Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde - Experte empfiehlt 7 Tipps

Suchen Sie nach Tipps, wie Sie aufhören können, nach dem Betrug zu überdenken?? Immerhin sind Sie nicht der einzige, der dieses Chaos durchgeht. Sogar Shakira hat diesen Schmerz durchgemacht. Nach dieser Erfahrung durch Schleifen von Taubheit und Schmerz zu schirmen und sich daher wertlos zu fühlen, nachdem sie von jemandem betrogen wurde, den Sie lieben.

Wir sprachen mit emotionalem Wellness- und Achtsamkeitstrainer Pooja Priyamvada (zertifiziert in Psychologischen und psychischen Gesundheit von Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney). Sie ist spezialisiert auf Beratung für außereheliche Angelegenheiten, Trennungen, Trennung, Trauer und Verlust, um nur einige zu nennen. Wir fragten sie, wie man aufhört zu besessen, betrogen zu werden. Lesen Sie im Voraus für ihre Einsichten.

Ist es normal zu überdenken, nachdem es betrogen wurde?

Inhaltsverzeichnis

• Ist es normal zu überdenken, nachdem es betrogen wurde?
• Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde - Experten -Tipps
  • 1. Es hat nichts mit Dir zu tun
  • 2. Verstehe die Psychologie hinter Betrug
  • 3. Rebounds werden Sie mehr verletzen
  • 4. Widerstehen Sie der Versuchung, sich zu rächen
  • 5. Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde? Konzentriere dich auf dich
  • 6. Wisse, dass nicht jeder gleich ist
  • 7. Suche professionelle Hilfe 

Pooja antwortet: „Ja, die Leute beginnen an allen zu zweifeln. Sie können nicht leicht vertrauen, daher überdenken sie jedes Wort oder Ungesagtes und die Handlungen jeder Menschen um sie herum. In einer solchen Situation ist es üblich.”

Wenn Sie sich also verletzlich fühlen und sich selbst entschuldigen, wissen Sie, dass es in Ordnung ist, dass Sie über Ihren Partner überdenken, der Sie betrügt. Sie haben das Recht, diese Qual für ein paar Tage, Wochen oder Monate zu spüren. Es ist eine sehr verwirrende Phase, in der man sein kann. Dies sind normale Gefühle, die man durchmacht, nachdem man betrogen wurde. Du hasst sie und du liebst sie. Du willst ihnen vergeben, aber du bist auch sehr wütend. Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen, nachdem man betrogen wurde? Der erste Schritt besteht darin, alle Ihre Emotionen zu akzeptieren und sie nicht zu beurteilen. Was auch immer Sie fühlen, Ihre Gefühle sind gültig. 

Welches Kindheitstrauma oder Probleme ausgelöst werden, wenn jemand betrogen wird? Pooja antwortet: „Betrug beeinflusst das Gehirn, indem er zu Trauer und psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, chronischem Stress und Depressionen führt, um das Gehirn auf das Gehirn auswirkt, und betrifft das Gehirn. Probleme im Kindheitstrauma wie Angst vor Aufgabe oder Vernachlässigung der Eltern können ebenfalls ausgelöst werden.Untreue ist traumatisierend und kann zu einer ernsthaften Delle des Selbstwertgefühls und Vertrauensfragen für das Leben führen.

Dies erinnert mich an den Film Ehegeschichte, die die verschiedenen Komplexität der Untreue erfasst. Es gibt eine Szene, in der Nicole Charlie in seiner Untreue konfrontiert und er sagt: „Du solltest nicht verärgert sein, dass ich sie gefickt habe. Du solltest verärgert sein, dass ich mit ihr lachte!” 

Wenn jemand dich betrogen und später begründet hat, indem es dich verantwortlich macht, ist es offensichtlich normal, darüber zu überdenken oder in Wellen des Selbstzweifels zu verfließen. Es ist jedoch wichtig, nicht all diese Überzeugungen zu verinnerlichen, und hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen könnten. 

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Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde - Experten -Tipps

Warum betrügen die Leute?? Es könnte Narzissmus oder Anspruch, Lust oder Liebe sein, oder es könnte Langeweile oder ein geringes Selbstwertgefühl sein. Menschen, die betrügen. Einige Leute betrügen, weil sie es für ein Spiel betrachten und andere betrügen, weil ihnen eine Garantie für Vertraulichkeit erhalten wird und sie nicht fürchten, erwischt zu werden.

