Schützen Sie sich 25 gängige Gaslichterphrasen in Beziehungen

In diesem Artikel

• Was ist Gaslicht in einer Beziehung?
• Wie findet Gaslicht in Beziehungen statt??
• Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie gaslicht werden??
• 25 häufig verwendete Gaslichtphrasen in Beziehungen
• Wie man auf Gaslicht in einer Beziehung reagiert
• Weitere Fragen zum Gaslicht in Beziehungen
• Wegbringen

Es kann nicht verweigert werden, dass eine romantische Beziehung zum Laufen gebracht wird, unabhängig davon.

Sie und Ihr Liebhaber arbeiten jedoch durch die Höhen und Tiefen Ihrer Beziehung.

Manchmal können Beziehungen ungesund und sogar giftig werden. Gaslicht ist ein psychologisches Phänomen, das sehr problematisch ist. Gaslicht -Phrasen in Beziehungen können von einem oder beiden Partnern während alltäglichen Gesprächen oder bei Meinungsverschiedenheiten verwendet werden.

Die Verwendung von Gaslichtphrasen in Beziehungen kann eine Beziehung in eine giftige Verwandel machen.

Daher ist es wichtig, sich dieser Phrasen bewusst zu sein, damit Sie sich der Anzeichen von Gaslicht bewusst sind. Dies ist eine Form des emotionalen Missbrauchs.

Das Konzept des Missbrauchs ist ebenfalls wichtig. Missbrauch beschränkt sich nicht nur darauf, eine Person körperlich zu verletzen. Missbrauch kann verschiedene Formen annehmen- emotional, körperlich, verbal, mental und finanziell.

Angesichts der häufigsten Verhältnis von Gaslicht ist es unerlässlich, sich der gaslichtversorgenden Phrasen in Beziehungen bewusst zu sein, um andere zu gaslicht. Sie sind verantwortlich für Ihre Sicherheit und Vernunft. Um über Gaslicht im Allgemeinen zu erfahren, lesen Sie weiter.

Verwandte Lesung: Was ist Gaslicht in einer Beziehung

Was ist Gaslicht in einer Beziehung?

Gaslicht ist eine Form der psychologischen Manipulation, bei der ein Partner in einer Beziehung den anderen absichtlich ihre eigene geistige Gesundheit oder Wahrnehmung von Ereignissen in Frage stellt.

Dies geschieht oft, indem Fakten verweigert, die Schuld verlagert werden oder das Opfer für das Verhalten des Täters verantwortlich ist. Es kann zu schweren emotionalen und psychischen Schäden am Opfer führen und ihr Selbstwertgefühl und sein Selbstvertrauen untergraben.

Wissen Sie hier mehr darüber: Wie man mit Gaslicht in Beziehungen auf 15 Arten umgeht

Wie findet Gaslicht in Beziehungen statt??

Gaslicht kann in einer Beziehung große Schmerzen verursachen. Es hat das Potenzial, Chaos anrichten. Also, was ist Gaslicht in Beziehungen? Dies ist eine emotionale Missbrauchstaktik. Der Missbraucher verwendet es, um die Schuld auf denjenigen zu verschieben, der gaslicht wird.

Wenn eine Person Gaslichterphrasen in Beziehungen verwendet, versuchen sie möglicherweise, die Konversation oder Informationen zu verändern, um zu zeigen, dass sie völlig harmlos sind, ohne schlechte Absichten.

Gaslichter verwenden diese Phrasen, um in einer Beziehung Strom auszuüben. Sie haben möglicherweise den hohen Wunsch, das Opfer zu kontrollieren.

Gaslicht wird als Form von emotionalem Missbrauch angesehen, da diese Gaslichtausdrücke in Beziehungen und Sätzen das Selbstwertgefühl des Opfers ruinieren, sie verwirren und sogar ihre geistige Gesundheit beeinflussen können.

Gaslichter verwenden 5 direkte Manipulationstechniken- Gegenüberwachung, Ablenkung/Blockierung, Verweigerung/absichtliche Vergessen und Trivialisierung.

Verwandte Lesung: Stadien der Gaslicht in Beziehungen

Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie gaslicht werden??

Gaslicht schadet dem Opfer, weil sich das Opfer möglicherweise sehr verwirrt und verärgert fühlt. Sie könnten anfangen, die Wahrheit hinter seinen/ihre Wahrnehmungen in Frage zu stellen. Das Opfer beginnt sich selbst zu bezweifeln.

