Untreue Erholungsphasen, um aus einer Affäre zu heilen

Untreue ist eine der schwierigsten Herausforderungen, die eine Beziehung durchmachen kann. Auch wenn es für viele ein Beziehungs-Deal-Breaker ist, muss es nicht unbedingt das Ende der Straße für ein Paar sein. Es gibt Untreue -Erholungsphasen, um von einer Angelegenheit zu heilen, die Ihnen helfen kann, neu zu heilen und neu zu verbinden, oder einen Weg zu finden, um in Frieden weiterzumachen.

Ja, die Erholung von Untreue bedeutet möglicherweise nicht immer, dass Sie zusammen bleiben. Aber egal, was Sie entscheiden - ob Sie zusammen bleiben und Ihrer Beziehung eine weitere Chance geben oder weitermachen und ein neues Blatt umdrehen - es ist wichtig, die Heilungsphasen nach Untreue zu durchlaufen. Um ein wenig mehr Einblick in den Prozess zu erhalten, sprachen wir mit dem klinischen Psychologen Devaleena Ghosh (M. M.Res, Manchester University), Gründer von Kornash: The Lifestyle Management School, der sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat.

7 Stadien zur Heilung von Untreue - erklärt von einem Experten

Inhaltsverzeichnis

• 7 Stadien zur Heilung von Untreue - erklärt von einem Experten
  • Stufe 1: Wenn Sie die Affäre entdecken
  • Stufe 2: Nehmen Sie sich Zeit, um zu trauern
  • Stufe 3: den Weg zur Akzeptanz finden
  • Stufe 4: Entscheiden Sie Ihre nächsten Schritte
  • Stufe 5: Betrachten Sie tiefere Themen
  • Stufe 6: Erstellen einer Zeitleiste der Heilung
  • Stufe 7: aktiv an Ihrer Beziehung arbeiten
• Wie man sich von einer Affäre erholt und vorwärts geht - Experten -Tipps
  • 1. Teilen Sie Ihre Schmerzen, um sich von Untreue zu erholen
  • 2. Priorisieren Sie die Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung
  • 3. Gehen Sie durch die Stadien der Untreue, bevor Sie vergeben
  • 4. Definieren Sie Ihre Beziehungsregeln und Grenzen neu
  • 5. Priorisieren Sie die Qualitätszeit miteinander
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

„Der Prozess der Heilung vor Untreue ist äußerst schwierig, aber es ist möglich, eine Beziehung wiederherzustellen, wenn beide Parteien sie schlecht genug wollen und ihre tieferen Probleme durcharbeiten, um das kaputte Vertrauen zu reparieren. Eine Mehrheit der Paare erreicht nicht dieses Heilungsstadium der Untreue, sondern diejenigen, die sich einer Therapie unterziehen.

Heilung nach einer Affäre nimmt das Wiederaufbau von Vertrauen, Verletzlichkeit und die Bereitschaft, all Ihre Gefühle zu spüren, egal wie negativ oder überwältigend. Eine kleine Struktur ist in verwirrenden Zeiten immer nützlich. Mit Devaleenas Anleitung haben wir einige wichtige Untreue -Erholungsphasen abgerundet, um Ihnen auf Ihrer Reise zu helfen.

Stufe 1: Wenn Sie die Affäre entdecken

„Dies ist der Tag, an dem Sie herausfinden, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Dies ist der schwierigste Teil des Prozesses und doch kann dies der Moment sein, in dem Sie sich entscheiden, zu heilen. Dies ist auch eine Phase des Schocks, und Ihr physisches und emotionales Selbst wird sich taumeln. Sie werden körperliche Beschwerden erleben, fast so, als ob Sie die Gefahr voraussehen könnten. Millionen von Fragen werden in Ihrem Kopf dehen, gefolgt von intensivem Ärger, Selbstzweifeln, Reue, einem plötzlichen Tropfen von Selbstwert und Selbstwert “, sagt DeValeena.