Einige betrügen, weil sie Intimität fürchten und andere betrügen aufgrund ungedeckter emotionaler oder körperlicher Bedürfnisse in ihrer gegenwärtigen Beziehung oder Ehe. Einige tun es, nur weil das Lügen ihnen einen Tritt gibt. Und dann gibt es andere, die sich nicht der Idee der Monogamie anpassen möchten, sondern anstatt ethische Nicht-Monogamie oder Polyamorie zu erforschen, betrügen sie ihren Partner. Es gibt also verschiedene Arten von Betrügern.

Ihr Fokus sollte jedoch nicht auf den Gründen liegen, aus denen Ihr Partner für Sie illoyal war. Im Moment müssen Sie wissen, wie man aufhört zu überdenken, nachdem Sie betrogen wurden. Hier ist eine Liste, die Ihnen helfen könnte, wenn Sie nicht aufhören können, dass Ihr Partner Sie betrügt. 

1. Es hat nichts mit Dir zu tun

Warum betrügen sie? Es könnte ein Mut -Defizit oder die Angst sein, verlassen zu werden. In dem Moment, in dem die Dinge in einer Beziehung tiefer werden, übernimmt die Angst dieser Art von Betrügern und sie gehen in den Selbstzerstörungsmodus ein. Es könnte sein, dass sie einen unsicheren Bindungsstil haben.

Pooja weist darauf hin: „Es ist leider eine gemeinsame Erfahrung, sich wertlos zu fühlen, nachdem es betrogen wurde. Das betrogene Selbstwertgefühl schließt das Selbstwertgefühl. Wie man also aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde? Man muss sich daran erinnern, dass es sich nicht um sie handelt. Hier geht es um das Verhalten ihres Partners. Selbstbeschuldigung ist nicht richtig. Niemand kann oder muss über das Verhalten eines anderen Erwachsenen verantwortlich gemacht werden.”

Halle Berry hat möglicherweise einen Trinkgeld für Sie, wie man aufhört zu überdenken, nachdem Sie betrogen wurden. Sie erzählte Oprah Winfrey in einem Interview darüber, dass er von Ex-Mann Eric Benét betrogen wurde: „Mir wurde klar, dass es nichts mit mir zu tun hat. Wir haben versucht, diese Beziehung für zwei Jahre einen weiteren Schuss zu geben, aber das Vertrauensniveau verlief in dieser Minuskategorie. Es gibt keine Möglichkeit, dass ich jemals dieser Beziehung vertrauen kann. Ich habe es versucht und er hat es versucht. Es wurde zu viel Schaden angerichtet.

„Ich habe gelernt, dass ich sie als Flagge erkennen werde, wenn ich beim nächsten Mal eine Flagge in einer Beziehung sehe. Denken Sie nicht, dass es nur ein Schatten ist. Ich sah die Flaggen von etwas, das in der Beziehung früh, früh, frühzeitig.”

Wie können Sie sicherstellen, dass Ihr nächster Partner Sie nicht betrügt? Wie man Frieden findet, nachdem man betrogen wurde? Pooja sagt: „Machen Sie Gespräche mit Ihrem Partner, sprechen Sie über Ihre Auslöser und Unsicherheiten und akzeptieren letztendlich, dass nicht alle Beziehungen für immer sind. Wenn sie also irgendwann weitermachen oder Sie tun, ist es in Ordnung, aber es muss mit Zustimmung und nicht mit Betrug geschehen sein. Sie können ihr Engagement für die Beziehung nicht sicherstellen. Sie können Ihre Grenzen und Ihr Engagement nur klar machen.”

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2. Verstehe die Psychologie hinter Betrug

Warum sind manche Menschen anfälliger für Betrügen und Lügen, während manche es schaffen, mühelos loyal und ehrlich zu bleiben?? Pooja antwortet: „Menschen von Natur aus sind nicht monogam, Monogamie ist ein soziales Konstrukt und kein natürlicher Instinkt. 

„Einige Menschen versprechen jedoch ihren Partnern eine Monogamie und bleiben mit emotionalen Anstrengungen verpflichtet, während andere ihren polyamorösen Instinkten nachgeben. Niemand ist hier schlecht. Was schlecht ist, ist das Brechen des Vertrauens oder die Versprechen, die einander gemacht wurden, nicht das tatsächliche Verhalten des Gefühls, sich von vielen Menschen angezogen zu fühlen.” 

Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde? Durch das Verständnis der Psychologie hinter Betrug für einige Leute. Variante zu haben, bringt Nervenkitzel und Adrenalinsturm zu ihnen. Für einige Betrüger sind ihre Engagementprobleme so tief verwurzelt und selbstwertig, dass sie diese Mehrdeutigkeit und Unvollständigkeit füllen, indem sie etwas tun, das „verboten“ ist, das tut, was „verboten“ tut, wenn sie etwas unvollständig sind. Um zu vermeiden, was sie fühlen, wollen sie immer wieder, was sie nicht haben können. Sie bekommen fast einen Tritt daraus, rebellisch zu sein und Normen zu brechen. Dies könnte einer der Gründe sein, warum eine betrügerische Person keine Reue zeigt.