Wenn Sie Gaslichtphrasen ausgesetzt sind, besteht die Möglichkeit, dass es möglicherweise schon lange passiert ist. Dies liegt daran, dass die Gaslicht zur Erkennung schwierig ist. Es kann Ihnen anfangs nicht schaden. Die langfristigen Folgen können jedoch schädlich sein.

Ein Opfer von Gaslicht kann sich zu einem star.

Die Wirkung des Gaslichts auf das Opfer kann mit einem Gefühl des Unglaubens beginnen. Es kann dann in Abwehrfähigkeit werden, was schließlich zu Depressionen führen kann.

Verwandte Lesung: Häufige Anzeichen von Gaslicht

25 häufig verwendete Gaslichtphrasen in Beziehungen

Betrachten Sie die folgenden Phrasen als Beispiele für Gaslichtphrasen in einer Beziehung. Seien Sie sich bewusst und schützen Sie sich bitte vor dieser Form des emotionalen Missbrauchs.

Hier werden üblicherweise gaslicht- und romantische Beziehungen verwendet:

1. Hör auf, so unsicher zu sein!

Gaslighters eignen sich hervorragend darin, das Schuldspiel zu spielen. Sie sind gut darin, das Opfer die Schuld zu verschieben.

Wenn Sie auf etwas über den Täter hinweisen, der Sie betrifft, werden Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie es überhaupt ansprechen. Sie wollen nicht an sich selbst arbeiten. Sie können Sie also unsicher nennen.

2. Du bist viel zu emotional!

Dies ist eine der am häufigsten verwendeten Gaslichterphrasen in Beziehungen. Benzigern fehlt Empathie.

Sie erkennen dies jedoch möglicherweise nicht an sich selbst an. Stattdessen können sie die Aufmerksamkeit auf Sie ablenken und kommentieren, wie emotional Sie sind.

3. Sie machen das nur erfinden.

Wenn Ihr Lebensgefährte narzisstische Persönlichkeitstendenzen hat, haben Sie sie vielleicht gehört. Dies ist eine der häufigsten Sätze, die Narzisstinnen verwenden.

Sie können anfällig für die Verweigerung als Abwehrmechanismus neigen. Sie können Sie also zwingen, Ihre Wahrnehmung einer Situation zu verändern.

4. Das ist niemals passiert.

Wenn Sie diesen Satz wiederholt ausgesetzt wurden, kann dies dazu führen, dass Sie Ihre geistige Gesundheit in Frage stellen und den Kontakt zur Realität verlieren.

5. Hör auf, die Situation zu übertreiben!

Gaslichter verwenden diesen Satz, um das Opfer davon zu überzeugen, dass die Bedenken des Opfers übertrieben und trivial sind.

Dies ist ein direkter Angriff auf die rationalen Fähigkeiten des Opfers.

6. Kannst du keinen Witz machen??

Ein Missbraucher benutzt diesen Satz, um etwas Verletzliches zu sagen und damit durchzukommen. Deshalb sagen sie etwas Verletzliches scherzhaftes.

Wenn das Opfer dann darauf hinweist, dass es unhöflich oder gemein oder verletzend war, kann der Täter diesen Satz verwenden, um seinen bösen Kommentar zu normalisieren.

7. Sie haben nur meine Absichten missverstanden.

Dies ist eines der direkteren Gaslicht -Phrasen in Beziehungen, die von Missbrauchern verwendet werden, um die Verantwortung von sich selbst dem Opfer abzulenken.

Sie werden oft sagen, dass die Situation ein Missverständnis war und versuchen, mit diesem Satz durchzukommen.

8. Das Problem ist nicht bei mir; Es ist in dir.

Dieser klassische Satz hat eines der höchsten Potenzial, um das Opfer zu verletzen.

Die Gaslichter verwenden Projektion (einen Abwehrmechanismus), um das Selbstwertgefühl des Opfers zu untergraben, indem er diesen Satz sagt.

9. Ich denke, Sie brauchen Hilfe.

Dies ist eine der Phrasen, die Gaslichter verwenden, die mit guten Absichten gesund eingesetzt werden kann, aber es kann auch missbraucht werden. Wenn Ihr Partner von Natur aus ziemlich manipulativ ist, können er diesen Satz verwenden, um Selbstzweifel des Opfers zu haben.

Sie stellen den psychischen Gesundheitszustand des Opfers in Frage, indem sie sie durch diese Aussage täuschen.

10. Das war nie meine Absicht; Hör auf, mich zu beschuldigen!

Dies ist eine weitere täuschende Aussage von Gaslichten, die vor Falschheit durchsetzt sind.

