Wie man Selbstverletzung in meiner Beziehung stoppt 10 Wege

In diesem Artikel

• Warum sich die Menschen selbst verletzen??
• Unterzeichnungen, die Ihr Partner möglicherweise selbst bewaffnen kann
• Wie man sich in meiner Beziehung selbst verletzt: 10 Wege
• Das wegnehmen

Verwirrung, Konfrontation, Angst und ein zerstörendes Gefühl der Hilflosigkeit könnte sich ereignen, wenn Sie mit jemandem zusammengehen, der sich selbst schärft. Sie müssen nicht versuchen herauszufinden, warum dies geschieht.

Manchmal können wir diejenigen nicht zur Verfügung stellen, die wir lieben, wie wir es möchten. Tatsache ist, dass wir möglicherweise immer noch nicht ausreicht.

Für Sie und Ihren Partner darf dies nicht sehr beruhigend sein. Egal wie schwierig ihre Situation ist, Sie können immer etwas tun, um Ihren Partner zu trösten.

Sie sind nicht verpflichtet, ihr Leiden zu lindern oder zu versuchen, die Emotionen zu verändern, die es verursachen.

Es ist nicht kaputt, daher müssen es nicht repariert werden. Egal wie viel Sie vielleicht helfen möchten, wenn Ihre Freundin beispielsweise sich selbst schneidet oder dass Sie sich mit jemandem ausgehen, der sich selbst schärft, Sie möglicherweise nicht helfen können.

Sie können niemanden für ihn heilen, aber Ihre Anwesenheit ist entscheidend. Solange Sie freundlich und sanft sind, die die Dinge stabil hält und die Welt während der Heilung etwas weniger schmerzhaft macht, ist das mehr als genug. Nachdem dies gesagt ist, wird Sie in diesem Artikel Sie beantragen.

Warum sich die Menschen selbst verletzen??

Es gibt viele potenzielle Gründe für selbst zugefügte Wunden, von denen keiner mit absoluter Sicherheit festgelegt werden kann. Die Erfahrungen verschiedener Menschen können erheblich variieren. Spezifische Personen verwenden Selbstverletzung als Bewältigung, häufig im Zusammenhang mit einem jüngsten oder früheren Ereignis.

Der Rest von uns hat nicht immer ein so kristallklares Verständnis der Ursachen, was es schwieriger macht, zu verstehen, was passiert. Möglicherweise verstehen Sie nicht immer, was zu Ihren Verletzungen geführt hat. Auch wenn Sie nicht wissen, warum Sie sich selbst verletzt haben, gibt es Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen. Sie können auch Hilfe erhalten, um zu erkennen, ob Ihr Partner sich selbst bewaffnen kann.

Um die Gründe der Selbstverletzung weiter zu verstehen, sehen Sie sich dieses Video an.

Unterzeichnungen, die Ihr Partner möglicherweise selbst bewaffnen kann

Obwohl es unmöglich ist, über eine Kombination von Symptomen zu verallgemeinern, sind bestimmte in Situationen in der Regel vorhanden.

Verhaltenszeichen

• Kleidung anziehen, die für die Saison nicht geeignet sind, wie lange Ärmel, wenn es draußen heiß ist.
• Stoppen von Praktiken, die den eigenen Körper aussetzen, z. B. das Schwimmen.
• Weniger Erfolg in sozialen, akademischen oder beruflichen Umgebungen haben.
• Verletzt werden, aber ohne plausible Erklärungen für solche Wunden.
• Waffen oder andere potenziell schädliche Gegenstände außer Sichtweite halten.
• Selbstverletzung durch Bekleidungskleidung verstecken

Psychologische Zeichen

• Anzeichen von Angst zeigen
• Anzeichen von Depressionen zeigen

Psychosoziale Zeichen

• Verlust der Begeisterung für vergangene Interessen
• Sich von anderen Menschen isolieren
• Sich drastisch verändern
• Verschiebungen im regulären Muster ihres Essens und Schlafenes

Physische Zeichen

• Überdosierung der Medizin, wenn es nicht benötigt wird
• Beweise für Selbstverletzungen wie Schnitte oder Wunden
• Selbstverletzung oder mit ihnen verbundene Beweise verstecken

Wie man sich in meiner Beziehung selbst verletzt: 10 Wege

Sie sind sich jetzt bewusst, warum manche Menschen Selbstverletzung zufügen, und Sie kennen die Zeichen, wenn jemand es durchmacht. Was sollten Sie tun, wenn Sie alle Zeichen in Ihrem Partner sehen? Um Ihren Partner und Ihre Beziehung zu retten, wie trösten Sie Ihren Partner??

Wenn mein Partner Zeichen zeigt, können Sie einige Dinge tun, die Sie tun können, wenn Sie wissen möchten.

1. Fragen Sie Ihren Partner nach einem Date

Das Ändern der Umgebung kann Ihrem Partner helfen. Wenn Sie die übliche Umgebung verlassen.

Aufgrund dieser Umleitung kann die Versuchung, sie zu verwenden. Es ist ratsam, die Dinge zunächst langsam zu nehmen und allmählich an Dynamik aufzubauen, aber Ihren Partner zu zwingen, etwas zu tun.

