Lebensstil mit Ridhi Golechha & Bobbie Chauhan

Essen hat viel mehr Auswirkungen als nur Kalorien, Fett und Gewichtsprobleme. Lebensmittelprobleme können sich erheblich auf die eigene psychische Gesundheit und die eigenen Beziehungen auswirken. Wir sind uns in der Tat vieler häufiger psychischer Gesundheitsprobleme bewusst, aber es wurde nicht genug Licht in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit dem Verzehr von Nahrungsmitteln vergossen. Wie eine Diät zur Gewichtsreduktion begann, um diese zusätzlichen Kilo schnell in eine ausgewachsene Störung zu verwandeln, wird im Wellnessraum nicht viel erforscht, das viel erforscht wird.

Auf dem anderen extremen, emotionalen Essen oder Alkoholfressen ist sich die Menschen an, um sich mit ihren Problemen zu befassen. Sie haben vielleicht einen absolut anständigen Tag mit ein paar gesunden und nahrhaften Mahlzeiten gehabt. Aber in dem Moment, in dem sie nach Hause kommen und mit Stressoren wie einem irasciblen Ehepartner oder einem großen Beziehungsargument gezogen werden, treten sie in Richtung der Küche und essen alles, was sie in die Hände bekommen können. Und so kann eine Bingefressstörung beginnen. Natürlich ist die Gewichtszunahme eine mögliche Folge davon, aber eine Binge-fressende Störung wird auch die allgemeine psychische Gesundheit verschlechtern.

Die Bedeutung eines guten Lebensstils

Nach jeder Episode, ein geringes Selbstwertgefühl aufgrund mangelnder Kontrolle über den eigenen Drang, und Probleme mit dem Körperbild sind alles, was eine Person dazu bringen kann, sich viel schlechter zu fühlen. Wenn man körperlich voll, aber immer noch hungrig ist, hat es weniger mit den Hungerhinweisen und viel mehr mit den Emotionen einer Person zu tun. Aber warum benutzen wir Lebensmittel, um mit unseren Emotionen so sehr umzugehen??

Wenn Sie Probleme beim Unteressen oder Überessen in Ihrem Partner oder Ehepartner bemerken, fühlen Sie sich möglicherweise gezwungen, sie mitzunehmen. Aber das kann sich schwierig anfühlen, da Sie keinen falschen Nerv berühren und alles verschlimmern wollen. Das Ansprechen der Gewichtsprobleme eines Partners, das Helfen der Frau, Gewicht zu verlieren oder der Partner eines Gewichtsverlusts eines Mannes zu sein. Was Sie vielleicht für eine gesunde Gewichtsreduktion halten, ist etwas, das sie sich beleidigt und unsicher fühlen könnten. Wie helfen Sie ihnen, ohne als kontrollierender Partner oder nörgelnder Frau herauszukommen??

Man muss versuchen, Hilfe von anderen Menschen zu akzeptieren, wenn sie ihre Gewichtsprobleme wirklich angehen und ihre Beziehung zu Lebensmitteln verbessern möchten. In der Tat ist es wichtig zu verstehen, welche Lebensmittel für Ihre Gesundheit gut sind und noch besser für Ihre Stimmung sind, ein besseres Wissen über diese Lebensmittelwissenschaft zu erlangen. Dinge wie das Erhöhen von Serotonin natürlich können täglich auf dem, was Sie konsumieren. Was sind einige Lebensmittel für eine bessere Stimmung zu essen? Welches sind Lebensmittel, die einen voller Energie halten, ohne größere Gewichtszunahme zu verursachen? Es ist Zeit, sich von ungesunden Essmustern zu verabschieden, indem sie den vollen Effekt verstehen, den Lebensmittel auf Sie haben können.

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Um Ihrem Partner eine Gewichtsverlustmotivation zu geben, ohne ihn zu beleidigen. Gönnen Sie sich auch in Aktion, wenn Sie beide zusammen leben. Bringen Sie gesunde Lebensmittel nach Hause und empfehlen Sie ihnen gesunde Aktivitäten, um ihre Gesamtgewohnheiten zu ändern.

Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, eine Diät zur Gewichtsreduktion auszuprobieren oder eine Behandlung mit Binge-Ess-Störungen anzugehen. Verwenden Sie Wörter der Ermutigung und zeigen Sie Zuneigung und Wertschätzung.

Sie sind also nicht hungrig, wollen aber essen? Dann gönnen Sie sich nur emotional übermäßiges Essen, weil Sie Ihre Emotionen essen.

Um wirklich besser zu werden und mit Ihrer emotionalen Essstörung umzugehen, müssen Sie Verantwortung für sich selbst übernehmen. Schauen Sie sich sich an und verstehen Sie, was Sie in Ihrem Leben ändern müssen. Konzentrieren Sie sich auf Konsistenz und diszipliniert.

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