Keine Kontaktregel, was es ist, wie man es benutzt und warum es so gut funktioniert

Sie haben sich gerade von Ihrem Ex getrennt, und Sie sind ziemlich verärgert darüber. Also, was ist die beste Strategie, um sie zu wenden?? Sie sollten die No -Kontakt -Regel ausprobieren und sie befolgen.

Freundschaft kann sich in Liebe verwandeln. Kann aber lieben, jemals in Freundschaft zu werden? Jemand hat einmal gesagt, dass es kann. Und es ist wahr. Aber alles, was Sie tun müssen, ist zu vermeiden, dass der Ex-Liebhaber einige Jahre für einige Jahre! Im Moment sollten Sie die No -Kontakt -Regel verwenden.

Eine Trennung lässt uns immer in einem verwirrten Geisteszustand zurück. Einerseits weh tun wir, weil wir ein großes Stück unseres Herzens an jemand anderen verloren haben. Und andererseits wollen wir immer noch mit derselben Person in Kontakt bleiben, die unser Herz gebrochen hat und überall ging!

Kein Wunder, dass es gesagt wurde, dass Liebe süßes Elend ist. Wir wollen etwas so Schlimmes, obwohl wir wissen, dass wir uns nur mehr verletzen werden.

Ehrlich gesagt ist es verständlich, dass Sie mit Ihrem Ex in Kontakt bleiben möchten. Sie sind ein großer Teil Ihres Lebens. Aber manchmal ist es möglicherweise das Beste, den gesamten Kontakt mit einem Ex zu vermeiden, auch wenn es sich wie ein wunderbarer Trostpreis anfühlt, nach einer Trennung zu gewinnen.

Was ist die keine Kontaktregel?

Ganz einfach, die No -Kontakt -Regel ist eine Regel, in der Exen als Exen bleiben und keine Freunde werden.

Sie versuchen nicht, Freunde zu bleiben, sie wünschen sich nicht „alles Gute zum Geburtstag“ und sie bleiben definitiv nicht in den sozialen Medien in Verbindung und "Gefällt mir" die Beiträge des anderen!

Beide Exen, die einst völlig ineinander verliebt waren.

Es klingt hart, aber nun, darum geht es bei der No -Kontakt -Regel.

Warum ist die keine Kontaktregel eine kluge Wahl??

Es gibt zwei Arten von Endungen für jede Beziehung, ein Happy End und ein trauriger.

Wenn Sie beide entscheiden, sich zu trennen, weil Sie beide gelangweilt sind und es in der Romantik keine wirkliche Liebe mehr gibt, ist es ein Happy End. *Wow, die Ironie von allem!*.

Wenn Sie immer noch in Ihren Geliebten verliebt sind und dennoch Ihr Liebhaberarm Sie in eine Trennung verwandelt, weil sie sich nicht mehr um Sie kümmern oder mit jemand anderem ausgehen, dann ist das ein trauriges Ende für Sie und wahrscheinlich ein Happy End für Dein balder ex.

Wenn Ihre Trennung mit einem Happy End für Sie endet, ist die No -Kontakt -Regel für Sie bedeutungslos, weil Sie wahrscheinlich in einer anderen Beziehung sind oder das einzelne Leben sowieso genießen.

Aber wenn Sie derjenige sind, der ein gebrochenes Herz in Ihrem einsamen Raum gelassen hat, während Ihr aktueller Ex von einem glücklichen Anschluss an einen anderen fließt und springt, gilt die No -Kontakt -Regel definitiv für Sie. Sie brauchen so viel mehr als Ihr glücklicher Ex tut es!

Warum manche Menschen die No -Kontakt -Regel mehr brauchen als andere

Wissen Sie, dass die Person, die sich genug darum kümmert, verzweifelt zu versuchen, Freunde mit ihrem Ex zu bleiben, nur weil sie immer noch in ihren Ex verliebt sind.