Zusammen -Bewegung zusammenzubringen kann eine willkommene Ablenkung von negativen Gedanken und eine Veröffentlichung aus dem Stress sein, den sie Ihrem Partner verursachen können. Eine zuverlässige Quelle sagt, dass viele Menschen, die Selbstverletzung Sport und andere Formen körperlicher Aktivität verwenden, um ihre Impulse zu kontrollieren.

Natürlich kann es das Letzte sein, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn sie überhaupt nichts tun möchten. Überfüllte Orte können zunächst einschüchternd sein, aber nach einer Weile können sie feststellen.

Selbst vorübergehend kann es ausreichen, in der Gesellschaft anderer zu sein, um den Drang zu verringern, sich selbst zu verletzen.

2. Bitte ermutigen Sie sie, mit ihrem engsten Freund zu sprechen

Die Vorteile der emotionalen Unterstützung von nahen sind zahlreich. Wenn sie sich selbstmörderisch fühlen, können Sie sie ermutigen, mit ihren Freunden oder sogar mit Ihnen als Partner zu sprechen. Mit jemandem über Selbstverletzung zu sprechen ist für ihr und Ihr Glück von wesentlicher Bedeutung.

Es kann schwierig sein, über ihre Gefühle zu sprechen, aber es kann ein hervorragender erster Schritt sein, sich einer einzigen Person zu vertrauen, die ohne Urteil zuhören würde. Zu den Pandemie-sicheren Alternativen zu persönlichen Besuchen gehören Videoanruf-Apps wie Zoom oder das altmodische Telefon.

Obwohl FaceTime- und andere Video-Chats persönliche Interaktionen nicht ersetzen können, kann ihre zusätzliche Entfernung den Menschen helfen, sich wohler zu fühlen, um sensible Themen zu diskutieren.

Verwandte Lesung: 10 Möglichkeiten, einem Freund in einer schlechten Beziehung zu helfen

3. Hören Sie mit ihnen Musik

Musik zu hören dient oft als momentane Pause von intensiven Emotionen. Wenn Sie die Musik anziehen, die Sie beide genießen, können Sie Ihren Partner von der Versuchung bis zur Selbstverletzung ablenken, überlegen, was sie stört, und verschiedene Bewältigungsstrategien entwickeln.

Musik wirkt sich auf die Stimmung von jemandem aus, also hören Sie Musik, die zu ihrer Stimmung passt, und kann beruhigend sein, wenn sie sich depressiv, überwältigt oder einsam fühlen.

Dies kann in einigen Situationen nützlich sein, wenn Ihr Freund sich selbst schneidet oder versucht, sich selbst zu verletzen. Das Hören von trauriger oder nostalgischer Musik kann helfen, wenn sie den Verlust eines geliebten Menschen, eines Freundes oder eines Haustieres trauern.

Trotzdem hilft es nicht immer, Musik zu hören, die Schmerzgefühle teilt, die nicht immer hilft. Das Hören düsterer Musik könnte die Dinge verschlimmern, wenn sie sich schon niedergeschlagen fühlen.

4. Bitte helfen Sie ihnen, mit geführten Bildern zu experimentieren

Wenn Ihre Freundin selbstmörderisch ist und sich bemüht, mit unangenehmen oder belastenden Gedanken umzugehen, kann Meditation ihr helfen. Allerdings wird nicht jeder von der Meditation profitieren.

Wenn sie sich schon niedergeschlagen fühlen, kann es sich noch schlechter fühlen und ihre Neigung zur Selbstbeschädigung erhöhen. Eine mögliche alternative Strategie, die Sie tun können, um Ihrem Partner zu helfen, sind geführte Bilder.

Schöne mentale Szenen zu erfinden ist eine Möglichkeit, diese visuelle Methode zur Entspannung zu üben. Für Stressabbau, eine Ablenkung von den Gedanken an Selbstverletzung und ein Gefühl der inneren Gelassenheit und Ruhe, versuchen Sie, sie sich eine reiche Szene mit sensorischen Elementen vorzustellen.

5. Mach etwas Kreatives zusammen

Das Wenden an Kunst kann helfen, Gefühle zu kommunizieren und zerstörerische Impulse abzulenken, wenn Wörter scheitern. Die therapeutischen Vorteile der Kunst erstrecken sich weit darüber hinaus. Wenn Sie also Ihren Partner zusammen kreativ machen, wird es eine große Hilfe sein.

Der Begriff „Flusszustand“ beschreibt den mentalen und emotionalen Zustand, der eintritt. In der Zone neigen die anderen Empfindungen wie Hunger, Müdigkeit, Schmerz, Angst und emotionale Qual.

Die angenehmen Emotionen von Inspiration und Zufriedenheit können auch in einem Strömungszustand erhöht werden.

6. Verstecken Sie alles, was Ihr Partner verwenden kann, um sich selbst zu verletzen

Alles, was Sie denken, könnte Ihren Partner dazu bringen, Selbstverletzung zu machen, sie zu verbergen. Setzen Sie den Schlüssel zu Ihrer Werkzeugkiste an einem Ort, an dem Ihr Partner es nicht leicht finden kann.

