Mein Mann ignoriert mich, Gründe und was zu tun ist

In diesem Artikel

• 8 Zeichen, Ihr Mann ignoriert Sie
• Gründe, warum ein Ehemann seine Frau ignoriert
• Wenn Sie Ihren Partner verantwortlich machen, kann Ihre Ehe beschädigt werden
• 5 Dinge zu tun, wenn Ihr Mann Sie ignoriert

Eine häufige Beschwerde für Paare, die sich mit mir zur Beratung treffen.

Studien zeigen, dass, wenn diese Dynamik häufig zu einem Verfolger-Distancer-Muster führt, das für eine Beziehung sehr schädlich sein kann.

Während einer kürzlichen Beratungssitzung für Paare beschwerte sich Claire, 38. Sie schliefen immer noch im selben Bett, hatten aber selten Sex, und Claire erklärte, dass sie es satt habe, seine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

Claire setzte es so aus: „Mein Mann ignoriert mich. Ich liebe Rick, aber ich bin nicht in ihn verliebt. Mein Verstand und meine Gefühle sind dünn gestreckt, weil ich viel Stress habe und er nicht auf mich aufmerksam macht. Wenn ich etwas Wichtiges zu sagen habe, ist er normalerweise von seinem Telefon aufgenommen, oder er hört Musik und stimmt mich aus.”

8 Zeichen, Ihr Mann ignoriert Sie

Fühlst du oft: „Mein Mann ignoriert mich. Mache ich etwas falsch?? Wie kann ich das beheben??”

Wenn Sie sich mit dieser Situation mit My-Husband-Intores-Me zu beschäftigen, sich aber nicht sicher sind, ob es in Ihrem Kopf ist oder wirklich passiert, lesen Sie diese Unwissenheitsschilder, um sicher zu sein:

1. Er hört auf, Gespräche mit Ihnen zu initiieren.
2. Er verbringt übermäßige Zeit auf seinem Handy.
3. Er „schweigt“ oder zieht sich zurück - verbringt mehr Zeit von dir weg.
4. Er scheint in „seiner eigenen Welt“ zu sein und hört auf, Dinge mit Ihnen zu teilen.
5. Er zeigt Ihnen weniger oder keine Wertschätzung mit seinen Worten oder Handlungen.
6. Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt.
7. Ihr Mann scheint fern zu sein.
8. Sie haben das Gefühl: „Mein Mann kümmert sich nicht um meine Bedürfnisse.”

Verwandte Lesung: Zeichen, Ihr Mann ist in Ihrer Ehe nicht glücklich

Gründe, warum ein Ehemann seine Frau ignoriert

Frauen beschweren sich oft: „Mein Mann ignoriert mich.”

Ist es für einen Ehemann normal, seine Frau zu ignorieren? Warum ist dieses Beziehungsmuster so häufig?

DR. John Gottman erklärt, dass die Tendenz für eine Person, die zu verfolgen ist und die andere, in unserer Physiologie entfernt ist, und dass sich Männer zurückziehen und Frauen tendenziell verfolgen, wenn sie in intimen Beziehungen sind.

• In seinen klassischen Beobachtungen von „Love Lab“ stellte Gottman fest, dass dieses Muster des Distanzierens und Verfolgens, das Frauen von ihren Ehemännern ignoriert fühlt, ein wichtiger Beitrag zum Aufbruch der Ehe leistet.

Er warnt auch, dass es eine Hauptursache für die Scheidung ist, weil Frauen es satt haben, darauf zu warten, dass ihre Partner sich emotional verbinden, und Männer oft ohne Bewusstsein für die Tribut, die sie mit ihrer Ehe beziehen, zurückziehen.

• Darüber hinaus ist eine der häufigsten Hindernisse für positive Kommunikation, die einen Ehemann zu ignorieren können, dass das, was er hört.

In Kämpfe für deine Ehe, Psychologe Howard J. Markman erklärt, dass wir alle Filter (oder nicht-physische Geräte in unserem Gehirn) haben, die die Bedeutung von Informationen ändern, die wir hören. Dazu gehören Ablenkungen, emotionale Zustände, Überzeugungen und Erwartungen, Stilunterschiede und Selbstschutz (oder nicht, uns anfällig zu machen).

Zum Beispiel, wenn Claire in die Tür geht und sagt: „Ich habe etwas Wichtiges zu sagen“, kann Rick erwarten,.

Ebenso, wenn Rick durch das Ansehen einer TV -Show abgelenkt wird, antwortet er möglicherweise nicht auf Claire. Das Folgende sind fünf weitere Anzeichen dafür, dass Ihr Mann Sie möglicherweise ignoriert.

Das folgende Video zeigt, warum ein Ehemann seine Frau ignorieren könnte:

Wenn Sie Ihren Partner verantwortlich machen, kann Ihre Ehe beschädigt werden

Um ehrlich zu sein, werden Sie möglicherweise Ihren Partner beschuldigen, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Sie könnten auch bemerken, dass Sie wiederholt die gleichen Kämpfe haben.

Nach einer Weile sprechen Sie das Problem wahrscheinlich nicht an, und ein Teufelskreis von Ressentiments, Frustration und Wut entwickelt sich und wird nie gelöst.

Claire reflektiert: „Mein Mann ignoriert mich, und dann können unsere Argumente böse werden, und wir neigen dazu, bedauerliche Kommentare zu machen und sich gegenseitig für vergangene Übertretungen zu beschuldigen, die niemals behandelt werden. Ich möchte nur, dass dies aufhört, aber es tut mir weh, wenn Rick meine Gebote für Aufmerksamkeit ignoriert.

