Wichtige Vorteile von Paaren für die Trainingsziele für Paare

Wenn es darum geht, eine fitnessorientierte Person zu sein, brauchen Sie in erster Linie nur Motivation.

In diesem Artikel

• Motivation
• Rechenschaftspflicht
• Sich gegenseitig feiern
• Ziele zu erreichen
• Bewerten Sie Ihre Körper und planen Sie entsprechend
• Setzen Sie sich miteinander und planen Sie Ihren Fitnessplan
• Behalten Sie Ihr Fitnessregime von Tag 1 bis für immer bei
• Koch gesundes Essen zusammen kochen

Motivation funktioniert als ursprünglicher Schritt zur Erreichung von Fitnesszielen. Egal wie sehr Sie sich über Ihre Fitness befassen, wenn Ihnen die Motivation fehlt, werden die Dinge nicht zu etwas Schönem führen.

Motivation ist die grundlegende Zutat, die Ihnen helfen kann, Orte zu besuchen.

Wer ist die eine Person, die Sie nach Besserem streben lässt? Es spielt keine Rolle, ob Sie altern, wer ist die eine Person, die Sie im Herzen jung hält? Und wer kann die beste Quelle der Motivation in Ihrem Leben sein, abgesehen von Ihrem Lebenspartner?

Niemand sonst kann!

Darüber hinaus müssen Sie und Ihr Partner gemeinsame Aktivitäten haben, damit Sie sich gegenseitig in den Schuhen des anderen stehen können. Wenn Sie beispielsweise alleine schwitzen und Ihr Partner einen Film über Netflix ansieht, ist dies keine ideale Situation für ein Paar.

Planen Sie zusammen, bleiben Sie zusammen, schwitzen Sie zusammen.

Wichtige Vorteile der Arbeit mit Ihrem romantischen Partner

Motivation

Einer der Schlüsselfaktoren, die dazu führen, dass Sie etwas im Leben erreichen, ist Ihre Motivationsstufe. Wenn jemand Sie dazu bringt, Ihr Herz in etwas zu setzen, werden Sie das definitiv bekommen.

Wenn Sie jede Minute Ihrer Trainingszeit genießen, ist dies eine förderliche Situation für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Lassen Sie sich jeden Teil Ihrer Fitness -Routine lieben, indem Sie sich Ihrem Lebenspartner in den Lebens gönnen.

Rechenschaftspflicht

Rechenschaftspflicht ist ein weiterer entscheidender Faktor, den Sie benötigen, um Lücken zu vermeiden.

Aus diesem willen ist es am besten, jemanden zu haben, der sich nicht scheut, sich um Ihr Fitnessniveau zu bemühen. Jemand, der keine Angst hat, Sie zu kritisieren.

Wenn Sie jemanden dafür einstellen, sind sie möglicherweise sehr wirtschaftlich mit ihrer Kritik. Sie brauchen jemanden, der brutal ehrlich sein kann und einen Spaten als Spaten nennen kann. Ihr Partner ist jemand, der Ihnen sicher hilft, Ihre Fehler zu erkennen.

Ihr romantischer Partner kann auch der beste Fitnesspartner sein.

Sich gegenseitig feiern

Das Training neben Ihrem Partner garantiert eine Zeitpunkt der Zeit miteinander.

Nichts kann besser sein, als einige produktive Stunden mit der Liebe Ihres Lebens zu verbringen. Paare sehnen sich danach, dass sie sich gegenseitig in ihrem Leben annehmen können. Wenn Sie und Ihr Partner gleichermaßen fitnessbewusst sind, betrachten Sie sich glücklich!

Ziele zu erreichen

Als fitnessorientiertes Paar müssen Sie eine Reihe von Erwartungen erfüllen.

Sie sollten sich ein Kriterium festlegen und dann bemühen, die besten Versionen von sich selbst zu sein.

Es wird eine Reise von den Seelenkollegen zu Körperkollegen sein!

Bewerten Sie Ihre Körper und planen Sie entsprechend

Die Bewertung ist der Sprungbrett für die Fitnessserfolge für das Paar.

Sie müssen einen gründlichen Blick auf Ihren Körper werfen, sich zuerst im Spiegel ansehen und dann die Körper des anderen ansehen. Wissen Sie, an welchen Körperteilen Sie arbeiten müssen. Einige Körperteile, wie Hüften, unterer Rücken und Oberschenkel, würden außergewöhnliche Aufmerksamkeit benötigen; Stellen Sie sicher, dass Sie einige Übungen für diese Teile eindeutig hinzufügen.

Setzen Sie sich miteinander und planen Sie Ihren Fitnessplan

Nach einer gründlichen Inspektion für einen soliden Plan und zeichnen Sie Dinge aus.

Machen Sie ein Wort mit Ihrem Lebenspartner für Lebensspuren und entwerfen Sie einen passenden Fitness-Zeitplan. Ihre Arbeitszeiten könnten variieren; Deshalb sollten Sie eine Zeit wählen, die Sie beide entspricht.

Begrüßen Sie alle möglichen konstruktiven Kritik von Ihrem Partner und seien Sie bereit, auf ihren Rat zu reagieren. Sie sollten auch offen sein, ein Urteil über das Fitnessniveau Ihres Partners abzugeben.

Schicken Sie einige Übungen nieder, die absolut notwendig sind, um durchzuführen

Behalten Sie Ihr Fitnessregime von Tag 1 bis für immer bei

Es ist wirklich einfach, etwas zu starten, und es ist ebenso einfach, es in die Ziellinie zu bringen.

Fitnessroutine ist jedoch eine Reise, die niemals endet. Sie können diese Reise von Zeit zu Zeit zu einzigartigen Dingen aufpeppen. Es wird nicht erwartet, dass Sie so bald damit fertig werden.

Das Fitnessregime ist wie, solange Sie Teil der Reise sind, Sie sind ein Gewinner. Wenn Sie langsamer werden und anfangen, einen Bauch zu wachsen; Dies ist die Zeit, in der Sie wahrscheinlich nach Square One zurückkehren werden.

Koch gesundes Essen zusammen kochen

Bei Fitness geht es nicht nur darum, Ihren Hintern mit Ihrem Partner im hausgemachten Fitnessstudio abzuschwitzen. Fitness hängt davon ab, welche Quantität und welche Qualität von Lebensmitteln Sie essen. Nehmen Sie sich auch in der Küche zusammen; etwas sehr gesund kochen.

Dies ist, was Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen müssen:

1. Protein (Eiweiß, mageres Proteine, fettfreie Milchprodukte)
2. Komplexe Kohlenhydrate (Grüns, Süßkartoffel, Wildreis, Bohnen, Linsen, Haferflocken usw.)

Sie können einige tolle Erinnerungen in der Küche zusammen verjüngen!