Die Entdeckungsstufe ist besonders schwierig, weil Ihre gesamte Beziehung in einem Moment wie eine Lüge erscheint und Sie in eine Leere von Zweifel und Verrat geworfen werden. Dies wird ein Stadium der Ablehnung, des Unglaubens und vielleicht noch bloßen Taubheit sein. Sie können nach Untreue in gewissem Maße von obsessiven Gedanken verzehrt werden, dass die Verarbeitung Ihrer eigenen Gefühle eine Unmöglichkeit erscheint.

Es ist zwar nie zu früh, um sich für die Heilung zu entscheiden, aber es ist auch wichtig, dass diese Gefühle ohne Urteilsvermögen oder Ansturm durch Sie fließen lassen. Wenn Sie von einer Welle unangenehme Emotionen getroffen werden, versuchen Sie nicht, vor ihnen wegzulaufen. Stattdessen verlangsamen und spüren Sie ihr volles Ausmaß. Heilung wird kommen; In der Tat ist all dies ein Teil der Erholung von Untreue.

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Stufe 2: Nehmen Sie sich Zeit, um zu trauern

„Als ich herausfand, dass mein Partner mich betrogen hatte, war es, als würde ein Damm in mir platzen“, sagt Katrina. „Ich bin normalerweise nicht sehr ausdrucksstark mit meinen Emotionen und arbeite lieber, die Dinge leise zu durcharbeiten. Aber ich konnte mich in diesem Fall nicht zurückhalten. Es gab Tage und Wochen, in denen ich stundenlang weinen würde.”

"Die trauernde Bühne dauert länger und ist normalerweise mit vielen anderen Emotionen verbunden", sagt DeValeena. „In dieser Phase beginnt man oft, den Beginn der Beziehung zu überdenken und wie sich alles verändert hat. Trauer ist für die Heilung nach einer Angelegenheit unerlässlich, da es nicht besser wird, ohne sich um den Verlust zu trauern.

„Es fühlt sich an, als wäre Ihre ganze Welt zusammengebrochen. Ihr Glaube, Ihre Vergangenheit und auch Ihre Zukunft sind jetzt auf wackeligem Boden. Weinen, schreien, schreien Sie es aus, wenn Sie müssen, Sie müssen diesen intensiven Schmerz erleben. Entlüften Sie und halten Sie sich nicht zurück “, fügt sie hinzu. Stadien der Untreue -Genesung können hart und emotional anstrengend sein, aber es ist ein Übergangsritus, ohne den es keine Heilung geben kann.

Wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner betrügt, hat Sie ein Gefühl von enormem Verlust. Sie trauern um den Tod Ihrer Beziehung, wie Sie dachten, Sie trauern über den Verlust von Vertrauen, Glauben und Liebe. Sie kämpfen gegen Herzschmerz, also behandeln Sie es als eine Trauerzeit und nichts weniger.

Stufe 3: den Weg zur Akzeptanz finden

Wir würden Ihnen gerne sagen, dass Sie, sobald die Tränen getrocknet sind und sich der Ärger beruhigt hat, gut auf dem Weg zur Akzeptanz und Heilung von Untreue sind. Leider, sagt DeValeena, könnte dies Jahre dauern und müssen jeden Tag an sich selbst arbeiten.

"Ich fragte mich immer wieder, was ich genau akzeptiere", sagt Charlie, dessen 7 -jährige Partner ihn betrogen. „Es hat eine Weile gedauert, bis festgestellt wurde, dass ich nicht duldete, was mein Partner getan hatte.”

Es mag unfair erscheinen, dass Sie in einer Situation, in der Sie bereits verletzt und verletzlich sind. Wenn Sie jedoch an sich selbst arbeiten, ist dies nicht zu Ihrer Schuld. Sie übernehmen keine Rechenschaftspflicht oder Verantwortung für die Handlungen Ihres Partners. Sie machen einfach einen Schritt nach vorne in der Untreue -Erholungsphase und lindern Ihre eigenen Schmerzen, damit Sie weitermachen können.

