Selbstkonzept, wie wir es schaffen und entwickeln, um unser Glück zu kontrollieren

Wer bist du? Worum geht es dir?? Dies sind Fragen, die wir uns alle stellen müssen, um uns zu stellen. Selbstkonzept ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung und des emotionalen Wohlbefindens.

Kennst du dich selbst? Das mag nach einer lächerlichen Frage klingen, aber viel zu viele Menschen wissen nicht, wer sie sind. Sie denken, dass sie es tun, aber sie haben sich nicht die Zeit genommen, sich selbst zu erkunden und zu erfahren, was sie zum Ticken bringt. Selbstkonzept ist ein äußerst wichtiger Teil unseres Lebens.

Wie wir uns selbst fühlen, was wir für wahr sind, wer wir sind, und was wir für uns für wichtig halten - dies sind alles Fragen und Themen, die wir wirklich erforschen müssen. Natürlich ist die Frage, was Selbstkonzept ist.

Haben Sie sich jemals mit sich selbst zusammengesetzt und ein ehrliches internes Gespräch darüber geführt, wie Sie sich über die Person fühlen, die Sie sind?

Vielleicht läuft Ihr Leben nur mit und Sie sind nicht wirklich erfüllt. Vielleicht denkst du, du bist depressiv oder dass dein Leben nicht so läuft, wie du es willst, aber du weißt vielleicht nicht, dass dein Selbstkonzept die Wurzel von so ziemlich allem ist.

Ohne ein Gefühl dafür zu haben, wer Sie sind und wie Sie sich dabei fühlen, haben Sie sich im Grunde genommen den Weg verloren. Ihr Kompass ist total kaputt!

Was ist Selbstkonzept?

Selbstkonzept kann definiert werden als die subjektive Beschreibung dessen, von dem Sie denken, dass Sie von Ihren eigenen Wahrnehmungen gefiltert werden. Okay, das war ein paar akademische Mumbo-Jumbo, wir wissen.

Also, hier ist was es wirklich bedeutet.

So sehen Sie sich selbst. Es ist nicht unbedingt, wie andere dich sehen, aber es ist, von dem du denkst, dass du es bist. Andere Menschen könnten denken, dass Sie viel besser sind - oder viel schlimmer - als Sie es tun. Aber egal, wie Sie sich über sich selbst fühlen.

Selbstkonzept ist eine persönliche Sache und am Ende spielt es keine Rolle, was jemand anderes denkt, weil Ihr Selbstkonzept die Grundlage für alles, was in Ihrem Leben Wichtiges ist, vom Selbstwertgefühl bis zum Selbstvertrauen bildet.

Um die Dinge noch mehr zu klären, sind dies ein paar Beispiele für Selbstkonzepte:

1. "Ich bin ein guter Partner"

2. "Ich bin eine großzügige Person"

3. "Ich bin nett"

4. "Ich bin ein guter Freund zu haben"

5. "Ich bin unabhängig"

6. "Ich bin entschlossen"

7. "Ich möchte gerne lernen"

Du hast die Idee. Grundsätzlich ist Selbstkonzept das, was Sie über sich selbst und Ihre allgemeinen Eigenschaften denken. Selbstkonzept kann sicher oder schlecht sein, aber je besser es ist, desto selbstbewusster sind Sie.

"Ich bin kein guter Freund" ist offensichtlich ein negatives Selbstkonzept-Beispiel. Je negativere Beispiele Sie haben, desto weniger zuversichtlich, dass Sie es wahrscheinlich sind.

Wie sich das Selbstkonzept entwickelt

Niemand wird mit einem Selbstkonzept geboren. Genauso wie niemand geboren wird, wenn man weiß, wie man eine Sprache spricht oder wie man geht. Es ist nur etwas, was wir lernen, wenn wir durch das Leben gehen. Und das gleiche gilt für Ihr Selbstkonzept.

Ihr Selbstkonzept kann sich auch während des gesamten Lebens verändern. Wenn Sie eine lange Zeit durchlaufen, in der die Dinge einfach nicht zugänglich sind, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Selbstkonzept für das Negative eine Wendung nimmt. Zunächst entwickelt sich das Selbstverständnis jedoch.

1. Interaktionen mit anderen Menschen

Was haben deine Eltern dir über dich erzählt, als du aufwuchs?? Dass du schlau, schön und perfekt warst? Oder dass Sie faul, nicht gut und ein F-up waren.

Je mehr Sie eine bestimmte Nachricht von anderen hören, desto mehr glauben Sie es. Sogar Ihre Lehrer, Kollegen, Geschwister und alle anderen, mit denen Sie interagieren.

2. Vergleiche dich mit anderen

Das ist tödlich. Wir vergleichen uns immer mit beliebten Menschen, schönen Menschen oder reichen Menschen. Lassen Sie mich das einfach sagen .. Hör auf. Wir wissen, es ist leichter gesagt als getan.