Sobald Sie dies verstanden haben, werden Sie verstehen, dass einige Betrüger nur ungelöste Probleme haben. Dies bedeutet nicht, dass Betrug gerechtfertigt ist. Aber es wird Ihnen helfen, sich nicht für alles zu beschuldigen, was passiert ist. Es könnte viel mit ihren selbstzerstörerischen Tendenzen und einer geringen Selbstkontrolle zu tun haben.

3. Rebounds werden Sie mehr verletzen

Mein Freund, Paul, sagt mir immer wieder: „Ich habe Lust, herumzuüben, mich in ungezwungenen Beziehungen zu ertrinken und eine Pause von ernstem Engagement zu machen. Ist es in Ordnung, Rebounds zu haben, um über Betrogen zu kommen?? Ich brauche einen Tipp, wie ich aufhören kann zu überdenken, nachdem ich betrogen wurde, oder ich werde mich immer wieder in die Zusammenhänge werfen.” 

Pooja artikuliert: „Es gibt keinen Schaden in gelegentlichen Beziehungen, jede Beziehung muss nicht begangen werden. Was falsch ist, ist Folgendes: Sie suchen den verlorenen Partner in jedem Partner, mit dem Sie zusammen sind. Sie bleiben immer noch der Goldstandard der Liebe. Oder Sie sind mit anderen zusammen, um sie eifersüchtig zu machen oder eine Punktzahl mit ihnen zu beruhigen. Rebounds können sehr verlockend sein, können aber nicht lange dauern. Eine tiefe und unabhängige Verbindung mit jemandem, der echt ist, muss jedoch genährt werden.”

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4. Widerstehen Sie der Versuchung, sich zu rächen

Kunden fragen sich oft Pooja: „Bitte sagen Sie mir, wie ich aufhören kann zu überdenken, nachdem ich betrogen wurde. Ich fühle mich rachsüchtig. Ich möchte, dass er genauso verletzt ist wie ich. Ich bitte Gott manchmal, ihn durch das gleiche Elend zu bringen. Bin ich eine böse Person?? ”

Pooja weist darauf hin: „Das Gefühl ist eine natürliche Reaktion auf so tiefe Verletzungen. Solange man nicht wirklich bösartig wird oder sich auf einen Racheplan auswirkt, der zu echtem Schaden führt, sind diese Gefühle natürlich. Du bist keine böse Person.”

Wenn Sie Lust haben, auf Rache zu betrügen, denken Sie noch einmal darüber nach. Denken Sie daran, wenn Sie versuchen, jemanden zu bestrafen, werden Sie sich nur selbst bestrafen. Sie müssen nicht auf sie reagieren oder etwas Dummes tun, wie sie. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie vom Leben wollen, wie man Frieden findet, nachdem man betrogen wurde. 

Hier ist ein Tipp, wie Sie damit umgehen können, nachdem Sie von Ihrem Partner betrogen wurden: Nehmen Sie Ihre Trauer konstruktiv, indem Sie professionell erfolgreich werden. Nehmen Sie all diese Wut und Frustration auf und lenken Sie ihn in Ihre Karriere. Es wird Ihnen Glück, Zufriedenheit und ein Gefühl der Ermächtigung geben. Excelling in dem, was Sie tun, könnte Ihnen einen Kick geben, der noch größer ist als romantische Liebe. Dies bringt uns zum nächsten Punkt.

5. Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde? Konzentriere dich auf dich

Sich in Alkohol, Drogen, Sex oder Arbeit zu ertrinken. Der Schmerz wird zurückkommen, bis Sie versuchen, Wege zu finden, um damit Frieden zu schließen. In einem solchen Fall schreien Sie es aus und lassen Sie sich alle Gefühle fühlen. Das Fortschreiten ist nicht an einem Tag passiert. Aber beginnen Sie, gesund zu essen und zu trainieren. Selbstpflege könnte eine der besten Möglichkeiten sein, schließlich glücklich zu sein, nachdem er betrogen wurde. Finden Sie schöne Möglichkeiten, sich selbst zu treffen.

