Erholt sich Beziehungsstress an Sie?? Lerne zu reparieren oder rauszugehen!

Sollen Beziehungen nicht alles Spaß und Gassen, Leidenschaft und Risskleidung machen? Nicht immer - Beziehungsstress ist eine echte Sache.

Wenn Sie sich Stress in Ihrem Kopf vorstellen, welche Bilder sehen Sie?? Arbeiten? Geld? Familienprobleme? Dies sind einige der häufigsten Ursachen für Stress, aber es gibt ein weiteres Problem am Horizont, das Sie möglicherweise nicht einmal in Betracht ziehen, wenn Sie versuchen, sich die Gründe für Stress vorzustellen - Beziehungen. Ja Menschen, Beziehungsstress ist eine Sache.

Warum sollten Sie in einer Beziehung bleiben, die dazu führt, dass Sie Ihre Haare herausziehen möchten??

Genau die Frage, die wir uns beantworten müssen, aber es ist erwähnenswert, dass sich jeder von Zeit zu Zeit in seiner Beziehung ein wenig gestresst fühlt. Dies bedeutet nicht. Denken Sie daran, wir sind alle Menschen und es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie ihnen gelegentlich dasselbe antun.

Was ist Beziehungsstress?

Bevor ich weitermache, lassen Sie uns wirklich genau bestimmen, welcher Beziehungsstress ist. Wenn nicht, können Sie dies mit etwas weniger Ernstes verwechseln und unerwünschte Probleme in Ihrer Beziehung verursachen!

Es ist normal, sich ein wenig verärgert über Ihren Partner und Ihre Beziehung im Allgemeinen zu verärgern, aber das Leben führt uns durch Wendungen und unsere Reaktion auf diese Probleme macht uns menschlich. Wenn ich über "Beziehungsstress" spreche, spreche ich über den Punkt, an dem Ihr Partner Sie überfordert, ständig verärgert fühlen, sich vielleicht selbst in Frage stellen und ob Sie mehr in der Beziehung sein wollen.

Wenn dies passiert, können Sie nicht klar denken, Sie fühlen sich besorgt und Sie sind sich nicht sicher, was los ist.

Es ist nicht angenehm.

Der Stress in Bezug dass Sie sie ausdrücklich gebeten haben, zu bekommen. Dies sind normale Beziehungsstreitigkeiten und kein wirklicher Grund für Stress.

Sie sehen, Stress bekommt im Allgemeinen ein ziemlich hartes Ende des Stocks im Leben. Wir alle sagen "Oh, ich bin gestresst", aber wir belasten den Respekt nicht wirklich, den es verdient. Wirklicher Stress sind tatsächlich sehr schädlich, um zu helfen und das Wohlbefinden. Wenn Sie wirklich gestresst sind, ist Ihre Gesundheit gefährdet, da Ihr Körper zu viele Stresshormone freigibt und alle Arten von ziemlich bösen Reaktionen in Ihrem System stattfinden kann.

Im Laufe der Zeit wird dies wie ein Schneeballeffekt und alles wird sehr negativ. Wenn Ihre Haare also nicht ganz richtig sind, vermissen Sie Ihre Lieblingsfernsehshow oder Sie vergessen, etwas aus dem Laden zu kaufen. Sie sind nicht gestresst, Sie haben nur einen leichten Moment.

Beziehungsstress wird durch echte Probleme in Ihrer Beziehung verursacht. Wenn Sie beispielsweise ständig streiten, ständig die Köpfe festlegen und sich nie zustimmen, haben Sie echte Gründe zu sagen, dass Sie Beziehungsstress erleben. Wenn Ihr Partner seltsam verhält, sind er sehr zurückgezogen und Sie können nicht aus ihm herauskommen, was falsch ist. Sie haben Beziehungsstress.

Kannst du den Unterschied sehen??

Beziehungsstress ist eine Zeitspanne, die normalerweise verlängert ist, wenn die Dinge zwischen euch beiden einfach nicht gut laufen. Und als Ergebnis können Sie sich nichts anderes vorstellen. Sie überanalysieren, was los ist. Sie fragen sich, ob die Beziehung enden wird, Sie könnten Ihren Appetit verlieren und wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Schlafmuster auf den Kopf gestellt wird. Einfach ausgedrückt, Beziehungsstress ist eine Variante des allgemeinen Stresses mit so ziemlich den gleichen Symptomen.

Wie man mit Beziehungsstress richtig umgeht

Wenn Sie jemals im Allgemeinen gestresst wurden, wissen Sie, dass es einen richtigen Weg gibt, damit umzugehen, und einen sehr falschen Weg, um damit umzugehen. Viele Menschen wenden sich ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Trinken, zu viel aus, überessen, zu viel einkaufen, rauchen oder sogar Drogen nehmen. Dies sind jedoch Dinge, die Sie um jeden Preis vermeiden müssen. Wenn überhaupt, werden Sie Ihre Beziehungsprobleme verschlimmern, indem Sie eines dieser Dinge tun, ganz zu schweigen davon.