Ich weiß.”

Nach Angaben des Beziehungsberaters Kyle Benson hat die Tendenz der Partner, Schwierigkeiten zu haben, sich gegenseitig auf die Beziehungen auswirken.

Er sagt, dass die meisten Menschen mit Stimuli wie Nachrichten, Posts und Videos bombardiert werden, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Aufmerksamkeit zu schenken. Infolgedessen behindert dies ihre Fähigkeit, ihren Partnern aufmerksam zu machen.

Unabhängig davon.

Es ist eine gute Idee, wenn Sie sich von Ihrem Mann ignoriert fühlen, um Ihr eigenes Verhalten zu untersuchen und zu versuchen, Ihren Ansatz zu ändern, um seine Aufmerksamkeit zu erregen.

Wenn Sie das Gefühl haben, „mein Mann ignoriert mich“, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie die Aufmerksamkeit Ihres Partners haben und die Dynamik der Verfolger-Distanzer vermeiden.

Verwandte Lesung: Gründe, warum Sie einen emotional zurückgezogenen Ehemann haben

5 Dinge zu tun, wenn Ihr Mann Sie ignoriert

Die Situation ist nicht außer Kontrolle. Wenn Sie das Gefühl haben, dass „mein Mann mich sexuell oder emotional ignoriert“, aber nicht wissen, wie er es behebt, gibt es einige Möglichkeiten, die zu Ihrer Rettung kommen können. Schau sie dir an:

1. Stellen Sie sicher, dass Sie die volle Aufmerksamkeit Ihres Partners haben

Dies bedeutet nicht, dass er zuhört, nur weil Sie sprechen. Stattdessen einchecken: „Ist dies ein guter Zeitpunkt, um sich zu unterhalten?„Das mag ein gesunder Menschenverstand erscheint, aber viele Männer beschweren sich zu mir, dass ihre Frauen in ein Gespräch einbringen, wenn sie abgelenkt sind oder ihnen nicht in der Lage sind, ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

2. Verlangsamen Sie und stellen Sie eine offene Frage

Was tun, wenn Ihr Mann Sie ignoriert?

Fragen Sie, wie sich Ihr Partner fühlt und mit Stressoren fertig wird. Einfach mit Ihrem Partner mit einer Tasse Kaffee zu setzen, kann einen großen Beitrag zur Verbesserung eines Gefühls des Verständnisses, der Empathie und der Verbesserung der Kommunikation in Ihrer Beziehung leisten.

Anstatt zu fragen: „Hattest du einen guten Tag“, was eine Ja- oder Nein -Antwort hervorrufen würde, fragen Sie etwas wie „Ich würde gerne hören, wie Ihr Tag verlaufen ist.”

3. Stoppen Sie das Schuldspiel

Was tun, wenn Ihr Mann verletzende Dinge sagt?

Nehmen Sie das Beste aus Ihrem Partner an.

Wenn Sie dieses Konzept tatsächlich annehmen können, fühlen Sie und Ihr Partner ein fast unmittelbares Gefühl der Erleichterung. Wenn Sie aufhören, die Finger aufeinander zu zeigen und sich wirklich darauf zu konzentrieren, die Perspektive des anderen zu verstehen und durch Ihre Handlungen Liebe zu zeigen, wird sich Ihre Ehe verbessern.

4. Wenn Ihr Partner überflutet zu sein scheint, gehen Sie weg, aber nicht in Wut oder Schuld

Wenn Ihr Mann Sie ignoriert, entlasten Sie sich, um Ihre Gelassenheit wiederherzustellen, und um Ihren Partner nicht zu bestrafen. Machen Sie eine Pause vom Dialog für mindestens 10-15 Minuten.

Zum Beispiel ist das Lesen eines Magazins eine große Ablenkung, da Sie ziemlich sinnlos durch Seiten blättern können. Versuchen Sie, einen Dialog wieder aufzunehmen, wenn Sie sich erfrischt fühlen und ruhig und rational sprechen können.

5. Planen Sie ein tägliches „stressreduzierendes Gespräch“

„Mein Mann vermeidet mich. Mein Mann verletzt meine Gefühle und kümmert sich nicht darum.”

Wenn Sie von Ihrem Ehemann ignoriert werden, finden Sie eine regelmäßig geplante Gelegenheit zum Ausdruck, sich einander anvertrauen und sich gegenseitig hören, während Sie über die täglichen Stressfaktoren Ihres Lebens sprechen.

Dieses Gespräch soll nicht eine Zeit sein, um sich mit Beziehungsproblemen zu befassen, sondern um sich einzuholen oder sich miteinander einzuchecken.

In der Tat kann auch die Achtsamkeit und Absicht, die in diese täglichen Check-Ins einfließen.

Während unsere Fähigkeit, Abenteuer anzunehmen.

Wenn Sie die Routine des täglichen Lebens mit Aktivitäten wie einem täglichen Spaziergang stören oder sich sogar für eine Weinverkostungsklasse anmelden, können Sie und Ihren Mann näher kommen.

Abschließend

Betrachten Sie neue Möglichkeiten, Liebe auszudrücken, z. B. Ihrem Mann eine liebevolle Note (positive Emotionen auszudrücken) oder ihm ein köstliches Essen kochen.

Diese Dinge können dazu beitragen, die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner wiederherzustellen und Ihnen dabei zu helfen, sich näher zu fühlen. Wenn Sie täglich Zeit im Gespräch verbringen und Liebe, Zuneigung und Bewunderung an Ihren Ehemann ausdrücken, fördert dies eine tiefere Verbindung und stärkt Ihre Beziehung.