Perimenopause Rat für Ehemänner Wie können Männer dazu beitragen, den Übergang zu erleichtern?

Wechseljahre - die Bühne im Leben einer Frau, wenn sie die Menstruation aufhört - ist eine der vielen körperlich anstrengenden Erfahrungen, die sie zulebend erholt. Da Hormone schwanken und der Körper einen anstrengenden Übergang durchläuft, erleben die meisten Frauen während dieser Zeit eine breite Palette von Symptomen, von Stimmungsschwankungen bis hin zu Nachtschweiß. Was diese Phase schwieriger macht, ist, dass es oft eine lang gezeichnete Stufe ist, in die Wechseljahre zu kommen. Es ist üblich, dass Frauen durchschnittlich 4 Jahre in der Perimenopause -Phase stehen. Dies kann Zeit sein, nicht nur für die Frau, die den Übergang ermöglicht, sondern auch für ihre Lieben. Dieser Leitfaden zu den Ratschlägen von Perimenopause für Ehemänner erzählt Ihnen alles, was es zu wissen gibt, wenn Sie Ihrer Frau helfen, diese Phase etwas leicht zu segeln.

Das ist entscheidend, da die physische und psychische Manifestation der Veränderungen, die durch den Körper einer Frau tobten.

Eine Umfrage zeigt, dass Frauen in den 40ern, 50 und 60ern 60 Prozent aller Scheidungen initiieren und auf einen geraden Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und der Gesundheit der Ehe zeigen. Eine andere Studie verbindet die Wechseljahre mit sexueller Disharmonie zwischen Paaren. Das Verständnis der Wechseljahre wird angesichts dieser Tatsachen noch zwingender.

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Was Ehemänner über die Wechseljahre wissen müssen?

Inhaltsverzeichnis

• Was Ehemänner über die Wechseljahre wissen müssen?
  • 1. Es wird eine Langstrecke
  • 2. Es kann sie verändern
  • 3. Sie kann sie nicht zusammenbringen lassen
  • 4. Es ist nicht besser als eine Periode
  • 5. Ein gesunder Lebensstil kann es besser machen
• Perimenopause Rat für Ehemänner: DOS und Dons
  • 1. Glaube an sie
  • 2. Argumente vermeiden
  • 3. Drücken Sie sie nicht für Sex drücken
  • 4. Gib ihr etwas Platz
  • 5. In Einklang mit dem stimmt, was sie durchmacht
  • 6. Priorisieren Sie ihren Komfort

Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Für einige kann es knapp ein Jahr dauern, während andere den Albtraum für ein Jahrzehnt ihres Lebens leben. In ähnlicher Weise erlebt nicht jede Frau alle sympause im Zusammenhang mit den Wechseljahren, und ihre Schwere kann von einer Person zur anderen variieren.

Deshalb wird es schwieriger, den Wechseljahren einem Mann zu erklären.

Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Beziehung, wenn Sie alle Ratschläge für die Perimenopause für Ehemänner erhalten, da Sie die Wechseljahre mit Ihrem Ehepartner durchleben werden. Folgendes sollten Sie wissen:

1. Es wird eine Langstrecke

Im Gegensatz zur Pubertät dauert die Ankunft der Wechseljahre lange Zeit. Diese Phase, in die Wechseljahre zu gelangen - wo die Menstruation endgültig aufhält. Zwischen einem Jahr bis 12 Jahre! Sie müssen also in dieser Zeit auf viele Auf- und Tiefen, uncharakteristisches Verhalten und physiologische Veränderungen vorbereitet sein.

2. Es kann sie verändern

Persönlichkeitsänderungen während der Wechseljahre sind häufig. Ihr Ehepartner kann gereizter, die Geduld niedriger werden und einfach im Allgemeinen mürrisch. Ein plötzlicher Einbruch der Hormone kann auch ihren Sexualtrieb beeinflussen, und eine mögliche Gewichtszunahme kann ein Problem des Körperbildes verursachen. Fügen Sie der Mischung, der Angst, dem schlechten Schlaf und dem Nachtschweiß hinzu, und dieser Übergang kann sie in eine völlig andere Person verwandeln.

3. Sie kann sie nicht zusammenbringen lassen

Die Sache, auf die man sich beim Verständnis der Wechseljahre konzentrieren kann, ist, dass keine Frau einfach "zusammenarbeiten" und "weitermachen" kann. Die Veränderungen, die in ihrem Körper nach links, rechts und in der Mitte ausbrechen, machen es unmöglich, dass dies geschehen kann. Selbst wenn sie weiß, dass sie unvernünftig ist, um auf einem Hut zu weinen oder Sie oder die Kinder oder den Hund ohne Grund anzuschreien, kann sie es nicht zum Stillstand bringen.

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4. Es ist nicht besser als eine Periode

Theoretisch sollte es besser sein, einen Zeitraum zu haben, als eine zu haben, weil es nicht mehr jeden Monat blutet und die dazugehörigen Krämpfe, Blähungen, Übelkeit und PMS zu tun haben, um damit umzugehen. Außer dass es nicht ist. Der Maut, der durch die Wechseljahre lebt, nimmt den eigenen Körper an.