„Um diese Phase zu erreichen, dauert es einige Zeit. Aber jeden Tag Vertrauen und jeden Tag an sich selbst zu haben, bringt Heilung und Akzeptanz hervor. Sie kommen nur zu einem Punkt, an dem Sie den Schmerz nicht mehr aushalten können und Sie entscheiden sich dafür, etwas dagegen zu unternehmen. Es bedeutet nicht immer, dass Sie Ihrem Partner vergeben haben oder anfangen zu glauben, dass es keine große Sache war. Es bedeutet nur, dass Sie beschlossen haben, sich einen Neuanfang zu verschaffen, mit Ihrer Vergangenheit Frieden zu kommen und ein neues Leben für sich selbst zu machen “, sagt DeValeena.

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Stufe 4: Entscheiden Sie Ihre nächsten Schritte

Nachdem Sie ein Maß an Akzeptanz erreicht haben, was kommt als nächstes? Nun, jetzt sind Sie in dieser Phase der Timeline der Untreuewiederherstellung, in der Sie konkrete Entscheidungen treffen müssen. Planen Sie, Ihre Beziehung fortzusetzen, oder ist Untreue ein Dealbreaker für Sie? Wenn Sie planen, zusammen zu bleiben, welche neuen Beziehungsgrenzen und -regeln planen Sie festzulegen? Und was wollen Sie gemeinsam tun, um das kaputte Vertrauen und die Verbindung zwischen Ihnen aktiv wieder aufzubauen?

Wenn Sie vorhaben, sich zu trennen, müssen auch hier Fragen nachdenken. Wer zieht aus und wohin werden sie gehen?? Ist dies eine Testtrennung, bei der Sie beide nur einige Zeit brauchen, um die Dinge herauszufinden, oder sind Sie davon überzeugt, dass Sie nie wieder zusammenkommen? Wenn Sie verheiratet sind und/oder Kinder haben.

Wenn Sie derjenige sind, der betrogen wurde, sind Sie wahrscheinlich immer noch ein wenig wackelig und verletzlich. Entscheidungen alleine zu treffen scheint im Moment entmutigend erscheinen. Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie vertrauen - Freunde, Familie usw. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe. Vertrauen Sie auch Ihrem Darm. Hier geht es nicht nur darum, ob Sie in Ihrer Beziehung bleiben oder eine giftige Beziehung beenden möchten, sondern auch darüber, welche Art von Leben Sie für sich selbst bauen möchten. Dies ist eine der wichtigsten Stadien der Heilung nach Untreue.

Stufe 5: Betrachten Sie tiefere Themen

Wenn Sie sich entschlossen haben, in Ihrer Beziehung zusammen zu bleiben, ist es Zeit, einige unangenehme Fragen zu stellen und ein tieferes Einzustände in das, was zur Untreue geführt hat. Wohlgemerkt, wir sprechen nicht über schmutzige Details, sondern über eine ganzheitliche und distanzierte Sicht auf Ihre Beziehung. Und dies kann sich als die schwierigsten Stadien des Untreue -Traumas für die Navigation erweisen.

Untreue tritt normalerweise auf, wenn einer oder beide Partner der Meinung sind, dass etwas fehlt oder in seiner gegenwärtigen Beziehung fehlt. Es ist nicht immer der Mangel an körperlicher Intimität, obwohl dies definitiv eine häufige Möglichkeit für die Untreue ist, zu beginnen. Es besteht jedoch auch die Möglichkeit, dass ein Partner eine größere emotionale Verbindung oder jemanden suchte, mit dem er mehr gemeinsam hat.

