Sexplanen Sex - 5 Möglichkeiten, damit es sich nicht komisch anfühlt

Menschen machen sich oft Sorgen und denken, dass die Planung von Sex künstlich ist. Wir wurden dazu gebracht zu glauben, dass Sex aus diesem aus diesem ausgehungerten und angeborenen Wunsch entstanden ist, das sich so anfühlt. Egal, ob es sich um Filme oder Bücher oder eigene Erfahrungen handelte, uns wurde gesagt, dass sich Sex natürlich, nötig, spontan und aufregend sein soll, damit es gut ist. So soll es funktionieren, richtig? Nun, nicht unbedingt.

Auch wenn die Leidenschaft für Sex, die aus Anziehung und sexueller Spannung stammt, fantastisch ist und Sie wirklich mit diesen Hormonen in Gang bringen wird, ist es nichts falsch, Sex zu planen, wenn die Dinge in Ihrer Beziehung scheinbar scheinbar sind. Es ist leicht, sich mit Arbeitsverpflichtungen und unseren verrückten Zeitplänen so beschäftigen zu lassen, dass Sex in den Hintergrund tritt und unsere Sexualantriebe auch einen vollständigen Einbruch unternehmen. Deshalb muss man manchmal aktiv versuchen, diesen Funken zurückzubekommen.

Immer noch verwirrt? Nun, Sie werden nicht sein, wenn Sie diese ganze Sache gelesen haben. Und um Ihnen zu helfen, besser zu verstehen, haben wir einen Experten, der uns heute eine echte Geschichte gebracht hat, die sie begegnet ist. Minnu r Bhonsle, pH.D., ist eine Beratungspsychotherapeutin und Beraterin, während ihr Ehemann Rajan Bhonsle, MD, Berater in der Sexualmedizin und Beraterin ist. Zusammen betreiben sie ein einzigartiges Therapiezentrum, Herz-zu-Herz, Der ultimative Leitfaden für Sexualerziehung.

Die Geschichte eines Paares, das mit der Planung von Sex in der Ehe beginnen musste

Inhaltsverzeichnis

• Die Geschichte eines Paares, das mit der Planung von Sex in der Ehe beginnen musste
  • „Wie man Sex für uns beide besser macht?War ihre Sorge
  • Aber dann sagten wir ihr auch, wie wichtig es ist, Sex in der Ehe zu planen
  • Verwalten Sie Ihre Zeit besser für ein besseres Sexualleben
  • Es ist Zeit, Sex zu planen!
• 5 Möglichkeiten, Sexarbeit zu planen und nicht seltsam
  • 1. Gönnen Sie sich viel Vorspiel
  • 2. Machen Sie einen Sexkalender, um Sex zu planen
  • 3. Machen Sie die Aufregung um Ihren Sexplan aufrecht
  • 4. Versuche sich gegenseitig zu erfreuen
  • 5. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse offen
• FAQs

(Namen geändert, um die Identitäten zu schützen)

Eine Marketingleiterin und Mutter von zwei zwei, 32-jährigen Abigail kam vor drei Monaten, um uns zu konsultieren. Sie ist Perfektionistin und ist stolz darauf, ihr Zuhause und ihren Arbeitsplatz effizient zu bewältigen. Während sie brillant darin war, Dinge an der Heimatfront zu verwalten, hatte sie ein Problem, bei dem sie unsere Hilfe brauchte.

Alles, was sie im Hinblick auf Sex fühlte, war Lethargie. Der lange Pendelverkehr, der tägliche Schleifen von Arbeit und zu Hause, die Bedürfnisse ihrer kleinen Kinder und den Umgang mit ihrer Schwiegermutter, und nicht genug Atem (physischer und emotionaler) Raum ruinierte ihn für das Paar. Und das hat sie uns erzählt.

Nachdem sie über 30 Jahre alt ist, machen ihr langsamerer Stoffwechsel und der eingeschränkte Lebensstil sie auch die Pfund um ihre Taille und in ihren Gedanken, die das, was sie und ihr Mann zwischen den Blättern tun, verschlechtern.