Es gibt fast keine anderen Gründe für zwei Exen, Freunde zu bleiben *, es sei denn, sie haben noch etwas gemeinsam, das sie bindet - Freunde, Arbeit, Familie usw.*

Wenn Sie es schwer haben, sich von der Trennung zu bewegen, müssen Sie erkennen, dass der einzige Grund, warum Sie immer noch verletzt und unglücklich sind, darin besteht, dass Sie Ihren Ex wieder in Ihren Armen haben wollen. Auch wenn Sie nicht wieder mit Ihrem Ex ausgehen möchten, bedeutet die Tatsache, dass Sie weh tun, bedeutet, dass Sie sich in Ihrem Herzen leer fühlen und mehr Liebe in Ihrem Leben wollen.

Je mehr Sie mit Ihrem Ex in Kontakt sind, desto mehr werden Sie erkennen, wie leer Ihr Herz ohne Liebe darin ist.

So folgen Sie der NO -Kontaktregel

Der beste Weg, um emotional zu trennen und das Loch in Ihrem Herzen zu heilen, besteht darin, Ihren Ex vollständig zu vermeiden. Es wird Ihnen helfen, weiterzumachen, ohne sich ständig daran zu erinnern, wie einsam Sie jedes Mal sind, wenn Sie Ihr Ex -Flirten mit jemand anderem flirten sehen.

Widerstehen Sie der Versuchung, in Kontakt zu bleiben oder Ihren Ex anzurufen, nur um Hallo zu sagen. Verbringen Sie Ihre Leerlaufzeiten nicht wild nach neuen Bildern oder Nachrichten über den neuen Beziehungsstatus, um online zu suchen.

Und um laut zu weinen, vermeiden Sie es, nach Möglichkeiten zu suchen, um sie zu treffen, damit Sie die Hände schütteln oder eine warme, aber teurere Umarmung austauschen können.

Wenn Sie nach der Trennung im Inneren weh tun, müssen Sie die No -Kontakt -Regel wirklich befolgen und Ihre aktuelle Ex vollständig vermeiden. Nur so können Sie dieses natürliche Lächeln jemals wieder auf Ihr Gesicht bringen.

12 Sehr gültige Gründe, warum die No -Kontakt -Regel die beste Wahl ist

Sind Sie sich immer noch nicht sicher, dass die NO -Kontaktregel der beste Weg ist, um Ihren Ex zu überwinden? Hier sind 12 gute Gründe, warum die No -Kontakt -Regel für den Moment Ihr bester Freund sein muss.

1. Sie können ohne es nicht weitermachen

Sie können nicht weitermachen, wenn Sie an derselben Stelle in Ihrem Liebesleben stecken.

Solange Sie an Ihrem Ex bleiben, werden Sie sich ständig daran erinnern, wie sehr Sie Ihre Beziehung vermissen. Erst wenn Sie einen emotionalen Schritt weg machen, können Sie sich umsehen und neue Dinge finden, um diese Leere, die Sie in Ihrem Herzen fühlen, zu füllen.

2. Ihre Gefühle werden immer wieder aufgenommen

Wenn Sie von jemandem abgeladen wurden, den Sie immer noch lieben, oder auch wenn Sie sich gegenseitig getrennt haben, ändert sich der Beziehungsstatus über Nacht, aber Ihre Gefühle für Ihren Ex können nicht in der Lage sein, mit ihm Schritt zu halten.

Wenn Sie Ihren Ex oft treffen, besteht eine große Chance, dass Sie sich in sie verlieben, auch wenn sie weitergezogen sind.

Sie können sie nicht mehr küssen oder berühren, und das macht das umso unwiderstehlicher und wünschenswerter. Warum sollten Sie sich all diese Folter durchsetzen, wenn Sie stattdessen nur die keine Kontaktregel befolgen können??

3. Konzentrieren Sie sich auf die Heilung

Es ist einfacher, sich auf die Heilung zu konzentrieren, wenn Sie nicht weiter auf dieses ärgerlich perfekte Gesicht Ihres Ex starren müssen.