Indem sie dies sagen, versuchen sie, sauber zu werden und mit reinen Absichten unschuldig auszusehen, wenn sie das Problem ablenken.

Verwandte Lesung: So stoppen Sie das Schuldspiel in Ihrer Beziehung

11. Fangen wir von quadratisch eins von vorne an.

Narzisstische Gaslichter verwenden dies gewöhnlich, um ihre eigenen Fehler oder Probleme zu vermeiden und anhand ihrer eigenen Fehler oder Probleme zu arbeiten.

Diese Missbraucher konfrontieren ihre Probleme nicht. Sie verwenden diesen Satz als einen Weg, um über ihre früheren Fehler zu überfliegen und neu zu beginnen.

12. Ich werde keine Lügen tolerieren.

Dies ist eine häufig verwendete Umleitungs -Taktik, bei der der Gaskorcher diesen Satz verwendet, um Konfrontation über sein problematisches Verhalten zu vermeiden.

Wenn die vom Opfer erhöhte Behauptung nicht mit der Erzählung des Täters übereinstimmt, verwenden sie diesen Satz, um umzuleiten.

13. Sie müssen Gewicht verlieren.

Gaslichter wollen oft, dass das Opfer für Bestätigung und Liebe von ihnen abhängt. Dies ist eine Art, wie die Beziehung toxisch wird.

Um diese Abhängigkeit zu schaffen, greifen sie häufig darauf zurück, das physische Erscheinungsbild des Opfers zu kritisieren, damit sich das Opfer falsch über ihr Körperbild fühlt.

14. Du bist kalt und schlecht im Bett.

Abgesehen vom körperlichen Erscheinungsbild ist dies ein weiterer beliebter Zielbereich des Angriffs, in dem Gaslighter die Opfer schlecht in Bezug auf ihre sexuelle Gesundheit, ihre sexuellen Vorlieben und ihre Sexualität als Ganzes fühlen.

Darüber hinaus wird dieser Satz oft verwendet, um mit inakzeptables sexuellem Verhalten oder Betrug davonzukommen.

15. Deine Freunde sind Idioten.

Wie bereits erwähnt, ist die Isolation eine häufige Folge der Gaslicht. Familie und Freunde können in der Regel gaslichtaktivitäten identifizieren, noch bevor das Opfer dies erkennt.

Daher verwenden Gaslighter diesen Satz für die Opfer, um Fragen zur Rationalität des letzteren aufzuwerfen und Samen des Selbstzweifels zu säen, und isolieren letztere, indem sie diesen Satz sagen.

16. Wenn du mich liebst, würdest du .. .

Dieser Satz wird taktvoll verwendet, um das Opfer in eine herausfordernde Position zu bringen, um sich verpflichtet zu fühlen, das inakzeptable Verhalten des Gasscheinwerfers zu vergeben oder zu entschuldigen.

17. Es ist deine Schuld, die ich betrogen habe.

Dies stammt aus einem Ort der Unwilligkeit des Gasscheiners, seine Schuld zu akzeptieren. Sie können einfach nicht zugeben, dass sie betrogen haben, und es ist alles auf ihnen.

Weil Gaslichter ihre Schuld ignorieren, indem sie nie zugeben, dass sie ihre Fehler zugeben und sie hinter den Unsicherheiten ihres Partners verstecken.

18. Niemand sonst würde dich jemals lieben.

Wenn die Beziehung sehr sauer wird, ist dies eine der am häufigsten verwendeten Gaslichterphrasen.

Sagen Sie, das Opfer versammelt den Mut, eine Trennung vorzuschlagen. Ein Gashlighter kann diese Gelegenheit nutzen, um den Selbstwert des Opfers direkt anzugreifen. Dieser Ausdruck kann das Opfer fühlen, als wären sie unliebsam oder kaputt.

19. Wenn Sie Glück haben, werde ich Ihnen vergeben.

Dies ist eine der häufigsten Dinge, die Gaslicht sagen.

Zum Beispiel kann das Opfer ein narzisstischer Gashlighter erfolgreich geschafft, die Schuld an das Opfer zu verschieben.

Aber wenn der Gashlighter dem Opfer für etwas verzeiht, das der Gaskorcher getan hat, sagt er diesen Satz, um das Opfer schlechter in Bezug auf sich selbst zu fühlen.

20. Du solltest mich bedingungslos lieben.

Dies ist eine weitere dieser gaslicht-.

