Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Ehepartner alle Bedürfnisse erfüllen wird ... Denken Sie noch einmal nach!

In diesem Artikel

• Emotionale Unterstützung
• Argumente lösen
• Verwalten Sie Ihren Ärger
• Unrealistische Erwartungen: Mein Ehepartner und ich sollten niemals wütend ins Bett gehen.
• Liebe und Akzeptanz
• Geteilte Interessen

Einer der häufigsten Gründe, warum Paare nach Experten argumentieren ungedeckte Erwartungen. Es ist nicht so, dass Sie keine Erwartungen haben sollten, aber sie müssen es sein realistisch und flexibel. Zum Beispiel wird Ihnen eine gute Ehe höchstwahrscheinlich helfen, zu gedeihen, aber sie wird nie wie Romeo und Julia sein, weil Wir alle haben Mängel und manchmal stolpern.

Eine der häufigsten unrealistischen Erwartungen, die ich als Eheberaterin gesehen habe.

Zum Beispiel suchte der 35 -jährige Sydney eine Beratung von Paaren.

Er hatte gerade einen neuen Job begonnen und wurde zu einer obligatorischen Ausbildung geschickt. Sydney beklagte sich auch darüber, dass Evan sie für sie unterstützte, während sie um den Verlust ihrer Lieblings Oma trauerte.

Sydney setzte es so aus: „Ich weiß. Er versteht es nicht wirklich, dass meine Oma mir geholfen hat, mich zu erziehen, und wir waren uns sehr nah dran. Er tut so, als sollte ich schnell ihren plötzlichen Tod schnell überwinden.”

Evan antwortete: „Es tut mir leid, dass ich nicht für dich da war, als ihre Oma starb. Ich liebe dich und möchte es dir wieder gut machen. Ich war unter großem Druck, ein Training außerhalb des Bundesstaates zu absolvieren und neue Fähigkeiten zu erlernen, aber ich hätte zumindest eine Freizeit beantragen sollen. Dieser Job reitet viel und der Stress hat meine Sicht getrübt. Es tut mir so leid, dass ich nicht für Sie da war, als Sie mich brauchten.”

Nachdem er Evans Entschuldigung gehört hatte, vergab ihm Sydney ihm, dass er nicht an der Beerdigung ihrer Großmutter teilgenommen hat. Sie hörte auch seine Seite der Geschichte zu und verstand, dass seine Gründe, nicht zu kommen.

In diesem Beispiel war Sydneys Überzeugung, dass Evan eine Arbeitsreise unternommen hatte, ein Versuch, sie zu verlassen.

Sie beschuldigte und übernahm das Schlimmste von ihm, anstatt ihm den Vorteil des Zweifels zu geben.

Psychologe Howard J. Markman erklärt: „Studien zeigen, dass die Erwartungen nicht nur das beeinflussen, was wir wahrnehmen, sondern auch das tatsächliche Verhalten der Menschen um uns herum beeinflussen können.”

Wenn wir beispielsweise glauben, dass jemand vertrauenswürdig ist, könnten wir das Verhalten in Übereinstimmung mit unseren Erwartungen „ziehen“ und uns auf die Zeiten konzentrieren, in denen sie durchlaufen, anstatt uns im Stich zu lassen.

Unser Partner kann wiederum zuverlässiger werden, weil er sich emotional erfüllt und von uns geschätzt fühlt.

In Sydneys Fall führten ihre Erwartungen, dass Evans in der Vergangenheit mehrfach inkonsistent war.

Wie Sie denken und was Sie von Ihrem Partner erwarten.

In der Tat haben Studien zur Psychologie gezeigt, dass wir neigen, um zu sehen, was wir in anderen erwarten,. Dieses Konzept, eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, wurde von Psychologen weithin recherchiert und prognostiziert häufig zukünftiges Verhalten.

Die sich selbst erfüllende Prophezeiung ist eine Aussage, die Handlungen verändert und daher wahr wird.

Zum Beispiel: "Ich werde wahrscheinlich eine schreckliche Woche haben, weil mein Mitarbeiter im Urlaub sein wird", könnte Ihre Handlungen verändern, sodass alle kleinen negativen Dingen, die passiert.

Dies kann eine unbewusste Geste sein. In der Tat könnten Sie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung auf positive Weise einsetzen. „Ich werde eine gute Woche haben und werde viel erledigen, da ich alleine arbeiten werde“ und auf eine Weise handeln, die diese Vorhersage tatsächlich wahr macht.

Die meisten von uns treten mit einer oder mehreren unrealistischen Erwartungen in eine Ehe ein.

A starke Ehe (oder Wiederverheiratung) ist einer, bei dem Sie und Ihr Partner Erwartungen diskutieren, Kompromiss, und verstehen, dass Konflikte und Meinungsverschiedenheiten mit dem Territorium verbunden sind.

