Ist Schuldgefühle in Beziehungen, eine Form des Missbrauchs?

Sie haben Pläne, über das Wochenende mit Ihren Freunden abzuhängen. Sie sagen es Ihrem Partner und er antwortet mit: „Oh! Ich hatte gehofft, wir könnten das Wochenende zusammen verbringen. Ich hatte das Gefühl, dass du mich nicht mehr siehst.”Mit dieser Aussage haben sie Sie vor Schuldgefühlen über die Wunsch, eine gute Zeit mit Ihren Freunden zu haben. Jetzt würden Sie entweder Ihre Pläne stornieren, mit Ihrem SO oder zu gehen, aber Sie fühlen sich schlecht dabei. Und genau so sieht das Schuldgeschäft in Beziehungen aus.

Schuld kann eine mächtige Waffe sein, um die Kontrolle über einen anderen auszuüben. Leider wird es von vielen Menschen in ihren intimsten Verbindungen wesentlich und geschickt benutzt - mit romantischen Partnern, Freunden, Kindern und Eltern. Unabhängig davon, ob es beabsichtigt ist oder nicht, behindert Schuldvertreibungen eine gesunde Kommunikation und Konfliktlösung in Beziehungen und führt zu Frustration und Ressentiments zu Gefühlen.

In diesem Artikel der klinische Psychologe Devaleena Ghosh (M. M.Res, Manchester University), Gründer von Kornash: Die Lifestyle-Management-Schule, die sich auf Paare für Paare und Familientherapie spezialisiert hat, löst die Schichten von Schuldgefühlen in Beziehungen aus und erklärt, warum es eine Form des emotionalen Missbrauchs ist, was die Warnzeichen sind Achten Sie auf und wie Sie mit Schuldgefühlen von einem Partner umgehen können.

Was ist Schuldgefühle in Beziehungen??

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Schuldgefühle in Beziehungen??
• Ist Schuldreise eine Form des Missbrauchs?
• Anzeichen von Schuldgefühlen in Beziehungen
• Möglichkeiten, mit Schuldgefühlen in Beziehungen umzugehen

Schuldgefühle in Beziehungen ist eine sorgfältig gestaltete Form von emotionalem Missbrauch und psychologischer Manipulation, mit der jemand genau das tun kann, was Sie wollen. In den meisten Fällen ist es eine unglaublich berechnende und konnorierende Art der Kontrolle, die Kontrolle zu vermitteln, und derjenige, der diese Waffe trägt, ist sich der Folgen ihrer Handlungen bewusst.

Auch wenn das Schuldvertauchen unbewusst oder unbeabsichtigt ist, wirkt es immer noch als Mittel, um die Person am Empfangsende zu zwingen, um etwas gegen ihre Wünsche zu tun (oder nicht) zu tun (oder nicht). Also, was bedeutet es? Es bedeutet, dass Sie gemobbt werden, wie es eine Person von Ihnen möchte.

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Ist Schuldreise eine Form des Missbrauchs?

Durch ihre Worte fühlen Sie sich in einer Person schlecht in Bezug auf Ihre Entscheidungen, induzieren Schuld für Ihre Handlungen und zwingt Sie, den Kurs zu ändern und Ihre Worte, Gedanken und Handlungen mit dem auszurichten, was sie von Ihnen wünscht. Lasst uns mit diesem Kontext der Schuld-Triping-Bedeutung die Frage angehen: „Eine Schuld-Reise ist eine Form von Missbrauch?”

Angesichts der Tatsache, dass Schuldgefühle in Beziehungen alle Elemente der psychologischen Manipulation haben, ist es zweifellos eine Form des Missbrauchs. Was besorgniserregender ist, ist, dass es weit verbreitet ist und oft nicht anerkannt ist, eine Form des Missbrauchs.

Inzwischen verstehen Sie, dass es mit dem Ziel getan wird, etwas aus der anderen Person herauszuholen. Warum greifen die Menschen in ihren intimsten Beziehungen auf diese schlauen Technik zurück?? Einfach, weil sie es ihnen ermöglichen, die maximale Ausgabe mit minimalem Aufwand zu erhalten. Ein weiterer interessanter Blick.

Um die Auswirkungen dieser Form des emotionalen Missbrauchs zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, warum sich Schuldgefühle in Beziehungen so effektiv erweisen. Wir, Menschen, sind von Natur aus soziale Wesen. Wir leben von positiven Verstärkungen unseres Verhaltens von den Menschen, die uns am nächsten stehen.