Erinnerungen haben eine hinterhältige Art, jedes Mal, wenn Sie Ihren Ex sehen. Und je mehr Sie Ihren Ex sehen, desto schwieriger wird es, sie nicht mehr zu lieben.

4. Du würdest verzeihender sein

Ihr Ex kann ein egoistisches, narkisistisches Tier sein, das nur ihre eigenen Interessen im Sinn hat. Wenn Ihr Ex Sie betrogen oder Sie abgeladen hat, um mit jemand anderem auszugehen, und plötzlich entscheiden sie sich, zu Ihnen zurückzukehren, können Sie sich nicht davon abhalten, ihre Entschuldigung zu akzeptieren, wenn Sie immer mit ihnen in Kontakt sind.

Nach einer Trennung möchte Ihr Herz, von Ihrem Herzen, dass jemand die Leere darin füllt. Sei nicht mit deinem egoistischen Ex mit oder du wirst dich an einem anderen Tag wieder verletzen.

5. Sie können sich nicht in jemand anderen verlieben

Wenn Sie die NO -Kontaktregel ignorieren und mit Ihrem Ex in Kontakt bleiben, haben Sie das Gefühl, dass es moralisch falsch ist, jemand anderem zu treffen.

Und selbst wenn Sie versuchen, jemanden oder etwas anderes zu finden, das Sie ablenkt.

6. Dein Leben ist mit zerbrochenen Erinnerungen überfüllt

Sie benötigen neue Erinnerungen und Erfahrungen, die Ihren Ex nicht beinhalten, wenn Sie jemals wieder auf die Füße steigen und wieder ein Stück Glück spüren möchten. Je mehr Sie Ihren Ex sehen, desto mehr werden Sie sich an die alten Zeiten erinnern.

7. Die gefürchtete Ein-Aus-Beziehung

Wenn zwei Exen die keine Kontaktregel ignorieren und fast die ganze Zeit in Kontakt bleiben, kommen sie wieder zusammen, weil sie beide einsam sind und eine Beziehung brauchen, um sich vollständig zu fühlen.

Noch bevor Sie es erkennen, werden Sie beide in der Hitze eines privaten Moments wieder zusammenkommen, wenn niemand in der Nähe ist.

Und wenn eine Beziehung nicht wirklich wegen so vielen verschiedenen Erwartungen abgesehen wird, können Sie eine On-Off-Beziehung erleben, die Sie viel mehr verletzt und Sie sich schlechter als je zuvor fühlen lassen.

8. Du kannst nicht wieder um dich herum sein ex ... jemals

Seien wir ehrlich, eine Trennung verändert alles über die Beziehung. Sie können Ihren Ex nicht einfach in Ihre Arme wickeln oder sie verabschieden, wenn Sie Lust dazu haben.

Es wird immer eine Unbeholfenheit in der Luft geben, es sei denn, Sie beide sind vollständig übereinander. Können Sie die ganze Zeit mit der Unbeholfenheit umgehen?? Bleibt mit Ihrem Ex, der mehr wert ist als Ihren Seelenfrieden, Freunde?

9. Die Berührung eines Ex lässt Sie anfälliger als je zuvor

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, muss es in der Beziehung viel sexuelle Chemie geben. Aber nachdem Sie sich von ihnen getrennt haben, gibt es eine vollständige Einschränkung der Dinge, die Sie mit ihnen früher oder romantisch gemacht haben.

Und wenn eine Aktivität zu einem Tabu oder einer Einschränkung wird, wird sie zu einer Sucht, da Sie es schlimmer als je zuvor haben möchten!

Wenn Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind, kann jede einzelne Berührung oder eine Abschiedsumarmung die Luft mit sexueller Spannung elektrisieren. Und Sie würden sich jedes Mal, wenn Sie sich berühren.

10. Sie würden verletzt werden, wenn Sie in Kontakt bleiben

Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Ex bereits weitergezogen ist. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, mit ihnen warm zu werden oder sie an diese besonderen Zeiten zu erinnern, die Sie beide geteilt haben.