21. Ich erinnere mich, dass Sie zugestimmt haben, das zu tun.

Dieser Satz ist eine weitere große rote Fahne, in der der Missbraucher versucht, die Erinnerungen des Opfers an eine Situation in Bezug auf letztere zu verzerren.

22. Vergiss es jetzt einfach.

Die nicht konfrontative Natur von Missbrauchern führt sie dazu, diesen Satz häufig zu sorgfältigen Fragen zur Beziehung zu verwenden.

23. Deshalb mag dich niemand.

Dieser Satz ist ein weiterer Sprung über das Selbstwertgefühl und das Selbstwert des Opfers, um ein Gefühl der Abhängigkeit vom Täter zu schaffen und das Opfer zu isolieren.

24. Ich bin nicht verärgert. Worüber redest du?

Die stille Behandlung ist eine übliche Taktik, die von narzisstischen Gaslichter verwendet wird, indem dieser Satz verwendet wird, um das Opfer zu verwirren.

25. Du leugnest mich!

Gaslichter verwenden diesen Satz, um sich etwas Zeit für sich selbst zu kaufen. Leider tun sie dies, indem sie das Opfer mit diesem Satz beunruhigen.

Denken Sie an diese Gaslichterphrasen in Beziehungen und bitte seien Sie vorsichtig und schützen Sie sich selbst.

Verwandte Lesung: Wie man mit Gaslicht umgeht

Nachdem Sie die Gaslicht -Phrasen kennen, finden Sie hier ein kurzes Video über Gaslicht:

Wie man auf Gaslicht in einer Beziehung reagiert

In jeder Beziehung wird es Zeiten geben, in denen sich einer oder beide Partner unsicher oder verletzlich fühlen. In diesem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Gaslicht eine Form der Manipulation ist, mit der sich jemand verwirrt, verrückt und unangemessen fühlen kann.

Hier sind 5 Möglichkeiten, um zu antworten, wenn jemand Sie gaslicht.

• Bestätigen Sie Ihre Gefühle und lassen Sie sie wissen, dass Sie über ihre Handlungen verärgert sind.
• Teilen Sie mit, wie Sie sich mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied fühlen, das Sie zuhört und Sie unterstützt, während Sie die Situation verarbeiten.
• Vermeiden Sie es, mit der Person zu streiten, die versucht, Sie zu manipulieren. (Es wird sie nur wütender und weniger wahrscheinlich zuhören).
• Entfernen Sie sich bei Bedarf vorübergehend aus der Beziehung.
• Suchen Sie nach einem anderen Partner, der Ihnen besser passt.

Weitere Fragen zum Gaslicht in Beziehungen

Weitere Fragen zum Gaslicht von Phrasen in Beziehungen und was passiert, wenn Sie einen Gasscheiner ignorieren:

• Was können Sie tun, wenn Sie Gaslicht haben?

Wenn Sie in der Beziehung oder Ehe emotionaler Missbrauch oder Gaslicht haben, ist das Wichtigste, um Unterstützung von jemandem zu suchen, der sicher und bereit ist, unvoreingenommene emotionale Unterstützung zu leisten.

Sie können dies tun, indem Sie eine Ehe -Therapie von einem Therapeuten erhalten oder sich einer Selbsthilfegruppe für Opfer häuslicher Gewalt und Missbrauch anschließen.

• Wie entschuldigen sich Gaslighters?

Gaslighter übernehmen selten Verantwortung für ihre Handlungen. Stattdessen beschuldigen sie ihren Partner oft für ihr eigenes schlechtes Verhalten und versuchen, dem Opfer die Schuld wiederzugeben.

Sie mögen auch versuchen, sich zu entschuldigen, aber die Entschuldigung wird voller leerer Versprechen sein, die unmöglich zu behalten sind. Dies kann dazu führen, dass Sie wütend, enttäuscht und sogar verraten fühlen. Der beste Weg, um mit der Entschuldigung eines Gashlighters umzugehen, besteht darin, sie zu ignorieren.

Wegbringen

Wenn Sie überhaupt Zweifel haben, dass Ihr Partner Sie gaslicht, prüfen Sie bitte es. Als Opfer einer gaslichtischen Situation können Sie zu Depressionen führen, und Sie könnten Ihr Gefühl der geistigen Gesundheit verlieren.

Es kann von Tag zu Tag schlimmer werden. Bitte achten Sie darauf, dass die Situation nicht außer Kontrolle gerät. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner mit Ihnen argumentieren wird, können Sie die Hilfe eines Fachmanns nehmen, um sich mit der Situation zu befassen.