Vielleicht waren Sie beide bei der Arbeit so beschäftigt, dass Ihre Beziehung auf der Strecke blieb. Vielleicht haben Sie Kinder und jetzt sind Ihre Hauptrollen eher Eltern als Partner und Liebhaber. Was brauchen Sie, um wieder aufzunehmen und auferzustehen, und was müssen Sie von Grund auf neu erstellen? Dies sind wichtige Fragen, die Sie stellen sollten?.

Es gibt natürlich diejenigen, die einfach etwas anderes haben wollten.„In diesem Fall wäre es eine gute Idee, sich hinzusetzen und auszustrahlen, was in der Beziehung fehlt. Denken Sie daran, keines dieser Punkte auf etwas, das Ihnen als Person fehlt. Dies sind keine Mängel in Ihrem physischen oder emotionalen Make -up, und wenn Ihr Partner Sie das Gefühl gibt, dass dies der Fall ist, müssen Sie sie abwerfen und schnell!

Stufe 6: Erstellen einer Zeitleiste der Heilung

Wie gesagt, Ihnen hilft Ihnen, sie in die Untreue -Erholungsstadien zu übergeben, eine Struktur für den Heilungsprozess, um sie in Dinge zu unterteilen. Die Erholung von Untreue ist nie ein Picknick, daher macht es ein wenig einfacher.

Jetzt kann Trauer und Akzeptanz nicht starr abgestimmt werden, und wir wissen das. Achten Sie jedoch darauf, welche Art von Aktion Sie in jeder Phase ergreifen. Es ist wichtig, sich Zeit zum Heilung zu nehmen, aber es wird Ihr Selbstvertrauen und jede Lebensfreude für das Leben und die Anstrengung in einem Stadium der Ablehnung oder Trauer untergraben und weitermachen.

Eine Timeline für die Wiederherstellung von Untreue ist eine gute Möglichkeit, sich davon abzuhalten, sich in den Untreue -Genesungsstadien zu verlieren, da dies alles mit starker Emotionen beinhaltet, es leicht ist, in sie einzuziehen und viel zu erschöpft zu sein, um alles zu tun, was Sie heilt.

Notieren Sie sich Dinge, die Sie jeden Tag für sich selbst tun. Sehen Sie, wie lange es her ist, seit Sie mit einem Freund ausgegangen sind und über etwas anderes als Ihre Beziehung gesprochen haben. Oder zumindest über Ihre Beziehung gesprochen, ohne Morddrohungen auszustellen und sich in Tränen aufzulösen. Übe ein wenig Selbstliebe. Struktur und eine Zeitleiste verleihen diesem gesamten überwältigenden Prozess ein wenig Gewissheit, sich von Untreue zu erholen. Und manchmal ist genau das, was Sie brauchen.

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Stufe 7: aktiv an Ihrer Beziehung arbeiten

Angenommen, Sie haben sich entschlossen, zusammen zu bleiben, ist ein Schlüssel und möglicherweise die letzte Phase dieser Untreue -Erholungsphasen, aktiv an Ihrer Beziehung zu arbeiten. Jetzt bedeutet 'Final' nicht wirklich, dass alles mit der Arbeit an einer Beziehung fertig ist.

„Es gibt Paare, die sich entscheiden, nach der gesamten turbulenten Phase an ihrer Beziehung zu arbeiten, die sie durchgemacht haben. Beide beschließen sich gegenseitig, die Dinge einen weiteren Versuch zu probieren. Dies ist die Zeit, in der therapeutische Hilfe von größter Bedeutung ist. In der Therapie oder der Beratung eines Paares werden sie sich als zwei neue Personen anschließen, und beachten Sie, dass sie keine größeren Geheimnisse voneinander haben “.

„Dann wird Paaren auch beigebracht. Sie lernen, sich zuerst wieder mit sich selbst zu verbinden, sich besser zu kennen und dann wieder mit dem anderen zu verbinden “, fügt sie hinzu.