Jede der folgenden Erwartungen kann in eine realistische:

1. Emotionale Unterstützung

Unrealistische Erwartungen: Mein Partner sollte alle meine emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung vollkommen unterstützen, unabhängig davon, was in seinem Leben vor sich geht.

Realistische Erwartungen: Während Sie versuchen sollten, die Gefühle Ihres Partners zu unterstützen und zu validieren und emotionale Bedürfnisse in einer Beziehung zu erfüllen, ist nicht immer möglich. Sogar enge Freunde und Familie enttäuschen sich manchmal gegenseitig.

In Betracht ziehen sein oder ihr Intentionen Und denken Sie daran, dass wir alle Mängel haben. Geben Sie Ihrem Partner vor allem den Vorteil des Zweifels und versuchen Sie, die Dinge aus seiner Perspektive zu sehen.

Solche Handlungen können einem Paar helfen emotionale Zufriedenheit in einer unzufriedenen Ehe.

2. Argumente lösen

Unrealistische Erwartungen: Wir sollten in der Lage sein, alle Argumente zu lösen, wenn wir uns lieben.

Realistische Erwartungen: Nach Angaben von Beziehungsexperten und Psychologen John Gottman sind 69% der Konflikte ungelöst und Paar.

Konflikte zu haben ist nicht so sehr das Problem, es lernt zu lernen, nach einem Argument zu reparieren, das die Bühne für eine erfolgreiche Ehe legen kann.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren können, glücklich zu sein, anstatt zu versuchen, zu beweisen, dass Sie Recht haben, werden Sie wachsen und über einander lernen, indem Sie Konflikte verwalten.

3. Verwalten Sie Ihren Ärger

Unrealistische Erwartungen: Mein Ehepartner und ich sollten niemals wütend ins Bett gehen.

Realistische Erwartungen: In einer intimen Beziehung werden Sie Zeiten haben, in denen Sie mit zu vielen Emotionen überflutet sind, verwirrt, verärgert oder völlig erschöpft.

Es ist vollkommen in Ordnung, wütend ins Bett zu gehen, wenn Sie zu müde sind, um ein Argument oder eine Meinungsverschiedenheit zu verarbeiten. Es ist erstaunlich, was für ein anständiger Schlaf für die Nahrung möglich ist, um Ihre Energie wiederherzustellen und Ihnen einen positiveren Ausblick zu geben.

4. Liebe und Akzeptanz

Unrealistische Erwartungen: Mein Partner sollte alles akzeptieren, was ich tue, und mich bedingungslos lieben.

Realistische Erwartungen: Es ist wichtig, Ihren Ehepartner und Ihre Liebe zu respektieren und sie zu ehren.

Auf der anderen Seite haben wir alle nervige Gewohnheiten, und es ist in Ordnung, Ihren Ehepartner zu bitten, im Questraum zu schlafen, wenn sie manchmal laut schnarchen, oder seine Arbeitsstiefel abweichen.

Sie können ohne Anfälligkeit keine Intimität haben, daher sollten Sie sich gerne Ihre Bedürfnisse teilen - solange Sie nicht erwarten, dass Ihr Partner perfekt ist.

5. Geteilte Interessen

Unrealistische Erwartungen: Wir sollten alle gleichen Interessen und Aktivitäten teilen.

Realistische Erwartung: Es ist zwar schön, sich gegenseitig zu genießen und einen oder mehrere der gleichen Hobbys oder Interessen zu teilen, aber es ist keine Voraussetzung für eine glückliche Ehe. Solange Sie Ihre Erwartungen besprechen, muss dies kein Deal Breaker sein.

Die magische Formel für die meisten Paare besteht darin, ungefähr fünf bis zehn Stunden pro Woche zusammen zu verbringen, um Dinge zusammenzuführen, die das Kochen, das Essen, das Anschauen von Fernsehsendungen oder Filmen, Spaziergänge oder eine Mahlzeit oder Aktivität machen können.

Am allermeisten werden Sie und Ihr Partner wahrscheinlich von ziemlich ritualisierten Aktivitäten profitieren, die etwas vorhersehbar sind und es Ihnen ermöglichen, regelmäßig emotional, physisch und sexuell zu verbinden.

Verantwortung für Ihre übernehmen Denkweise oder Perspektive ist eines der stärkste Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung und Wiederherstellung positiver Gefühle gegenüber Ihrem Partner.

Lassen Sie das Schuldmonster nicht in Ihr Zuhause eindringen und hören Sie auf, die Unvollkommenheiten des anderen zu verweisen, da es eine bereits unerfüllte Ehe belastet kann.

Wenn Probleme entstehen, Suchen Sie zuerst ein Verständnis. Dann müssen Sie mit der Beantwortung der Gebote Ihres Partners für Verbindung und Intimität von reagieren effektive Kommunikation üben, Liebe zeigen, und die emotionalen Bedürfnisse des anderen in einer Beziehung verstehen.