Ist es wichtig, dass Paare gleichzeitig ins Bett gehen?

In diesem Artikel

• Ist es für Paare gesund, zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett zu gehen??
• Wie viel Prozent der Paare gehen zusammen ins Bett?
• 10 Gründe, warum es wichtig ist, gleichzeitig ins Bett zu gehen
• Was dazu führt, dass Paare zu unterschiedlichen Zeiten schlafen?
• Wie man gleichzeitig gleichzeitig mit dem Schlafen anfängt

Intimität (physisch und emotional) ist für jede Beziehung notwendig. Paare, die diese tiefe Bindung erleben und eine gesunde Beziehung genießen möchten, verstehen den Wert, viel Zeit miteinander zu verbringen. Einer der Wege, durch die sie dies erreichen können, besteht darin, zusammen einzuschlafen.

Dieses Wissen wirft jedoch in vielen Köpfen einige Fragen auf. Ist es wichtig, dass Paare gleichzeitig ins Bett gehen?? Was sind die Gefahren, wenn Sie nicht mit Ihrem Ehepartner ins Bett gehen?? Gibt es eine negative Sache, die mit Paaren passiert, die nicht zusammen schlafen?

Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, einige dieser Ängste zu legen, um sich auszuruhen und die vielen Fragen in Ihrem Kopf zu beantworten.

Wenn Sie fertig sind, wissen Sie, ob es für Paare wichtig ist, gleichzeitig ins Bett zu gehen, und auch ein paar Dinge, die Sie tun können, um diese Arbeit in Ihrer Beziehung zu machen.

Ist es für Paare gesund, zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett zu gehen??

Dies ist seit langer Zeit Gegenstand vieler Gespräche zwischen Paaren.

Einige Leute glauben, dass es für Paare notwendig ist, gleichzeitig ins Bett zu gehen. Auf der anderen Seite des Pendels befinden sich diejenigen, die glauben, dass es keine Rolle spielt und die Beziehung in keiner Weise beeinflusst.

Es gibt keinen medizinischen oder wissenschaftlichen Beweis dafür, dass es für Paare schlecht ist, zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett zu gehen (in einer nichtklinischen Umgebung). Auf der anderen Seite kann es eine großartige Möglichkeit sein, gleichzeitig ins Bett zu gehen, um Intimität zu erreichen (wie in diesem Artikel frühzeitig angegeben).

Es kann auch vielen anderen Zwecken dienen, wie wir in den folgenden Abschnitten dieses Artikels diskutieren würden.

Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden und glücklichen Beziehung, auch wenn Sie zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen, liegt darin, Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen und Ihr Bestes zu geben, um die Vorlieben des anderen zu respektieren.

Unabhängig davon hat es viele Vorteile, sich zusammen im Bett zu legen.

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Wie viel Prozent der Paare gehen zusammen ins Bett?

Eine Umfrage hat die Statistiken in Bezug auf die Anzahl der amerikanischen Paare gezeigt, die zusammen ins Bett gehen. Diese Studie zeigt, dass etwa 60% der amerikanischen Paare zusammen schlafen.

Diese Zahlen enthalten alle Arten von Paaren; heterosexuelle, gleichgeschlechtliche, alte und sogar kranke Paare. Auch ältere ältere amerikanische Erwachsene (die mit ihren Partnern ins Bett gehen) berichten über eine längere Schlafdauer. Diese Zahlen implizieren etwas, dass es für Paare wichtig ist, zusammen ins Bett zu gehen.

Wenn Sie sich gefragt haben, warum der nächste Abschnitt etwas beleuchtet, wie wichtig es ist, als Paar zusammen ins Bett zu gehen.

10 Gründe, warum es wichtig ist, gleichzeitig ins Bett zu gehen

Ist es wichtig, dass Paare gleichzeitig ins Bett gehen??

Hier sind 10 Gründe, warum Paare, die zusammen schlafen, eine großartige Idee sind und viele Vorteile für die Gesundheit und die Beziehung haben können.

1. Diese Praxis lehrt Sie, einen Zeitplan zu befolgen und sich an die Zeit zu halten

Dieser Punkt gilt hauptsächlich für Sie, wenn Sie und Ihr Partner beschäftigt sind, die jeden Tag einen entspannten Zeitplan befolgen müssen (oder wenn Sie jeden Tag mehrere Engagements haben).

Es ist leicht, jeden Abend auf dem Sofa zusammenzurollen und "nur eine weitere Folge Ihrer Lieblings -Seifenoper" zu sehen - auf Kosten aller Ziele, die Sie am nächsten Tag erreicht haben, auf Kosten aller Ziele.