„Wie man Sex für uns beide besser macht?War ihre Sorge

Während sie weiß, dass ihr Körperbild nicht durch die Hinzufügung einiger Kilo beeinflusst werden sollte, hatte sie begonnen, sich ungesund zu fühlen. Eine Freundin riet ihr, einen Ernährungsberater zu treffen, der Kunden auf ihrer Fitnessreise half. Abigail begann auch einer Übungsroutine zu folgen, indem er früh aufstieg und einen Jogging machte.

Anstatt sie besser zu fühlen, tat ihr Ernährungsberater genau das Gegenteil. Abigail sollte jeden Tag ein sehr leichtes Abendessen haben - nur eine Hühnersuppe und einen Salat. Also blieb sie mit einem müden, schläfrigen Körper, schmerzenden Gliedmaßen, einem schlechten Mund und einem murrenden Magen. Alles was es brauchte, um glücklich zu sein, war zu schlafen. Anstelle ihrer bevorzugten sexuellen Position konnte sie nur ein Teller mit knusprigem gebratenem Hühnchen fantasien!

Es war uns klar, dass sie zuerst ihr Leben und ihre Gedanken entlasten musste. Sicherlich hatte sie Gewicht aufgenommen. Aber ihr Mann liebte sie wirklich und sie war eine selbstbewusste Person. Es war unbedingt nicht erforderlich, ihre Stoffwechselprobleme mit ihren sexuellen Problemen zu mischen. Auf jeden Fall versuchte sie, sich um ihre Gesundheit zu kümmern, und arbeitete an ihrer Fitness.

Wir haben ihr gesagt, dass ein Diät- und Fitnessregime einen leichter, fitter, agil und energisch und nicht müde und hungrig mit schlechten Atem! Wenn dies geschehen würde, müsste Abigail es mit dem Ernährungsberater besprechen und die notwendigen Änderungen in ihrem Regime vornehmen, damit sie fitter wird, ohne Vitalität zu verlieren. Wir haben eine medizinische Untersuchung empfohlen, um festzustellen, ob sie einige Ergänzungsmittel benötigte, um ihr Energieniveau zu erhöhen und ihre allgemeine Gesundheit zu beurteilen.

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Aber dann sagten wir ihr auch, wie wichtig es ist, Sex in der Ehe zu planen

Als Kinder wurden wir in der Schule beigebracht, nach einem Zeitplan zu arbeiten, und wir konnten alle jeden Tag eine Reihe von Themen studieren, indem wir diesen Zeitplan in der Schule streng befolgt. In ähnlicher Weise ist es heute unerlässlich, dass verschiedene Verantwortlichkeiten, Aufgaben, ich Zeit, Familienzeit usw. zusammen mit 'We' Zeit geplant werden, damit eine machbare Work-Life-Balance erreicht wird.

Es ist nicht notwendig, nur nachts Sex zu haben. In der Tat möchte man nach einem ganzen Tag nur eine Episode von wollen Freunde und dann schlafen. Tagsüber für Arbeit, Reisen usw. wird viel Energie genutzt. Es ist nicht machbar zu erwarten, dass einer jeden Tag Sex hat. Möglicherweise gibt es nicht genug Energie, wenn man ins Bett geht.

Hier kommt die Idee, Sex zu planen. Sex braucht viel Energie, Begeisterung und Interesse. Was also mit modernen Arbeitspaaren passiert, ist natürlich und physiologisch. Die beste Zeit in solchen Fällen wäre, früh am Morgen Sex zu haben. Nach einer guten Nachtruhe, wenn Ihr Körper und Ihr Geist sich gut ausgeruht haben und Sie verjüngt sind, werden Sie weitaus mehr Kraft und Leidenschaft finden. Sogar Vatsyayana im Kamasutra hat am frühen Morgen als die beste Zeit für Intimität empfohlen. Physiologisch gesehen ist das Hormon -Testosteron, das für sexuelle Verlangen/Antrieb/Libido bei Menschen verantwortlich ist, während der Morgenstunden am höchsten. Ist das nicht einfach perfekt??