5. Ein gesunder Lebensstil kann es besser machen

Gesund ernähren, nach einer festen Routine, die regelmäßige Bewegung erhalten - mindestens 4 bis 5 Mal pro Woche, 30 Minuten pro Sitzung - kann einen Unterschied in der Manifestation der Menopause -Symptome ausmachen. Ein Rating für die Perimenopause für Ehemänner, nach denen Sie leben können.

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Perimenopause Rat für Ehemänner: DOS und Dons

Eine Frau, die durch die Wechseljahre lebt. Das Wichtigste, an das Sie sich zu diesem Zeitpunkt erinnern sollten, ist, dass die Wechseljahre das Ende der Fruchtbarkeit ist, nicht das Ende des Lebens. Sie können ihr helfen, dass sie ihr Unterstützungssystem ist. Wechseljahre und Ehe, eine vernünftige und stabile, kann gleichzeitig koexistieren. Alles, was Sie tun müssen, ist, ihr gegenüber einfühlsam zu sein. Hier finden Sie eine Liste von Dos und Dongen von Perimenopause -Ratschlägen, an die Ehemänner berücksichtigt werden können:

1. Glaube an sie

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie sich die Wechseljahre auf die Beziehungen auswirken?', wissen Sie, dass oft Ärger mit der sich verschlechternden Qualität der Kommunikation zwischen Ehepartnern beginnt. Frauen finden die Erklärung der Wechseljahre einem Mann hart und Männer haben Schwierigkeiten, sich auf die Not ihres Ehepartners zu beziehen. Leih eines geduldigen Ohr.

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2. Argumente vermeiden

Sie hat Sie vielleicht zum 100. Mal an einem Tag an Sie geschnappt oder ohne guten Grund geschrien, und ja, das kann ärgerlich sein. Geben Sie Ihr Bestes, um das kleine Zeug nicht zu schwitzen und Argumente so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn eine Situation zu überwältigend wird, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich abzukühlen und sich daran zu erinnern, dass diese Verhaltenstendenzen möglicherweise außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie die Realität der Veränderungen der Persönlichkeit in den Wechseljahren anerkennen, können Sie beide diese Phase ertragen, ohne Ihre geistige Gesundheit zu verlieren.

3. Drücken Sie sie nicht für Sex drücken

Wechseljahre und Beziehungen können eine knifflige Mischung sorgen, insbesondere wenn beide Partner nicht dazu verpflichten. Ein wichtiger Aspekt, für den Sie sich bereiten können, ist eine Veränderung in Ihrem Sexualleben. Die schwankenden Hormone können die Libido einer Frau in Anspruch nehmen und ihr Interesse an Intimität stecken, Stammabschnitt.

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4. Gib ihr etwas Platz

Wechseljahre verursachen drastische körperliche Veränderungen, die Änderungen des Lebensstils erfordern. Aber die Gewohnheiten sterben hart. Keine Late-Night-Spielereien mehr Shenanigans, Diätbeschränkung, neue Medikamente und mehr Bewegung: All dies kann eine Frau dazu bringen, sich von ihrem Körper entfremdet zu fühlen, selbst wenn ihr Geist mit den Veränderungen fertig wird. Geben Sie ihr etwas Raum, um sich in diese neuen Routinen niederzulassen. Sie muss sich neu bewerten und verjüngen. Dies ist definitiv ein Stück Perimenopause, an dem Ehemänner schwören können.

5. In Einklang mit dem stimmt, was sie durchmacht

Der springende Punkt des Verständnisses der Wechseljahre besteht darin, Ihre Frau durch diesen Versuch zu unterstützen. Achten Sie also auf die physischen und emotionalen Veränderungen, die sie durchmacht und für sie da ist. Ihre Symptome können von Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen bis hin zu Angstzuständen und Depressionen variieren. Während ersterer mit der richtigen Mischung aus Mitgefühl, Empathie und einem kleinen Sinn für Humor behandelt werden kann, muss letztere möglicherweise klinische Interventionen erfordern.

Es ist also entscheid. Schieben Sie sie ein wenig in die richtige Richtung, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge außer Kontrolle geraten. Versuchen Sie, eine glückliche Umgebung zu Hause zu erhalten und sie wohler zu machen, indem Sie die Dinge nehmen, die sie von ihrer Hand irritieren.

6. Priorisieren Sie ihren Komfort

Denken Sie an jene Tage zurück, als sie schwanger war und Sie ihr jeden Wunsch eingehalten haben, weil ihr Komfort und ihr Glück zuerst standen. Unser Ratebuch für die Perimenopause für Ehemänner wäre - es ist Zeit für einen Durchführung. Übernehmen Sie einige ihrer Verantwortlichkeiten, stecken Sie mit dem Betrieb des Haushalts ein, nehmen Sie sich Zeit für sie und geben Sie ihr vielleicht einen gelegentlichen BackRub, ohne zu verlangen. Ziel ist es, sie so gut wie möglich wohl zu halten. Eine stressige Umgebung verschlimmert ihre Symptome der Wechseljahre nur.

Wenn sich alles zu überwältigend anfühlt, denken Sie daran, dass es nur eine Phase ist und dies auch passieren wird.