Die aktive Arbeit an Ihrer Beziehung nimmt enorme Energie und Verwundbarkeit an. Seien Sie also vorbereitet. Zu diesem Zeitpunkt ist es nicht viel Hilfe, defensiv zu sein oder absichtlich verletzende Dinge in der Beziehung zu sagen. Es ist absolut Ihr Recht, Ihren Ärger und Ihre Verletzungen zu äußern. Schleudern Beleidigungen und kleiner zu sein, wird nur Ihren eigenen Schmerz verlängern und die Reparatur Ihrer Beziehung viel erschweren.

Untreuewiederherstellungstadien sind weder einfach noch einfach. Aber sie zerlegen und die Handlungen, die Sie ergreifen müssen.

"Ich weiß nicht, wo mein Partner und ich noch stehen", sagt Jo, der versucht, sich nach 13 Jahren Ehe von der Untreue ihres Mannes zu erholen. „Aber es ist ein wenig einfacher zu wissen, dass das, was ich und wir tun müssen. Ich wusste nicht einmal, wo ich anfangen sollte, als ich zum ersten Mal etwas über die Affäre erfuhr. Nachdem ich einen Berater aufzusehen, hatte ich etwas mehr Klarheit. Ich weiß immer noch nicht, wo wir enden werden oder auch wenn wir zusammen dort landen. Aber ich habe ein bisschen mehr Selbstvertrauen, dass ich so oder so davon heilen werde.”

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Wie man sich von einer Affäre erholt und vorwärts geht - Experten -Tipps

Diese Untreue -Erholungstadien mögen auf der Oberfläche ziemlich einfach erscheinen. Die Genesung von Angelegenheiten kann eine große Ordnung für selbst Paare sein, die robuste und gesunde Beziehungen hatten, bevor der Schlag der Untreue sie auseinander gerissen hat.

Sie benötigen die richtige Unterstützung und helfen Sie, die verschiedenen Phasen des Untraumtraumas durchlaufen zu können und auf der anderen Seite als geheiltes Individuum aufzutauchen, der in der Lage ist, die Beziehung wieder aufzubauen. Auch wenn Sie sich von Untreue erholen, erkennen Sie, dass Sie der Beziehung oder Ihrem Betrugspartner nicht eine weitere Chance geben möchten, Heilung und Einhaltung des Verrates sind wichtig, um gesunde Beziehungen in Zukunft aufzubauen.

Also, was ist der richtige Ansatz für die Heilung durch den Rückschlag von Untreue? Wir sind hier, um Ihnen die oben genannte „richtige Unterstützung und Hilfe“ anzubieten, um die Antwort auf diese und viele andere ähnliche Fragen zu finden, die Ihren Verstand mit diesen von Experten unterstützten Tipps zur Erholung einer Affäre und vorwärts gehen können:

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1. Teilen Sie Ihre Schmerzen, um sich von Untreue zu erholen

Wenn wir über die Stadien der Untreue und über den Heilungsprozess der Heilung sprechen, liegt der Fokus immer auf dem emotionalen Zustand des Partners, der betrogen wurde. Auch der Betrüger hat jedoch ihren Anteil an emotionalen Turbulenzen und Trauma in dieser Zeit. Aus diesem Grund ist eine der besten Möglichkeiten, sich von Untreue zu erholen, darin, Ihre Schmerzen miteinander zu teilen.

Devaleena sagt: „Die Reue ist nicht nur unvermeidlich, sondern auch gesund, wenn eine Beziehung aufgrund der Untreue eines Partners einen Rückschlag erlitten hat. Wenn Sie jedoch nach dem Betrug in den Schuldgefühlen festsitzen, wird kein Zweck erfüllen. Anstatt Ihre Gefühle zu füllen, was Sie nur dazu veranlasst.”

Während der Partner, der betrogen wurde. Dies kann Wunder wirken, wenn die Intimität in der Beziehung wiederhergestellt und die Kluft zwischen den beiden Partnern überbrückt.