Ein weitaus besserer Weg, um mit irgendeiner Art von Beziehungsstress umzugehen, ist die große C - Kommunikation!

Ja, Sie müssen sich mit Ihrem Partner zusammensetzen und darüber sprechen. Sie müssen erklären, wie Sie sich fühlen, und versuchen, das eigentliche Problem auf den Grund zu erreichen. Stress wird oft durch Unsicherheit verursacht, und es ist wahrscheinlich, dass Sie die Dinge aufgreifen, aber Sie wissen nicht, was diese Dinge bedeuten.

Infolgedessen beginnen Sie zu viel nachzudenken, sich unnötig Sorgen zu machen und dann Ihr Verhalten zu ändern, was Ihren Partner dazu zwingt, dasselbe zu tun. Am Ende ist sich niemand ganz sicher, was los ist!

Es gibt einen richtigen Zeitpunkt, um dieses Gespräch und eine falsche Zeit zu führen. Versuchen Sie dies nicht zur falschen Zeit! Die falsche Zeit wäre, wenn Ihr Partner verärgert zu sein oder sich selbst gestresst zu sein scheint, an einem öffentlichen Ort, wenn einer von Ihnen ziemlich bald irgendwohin gehen muss oder wenn Sie einfach nicht das Gefühl haben, dass die Zeit richtig ist.

Hören Sie hier auf Ihren Bauch; Wir alle wissen, wann etwas ein wenig "aus" ist und wenn Sie diese Schwingungen abholen, ist jetzt vielleicht nicht die beste Zeit für einen großen Beziehungs -Chat!

Auf der anderen Seite ist es jedoch am besten, sich dem Gespräch auf unbeschwerte und entspannte Weise zu nähern. Springen Sie nicht direkt hinein und sagen Sie: „Ich bin so besorgt, was mit uns los ist?„Das klingt einfach einfach verrückt, obwohl es im Grunde das ist, was du denkst.

Erwähnen Sie stattdessen, dass Sie das Gefühl haben, dass die Dinge in letzter Zeit nicht richtig zwischen Ihnen waren und Sie einchecken und sehen möchten, ob alles in Ordnung ist. Wenn Sie das Gefühl sind, dass die Dinge nicht gut laufen, aber Ihr Partner scheint es nicht zu verstehen, ist jetzt die Zeit, ihnen zu sagen, wie Sie sich fühlen.

Gehen Sie wieder nicht mit Anschuldigungen da rein, sondern erwähnen. Das Betonen des „gemeinsamen“ Teils davon ist auch immer eine gute Sache, da es Ihren Partner davon abhält, in Panik zu geraten, dass Sie sie abgeben und weitermachen. Die Hoffnung ist, dass Sie einen Weg zusammen finden und das Problem beheben können.

Wenn Beziehungsstress zu viel wird

Was ist, wenn Sie den Stress nicht lösen können? Was ist, wenn Sie immer das Gefühl haben, am Rande eines Arguments zu stehen und Ihr Partner kein Problem mit ihren Handlungen zu erkennen scheint?

Sie könnten ein weiteres Gespräch führen, in dem Sie die Besonderheiten hervorheben, die den Stress verursachen, und untersuchen, ob Sie sie gemeinsam beheben können. Wenn das jedoch nicht funktioniert, gibt es nur eine Option - sagen Sie sich auf Wiedersehen.

Es klingt hart, aber Sie sollten nicht in einer Beziehung sein, die Sie jeden Tag mit einem sinkenden Gefühl aufwacht. Wenn Ihr Partner nicht bereit ist, sein Verhalten nur ein wenig zu ändern, wenn Sie etwas hervorheben, das Ihnen Stress verursacht, was passiert, wenn große Probleme in der Zukunft auftreten?

Sie sind in diesem Fall nicht auf derselben Seite, und das ist kein Rezept für eine gesunde oder glückliche Vereinigung. Es ist weitaus besser, aufzuhören, während Sie voraus sind, und sich gleichzeitig von den schädlichen Auswirkungen von Stress befreien.

Beziehungsstress ist nicht etwas, was die meisten Menschen als real betrachten, aber wenn eine Vereinigung Sie Kopfschmerzen, Angst, zu viel Überdenken, ständige Argumente und ein negatives Gefühl in der Magengrube auf der Basis verursacht, wo der Spaß macht? Wo ist die Liebe? Wo ist die Leidenschaft?

Beziehungsstress ist nie eine gute Sache, und in diesem Fall ist es vielleicht am besten, jemanden zu finden, der Sie zufrieden gibt und nicht, als ob Sie in das nächste Kissen schreien möchten.