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Verwalten Sie Ihre Zeit besser für ein besseres Sexualleben

In ähnlicher Weise sollten einige Aufgaben an andere delegiert werden (Familienmitglieder und Hilfedelemente), und einige nicht so notwendige Aufgaben müssen zwei Wochen oder monatlich als täglich verschoben werden. Kaufen Sie online ein, nutzen Sie die Pendelzeit, um sich mit der Familie zu treffen, damit die Zeit für die Zeit nicht durch Telefonanrufe von Familienmitgliedern eingedrungen ist, nein zu plötzlichen Anforderungen und vor allem ein gegenseitiges Verständnis mit Ihrem Partner über die Notwendigkeit, dies neu zu erstellen Gleichgewicht, damit Sie nicht mehr in einer geschlechtslosen Ehe stecken.

Die Spontanität beim Sex wird überbewertet und oft schlüpfen Paare in geschlechtslose Ehen, weil sie von Spontanität aufgehängt sind. Geplanter Sex kann so schön und erfüllend sein, manchmal mehr als spontaner Sex. Daher ist es auch notwendig, diesen Mythos zu brechen, dass Sex spontan sein muss, um die Intimität zurückzubringen.

Es ist Zeit, Sex zu planen!

Bauen Sie die Intimität mit Ihrem Partner auf, indem Sie Messaging-Apps verwenden, einige "We" mit einer morgendlichen Tasse Tee im Schlafzimmer oder durch einen 15-minütigen Spaziergang nach dem Abendessen ohne Kinder oder Smartphones oder durch einen 15-minütigen Spaziergang. Dies kann das "We" -Raspekt intakt halten und die Planung intimität zu einem äußerst erfüllenden Unterfangen machen.

Eine Verabredungsnacht einmal pro Woche oder einmal vierzehn Tage, ein Wochenendausflug einmal in 2 Monaten ist völlig machbar, falls geplant. Aber erinnern Sie sich sehr sorgfältig an eine Sache. Es ist alles gut, wenn Sie Sex planen und Termine planen und sich konzentriert haben, um Zeit miteinander zu verbringen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es die "Qualität" der Intimität und nicht die "Quantität" ist, die zählt. Ihr Sexkalender für die Ehe wird Ihnen nicht gut tun, wenn Sie nicht daran arbeiten, den Sex gut zu machen und für beide zu erfüllen.

Wir haben diese Dinge Abigail erklärt. Sie ging nach Hause, um ihre Ehe zum Laufen zu bringen und diese Tipps auszuprobieren, um den Funken zurückzubekommen. Abigail hat uns kürzlich angerufen und uns dafür gedankt, dass sie den Sex für sie auf eine Weise zurückgebracht hat! Wir waren so froh, dass wir ihr helfen, und dass wir all diese Mythen über die Planung von Sex weglegen konnten.

(Wie Roshni Mitra gesagt)

5 Möglichkeiten, Sexarbeit zu planen und nicht seltsam

Wir hoffen, die Geschichte, die uns von den Therapeuten erzählt wird, haben Sie erkennen, wie vorteilhaft es sein kann, Sex in Ihrer Ehe oder in Ihrer Beziehung zu planen. Aber manchmal, wenn die gegenseitigen Anziehungszeichen nirgends zu finden sind und Sie beide oft müde und zu beschäftigt für einander sind, kann es sich seltsam machen, dass ein Sexplan seltsam und sogar noch eine Aufgabe als zuvor ist. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie Sex auf die richtige Weise planen.

Wenn Sie damit beginnen, dies gut zu machen und es richtig zu machen, müssen Sie Folgendes beachten.