Und da wären Sie, ganz allein mit einem gebrochenen Herzen stehen, das voller hilfloser Demütigung ist.

11. Traurige Frustrationen

Selbst wenn Sie Ihren Ex mit jemandem flirten sehen oder ein paar glückliche Bilder von Ihrem Ex auf Instagram anstarren, um jemand anderen zu umarmen, kann Sie ärgern.

Und der schlimmste Teil, kein einzelner Mensch auf der Welt würde wirklich verstehen, was Sie in diesem Moment fühlen. Sie sind ganz allein und unglücklich, weil Sie beschlossen haben, in Kontakt zu bleiben und die No -Kontakt -Regel zu vermeiden.

12. Sie vermissen ein Stück Ihres Herzens

Ein Stück Ihres Herzens fehlt, weil Sie es Ihrem Ex verschenkt haben. Und seien wir ehrlich, nach der Trennung können Sie es nie zurückbekommen.

Sie brauchen Ihren Raum, um Ihr Herz entweder heilen zu lassen oder es mit Liebe von einer anderen Person füllen zu lassen.

In Verbindung zu bleiben, erinnert Sie immer an dieses klaffende Loch in Ihnen, und es wird nie heilen, solange Sie ständig um die Person herum sind, die es Ihnen überhaupt weggenommen hat.

Wie man die No -Kontakt -Phase durchkommt und die Regeln befolgt

Wenn Sie sich von Ihrem Ex getrennt haben, aber nicht wollten, ist die No -Kontakt -Regel noch wichtiger. Wir haben diese Gründe bereits besprochen.

Das heißt aber nicht, dass es einfach ist. Sie fragen sich vielleicht, worauf Sie in dieser Zeit tun oder konzentrieren sollten. Hier sind einige Ideen, mit denen Sie sich besser fühlen werden.

1. Gehe mit deinen Freunden aus

Sie möchten nicht zu Hause sitzen und eine Gallone Eis oder eine Flasche Wein verschlingen, die jede Nacht Ihre Augen ausschreien. Sicher, Sie könnten das tun, aber das ist nicht produktiv. Sie fühlen sich nur schlechter.

Bring dich also aus dem Haus und mach etwas Spaß mit deinen Freunden wie möglich mit deinen Freunden. Wenn Sie alleine schmollen, denken Sie einfach mehr und mehr über Ihren Ex nachdenken.

Gehen Sie in einen Club und treffen Sie neue Leute. Tanzen Sie Ihre Traurigkeit mit guter Musik und besseren Freunden weg. Sehen Sie einige Filme oder nehmen Sie einige neue Hobbys auf.

Der Punkt ist, dass Sie sich beschäftigen müssen, damit Sie nicht zu viel für Ihren Ex klopfen müssen. Ablenkungen wirken Wunder während des Zeitraums ohne Kontaktregel.

2. Holen Sie sich eine Dating -App

Gehen Sie dort im Dating -Pool wieder raus. Wie sonst werden Sie von Ihrem Ex weitermachen?? Sie müssen nicht sofort eine andere Beziehung finden, denn diese arme Person, mit der Sie sich als nächstes verabreden. Und das ist für sie nicht fair.

Aber Sie können immer noch beiläufig ausgehen. Treffen Sie sich mit neuen Leuten zum Mittagessen, Kaffee oder einen Cocktail. Neue Leute kennenzulernen, die Sie möglicherweise sehen könnten, werden Wunder für Ihr Ego bewirken. Sie werden erkennen, dass Sie wirklich immer noch wünschenswert sind, weil andere Menschen Sie wollen.

3. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl

Wenn wir eine Trennung durchlaufen, fordert es das Selbstwertgefühl der meisten Menschen an - besonders wenn Ihr Ex von Ihnen getrennt ist. Die Gedanken, nicht gut genug zu sein oder „Was habe ich falsch gemacht?”Wird viel für Sie auftauchen.