Wenn es weitermachen darf, kann sich diese Gewohnheit in Ihr Leben einlassen und viele Dinge von Ihnen wegnehmen. Zunächst einmal werden Sie am Morgen danach weniger schlafen, sind mürrisch und unproduktiv, und dies kann die Qualität der von Ihnen erledigenden Arbeit beeinflussen.

Ein Grund, warum es für Paare wichtig ist, gleichzeitig ins Bett zu gehen, ist, dass der resultierende Zeitplan dazu beitragen kann, Gewohnheiten zu beseitigen, die Sie davon abhalten, früh genug in den Ruhestand zu gehen.

Wenn Sie früh schlafen und genügend Ruhe haben, ist es einfacher, einen klaren Kopf zu behalten und am nächsten Tag am besten zu sein.

2. Intimität

Ist es wichtig, dass Paare gleichzeitig ins Bett gehen?? Dies ist einer der Hauptgründe, warum Paare, die nicht zusammen schlafen, ihr Bestes geben sollten, um dies zu beheben.

Unter normalen Umständen hilft es, gleichzeitig ins Bett zu gehen, diese tiefe emotionale und physische Verbindung (Intimität) mit Ihrem Partner aufzubauen.

Kissengespräch, Kuscheln und nur in der Lage, in die Augen von jemandem zu schauen, den Sie lieben, erhöht die Intimität auf eine Weise, die Sie sich vielleicht nicht vorstellen können.

3. Gesundheitliche Vorteile

Ist es wichtig, dass Paare gleichzeitig ins Bett gehen??

Untersuchungen haben gezeigt, dass es viele gesundheitliche Vorteile gibt, die nur zusammen ins Bett gehen. Zuallererst stimuliert das Schlafen mit Ihrem Partner (nicht nur Sex mit ihnen, sondern nur neben ihnen und genießt ein paar Kuscheln) die erhöhte Freisetzung von Oxytocin im Körper.

Oxytocin (das Liebeshormon) ist dafür bekannt, Gefühle der Empathie auszulösen, Angst und Blutdruck zu verringern und Sie im Allgemeinen glücklich/zufrieden zu fühlen.

Dies ist wahrscheinlich einer der Hauptgründe, warum Ihr Körper nach dieser Art von Kontakt mit der Person, die Sie lieben.

4. Unterschiede auflösen

Wenn Sie einen hektischen Tag hatten oder einen Kampf mit Ihrem Partner hatten, besteht jede Möglichkeit, dass die Rückstände aus dem Kampf, den Sie hatten, vielleicht den Kopf in den nächsten Tag stupsen möchten.

Ein Grund, warum es für Paare wichtig ist, gleichzeitig ins Bett zu gehen, ist, dass Sie dies nicht durchführen, als Dinge durchzuhalten (meistens nicht).

Wenn Sie mit Ihrem Partner auf demselben Bett liegen (wenn Sie wütend auf ihn sind), spüren Sie möglicherweise den Anstoß, sich ihnen zu öffnen, wie Sie sich in Bezug auf etwas fühlen.

Wenn Sie die Kunst der effizienten Kommunikation gemeistert haben, kann dieser Schritt Ihnen dabei helfen.

Verwandte Lesung: So verwalten Sie die Unterschiede in Ihrer Beziehung

5. Ihre psychische Gesundheit profitiert ebenfalls davon

Ein weiterer Grund, warum Sie Ihre "Paarschlafgewohnheiten" optimieren möchten, um Sie zusammen ins Bett zu bringen, ist, dass die Zeit miteinander im Bett (auch wenn Sie nicht schlafen), sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt.

Diese Praxis bietet Ihnen einen Weg, um Ihren Partner besser zu schätzen, Ihr Partner kann seine Liebe und Wertschätzung für Sie gleichermaßen vermitteln, Ihr Selbstwertgefühl fördert und Ihnen hilft, mentale Stress/Angst zu beseitigen (oder erheblich zu verringern).

6. Es hilft Ihnen, Ihre Körpertemperatur während der Nacht zu regulieren

Manchmal kann die Nacht ziemlich kalt werden.

Dieser Vorteil eines warmen, lebenden Seins in Ihrem Bett - einer, der bereit ist, Sie abzuwickeln und etwas Wärme zu bieten, wenn die Nacht kalt wird - ist ein weiterer wichtiger Vorteil, der gleichzeitig ins Bett geht (und während der gesamten Schlafe zusammen schlafen Nacht) Erfahrung.

Dies hilft, die Chancen zu verringern, dass Sie aufgrund eines unerwünschten Wetters krank werden können (wenn die Nacht übermäßig kalt wird). Außerdem lieben Sie nicht einfach die Idee, nachts zu erreichen und zu spüren, wie Ihre Finger die Haut Ihres Partners streichen?

7. Es hilft Ihnen, für den nächsten Tag ein Gefühl der Klarheit zu erlangen

Eines der Dinge, die passieren, nachdem Paare die Intimität erlebt, die mit dem Zusammengehen zusammen ins Bett einhergeht. Viele Paare berichten.

Andererseits könnte dies die Arbeit aller Hormone sein, die am Abend zuvor veröffentlicht wurden. Besonders Oxytocin.

8. Zusammen einzuschlafen verbessert den REM -Schlaf

Untersuchungen zeigen, dass Paare, die zusammen schlafen.

REM (Rapid Eye Movement) Schlaf ist eine der vier Schlafstadien, in denen sich die Augen schnell hinter geschlossenen Augenlider bewegen. Während dieser Stufe ist die Gehirnaktivität auf dem Höhepunkt und das Gehirn arbeitet auch aktiv, um sich wieder aufzufüllen.

In diesem Fall kann man mit Sicherheit sagen, dass es für Paare gleichzeitig ins Bett gehen ist.

9. Es ist eine sichere Möglichkeit, Ihr Sexualleben zu stärken

Sobald Sie ins Bett kriechen, fällt Ihnen normalerweise eines von zwei Dingen ein; Schlaf oder Sex. Eine einfache Möglichkeit, Ihr sexuelles Leben als Paar zu stärken, besteht darin, gleichzeitig ins Bett zu gehen.

Verwandte Lesung: Tipps zur Verbesserung der körperlichen Intimität in einer Ehe

10. Es hilft Ihnen, viel jünger auszusehen

Dies ist ein Ergebnis aller Vorteile, die wir zuvor besprochen haben.

Sobald Sie neben Ihrem Partner geschlafen haben, erleben Sie einen reduzierten Stress/Angst/Blutdruck, Ihre Verbindung/Intimität mit ihnen vertieft sich, Sie (können möglicherweise nicht) Sex haben und Sie erleben eine Freisetzung von Oxytocin-Kämpfen und anderen gesunde Hormone.

Wenn all diese Synchronisation arbeiten, werden Sie feststellen, dass Sie anfangen würden, einen jüngeren und weniger gestressten Look zu haben.

Die Menschen in Ihrer Welt können es auch sogar bemerken!

Verwandte Lesung: Tipps zur Bewältigung der häufig verheirateten Schlafprobleme mit verheirateten Paaren

Was dazu führt, dass Paare zu unterschiedlichen Zeiten schlafen?

Ehrlich gesagt haben wir mehrere Gründe besprochen, warum Paare gleichzeitig ins Bett gehen müssen. Die Welt ist jedoch nicht ideal und wir können nicht immer blinde Augen auf die Tatsache wenden, dass dies nicht immer möglich ist.

Hier sind einige Gründe, warum Paare zu unterschiedlichen Zeiten schlafen.

1. Persönliche Vorlieben

Einige Leute sind nur viel später in der Nacht ins Bett gehen, während andere stattdessen im Knacken der Dämmerung eindringen würden. Stellen Sie sich vor.

Unter diesen Bedingungen kann Ihre einzige Option darin bestehen, sich an die Anforderungen Ihres Partners anzupassen oder einen Kompromiss zu erreichen.

2.Arbeitsplan

Einige Jobs lassen den Traum, jeden Tag mit Ihrem Partner ins Bett zu gehen.

Wenn Sie einen Job arbeiten, der so viel von Ihrer Aufmerksamkeit erfordert, dass Sie jeden Tag sehr spät zurückkehren müssen, muss Ihr Partner möglicherweise mit der Tatsache abfinden, dass Sie möglicherweise nicht immer verfügbar sind, um mit ihnen ins Bett zu gehen.

3. Schlafgewohnheiten

Einige Schlafgewohnheiten machen diese Übung schwierig, wenn nicht unmöglich.

Wenn Ihr Partner beispielsweise ein unruhiger Schläfer oder ein tiefer Schnarler ist, haben Sie möglicherweise eine schwierige Zeit und möchten nicht jede Nacht in ihren Armen verbringen.

Verwandte Lesung: Die häufigsten Schlafpositionen der häufigsten Paare

Wie man gleichzeitig gleichzeitig mit dem Schlafen anfängt

1. Definieren Sie den Grund

Der erste Schritt, um Ihre Handlung zusammenzustellen und Sie daran zu hindern, mit Ihrem Ehepartner ins Bett zu gehen, besteht darin, herauszufinden, warum.»Fragen Sie sich, warum Sie gleichzeitig ins Bett gehen müssen und Ihre Antworten schriftlich eindeutig entwerfen müssen.