Aber wenn Sie sich besser fühlen und Ihr Selbstkonzept ändern möchten, müssen Sie mit den Vergleiche aufhören und lernen, Ihr eigenes Konzept zu entwickeln, wer Sie sind.

3. Medieneinfluss

Bilder und Nachrichten in den Medien sind auch sehr schädlich für unser Selbstkonzept. Denken Sie an alle Prominenten der Welt, die wunderschön, reich sind und alles zu haben scheinen.

Und denken Sie an alle Nachrichten für Produkte oder Anti-Aging-Produkte für Gewichtsredukte. Die Medien helfen dabei, unsere Sicht auf die Welt und damit uns selbst zu konstruieren.

4. Ihre Lebenserfahrungen

Während Sie durch das Leben gehen, werden viele Erfahrungen Ihr Selbstkonzept prägen. Was mit Ihnen im Leben passiert?.

Zum Beispiel, wenn ein Partner Sie betrügt, wird dies wahrscheinlich Ihr Vertrauen für eine Weile beeinflussen. Aber wenn Ihr nächster Partner auch Sie betrügt, kann dies einen Teil Ihres Selbstkonzeptes sein.

Sie könnten anfangen zu denken, dass Sie der Liebe nicht würdig sind, was natürlich überhaupt nicht wahr ist. Aber unsere Erfahrungen wirken sich darauf aus, wie wir uns über das Leben und letztendlich selbst fühlen.

Aspekte Ihres Selbstkonzeptes

Menschen sind sehr komplexe Kreaturen. Wir können ein Glück in einer Sekunde spüren und die nächste verzweifeln. Wir alle haben viele verschiedene Aspekte für uns selbst, daher ist das Selbstkonzept sehr vieldimensional. Hier sind nur einige der Teile Ihres Selbstkonzepts, die für fast alle relevant sind.

1. Persönlichkeit

Einige Menschen sind introvertiert, andere extrovertiertes. Dies kann beeinflussen, wie Sie sich über sich selbst fühlen. Unsere Gesellschaft neigt dazu, sozial und beliebt zu sein, was anscheinend leichter zu extrovertiert wird.

Wie Sie sich in Bezug auf andere Menschen sehen, kann sich Ihr Selbstkonzept auswirken. Auch wie Menschen auf Ihre Persönlichkeit reagieren - zum Guten oder zum Schlechten - können sich auch auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken.

2. Intelligenz

Während der Schule wurden die klugen Leute möglicherweise als „Nerds“ oder „Geeks“ bezeichnet." Aber rate mal was? Manchmal sind diese Menschen diejenigen, die die Bill Gates oder die Steve Jobs der Welt werden.

Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie sehr schlau sind, wird dies beeinflussen, wie Sie sich über sich selbst fühlen. Oder vielleicht, wenn Sie sich als schlauer ansehen als alle anderen, und das wirkt sich auch auf Ihr Selbstkonzept aus. Sie werden vielleicht ein Gefühl der Überlegenheit haben.

3. Körperbild

Ahhh ... es scheint, als hätte fast jeder ein Körperbildproblem! Zugegeben, nicht jeder tut es. Aber wir wetten, wenn Sie 100 zufällige Menschen fragen, ob sie ihren Körper lieben, würden 99% von ihnen sagen: „Nein.Das ist traurig, weil so viele Menschen viele negative Gedanken haben, die ihren Körpern durch ihren Körper gehen.

Unsere Gesellschaft gibt uns viel Druck, schön und dünn zu sein. Und mit Ausnahme des Abnehmens und der schönen Anziehung kann man nicht viel dage. Dennoch besessen die Leute immer noch darüber.

4. Erfolg

Eine andere Sache, die unsere Gesellschaft uns tut, ist, uns wie Mist zu fühlen, wenn wir in unserem gewählten Bereich nicht reich oder erfolgreich sind. Auch wenn sich jemand entschieden hat, eine Mutter zu Hause zu sein und es liebt *, sagt unsere Gesellschaft, dass es kein „Erfolg“ ist.”

Wir definieren den Erfolg in Bezug darauf, wie viel Geld Sie auf der Bank haben und wie groß Ihr Haus ist. Das ist erbärmlich!

Wir sollten unseren eigenen Erfolg danach beurteilen, ob wir sind oder nicht Glücklich. Es spielt keine Rolle, was wir tun ... wenn Sie glücklich sind, dann sind Sie in unseren Köpfen erfolgreich.

5. Gesundheit

Während die Gesundheit in gewisser Weise Teil des Körperbildes ist, ist es wirklich eine eigene Sache. Vielleicht kennen Sie jemanden, der sein Selbstverständnis buchstäblich durch seine Gesundheitsprobleme definiert. Jedes Mal, wenn Sie mit ihnen sprechen, erzählen sie Ihnen von der neuesten Krankheit, gegen die sie kämpfen.

