Internationaler Kater Tag 8 Tipps zur Vermeidung eines Katers

Am ersten Samstag im August ist der Internationale Kater -Tag. Wir baten Suman Agarwal, der gefragteste Promi-Ernährungsberater, der der Gründer der Selbstversorgung ist, zu sagen, wie wir sicherstellen können. In diesem Interview erzählt uns der Gesundheitsexperte, wie wir einen Kater vermeiden können.

Wie sich ein Kater auf Sie auswirkt

Inhaltsverzeichnis

• Wie sich ein Kater auf Sie auswirkt
• 8 Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, einen Kater zu vermeiden
  • 1. Ein voller Magen
  • 2.Zwischen zwei Getränken funkelndes Wasser haben
  • 3. Trinke genug
  • 4. Katermedizin
  • 5. Mischen Sie keine Getränke
  • 6. Machen Sie Ihre eigenen Getränke
  • 7. Schüsse sind ein großes Nein-Nein
  • 8. Es ist wichtig zu essen

Alkohol ist ein Depressanz. Es hat eine sofortige physiologische Wirkung auf Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Leber und andere Organe. Da Alkohol die Freisetzung von Dopamin auslöst, spüren Sie am Ende ein erhöhtes Gefühl von Glück, Zufriedenheit und Vergnügen.

Kein Wunder, wenn Sie sich betrunken und sich schwindlig fühlen, als ob Sie durch den Himmel fliegen können, treffen Sie eine Reihe unglücklicher Entscheidungen, z. B. eine SMS Ihres Ex zu schreiben.

Aber vor allem, wenn Sie betrunken sind, bis zu dem Punkt, an dem Ihre Sinne keine Kontrolle über sich selbst haben?

Wenn Sie Ihr Getränk lieben, müssen Sie ein paar Fälle ausgesetzt sein. Eine festgelegte Menge Alkohol kann in der Tat gut für Ihr System sein, aber es gibt eine feine Grenze zwischen sicherem Spaß und Risiko Ihrer geistigen Gesundheit. Nach der Überquerung wird Ihr Kater ein Höhepunkt aller dummen Trinkentscheidungen sein, die Sie letzte Nacht getroffen haben, und das Ergebnis wird ein großes Bedauern, wenn Sie aufwachen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, einen Kater zu vermeiden.

8 Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, einen Kater zu vermeiden

Suman Agarwal gibt uns einige sichere Heilmittel, um sicherzustellen.

1. Ein voller Magen

Wenn Sie zu einer Party gehen. Es ist also immer eine umsichtige Idee, sicherzustellen, dass Sie vor der Party etwas Füllendes gegessen haben, wo Sie mit einem Getränk beginnen müssen. Wenn Sie Vegetarier sind, wäre ein kleiner Genuss wie "Chila" großartig. Wenn Sie ein Nicht-Vegetarier sind, erfüllt eine Schüssel Salat oder Sandwiches.

Sogar eine Schüssel Joghurt würde tun. Eine Schüssel mit gebratenem Gemüse mit Moong, Paneer oder Tofu ist ebenfalls eine gesunde Option.

Etwas im Magen zu haben, würde sich eine Person davon abhalten, hoch zu werden.

2.Zwischen zwei Getränken funkelndes Wasser haben

Wenn Sie sicherstellen können, dass Sie ein Glas mit Wasser zwischen zwei Ihrer Getränke haben, verringern Sie Ihre Chancen auf einen schrecklichen Kater. Normalerweise konsumieren Männer nicht gerne Wasser zwischen ihren Getränken, da sie ihr Bild nicht gefährden wollen, um eine große Ausdauer und Kapazität zu haben.''

Aber ein schnelles Getränk mit funkelnden Wasser, gemischt mit Kalk. Dies wird die berauschende Wirkung der Getränke verdünnen und das Auftreten eines Katers verhindern.

3. Trinke genug

Dehydration wird Ihren nächsten Tag verderben, weil Sie mit schmerzhaften Kopfschmerzen und den Nachwirkungen des Alkohols, den Sie letzte Nacht konsumiert haben. Es ist also eine kluge Wahl, sondern auch nach der Party ein Muss zu trinken, sondern auch ein funkeltes Wasser zwischen Ihren Getränken zu haben, sondern auch das Trinkwasser zu trinken. Folgen Sie einfach diesem Tipp, um einen Kater zu vermeiden.

Wenn Sie sich also entscheiden, nach der Party ins Bett zu gehen, machen Sie es sich zum Ziel, mindestens einen halben Liter Wasser zu haben.

4. Katermedizin

Es gibt auch die Verfügbarkeit von Arzneimitteln wie "Party Smart", die Sie im Laden des Chemikers über die Theke kaufen können, die dazu beitragen, keinen schlechten Kater zu haben. Sie können eine Pille packen, bevor Sie zur Party gehen, auf der Sie sicher sind, dass Sie ein oder zwei Getränke haben. Befolgen Sie auch immer die Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen, die auf dem Etikett der Medizinbox erwähnt werden, bevor Sie sie konsumieren.

5. Mischen Sie keine Getränke

Es gibt bestimmte Getränke, die man aufgrund der hässlichen Wirkungen, die sie auf den inneren Körpermechanismus haben, nicht ertragen kann. Stellen Sie also sicher, dass Sie nur den Alkohol konsumieren, den Ihr Körper nicht abwehrt. Es ist auch effektiv, verschiedene Getränke nicht zusammen zu mischen. Wenn Sie sich für den Konsum von Wodka entschieden haben, stellen Sie sicher, dass Sie es weiterhin haben. Mischen Sie es nicht mit anderen alkoholischen Getränken!

6. Machen Sie Ihre eigenen Getränke

Wenn Sie jemand anderem zulassen, sagen Sie, Ihr Freund, ein Getränk für Sie zu machen, neigen sie normalerweise dazu, einen größeren Stift zu machen, als Sie im Allgemeinen konsumieren.

Seien Sie also sicher, dass Sie Ihre eigenen Getränke machen, da Sie wissen, was Ihnen am besten passt und wie verdünnt Sie Ihre Getränke mögen.

7. Schüsse sind ein großes Nein-Nein

Alkoholaufnahmen geben Ihnen einen stärkeren Treffer als jedes andere Getränk. Vermeiden Sie es, Schüsse zu konsumieren. Und wenn Sie wirklich ein paar Schüsse trinken möchten, verdünnen Sie es mit Wasser oder Soda. Wenn ein Getränk verdünnt ist, gibt es nicht so erstaunlich hoch. Und Sie können leicht über einen Kater übergehen oder einen Kater ausgiebig vermeiden.

8. Es ist wichtig zu essen

Wenn Sie am Ende des Stromausfalls betrunken sind und mit einem schrecklichen Kater aufwachen, stellen Sie sicher, dass Sie etwas essen. Es ist üblich, sich nach der ersten Mahlzeit zu übergeben. Aber die zweite Mahlzeit sollte leicht sinken. Ein leerer Magen zu sein, hilft ihrer Situation nicht. Orangensaft oder Limettensaft zu haben, ist ebenfalls hilfreich.

Es ist besser, ein kluger Trinker zu sein, als am Morgen danach zu bereuen!

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