2. Priorisieren Sie die Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung

Untreue und Unehrlichkeit in einer Beziehung gehen Hand in Hand. Der Betrugspartner muss ein Netz von Lügen gedreht haben, um mit ihren Übertretungen davonzukommen und ihre Spuren abzudecken. Wenn eine Affäre ans Licht kommt, bekommen diese Lügen auch ihren Moment in der Sonne. Infolgedessen kann der Partner, der betrogen wurde.

Um diesen Schaden rückgängig zu machen und obsessive Gedanken nach der Untreue zu vermeiden, müssen beide Partner die Ehrlichkeit priorisieren. „Partner müssen Ehrlichkeit und Transparenz üben, um die Risse zu heilen, die nach der Offenbarung des Betrugs in ihrer Bindung aufgetreten sind. Gleichzeitig ist es äußerst wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, wie Sie sich fühlen “, sagt DeValeena.

Wenn die Auswirkungen der Untreue in Ablehnung bleiben, schadet es mehr als nützlich. Je länger Sie diese Gefühle in Flaschen halten, desto mehr Ressentiments und Verachtung werden sie auslösen. Im Laufe der Zeit können diese aufgebildeten Gefühle Sie überwältigen, was es Ihnen unmöglich macht, sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden

3. Gehen Sie durch die Stadien der Untreue, bevor Sie vergeben

Zu schnell vergeben oder etwas so monumentales so Untreue beiseite bürsten, als ob Sie ein kratzendes Knie abweichen würden, kann weitreichende Konsequenzen für die Zukunft Ihrer Beziehung haben. Devaleena sagt: „Das größte Problem mit eilig Vergebung ist, dass es den Betrugspartner ermutigt. Sie haben das Gefühl, dass sie eine Oberhand in der Situation gewonnen haben und nicht zögern, auf ihre alten Muster zurückzufallen.

„Infolge. Während Vergebung in einer Beziehung eine Qualität ist, nach der man streben kann, sollte es nicht verfrüht sein und organisch erfolgen.”

4. Definieren Sie Ihre Beziehungsregeln und Grenzen neu

Ein wichtiger Aspekt der Heilung durch Untreue ist es, sich daran zu erinnern, dass sich Ihre Beziehung für immer verändert hat. Die Dinge werden niemals auf die Art und Weise zurückkehren, wie sie sich in der Vorinfidelitätsphase Ihrer Beziehung befanden. Viele Paare sind durch diesen Gedanken eingeschüchtert und klammern sich an die Idee, diese alte Verbindung um jeden Preis wieder aufzunehmen.

Es ist jedoch nicht unbedingt eine schlechte Sache, Ihre Beziehungsdynamik neu zu erfinden. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, alte, ungesunde Beziehungsmuster zu verwerfen und sie durch neue zu ersetzen. Wenn Sie dem richtigen Weg folgen, haben Sie die Möglichkeit, eine Beziehung aufzubauen, die gesund und ganzheitlicher ist als die, die Sie in der Vergangenheit geteilt haben.

„Gespräche über den Wiederaufbau einer Beziehung nach der Untreue müssen sich auf die Neudefinition Ihrer Gleichung und das Festlegen von Grenzen konzentrieren. Wenn Sie kommunizieren, stellen Sie sicher, dass die Essenz im Lärm aller Emotionen und Gefühle nicht verloren geht. Sie können sogar überlegen.0 “, sagt Devaleena.

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5. Priorisieren Sie die Qualitätszeit miteinander

Es gibt eine unbestreitbare Unbeholfenheit beim Wiederaufbau einer Beziehung nach dem Betrug. Von der Aussage „Ich liebe dich“ zum ersten Mal zu Ihrem Partner, nachdem er sich von Untreue bis hin zu wieder sexuell intim mit ihnen erholt hatte, wird es viele Momente des Zögerns und der Unsicherheit gibt. Wenn nicht richtig behandelt, können obsessive Gedanken nach Untreue Sie in solchen Momenten konsumieren.