Sogar die scharfen Dinge rund um den Ort sollten dort sein, wo sie nicht alle Schubladen erreichen oder verschließen können und den Schlüssel verbergen können, wo sie ihn niemals finden werden. Wenn Sie also lernen möchten, wie Sie die Selbstkontrolle Ihres Partners verbessern können, ist alles darauf an, alle Geräte und Werkzeuge zu verbergen, mit denen sie sich selbst verletzen können.

7. Bitte zwingen Sie sie nicht zu sagen, dass sie es nicht noch einmal tun werden

Die meiste Zeit ist es sinnlos, wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin selbstmörderisch ist, jemanden zu bitten, sich mit Selbstverletzung zu beschäftigen, da dies zur Gewohnheit wird.

Ein solcher emotionaler Druck auf sie kann sie noch schlimmer machen, da sie sich Sorgen machen können, dass Sie von ihnen enttäuscht sind, wenn sie das Verhalten wiederholen. Denken Sie daran, dass dies nichts mit Ihnen oder Ihrer Bindung zu ihnen zu tun hat.

Dein Freund oder deine Freundin, die Selbstverletzungen herausfinden muss, warum sie es tun und Alternativen entwickeln. Versuchen Sie, die tatsächlichen Handlungen der Selbstverletzung in die Motivationen und Gefühle darunter zu schauen.

8. Halten Sie sich von Kämpfen und unangemessenen Forderungen fern

Es würde helfen, wenn Sie sie nicht erschrecken würden, indem Sie sie konfrontiert haben, auch wenn Sie über ihr selbstverletzendes Verhalten mit ihnen diskutieren.

Es ist wichtig zu beachten.

Nehmen Sie sich Zeit und zeigen Sie, wie mitfühlend Sie sein können, indem Sie sorgfältig zuhören und das Urteilsvermögen abgeben. Dies verhindert, dass Sie hineinspringen und die Dinge viel schwieriger machen.

Es liegt im besten Interesse aller, Konflikte zu vermeiden und Anforderungen zu stellen, da dies niemals hilfreich ist.

Es ist unmöglich, jemanden davon zu überzeugen, sich durch Zwang einzuhören, wenn sich Ihre Freundin oder Ihr Freund sich selbst verletzt. Untersuchungen zeigen, dass der Versuch, jemanden zu überzeugen, vor dem Vorbereiten aufzuhören.

Es würde helfen, wenn Sie es nicht persönlich einnehmen würden, dass sie sich selbst verletzen, weil es in keiner Weise, in irgendeiner Weise, in Form oder Form von Ihnen liegt.

Verwandte Lesung: Wie man kämpft und Meinungsverschiedenheiten mit der Liebe verwaltet

9. Offene Kommunikation aufrechterhalten

Kommunikation ist in jeder Beziehung äußerst wichtig, ist aber besonders wichtig in einer Partnerschaft, in der eine Person Selbstverletzung beteiligt. Angenommen, Sie fühlen sich nicht wohl, wenn Sie das Thema Selbstverletzung mit ihnen diskutieren.

In diesem Fall können Sie es ihnen vorziehen, mit einem psychiatrischen Fachmann oder jemandem mit mehr Erfahrung mit Selbstverletzung zu sprechen. Denken Sie daran, dass es nichts weiter ist, sich absichtlich zu verletzen als eine Bewältigungsstrategie, die Ihr Geliebter erworben hat.

10. Motivieren Sie sie, professionelle Ratschläge zu suchen

Es ist wunderbar, dass sie sich Ihnen anvertraut haben, aber weil Sie nicht in psychischer Gesundheit geschult sind, können Sie ihnen nur begrenzte Hilfe leisten. Sie können auch Unterstützung bei einem Therapeuten oder einem anderen Fachmann im Bereich der psychischen Gesundheit suchen.

Wenn Sie sich fragen, was zu tun ist, wenn jemand sich selbst schneidet, ist es ein guter Anfangsschritt, jemanden zu ermutigen, die Unterstützung eines Fachmanns zu suchen. Sie sollten durch die Tatsache ermutigt werden, dass Sie Ihren Partner während des gesamten Prozesses unterstützen.

Verwandte Lesung: 15 beste Websites für Online -Beziehungsberatung

Das wegnehmen

Bei der Bewältigung von Methoden, um die Selbstverletzung zu beenden. Dies weist darauf hin, dass Sie möglicherweise wiederkehrende Gedanken haben, sich später zu verletzen.

Eine sachkundige und mitfühlende Unterstützung von Therapeuten ist häufig von wesentlicher Bedeutung, um gute langfristige Transformationen herbeizuführen. In einer therapeutischen Umgebung ist es möglich, den Prozess der Arbeit auf langfristige Lösungen für Probleme wie den Zyklus der Selbstverletzung und andere unangenehme Gefühle zu initiieren.

Also, wenn sich Ihre Freundin selbst oder Ihr Freund sich selbst verletzt, ist es am besten, sie zu ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen.