Vorhochzeit Blues 8 Möglichkeiten zur Bekämpfung der Depression vor der Hochzeit für Bräute

Angesichts seiner Popularität möchte jeder Designerbraut sein. Wenn Sie Ihr Lieblingsdesigner -Brautoutfit nicht bekommen, kann dies ein Albtraum sein. Abgesehen von dem Druck, gut auszusehen, gibt es einige echte Probleme, die eine „Braut zu sein“ machen und nachts drehen. Beschuldigen Sie es dem Drama, Stress oder nur den bösen Hormonen, aber die Planung für den „glücklichsten Tag Ihres Lebens“ scheint das Schwierigste zu sein, das es je gab.

Diese Gefühle, die jemanden vor einer Hochzeit verschlingen können.Lassen Sie sich jedoch nicht vom bescheidenen Namen täuschen. Ein schwerer Fall der Jitter kann Sie vollständig übernehmen, was Sie unfähig macht, diesen Gang entlang zu gehen.

Da Sie nicht möchten, dass Ihr besonderer Tag durch das, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

Was bedeutet „Brautblues“ tatsächlich?

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeutet „Brautblues“ tatsächlich?
• Vorhöcherung-5 Befürchtungen, dass jede zukünftige Braut hat
  • 1. „Mache ich das Richtige?”
  • 2. Bei der Hochzeitszeremonie könnte alles schief gehen
  • 3. Die Brautarch
  • 4. Die Angst vor der Ehe
  • 5. Die Angst vor Hochzeitsanpassung nach der Hochzeit
• 8 Möglichkeiten zur Bekämpfung der Depression vor der Hochzeit
  • 1. Atme und versuche dich zu beruhigen
  • 2. Akzeptieren Sie, dass Sie einen Fall von Depressionen oder Angst vor der Hochzeit durchlaufen
  • 3. Schreiben Sie Vor- und Nachteile auf
  • 4. Erinnern Sie sich daran, warum Sie heiraten
  • 5. Nichts kann perfekt sein, und das ist okay
  • 6. Versuche optimistisch zu sein
  • 7. Verstecke dich nicht vor der Hochzeit vor den Lieben
  • 8. Suche professionelle Hilfe

Die westliche Tradition, etwas Altes, etwas Neues, etwas ausgeliehenes und etwas Blaues für eine zukünftige Braut zu geben, um Glück und Glück zu haben, hat nichts mit dem Brautblues zu tun, über den wir diskutieren. Vielmehr ist es genau das Gegenteil.

Wenn ein engagiertes Mädchen eine Reihe negativer Emotionen wie Angst, Depression und unerklärliche Traurigkeit unmittelbar nach ihrem Engagement durchläuft, bedeutet dies, dass sie den „Brautblues“ bekommt.

Dieses Gefühl ist für das Mädchen selbst und für sie in der Nähe nicht zu entziffern. Die Gründe für dieses melancholische Gefühl variieren mit dem Hintergrund der Braut. Egal wie lahm oder wie ernst die Gründe sind, der Kern der Sache ist, dass diese „Brautblues“ existieren.

Vorhöcherung-5 Befürchtungen, dass jede zukünftige Braut hat

Ob Ihre eine langfristige Beziehung ist oder Sie nur ein Jahr lang zusammen waren, es kommt eine Zeit, in der Sie ein bisschen zweifelhaft über die ganze Idee, zu heiraten. Von zusätzlichen Verantwortlichkeiten bis zur Verwaltung von Arbeitsbilanzen bringt die Ehe eine Vielzahl von Änderungen mit sich.

Und fügen Sie dazu hinzu, dass der Stress, am D-Day am besten auszusehen. Ich fragte ein paar meiner Freunde nach dem, worüber sie vor ihrer Hochzeit am skeptischsten waren. Dies sind einige der wichtigsten Befürchtungen, die engagierte Frauen gestanden haben.

1. „Mache ich das Richtige?”

Acht von zehn engagierten Mädchen gaben an, dass sie begannen, an ihrer Entscheidung zu zweifeln. Fragen wie: „heiraten Sie wirklich??"," Du heiratest ihn?”Oder„ Bist du dir da sicher?Gefragt von Freunden und Familie kann Ihr Angstniveau wirklich erhöhen.

Schließlich kommen diese Fragen zu Ihnen und Zweifel werden in Angst und letztendlich infiltriert Sie Ihre Gedanken.

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2. Bei der Hochzeitszeremonie könnte alles schief gehen

Als Monica von F.R.ICH.E.N.D.S Einmal sagte: "Ich habe das geplant, seit ich 12 Jahre alt war.". So wichtig ist dieser Tag für die meisten Bräute. Hier treten die Hochzeitsplaner ein. Während die Hochzeitsplaner den Ausführungsteil davon abwickeln können, hängen die meisten Auswahlmöglichkeiten immer noch von den Entscheidungen des Paares ab.

