Rettung Ihrer Ehe selbst elf bewährte Perspektiven, die Sie berücksichtigen sollten

In diesem Artikel

• Seien Sie "Nummer eins" zueinander
• Liebe deinen Partner
• Kennen Sie die Individualität des anderen
• Machen Sie die Ehe zu einer Priorität
• Gemeinsame Zinsen und Datumsnächte sind ein Muss
• Jederzeit Respekt
• Teile Zeit als Paare und als Individuen
• Lerne, reifen und respektvoll mit Konflikten umzugehen
• Selbstpflegestrategien sind für jeden Partner notwendig
• Eine gute Ehe beinhaltet Zeit und Arbeit
• Ein Sinn für Humor ist in einer erfolgreichen Ehe von wesentlicher Bedeutung

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Wenn eine Ehe volatil ist, Alkohol- und Drogenkonsum problematisch geworden ist und wenn es entweder physischer, sexueller oder emotionaler Missbrauch oder eine Kombination gibt oder wenn eine starke Stimme in Ihnen schreit: „Ich habe einen schrecklichen Fehler gemacht Bei der Auswahl eines Partners ist die Konsultation mit einem qualifizierten und lizenzierten Fachmann unbedingt erforderlich. Es ist auch wichtig, wenn Eltern eines Paares aufdringlich und anspruchsvoll sind und Reibung zwischen dem Paar, das sie nicht lösen können, die Reibung verursachen, die sich dann gegenseitig anmacht.

Trotzdem gibt es den Wunsch beider Partner, das zu reparieren, was gebrochen oder verloren zu sein scheint, es gibt eheliche Perspektiven, die viele eheliche Konflikte erleichtern und beseitigen, die schmerzhaft, störend sind und zu nur zu Zwietracht zu führen scheinen.

Elf Perspektiven - bewährte Möglichkeiten, sich gegenseitig zu sehen und zu behandeln -, um Ihre Ehe selbst zu retten, folgen. Sich selbst zu verändern und positive Einstellungen anzunehmen, kann stark funktionieren, um die Ehe zu retten und zu verbessern. Es wäre großartig, wenn Partner sie gemeinsam lesen und besprechen könnten.

1. Seien Sie "Nummer eins" zueinander

Einige Eltern sowie einige Ehemänner und Ehefrauen, insbesondere in jungen Ehen, haben es schwer, mit dieser notwendigen Verschiebung der Loyalität zu verändern. Dies bedeutet nicht, dass Paare die Lizenz haben, die Eltern unhöflich und abzulehnen. Was es bedeutet ist, dass sie Zeit und Raum brauchen, um ihr eigenes Leben herauszuholen.

2. Liebe deinen Partner

Verstehen Sie den Unterschied zwischen „verliebt“ in Ihren Partner und den Lieben Ihres Partners. „Verliebt zu sein“ ist ein Zustand des Seins, in dem man einen anderen trifft, der einen Traum zu füllen scheint, eine Hoffnung, eine Sehnsucht. Es gibt ein dramatisches und intensives Hoch, wenn man an die Person denkt, eine durchdringende Angst, dass die Person verloren geht, und ein Gefühl der Ekstase, wenn mit ihm oder ihr. Aber denken Sie darüber nach: Wenn der Zustand des Verliebens auftritt. Das Gefühl hat nur mit dir zu tun. Außerdem könnte man niemals ständig in dieser Blase leben und weiterhin denken, arbeiten, planen und konzentrieren. Es ist viel zu verbrauchend, zu anstrengend! Liebe entwickelt sich, wenn man einen Partner kennenlernen, respektiert und vertrauen kann, als Sie gemeinsam eine Geschichte der Loyalität, Kameradschaft entwickeln,

Liebe entwickelt sich, wenn man einen Partner kennenlernen, respektiert und vertraut. In letzterem hat man noch Zeiten, in denen „verliebt“ ein wichtiger Bestandteil der Verbindung ist. aber es ist und kann nicht ein ständiger Seinszustand sein.

3. Kennen Sie die Individualität des anderen

Wisse, dass du und dein Partner zwei getrennte Personen sind, nicht eine Person. Es ist wichtig zu erwarten, dass Ihr Partner während der Freizeit immer an Ihrer Seite ist oder sich ständig zu allen Themen einig ist. Das heißt, bitte lesen Sie weiter.

4. Machen Sie die Ehe zu einer Priorität

Drei wesentliche Komponenten stellen eine erfüllende eheliche Beziehung dar: jede Person und die eheliche Beziehung selbst. Es ist so wichtig, dass Paare ihre Beziehung als Lebewesen betrachten, eine, die gefüttert, dazu neigen, in investiert werden muss. Dies wird nicht ohne gemeinsame Zeit und Hingabe geschehen.

5. Gemeinsame Zinsen und Datumsnächte sind ein Muss

Für Paare ist es auch wichtig, Dinge zusammen zu tun, die sie beide genießen, und manchmal zusammen an Aktivitäten teilnehmen, die man weit mehr genießt als ein anderer. Wann immer möglich, eines Abends pro Woche, der sich gegenseitig gewidmet ist, ist eine reguläre Verabredungsnacht so sehr wertvoll und wieder aufzufüllen. Natürlich ist dies bei Kindern zu Hause schwierig und manchmal nicht leicht zu budgetieren. Einige Paare verlassen sich jedoch auf Familienmitglieder, die sich während dieser Stunden um ihre Kinder kümmern können. Außerdem entwickeln viele ein Netzwerk von Freunden, die sich um die Kinder des anderen kümmern und auf diese Weise erschöpfte Eltern Pausen anbieten, die Zeit benötigen, um sich wieder zu verbinden.

