies auf den Tisch und sehen Sie, was Sie jetzt tun können, da Sie keinen Grund haben, dies nicht zu tun. Erstellen Sie eine neue Liste von Plänen und beginnen Sie das Leben, das Sie immer gewünscht haben. Dies ist eine große Komponente für die Selbstfindung.

#5 Reisen und Seelensuche gehen

Wie das Conor Oberst -Lied sagt: „Es gibt nichts, was die Straße nicht heilen kann.Reisen ist eine gemischte Salve aus Kulissen, Eskapismus und kindlichem Abenteuergefühl, das neue Erfahrungen, eine neue Perspektive und neue Menschen in Ihr Leben bringt. Reisen lenkt ab und errichtet auch. Wenn Sie sich an einem fremden Ort finden, fühlen Sie sich wie eine andere Person - weit entfernt von dem Ort, der Ihnen Trauer verursacht.

#6 Fangen Sie an, Dinge alleine zu machen - Solo -Daten

Dinge allein zu tun ist eine bittersüße Folge einer Trennung. Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass einige Aktivitäten nicht mehr angenehm sind, weil Sie es früher mit Ihrem Ex gemacht haben. Aber probieren Sie es aus und wechseln Sie überrascht.

Beginnen Sie mit Solo -Daten. Gönnen Sie sich einen Film, einkaufen oder gehen Sie zu einem Konzert, an dem Sie schon immer teilnehmen wollten, aber nicht, weil Ihr Ex es hasste. Dabei werden Sie feststellen, dass Sie keine andere Person brauchen, um diese Aktivitäten genießen zu können. Allein zu sein ist unerlässlich, wenn Sie bei der Selbstfindung erfolgreich sein werden.

#7 machen etwas Neues und Produktives

Einige Leute nennen es eine Ablenkung vom Schmerz. Einige tun diese Dinge, um eine Leere zu füllen. Aber wie sie sagen, wenn Sie sich beschäftigen, werden Sie weitermachen. Ehrlich gesagt ist es die bessere, proaktive Lösung - viel großartiger als in Ihrer aktuellen Situation zu bleiben oder sich in Hass und Selbstmitleid zu wälzen.

Es gibt kein besseres Ergebnis für eine schlechte Trennung, als glücklicher und erfolgreicher zu werden als Ihr früheres Leben. Und darum geht es bei der Selbstfindung.

Probieren Sie ein neues Hobby oder eine neue Karriere aus. Sie können reisen, Kunst aufnehmen, sich freiwillig für eine Sache melden oder alles tun, was Sie schon immer versuchen wollten. Mit dem Selbstentdeckungsprozess können Sie sich in vielerlei Hinsicht selbst kennenlernen, und Sie finden neue Freunde auf dem Weg.

#8 Treffen Sie neue Leute, aber vermeiden Sie es, in einen Abpraller zu geraten

Nach einer Trennung in der Lage zu sein, Menschen zu treffen, ist das wichtigste Zeichen, weiterzumachen. Sie bleiben nicht mehr in der Sehnsucht nach Ihrer früheren Beziehung. Ihre emotionale Reife wird jedoch bewertet, ob Sie sich erlauben, in einen Abpraller geraten oder nicht.

Wenn Sie sich anschließen, um das Gefühl Ihrer früheren Beziehung zurückzugewinnen, wird als Abpraller bezeichnet. Es ist für die andere Person unfair und würde wahrscheinlich schlechter enden als Ihre frühere Beziehung.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, andere Menschen zu sehen, sehen Sie sie für die Erfahrung, eine neue Person zu treffen, nicht zum Zweck einer sofortigen Beziehung.

Eine Trennung ist eine bittere Pille. Es wird schlecht schmecken und es wird schwer sein, es zu nehmen sein. Aber am Ende wird es gut für Sie sein. Es wird immer die miserable Weinenphase geben. Aber sobald Sie anfangen, aus der Erfahrung zu lernen, anstatt sich mit der Traurigkeit festzuhalten, beginnt der Heilungsprozess.

Die Menschen befassen sich auf ihre eigene Weise mit Trennungen. Einige machen es leichter und schneller als andere. Aber egal wie lange es dauert, werden Sie am Ende froh sein, dass Sie eine Selbstfindung unternommen haben, um ein neuer und besserer Mensch zu werden.