Daher kann eine leichte Abweichung vom gesamten Plan im Kopf der zukünftigen Braut Chaos anrichten. In dem Maße, in dem die Depression einsickert.

3. Die Brautarch

Fernsehshows über Braut Couture sind heutzutage Sie sich in Bezug auf Ihr Aussehen so bewusst fühlen und Sie glauben, dass Sie nicht Ihr Bestes aussehen können, wenn Sie nicht über diese professionelle Überarbeitung verfügen. Es erfordert viel Zusicherung von Ihren nahen Einsen, um sich mit Ihrem Aussehen zufrieden zu fühlen, selbst nachdem Sie den gesamten Prozess durchlaufen haben.

Von Ihrer Taille bis hin zu Haaren, Zähnen und Teint wird Sie über Ihren Look auf dem Hochzeitalbum nervös machen. Es ist keine Überraschung, dass Probleme des Körperbildes vor der Hochzeit zu Depressionen führen können.

4. Die Angst vor der Ehe

Sobald Sie verlobt sind, haben Sie zwei Arten von Gratulanten, die Ihnen das Bild eines glücklichen Ever-Ever-Ever (die Größe dieser Gruppe werden vernachlässigbar sein) und die anderen, die eine Menge eheliches Ehe haben werden Ratschläge für Sie. Der größte Teil dieser Ratschläge wird weiterhin in der Mitte Ihrer Bachelorette -Party vorbeikommen.

Daher werden Sie unbeabsichtigt Angst vor der ganzen Idee der Ehe, was Sie beunruhigt macht. Sie beginnen zu bezweifeln, ob Ihr Partner und Ihr perfektes Ehematerial sind.

5. Die Angst vor Hochzeitsanpassung nach der Hochzeit

Unabhängig davon, wie lange sich das Paar kennen, ändert sich die gesamte soziale dynamische Dynamik nach der Heirat. „Wird die Familie meines Mannes mich akzeptieren??Dies ist der Zeitpunkt, an dem sie analysiert, Dinge zu analysieren, die sie sich ändern muss, Dinge, die sie sich ändern will, und Dinge, die sie sich niemals ändern wird.

Egal aus welchem ​​Teil der Welt sie stammt, diese Analyse und die Angst vor Veränderungen sind für eine Braut immer beängstigend. Auch wenn Sie gute Beziehungen zu Ihren Schwiegereltern haben, besteht immer noch immer ein wenig Angst darüber, wie Sie mit allen auskommen werden.

8 Möglichkeiten zur Bekämpfung der Depression vor der Hochzeit

Obwohl der Blues vor der Hochzeit so aussieht, als würden sie Sie nicht in der Lage lassen, etwas zu erledigen. Normalerweise ist das die Aufgabe der Brautjungfer, wenn Sie das Glück haben, eine effiziente zu finden. Oder die Braut muss die Situation selbst bewältigen, bevor sie außer Kontrolle gerät.

Wenn Sie derzeit versuchen, mit dem Brautblues umzugehen, sagen Sie sich, dass Sie stark genug sind, um durchzukommen, und lesen.

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1. Atme und versuche dich zu beruhigen

Angesichts der Art der Gedanken, die Ihnen im Moment durchgehen. Seien Sie nicht zu schnell zu beurteilen, probieren Sie ein paar Atemübungen aus und versuchen Sie, sich zu beruhigen.

Sie müssen lernen, sich aufzuhellen. Tun Sie alles, um Sie glücklich zu machen, auch wenn es bedeutet, Ihr Lieblingseis zu essen. Ihr glückliches fröhliches Gesicht wird die Aufmerksamkeit auf jeden Fall von Ihrer Taille ablenken, wenn Sie sich darum Sorgen machen, dass Sie sich Sorgen machen. Nur wenn Sie ruhig sind, können Sie logisch denken und jedes Problem lösen.

2. Akzeptieren Sie, dass Sie einen Fall von Depressionen oder Angst vor der Hochzeit durchlaufen

Wenn Sie nicht mit Ihren Gedanken gegenüberstehen und akzeptieren, dass Sie einen schwerwiegenden Fall von Depressionen vor der Hochzeit durchlaufen, werden Sie versuchen, vor Ihren psychischen Gesundheitsproblemen wegzulaufen. Obwohl Sie sich nicht mit Worten wie „Angst“ oder „Depression“ selbst diagnostizieren sollten, akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie unangenehme Gedanken haben und sich Sorgen über das Ganze besorgt haben.