Aber lassen Sie diese negativen Gedanken nicht das Beste von Ihnen bekommen. Mit dir ist absolut nichts auszusetzen. Es ist nur so, dass Ihr Ex nicht die richtige Person für Sie ist. Nehmen Sie es nicht persönlich ein und lassen Sie die No -Kontakt -Regel zu, damit Sie dies mit der Zeit verstehen können.

Schreiben Sie stattdessen alle guten Eigenschaften auf, die Sie haben. Es kann sein, dass Sie klug, lustig, ein guter Freund oder irgendetwas, das Sie an sich mögen. Erlauben Sie sich dann nur, über diese Dinge nachzudenken. Lassen Sie Ihrem Ex nicht so viel Kraft, dass er Ihr Selbstwertgefühl niederlegt.

4. Schau zurück und lerne

Sie sollten also auf Ihre Beziehung zurückblicken und eine Analyse nach der Breakup durchführen. Was gefällt dir daran? Gibt es Dinge, die du daran nicht gefallen hast? Hast du etwas falsch gemacht?? Hat dein Ex etwas falsch gemacht??

Sie konnten es als eine „gescheiterte“ Beziehung sehen, aber schauen Sie es nicht so an. Versagen ist ein so negatives Wort. Stattdessen sollten Sie dies als eine Lernerfahrung sehen.

Nachdem Sie auf die Vor- und Nachteile zurückgeschaut haben, nehmen Sie dann das, was Sie gelernt haben, und machen Sie es in der nächsten Beziehung besser. Wählen Sie einen kompatibleren Partner und seien Sie selbst besser. Verwenden Sie diese Zeit, um eine Selbstverbesserung zu reflektieren und zu machen. Machen Sie sich über die Art der Person klar, die Sie wirklich ausgehen sollten.

5. Sehen Sie bei Bedarf einen Berater

Manchmal ist eine Trennung so zutiefst schmerzhaft, dass es für eine Person schwierig ist, alleine durchzukommen. Und vielleicht ist die Hilfe ihrer Familie und Freunde nicht einmal genug.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, sollten Sie wahrscheinlich versuchen, professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie die Mittel dazu haben. Der Schmerz einer Trennung soll nicht ewig dauern. Schließlich heilt fast jeder davon.

Fühlen Sie sich also nicht schwach, wenn Sie einen echten Berater brauchen, der Ihnen dabei hilft. Es ist nicht schwach zuzugeben, dass Sie Hilfe brauchen. In der Tat ist es ein Zeichen der Stärke.

Vertrauen Sie der NO -Kontaktregel

Sie lieben Ihren Ex und Sie können sich nie vorstellen, nicht mit ihnen zu sprechen oder sie jeden Tag zu sehen. Dein Herz tut weh, und du fühlst dich verloren, ohne sie in deinen Armen. Aber Sie wissen, was, leider für Sie, Sie haben hier wirklich keine Wahl.

Sie können Ihr Herz nicht heilen, wenn Sie weggehen und die No -Kontakt -Regel zum T -Shirt befolgen. Es ist ein elendes und erbärmliches Gefühl, aber Ihr zerbrochenes Herz wird früher heilen als Sie denken.

Alles, was Sie tun müssen, ist Ihrem Herzen eine sichere Chance zu geben, sich selbst zu heilen, indem Sie die Person vermeiden, die Ihr Herz jedes Mal bricht, wenn sie in Ihr Leben gehen.

Machen Sie einen Schritt zurück und halten Sie sich so weh an die No -Kontakt -Regel. Es kann sehr weh tun *!* Um jemanden zu ignorieren, den Sie lieben, aber Sie werden sich in Wochen besser fühlen. Bis dahin halten Sie einfach fest!

Die NO -Kontaktregel ist sehr schwer zu befolgen. Aber für Ihr eigenes Glück müssen Sie lernen, mit Ihrer Sucht umzugehen. Es wird nicht einfach sein, jemandem zu vermeiden, den Sie so sehr lieben, aber ein paar Monate auf der Lane der verlorenen Liebe und Sie werden erkennen, dass dies schließlich die beste Entscheidung war.