Lernen, 6 Schritte zur Vergebung in Beziehungen zu vergeben

Vergebung ist von entscheidender Bedeutung, wenn er eine Beziehung zum Überleben einer Beziehung überlebt hat. Bevor Sie in die Ehe springen, muss man sicher sein, dass alle Probleme gelöst werden, bevor Ressentiments erstellt werden. Ressentiments ist die Wurzel des gesamten Bösen, wenn es um Beziehungen und Ehe geht, so kommunizieren und vergeben sind wesentlich.

Das Durcharbeiten von Vergebungsproblemen kann schwierig sein. Wenn Sie jedoch solche Probleme nach der Heiratsanwältin durcharbeiten, wenn die Probleme Ihren Ehepartner-Can betreffen, fühlen Sie sich noch exponierter. In der Ehe sind die emotionalen Einsätze noch höher und es gibt weniger Raum, um sich in der Beziehung zu „verbergen“. Deshalb ist die Verarbeitung durch Probleme vor der Heirat so wichtig.

Bevor Sie heiraten, überprüfen Sie alle alten Wunden erneut, die sich auf Ihre Beziehung auswirken könnten. Ob die Wunden von Ihrer Verlobten-oder jemand anderem-diese Wunden zugefügt wurden, konnten leicht unter der Belastung einer neuen Ehe aufbrechen. Auch wenn sich Ihre Probleme nicht direkt auf Ihren Verlobten beziehen, wird Ihr zukünftiger Ehepartner wahrscheinlich von einer Bitterkeit betroffen, die Sie tragen.

Um zu vergeben, müssen wir zunächst die Verletzung zu uns selbst und normalerweise an die Person zugeben, die uns verwundet hat. Sobald wir unseren Schmerz anerkannt haben, können wir beginnen, vorwärts zu gehen. Im Folgenden finden Sie einige Schritte, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Verletzungen durchzuarbeiten und den Prozess der Vergebung zu beginnen.

1. Mitgefühl kultivieren
Mitgefühl ist oft das Letzte, was wir einer Person geben wollen, die uns verletzt. Aber um uns von Bitterkeit zu vergeben und damit zu befreien-muss wir in der Lage sein, ein gewisses Maß an der Menschheit in unseren Straftätern zu sehen. Mühe, in der Person, die dich verletzt, erlösende Eigenschaften zu finden? Denken Sie daran, dass die Person wahrscheinlich eigene Narben trägt, die sich auf ihre Interaktion mit anderen auswirken. Dies entschuldigt ihr falsch.

2. Prozess durch tiefe Wunden, bevor Sie sich entschuldigen
Möglicherweise haben Sie nicht das Bedürfnis, sich für jede gebrochene Beziehung zu entschuldigen. Aber wenn die Person, die Sie verletzt. Verbringen Sie für signifikante Wunden Zeit damit, sich über die schmerzhafte oder mit der Unterstützung eines vertrauenswürdigen Freundes oder eines professionellen Therapeuten zu verarbeiten, bevor Sie sich der verletzenden Partei stellen. Auf diese Weise können Sie einige der brennbarsten Emotionen entschärfen, die mit dem Schmerz verbunden sind, bevor Sie sich wieder mit der Person einsetzen.
3. Nehmen Sie eine Auszeit
Bei relativ kleineren Problemen ist es möglicherweise immer noch am besten, sich zuerst zu kühlen, um sich abzukühlen. Auf diese Weise können Sie in Ihrer Konfrontation objektiver sein und besser artikulierter darüber sein, was Sie wirklich stört. Nicht jede Verletzung ist beabsichtigt, der anderen Person den Vorteil des Zweifels zu geben, insbesondere in Bezug auf weniger Straftaten. Oder bitten Sie die Person noch besser, zu klären, was sie dazu bezeichnet haben, sicherzustellen, dass Sie ihr Verhalten genau interpretieren.

4. Seien Sie spezifisch über die Art der Verletzung
Vermeiden Sie Phrasen wie „Sie nie…“ und „Du bist immer… .„Oft sind diese Aussagen eine Übertreibung und werden die andere Person in die Defensive bringen oder es ihnen leichter machen, Ihre Ansprüche abzuweisen. Versuchen Sie, bestimmte Wörter oder Handlungen zu bestimmen, die Sie verletzen, und teilen Sie mit, wie diese Wörter oder Handlungen Sie gefühlt haben.

5. Vermeiden Sie Zeichenbeschuldigungen und Namensanrufe
Machen Sie keine umfassenden Anschuldigungen über den Charakter der Person (e.G., "Du bist eine schreckliche Person") und greifen niemals zum Namen der Namensanwälte zurück. Solche Taktiken sind nicht fair und provozieren fast immer eine feindliche Reaktion der anderen Person. Sie können ein momentanes Gefühl der Rechtfertigung durch die Verwendung einer solchen Sprache erleben, aber es wird Ihnen nicht helfen.

6. Verstehen Sie, dass Vergebung oft ein fortlaufender Prozess ist
Auch nach der Konfrontation kämpfen Sie immer noch gegen Gefühle des Ressentiments. Die Entschuldigung, falls vorhanden, war möglicherweise unbefriedigend gewesen. Auch wenn die Entschuldigung zufriedenstellend war, können Sie von Zeit zu Zeit alte Ressentimentsgefühle finden, die auftreten. Erkennen Sie einfach den Schmerz an, während er auftaucht, und erneuern Sie Ihr inneres Versprechen zum Vergeben. Vergebung mag nicht sofort kommen, sondern durch Erneuerung Ihres Engagements zur Vergebung Ihr Herz und Ihre zukünftige Ehe-von potenziellen Toxinen.