Je schneller Sie zu der Erkenntnis kommen, dass Sie Hilfe benötigen und etwas dagegen tun müssen, desto früher können Sie etwas gegen das tun, was Sie durchmachen.

3. Schreiben Sie Vor- und Nachteile auf

Wenn Sie jemals an Ihrer Entscheidung bezweifeln, zu heiraten, notieren Sie sich einfach alle Punkte, die Sie beunruhigen. Dann sehen Sie, wie viele löslich sind und welche Optionen Ihre Optionen sind. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, kann Sie nichts davon abhalten, die richtige Entscheidung zu treffen.

Sobald Sie anfangen, alles auf Papier zu legen, werden Sie feststellen, dass viele Dinge, die Sie sich Sorgen machen, alles sind, was Sie nicht kontrollieren können. Fast jeder, der Angst vor der Hochzeit hat, ist oft besorgt über Dinge, die er nicht kontrollieren kann?

4. Erinnern Sie sich daran, warum Sie heiraten

„Mache ich das Richtige?"," Ist mein Partner der für mich?”Sind alle Gedanken, die Ihnen vor dem Hochzeitstag durch den Kopf gehen müssen. Wenn diese beunruhigenden Gedanken auf Sie zukommen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, warum Sie sich dazu entschlossen haben, dies überhaupt zu tun.

Jedes Mal, wenn Sie über Ihr Aussehen oder ein anderes Problem in Bezug auf die Hochzeit nervös werden, atmen Sie einfach und denken Sie daran, dass Ihr Partner unbedingt Sie heiraten möchte, weil Sie Sie sind. Wenn es nicht ein Naturkatastrophen ist, kann nichts den Tag für Sie ruinieren.

5. Nichts kann perfekt sein, und das ist okay

Scheint es, als würde alles auseinander fallen?? Als ob nichts so läuft, wie du es gedacht hast? Und dass jede geringfügige Unannehmlichkeit die Realität, wie Sie dachten, die Dinge gehen würden? Beruhige dich, es passiert allen.

Alle Rituale und Zeremonien enden bald und das Leben wird wieder normal sein. Akzeptiere, dass das Leben niemals ein Rosenbett für irgendjemanden ist. Es wird Höhen und Tiefen geben, aber sehr bald werden Sie Ihren Seelenverwandten haben, um diese Momente mitzuteilen.

6. Versuche optimistisch zu sein

Ja, das Leben wird nach der Ehe nach der Ehe verändern, aber das heißt nicht, dass es schlecht wird. Vorbei sind jene Tage, in denen die Schwiegereltern so grausam waren, wie die täglichen Seifen vorschlagen. Nach allem, was Sie wissen, könnte das Leben rein Glückseligkeit sein und Sie haben möglicherweise tatsächlich ein Märchenmärchen glücklich. Wenn Sie nur über Szenarien, die Ihren Hochzeitstag ruinieren, unwillkürlich betont werden, versuchen Sie, sich auf die Dinge zu konzentrieren, von denen Sie wissen, dass sie gut laufen werden.

Ihr zukünftiger Ehemann wird in der Minute, in der er Sie sieht. Alle Ihre Freunde und Familie werden sich für Sie sehr freuen, und der ganze Tag wird eine Feier Ihrer Liebe sein. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Veränderungen der Last-Minute-Arrangements, die Sie hassen, und schauen Sie auf die Dinge, die Sie wissen, gut.

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7. Verstecke dich nicht vor der Hochzeit vor den Lieben

Unabhängig von all den gruseligen Ratschlägen, die Sie von Familie und Freunden erhalten, denken Sie daran, dass Sie niemals allein gelassen werden werden. Zuallererst haben Sie einen Ehemann, der Sie durch alle neuen Änderungen um Sie herum führt. Dann haben Sie Ihre unmittelbare Familie auch als Unterstützungssystem.

8. Suche professionelle Hilfe

Depressionen vor Ihrer Hochzeit können Sie an einen dunklen Ort schicken, von dem Sie möglicherweise nicht ohne Hilfe eines Profis herauskommen können. Auch wenn dies derzeit nicht der Fall ist, hilft Ihnen, mit einem Berater zu sprechen.

Wenn Sie derzeit das durchlaufen, was Sie vermuten, eine Depression vor der Hochzeit, hat die Bonobology eine Vielzahl erfahrener Berater, die Ihnen gerne helfen würden, diese schwierige Zeit zu überstehen.

Vernachlässigen Sie Ihren Brautblues nicht, aber gleichzeitig lassen Sie sie Ihren Donner nicht stehlen. Wenn Sie erkennen, dass das, was Sie durchmachen. Je früher Sie sich in einer besseren Denkweise befinden, desto mehr können Sie Ihren eigenen Hochzeitstag genießen.

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