Wir fragen Pooja nach dem Umgang mit jemandem, den Sie noch lieben, den Sie immer noch lieben. Sie antwortet: „Der Schmerz wird einige Zeit dauern, da jede Person Trauer und Verlust anders verarbeitet.Sie teilt einige Tipps, um Sie durch diese Zeit zu bringen:

• Konzentrieren Sie sich auf das Jetzt und nicht auf die Vergangenheit oder Zukunft, durch Meditation und Achtsamkeit
• Konzentrieren Sie sich auf Ihren Heilungsprozess und nicht auf den Betrugsfall
• Sich selbst Liebe und Selbstpflege verwöhnen lassen
• Kümmere dich um deine körperliche und geistige Gesundheit
• Finden Sie ein neues Hobby oder kehren Sie einen alten wieder auf

Auf der Suche nach Tipps, wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde? Schau es dir so an. Sie sind jetzt desillusioniert. Wenn Ihre Illusionen gebrochen sind, bringt Sie das Leben näher an die Realität näher. Ihr Partner hat Ihnen etwas verweigert und jetzt fühlen Sie sich unvollständig. Aber ist es nicht eine Illusion, dass Sie jemanden brauchen, damit Sie sich vollständig fühlen? Es ist Zeit, tiefer auszusehen, anstatt jemand anderen zu reparieren und zu reparieren. Dieser Vorfall hat die Macht, eine spirituelle Dimension für Sie zu öffnen. Wie Rumi sagte: „Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in Sie eintritt.”

6. Wisse, dass nicht jeder gleich ist

Untersuchungen weist darauf hin, dass es äußerst schwierig ist, Vertrauen mit einem Partner umzubauen, der Sie betrogen hat. Diejenigen, die Untreue durchlaufen, zeigen Reaktionen wie Enttäuschung, Wut und sogar ein Drang, ihren Partner zu kontrollieren. Ihre Vergebung hängt von vielen Faktoren wie Schuld des Betrügers, der Zukunft ihrer Kinder, der Liebe und Zuneigung zwischen ihnen, positiven Veränderungen des Betrügers usw. ab.

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In Betrug führt zu Vertrauensproblemen nicht nur mit einem Partner, sondern auch mit anderen Menschen im Allgemeinen. Mein Freund Brooke kann nicht aufhören zu besessen darüber, betrogen zu werden. Sie sagt: „Ich drücke immer wieder Menschen weg. Ich habe große Vertrauensprobleme. Ich möchte um Hilfe bitten, aber ich bin nicht in der Lage. Wie kann ich die Leute für mich da sein lassen??”

Wie kann man also aufhören, sich Sorgen zu machen, nachdem man betrogen wurde? Pooja antwortet: „Wir müssen die mentale Barriere über Menschen brechen. Jeder und jede Beziehung wird nicht wie der vorherige sein, in dem Sie Herzschmerz oder Untreue erlebt haben. Hier ist ein Tipp, wie man aufhören kann zu überdenken, nachdem man betrogen wurde - man muss etwas mutig sein, um wieder mit jemandem verwundbar zu sein. Man muss andere helfen lassen und beweisen, dass sie sich interessieren und vertrauenswürdig sind. Warum sie und sich selbst wegen einer schlechten Beziehung bestrafen??”

7. Suche professionelle Hilfe 

Schließlich ist Untreue traumatisierend und könnte zu einer ernsthaften Delle des Selbstwertgefühls und Vertrauensfragen für das Leben führen. So beeinflusst Betrug das Gehirn tief. Um mit so etwas umzugehen, muss auf einer tieferen Ebene heilend geheilt werden. Wie man irgendwann glücklich ist, nachdem man betrogen wurde? Die Arbeit mit einem lizenzierten Therapeuten kann Ihnen helfen, auf eine Weise über Ihr Verständnis hinaus zu heilen.

Sie könnten sogar verwirrt sein, ob Sie mit Ihrem Partner zurückkommen oder ihn gehen lassen sollten. Möglicherweise werden Sie hin-. Wie man aufhört zu überdenken, nachdem man betrogen wurde, auch nachdem Sie alles andere ausprobiert haben? Die Suche nach professioneller Hilfe wird in solchen Fällen zum Bedarf der Stunde benötigt. Unsere Berater aus dem Panel von Bonobology wie Pooja Priyamvada können Ihnen dabei helfen. 

Lassen Sie uns mit dem Zitat von Donald Driver enden: „Sei nicht böse. Sei nicht gerade. Machs besser. Viel besser. Erheben über. Werden Sie so in Ihren eigenen Erfolg ein, dass Sie vergessen, dass es jemals passiert ist.„Also, wenn Sie jemand sind, der betrogen wurde, denken Sie daran, dass nichts mit Ihnen falsch war. Verschwenden Sie Ihre Energien nicht in der Suche nach Rache. Vertrauen Sie mir, es lohnt sich nicht. Spiele spielen werden Ihnen im Moment nicht helfen. Konzentriere dich einfach auf dich selbst. Alles andere kann warten.

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