Während Sie sich wahrscheinlich schlecht für sie fühlen, denken Sie wahrscheinlich manchmal, dass sie nicht einmal wissen, wer sie sind, wenn sie gesund wären. Es ist nur ein Teil von ihnen geworden.

Dies gilt für viele Menschen. Und nicht nur mit Gesundheit, es kann sich auf Probleme im Allgemeinen beziehen. Wenn Sie sich durch Ihre Probleme definieren, wären Sie wahrscheinlich verloren, wenn Sie plötzlich keine hätten.

6. Beziehungen oder Mangel an

Wenn Sie hier ein Thema darüber sehen, wie die Gesellschaft unser Selbstkonzept wirklich schädigen kann, wenn wir es zulassen, dann sind Sie sehr schlau. Oder es ist einfach offensichtlich. Aber wir werden mit dir klug gehen.

Einzelpersonen - besonders nach einem bestimmten Alter - werden als seltsam angesehen, obwohl in Wahrheit überhaupt nichts Seltsames daran ist. Dies ist besonders problematisch für Frauen. Sie sind anscheinend die "verrückte Katzendame" oder das "alte Mädchen".”

Männer haben es ein bisschen besser. Sie sind nur "unabhängig" und ein "Junggesellen".Aber dennoch denken die meisten Leute, dass sie nicht würdig sind. Das ist so nicht wahr! Single zu sein hat auch seine Vorteile.

Rogers 'Selbstkonzeptentheorie

Es gibt viele verschiedene Selbstkonzept-Theorien, aber eine der häufigsten und beliebtesten ist von Carl Rogers, einem Psychologen.

In dieser Theorie stellt Carl Rogers fest, dass das Selbstkonzept aus verschiedenen Teilen besteht, insbesondere mit drei Abschnitten. Diese sind:

1. Ihre ideale Version von sich selbst

Dies ist die Person, die Sie sein wollen, jemand, den Sie werden möchten. Natürlich sind Sie vielleicht noch nicht Ihr ideales Selbst, oder Sie erreichen diesen Punkt vielleicht nie, aber es ist Teil Ihres allgemeinen Selbstkonzeptes.

2. Selbstbild

Hier geht es darum, wie Sie sich selbst und Ihren Platz in der Welt sehen.

Dieser besondere Teil enthält auch die Macken und Eigenschaften in Ihrer Persönlichkeit, die Rollen, die Sie in der Gesellschaft spielen, und in Ihren Beziehungen und die Art und Weise, wie Sie sich physisch über sich selbst sehen und fühlen.

3. Ihr allgemeines Selbstwertgefühl

Selbstkonzept ist sehr eng mit dem Selbstwertgefühl verbunden. In diesem Fall wirkt sich wie Sie sich selbst fühlen und wie sehr Sie sich schätzen, wie Sie sich selbst sehen.

Wir haben früher über Vergleiche erwähnt und was Sie denken, dass die Menschen über Sie denken. Diese erstellen auch diesen bestimmten Abschnitt Ihres Selbstkonzepts sowie wie Sie in die Gesellschaft im Allgemeinen passen.

Es ist auch wahr, dass Ihr Selbstkonzept möglicherweise nicht so ist, wie der Rest der Welt Sie sieht. Aber das spielt keine Rolle. Wie Sie sich selbst sehen, ist wichtiger als alles andere.

Für einige ist ihr Selbstkonzept jedoch wild aus dem Gleichgewicht mit der Realität. Zum Beispiel haben Narzisstinnen ein völlig anderes Selbstverständnis dafür, wie sie tatsächlich im wirklichen Leben sind.

Wie Selbstkonzept für Ihr Glück von entscheidender Bedeutung ist

Wie Sie sich selbst fühlen, wirkt sich direkt auf Ihr Glück aus. Wenn Sie nicht lieben, akzeptieren und sich selbst vergeben, wie können Sie möglicherweise glücklich sein?? Du kannst nicht. Weil Sie sich nur selbst kritisieren werden.

Also, wenn Sie glücklicher sein wollen, dann beginnt alles mit Ihnen. Schauen Sie sich die Liste in dieser Funktion an und schauen Sie sich dann einen guten Blick auf sich selbst. Schreiben Sie alle negativen Nachrichten auf, die Sie sich selbst erzählen, und dann werden Sie auf dem Papier sehen, wie Ihr Selbstkonzept wirklich aussieht.

Sobald Sie es runter bekommen und wissen, woran Sie arbeiten müssen, dann handeln Sie Maßnahmen. Stoppen Sie diese negativen Gedanken und ändern Sie sie in positive. Sie mögen es vielleicht nicht merken, aber Sie haben die Kraft und Fähigkeit, Ihre Gedanken zu ändern ... und damit Ihr Leben zu verändern.

Niemand ist perfekt. In der Tat müssen wir alle lernen, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind, aber bei Bedarf positive Verbesserungen vornehmen. Auf diese Weise wird Ihr positives Selbstkonzept der entscheidende Faktor in Ihrem fortlaufenden Glück sein.