Wenn jedoch ein geliebter Mensch unseres Verhaltens missbilligt und diese Missbilligung durch Wörter, Gesten, Körpersprache ausdrückt, wirkt es als negative Verstärkung, wodurch wir uns von dem Verhalten, das es aufgebracht hat. Mit anderen Worten, eine Schuld -Reise ist eine emotionale Strafe für eine Handlung, die mit der Absicht erfolgt, Sie dazu zu bringen, ein bestimmtes Verhalten, ein bestimmtes Denken, eine Handlung oder eine Sprache zu ändern.

Die Schuld, die wir empfinden, wenn wir spüren. Der Schuld-Trapper in der Gleichung ist auf dieser Angst aufzutreten, indem sie Sie wegschiebt, egal wie subtil, um das Verhalten zu verstärken, das sie sehen wollen.

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Anzeichen von Schuldgefühlen in Beziehungen

Fühlen Sie sich immer so, als wären Sie nicht gut genug?? Dass Sie irgendwie immer gerecht werden, den Erwartungen Ihres Partners gerecht zu werden? Finden Sie sich immer die Schuld, dass Sie nicht genug getan haben? Hat den Erwartungen Ihres Lebensgefährten oder Ihrer Familie zu einem ständigen Gefühl der Erschöpfung geführt?

Dies sind alles Anzeichen von Schuldvertreibungen. Eines der aussagekräftigsten Beispiele für Schuldtrips sind Schuldprobleme bei berufstätigen Frauen. Diese Tendenzen der Selbstbeschuldigung und des Gefühls, dass Sie immer zu kurz kommen, werden durch Schuld ausgelöst, die von Angehörigen induziert werden-sei es Ihr Lebensgefährte, Ihre Eltern oder Kinder.

Zum Beispiel gab es in den ersten Teilen der Welt während der in den ersten Tagen der Covid-19-Pandemie auferlegten Lockdowns in den meisten Teilen der Welt eine Phase. Die Erwachsenen arbeiteten von zu Hause aus, die Kinder nahmen an Online -Kursen teil, und es gab keine externe Hilfe zur Verfügung. Das Ungleichgewicht der Aufteilung der häuslichen Verantwortlichkeiten in dieser Zeit ließ nicht nur so viele Frauen zu kämpfen, um die Verantwortlichkeiten der Arbeit zu jonglieren und ein Zuhause zu verwalten, sondern fühlte sich auch schuldig wegen ihrer sogenannten Unzulänglichkeiten.

Ein weiteres typisches Szenario, in dem Sie in vollem Umgang mit Schuldgeschäften in den Beziehungen sehen, sind Elternrollen und Verantwortlichkeiten. Nehmen wir an, die Noten eines Kindes beginnen zu fallen und sie tun es in der Schule nicht so gut wie früher. Meistens gibt der Vater die Mutter dafür verantwortlich. Dies sind einige der klassischen Schuld -Trip -Beispiele, die in Beziehungen nur knapp gesehen werden können.

Davon abgesehen manifestiert sich das Schuldgefühle nicht immer in einem vorhersehbaren Muster. Ein Guilt-Trapper muss sich nicht immer auf harte Worte oder die Schuld der Sprache verlassen, um ihren Zweck zu erfüllen. Ein missbilligendes Aussehen oder sogar Stille kann als wirksame Werkzeuge für Schuldgefühle in Beziehungen dienen. Um sicherzustellen, dass Sie wissen, womit Sie es zu tun haben, schauen wir uns einige der Anzeichen von Schuldgefühlen an:

• Mehr geben als Sie erhalten: Sei es emotionale Arbeit oder erfüllende Verantwortung, der Löwenanteil der Arbeit, um die Beziehung am Leben zu erhalten, ist im Laufe der Zeit auf Ihren Schultern gelandet. Ihre ist keine Partnerschaft von Gleichen; Am Ende geben Sie viel mehr als Sie erhalten
• Sie verbreiten sich dünn: Ein weiteres der klassischen Anzeichen von Schuldgefühlen, um darauf zu achten, ist, wie sehr Sie sich dehnen, um die Erwartungen Ihres Partners zu erfüllen. Sie opfern sich selbst, um eine bodenlose Grube zu füllen - egal wie viel Sie tun, Sie kommen immer kurz voran
• Fühlen Sie sich missbilligt von: Was auch immer Sie tun, wird von Ihrem Lebensgefährten missbilligt. Dankbarkeit und Wertschätzung fehlen in Ihrer Gleichung. Sie sind in einer zyklischen Schleife von „wenn nur“ gefangen - wenn ich das nur richtig mache, würde es sie glücklich machen. Abgesehen davon, soweit Sie so sind, ist es kaum etwas, was Sie jemals als „richtig gemacht“ tun, kaum etwas, was Sie jemals tun, als „richtig gemacht“
• Die kalte Schulter: Ihr Partner zögert nicht, Ihnen die kalte Schulter zu geben, wenn Sie versuchen, in bestimmten Themen Ihren Boden zu halten
• Ressentiments aussprechen: Konzentrieren Sie sich auf die Art der Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner, um die Anzeichen von Schuldgefühlen in Ihrer Beziehung zu bemerken. Menschen nutzen oft ehrliche Kommunikation als Ausrede, um die verletzendsten Dinge zu sagen. Wenn Ihr Partner Ihnen oft und ungefiltert seinen Ressentiment angeht, werden Sie schuldgetrieben.

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Möglichkeiten, mit Schuldgefühlen in Beziehungen umzugehen

Inzwischen haben Sie die Antwort auf zwei entscheidende Fragen: Was bedeutet es, wenn jemand Schuld Sie macht? Und ist eine Schuldreise, eine Form des Missbrauchs? Ich hoffe, das hat Ihnen Klarheit über die Bedeutung der Schuldgefühle und wie sie als Unterströmung der Unruhe in einer Beziehung wirkt.

Es ist gleichermaßen wichtig, wenn nicht sogar zu verstehen, was zu tun ist, wenn Sie von einem Partner von Schuldgefühlen getroffen werden, denn wenn Sie sich ständig in Bezug auf Ihre Verhaltensweisen und Handlungen schuldig fühlen, neigen Sie dazu, es zu verinnerlichen. Dies löst eine noch gefährlichere Tendenz von Selbstbeschuldigung und Schuld aus.

Wenn Ihre Eltern Sie beispielsweise als Kind schuldgetrieben haben, können Sie es so weit verinnerlichen. Außerdem können Sie Partner anziehen, die dasselbe tun, weil ihre Sprache dem so vertraut ist, mit dem Sie aufgewachsen sind. Schließlich ist es nicht zu leugnen, dass die Art und Weise, wie Sie aufgewachsen sind, Ihre Erwachsenenbeziehungen beeinflusst.

Um sicherzustellen, dass Sie sich von diesem Muster befreien können, schauen wir uns einige Möglichkeiten an, um mit Schuldgefühlen in Beziehungen umzugehen:

• Selbstwert und Selbstwertgefühl: Erkenne deinen eigenen Wert und binde ihn nicht an eine Bestätigung einer anderen Person, egal wer sie sind - ein Partner, ein Elternteil, ein Kind, ein Freund. Arbeiten Sie zu dieser Zeit daran, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen
• Ungiftiges Unterstützungssystem: Investieren Sie in den Aufbau eines Unterstützungssystems ungiftiger Freunde, die Ihnen helfen können. Indem diese Freunde Sie lieben und Sie schätzen, können Sie Ihnen helfen, Ihr Selbstwert und Selbstwertgefühl zurückzugewinnen
• Definieren Sie Ihre Prioritäten und Grenzen: Bewusstsein ist der erste Schritt in Richtung Heilung. Um mit Schuldgefühlen in Beziehungen umzugehen, sollten Sie wissen, was Ihre Prioritäten und Einschränkungen sind. Wenn Sie die Erwartungen eines anderen erfüllen, müssen Sie über Ihre Grenzen hinausgehen, lernen Sie, "Nein" zu sagen und mit der Reaktion in Ordnung zu sein. Mit anderen Worten, fühlen Sie sich nicht schuldig an der Priorisierung der Selbsterhaltung
• Therapie suchen: Das Brechen alter Muster, insbesondere derjenigen, deren Fundament in Ihren Kindheitstagen gelegt wurde, ist nie einfach. Sie haben einen sicheren Raum, um Ihre Gefühle und Gedanken in Verbindung mit der Anleitung eines ausgebildeten Psychologen zu vokalisieren, eine robustere Perspektive auf die Realität Ihrer Beziehungsdynamik und der Effektveränder
• Grenzen setzen und verstärken: Effektive Grenzumgebung kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, mit Schuldgefühlen in Beziehungen umzugehen. Es ist jedoch ratsam, dies unter der Anleitung eines Therapeuten oder Beraters zu tun. Wenn Sie es alleine gehen

Wie jede andere Form des Missbrauchs kann das Schuldgefühlen sowohl für das Opfer als auch für die Gesundheit einer Beziehung schwer schädlich sein. Sobald Sie die Warnzeichen erkannt haben, bemühen Sie sich bewusst, den Status quo zu erschüttern. Der Fortschritt ist möglicherweise nicht immer linear, aber mit konsequenter Anstrengung und der richtigen Hilfe können Sie sich von dieser heimtückischen Form der Toxizität befreien.

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