Sie können diesen kniffligen Aspekt navigieren, indem Sie Ihre Beziehung und einander vor allem priorisieren. „Es ist entscheidend, die bereits stattfindende Degeneration rückgängig zu machen, um sich bewusst zu bemühen, mehr Zeit miteinander zu verbringen.

„In der Therapie ermutigen wir Paare häufig, an Bindungsaktivitäten wie das Zusammentreten von Spaziergängen oder die Planung von Datumsnächten, die Schaffung von unbeschwerten und lustigen Momenten und sogar die Arbeit an der Wiederbelebung der körperlichen Intimität zu erledigen. Beide Partner müssen sich mit der Idee vertraut machen, nahe beieinander zu sein. Deshalb sind Zuneigung wie Umarmen, Berühren und Hände hilfreich “, sagt DeValeena.

Schlüsselzeiger

• Eine Beziehung durchläuft typischerweise 7 Untreue -Erholungsphasen -Abkopplung zu Trauer, Akzeptanz, Selbstbeobachtung, Heilung, Entscheidungsfindung und schließlich vorwärts
• Keiner dieser Schritte ist leicht für den Betrugspartner oder denjenigen zu navigieren, der betrogen wurde
• Der Fortschritt ist weder linear noch einfach; Sie können zu lange in einer Stufe festhalten oder einen Rückfall haben, wenn Sie anscheinend Fortschritte machen
• Ehrlich, Transparenz, Grenzumgebung, rechtzeitige Vergebung und Qualitätszeit können bei der Genesung von Angelegenheiten helfen

Um Hilfe zu erreichen, Ihrem Schmerz eine Stimme zu geben und zu wissen, dass Sie das Recht auf Trauer haben. Denken Sie daran, die Zeitleiste könnte für alle anders aussehen, also verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie ein wenig mehr Zeit nehmen müssen. Letztendlich müssen Sie auf Ihre eigene Gesundheit und die Ihrer Beziehung Ausschau halten. Und das erfordert Mut, Freundlichkeit und ein starkes Selbstbewusstsein. Es wird nicht einfach, aber du wirst dort ankommen. Machen Sie es einfach Schritt für Schritt, Bühne für die Bühne.

FAQs

Es ist zwar eine gute Idee, eine Untreue -Erholungszeitleiste zu haben, aber es gibt keine feste Zeit, mit der Sie von Untreue heilen werden. Es gibt selten einen "Aha" -Moment, in dem Sie alle geheilt sind und bereit sind, weiterzumachen. Die Heilung von Untreue gibt es und es gibt keine Garantie dafür, dass die Narben vollständig verschwinden werden. Geben Sie Ihrer Heilung also auf jeden Fall eine Timeline, aber verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie sich nicht vollständig daran halten können.

Gehen Sie nicht davon aus, dass es Ihre Schuld war, und beeilen Sie sich nicht, sich zu rächen oder sich in eine Rebound -Beziehung zu schleudern. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verarbeiten und zu trauern. Denken Sie daran, Ihre Beziehung, wie Sie wussten, dass sie für immer geendet ist, auch wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben und sie durchzuarbeiten. Sie müssen sich Zeit nehmen, um die Dinge eintauchen zu lassen und Ihre Gefühle fließen zu lassen.

ADie Studie ergab, dass nur 16% der Beziehungen in den USA nach der Entdeckung der Untreue funktionieren. Das ist eine niedrige Figur, aber das bedeutet nicht, dass Ihr. Andererseits ist es nicht das Ende der Welt, wenn die Beziehung nicht funktioniert. Wenn Untreue ein Dealbreaker für Sie ist, halten Sie sich an Ihre Überzeugungen. Es macht keinen Sinn, in einer Beziehung zu bleiben, wenn Sie schließlich unglücklich sind.

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