1. Gönnen Sie sich viel Vorspiel

Vertrauen Sie uns, wenn wir Ihnen sagen, dass Sie alles falsch machen, wenn Sie das Vorspiel überspringen oder zu kurz machen, Sie machen alles falsch. Manchmal ist Vorspiel das Ziel der Intimität, nicht unbedingt das Penetrieren. Es ist notwendig, Ihren Partner zu karten und wirklich sicherzustellen, dass er eingeschaltet ist und in ihn eingeschaltet ist, um einen guten Sex in einer Beziehung zu haben. Wenn Sie das Beste überspringen und direkt dorthin gehen, wo sich die Aktion befindet, werden Sie sich müder fühlen und möchten früher damit fertig werden. Das besiegt den Punkt Ihres Sexkalenders vollständig. Und wenn Sie darüber sprechen, brauchen Sie einen Sexkalender.

2. Machen Sie einen Sexkalender, um Sex zu planen

Wenn Sie den Beitrag bisher gelesen haben und immer noch nicht der Meinung sind, dass ein Sexkalender unerlässlich ist, werden wir Ihnen noch einmal sagen, dass dies der Fall ist. Wenn Ihre Frau Sex plant, um ein besseres Sexualleben mit Ihnen zu führen, gehen Sie einen Schritt voraus und zeigen Sie, dass Sie gleichermaßen begeistert sind, indem Sie einen Kalender erstellen. Ohne dies werden Sie nicht dafür verantwortlich sein, das Ziel zu erreichen, und werden immer wieder Gründe finden, es zu vermeiden.

3. Machen Sie die Aufregung um Ihren Sexplan aufrecht

SMS Ihres Mannes „Bringen Sie heute kein Mitnehmen mit nach Hause, Sie wissen, wie es mich gashaft macht und wir müssen heute Abend Sex haben“ ist keine Möglichkeit, Sex zu planen. Senden Sie ihm stattdessen einen Auberginen -Emoji und schickten einen flirtenden und schmutzigen Text wie: „Ich kann es kaum erwarten, dich heute Abend zum Abendessen zu haben.Das wird wie Magie funktionieren!

4. Versuche sich gegenseitig zu erfreuen

Sei nicht egoistisch im Bett. Der springende Punkt dieser Übung besteht darin, diese Endorphine freizusetzen, sich gegenseitig glücklich zu machen und sich einander als zuvor näher zu fühlen. Um das wirklich zu tun, müssen Sie sich bemühen, zu verstehen, was Ihr Partner im Bett mag und genießt. Das Planen von Liebe geht nicht um Sie, sondern um Sie beide in dieser Beziehung.

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5. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse offen

Ihr Sexplan läuft nur gut, wenn Sie aufhören, es als etwas zu behandeln, das Sie tun müssen, und es als etwas zu sehen, das Sie tun möchten. Um sich darauf zu freuen und wirklich guten Sex zu haben, müssen Sie kommunizieren, was Sie mögen und was Sie experimentieren möchten. Egal, ob es sich um Sexspielzeuge, es an der Küchentheke oder sogar etwas Super -Kinky -Probieren. Vermitteln Sie Ihrem Partner das Gleiche, um Ihr Sexualleben aufzupeppen.

„Wie man Sex für uns beide besser macht?”-Wir hoffen, dass diese Schritt-für-Schritt-Anleitung Ihnen geholfen hat, die Antwort darauf zu verstehen. Also, worauf warten Sie noch?? Machen Sie diesen Kalender und gehen Sie in Gang!

FAQs

Mindestens zweimal in der Woche, wenn Sie wirklich möchten, dass Ihre Beziehung wieder auf die Strecke kommt.

Es ist normal und auch äußerst vorteilhaft für eine Beziehung, die einen Trockenzauber oder mangelndes Interesse erleidet.

Wenn Sie mit der Planung von Sex beginnen, fühlen Sie sich nicht nur für die Behebung dieses Teils der Beziehung verantwortlich, sondern haben auch mehr Spaß daran, da Sie mehr Energie und Interesse daran widmen, die Dinge zwischen euch beiden wieder warm und intim zu machen.

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