2. Schauen Sie sich die Vorteile noch einmal an

Wir haben 10 von ihnen besprochen. Das Verständnis der Vorteile des gleichzeitigen Gehens gleichzeitig mit Ihrem Partner hilft Ihnen, eine fundierte Entscheidung zu treffen und sie durchzuhalten.

So beheben Sie alle Ihre Schlafprobleme mit der Wissenschaft - Sehen Sie sich dieses Video an.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber

Die Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil des Erhaltens vieler Dinge in Ihrer Beziehung. Jetzt, wo Sie herausgefunden haben, warum Sie gleichzeitig ins Bett gehen möchten, ist es Zeit, sich für sie zu öffnen.

4. Bettens und Weckzeiten festlegen

Manchmal können Sie sich möglicherweise nicht an einen Plan halten, bis Sie eines gemacht haben. Legen Sie eine Zeit fest, in der Sie im Bett sein sollten, und eine Zeit, in der Sie nicht mehr sein sollten. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie Klarheit darüber, wann Sie eine akzeptable Schlafzeit für Sie sind.

5. Schauen Sie sich Ihre Zeitpläne an

Die meisten Dinge, die Sie tun (wie eine Schlafzeit und Wachzeit), sind für Sie nicht hilfreich, wenn sie mit anderen wichtigen Aktivitäten auf Ihrer To-Do-Liste in Konflikt geraten. Wissen Sie, wann Sie mit jeder täglichen Aktivität durchgeführt werden sollen, und planen Sie Ihre Nacht so, dass Sie zu diesen Zeiten entsprechen.

6. Verwenden Sie beruhigende Musik

Musik hat etwas, das es entspannend macht. Die richtige Art von Musik hilft Ihnen, schnell einzuschlafen. Achten Sie beim Ausarbeiten eines Plans, um sich und Ihren Partner gleichzeitig ins Bett zu bringen.

7. Kühlkissen und beheizte Decken würden Ihnen eine Welt des Guten tun

Manchmal kann das Wetter zu extrem sein, um sich zu entspannen, um in den Schlaf zu schlüpfen. Das Beste, was Sie in diesen Zeiten tun können, wäre, diese Geräte zu verwenden, um das harte Wetter auszugleichen.

Zu heiß? Ein Kühlkissen wird nützlich sein.

Zu kalt? Beheizte Decken werden sicher den Tag retten.

8. Übertragungsbetten mit niedriger Bewegung

Diese Arbeitswunder, insbesondere wenn Sie ein Bett mit einem Partner teilen müssen, der als unruhiger Schläfer bekannt ist. Diese Matratzen isolieren Bewegungen und stellen Sie sicher, dass die Bewegung Ihres Partners Sie nachts nicht wach hält.

9. Bereiten Sie sich darauf vor, Kompromisse einzugehen

Irgendwann müssen Sie möglicherweise eine Kompromissform erstellen. Es kann sein, dass Sie nachts auf Ihren Partner warten oder Ihren Zeitplan ein wenig an die Schlafzeit gepasst werden müssen.

Es ist jedoch ein Kompromiss erforderlich, wenn Sie vorhaben, diese Unterschiede in den Schlafmustern zu überwinden.

Probiere auch: Wissen Sie, wie Sie in Ihrer Beziehung Kompromisse eingehen können?

10. Sprechen Sie mit einem Experten

Irgendwann benötigen Sie möglicherweise Expertenhilfe. Wenn alleine ins Bett zu einem Streitpunkt in Ihrer Beziehung wird, müssen Sie möglicherweise eine andere Person konsultieren.

Haben Sie keine Angst, sie hereinzulassen; Berater, Psychologen und vielleicht sogar Ärzte.

Verwandte Lesung: Was sagt Ihre Schlafposition über Ihre Beziehung aus?

Abschluss

Ist es wichtig, dass Paare gleichzeitig ins Bett gehen??

Wenn Sie diesen Artikel bis jetzt gelesen haben, sollten Sie eine Sache sagen können, dass dies ist. Qualitätsschlaf kann Ihre Beziehung auf eine Weise verbessern, die Sie sich nie vorgestellt haben.

Diese Arbeit zu machen, liegt jedoch ganz bei Ihnen. Ehrlich gesagt, manchmal ist dies mit Ihrer Ehe manchmal nicht vollständig möglich. Das ist total in Ordnung.

Der Schlüssel, um das Beste aus dem Bett zusammen zu machen, ist zu verstehen, wie wichtig es ist, zusammen ins Bett zu gehen und einen Plan zu erstellen, der für Sie beide funktioniert.

Natürlich mit Ihrem Partner in der Gleichung!