6. Jederzeit Respekt

Es ist ratsam, dass Kinder lernen, vor dem Betreten des Schlafzimmers ihrer Eltern zu klopfen, und wenn sie älter werden, verdienen Kinder den gleichen Respekt. Dies ist nicht nur eine wichtige Richtlinie für den Schutz der Privatsphäre (und natürlich die notwendige Intimität zwischen einem Paar). Es ist eine wichtige Lernerfahrung: Auf diese Weise lernen Kinder, dass jede Person in einer Familie ein Individuum ist, und sie beginnen eine notwendige Ausbildung über den Respekt für andere außerhalb ihrer Familie außerhalb ihrer Familie.

7. Teile Zeit als Paare und als Individuen

Dies ist sehr wichtig, um eine Ehe aufzufüllen. Abende mit anderen Paaren bieten Entspannung, Aufbeziehung und eine Pause von der Verantwortung. Solange es Vertrauen zwischen dem Paar gibt, können Abende mit einzelnen Freunden auch Entspannung und eine Pause von der Verantwortung bieten. Wenn ein Partner eine Freundin mehr genießt als er oder sie seinen Ehepartner genießt, erfordert diese Schicht zur Beratung.

8. Lerne, reifen und respektvoll mit Konflikten umzugehen

Dies ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Ehe. Zwei Personen können nicht immer zustimmen, und Konflikte in einer Ehe sind unvermeidlich. Außerdem möchte jede Person verständlicherweise Recht haben. (Versuchen Sie sich daran zu erinnern, was mir ein weiser Freund einmal gesagt hat: Selbst eine gestoppte Uhr ist zweimal am Tag stimmt.) Bei der Verhandlung und Durchführung unterschiedlicher Meinungen muss jeder ohne Angst und ohne Unterbrechung sprechen dürfen.

Wenn der Konflikt beinhaltet, wie man Zeit verbringt, lernen reife Paare, dass es manchmal eine Möglichkeit ist, manchmal eine andere; Und manchmal gibt es Kompromisse. Wenn der Konflikt Probleme der Intimität beinhaltet („Sie erlauben uns nie, in der Nähe zu sein. Sie drängen mich immer weg “), die Kontrolle („ Alles muss entweder Ihr Weg oder die Autobahn “) und unerfüllte, frustrierende Kommunikation („ Sie werden mir nicht erlauben, zu sprechen. Sie werden nicht zustimmen, dass wir Dinge diskutieren, um Dinge zu besprechen.”), Diese Reibung ist ein„ Hilferuf “, und Beratung oder Therapie wird gefordert. Zwei Probleme, über die Paare häufig streiten, sind Geld und Sex. Wenn Schwierigkeiten und Frustrationen in diesen Bereichen nicht zusammen angegangen und gelöst werden können, ist Beratung oder Therapie erforderlich. Es kann auch erforderlich.

9. Selbstpflegestrategien sind für jeden Partner notwendig

Auf diese Weise bleibt Energie erhalten und eine gute emotionale und körperliche Gesundheit ist geschützt. Ich habe kürzlich 6 Jahre Nachforschungen über Burnout und Selbstpflege abgeschlossen. Man wird ausgebrannt, wenn man überlastet und nicht in der Lage ist, Schutzstrategien in physischen Bereichen (einschließlich Ruhe, Bewegung und Freizeit), persönlich (kognitive, intellektuelle, spirituelle und emotional (Sicherheit, Mentoring, Erfüllung usw.) und sozial (intime Beziehungen, Freundschaften usw.) Funktionieren.

Ein Selbstpflegeansatz, der für einen funktioniert. Das Lernen an Strategien, die sich „außerhalb des Tellentsatzes“ vorstellen, stimuliert, belebend und aufregend. Obwohl mein Buch „Burnout und Selbstpflege in der Sozialarbeit“, das sich aus dieser Studie entwickelt hat. In Workshops und in meinem Büro überprüfen wir die verschiedenen evidenzbasierten Strategien in jedem der oben genannten Bereiche und stellen einen individualisierten Selbstpflegeplan zusammen, der Teil des laufenden Lebens werden kann. Sie können mehr herausfinden, indem Sie zu www gehen.Sarakaysmullens.com.

10. Eine gute Ehe beinhaltet Zeit und Arbeit

Es ist eine Wahl. Jede Ehe hat harte Tage und felsige Zeiten. Das Leben wird Schwierigkeiten, Belastungen und Herausforderungen bieten. Plus eins mit einem vollen Leben wird immer andere interessante, lebenswichtige Menschen treffen. Eine erfüllende Ehe, in der zwei die Freude des Schutzes von Liebe, Respekt und Hingabe verstehen, ist das schönste Geschenk, das man sich vorstellen kann. Es ist ein Geschenk, das Paare gegenseitig geben und von jedem Tag einzeln angereichert werden.

11. Ein Sinn für Humor ist in einer erfolgreichen Ehe von wesentlicher Bedeutung

Vielleicht kennen Sie das wunderbare Lied „Send in the Clowns“, das Stephen Sondheim für sein 1973er Musical „A Little Night Music“ schrieb.Eine letzte Zeile lautet: „Sie sind bereits hier.Wir sind alle Clowns, die lernen müssen, über unsere eigene Torheit und Albernheit zu lachen und zu verstehen, wie einfach es für zwei ist, die es lieben, die Verbindung zu verlieren und sich zu vermissen. Ein entzückendes, sehr glücklich verheiratetes Paar, das seit über 50 Jahren zusammen ist, erzählte mir, dass ihre Ehe gelungen ist, weil jeden Morgen jeder in den Spiegel schaut und sagt: „Ich bin kein Schnäppchen. Ich hatte nur Glück im Ehepartner Ich habe mich entschieden, wer auch ein Leben mit mir wollte.”