Wie man aufhört, sich in Beziehungen zu verlieren

Es ist etwas, sich in einer Beziehung zu verlieren, die abstrakt ist, wie es sich anhört. Linker und Pragmatiker könnten argumentieren: „Wie können Sie sich selbst verlieren? Du bist genau dort.”

Wenn Sie es jedoch erlebt haben, wissen Sie es.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie es merken. Es könnte dich plötzlich ins Gesicht schlagen wie eine Tonne Ziegel. Oder es kann dich jeden Tag an dir nörgeln und in dein Ohr flüstert: „Das ist nicht der, der du wirklich bist.“.

In jedem Fall ist es ein gefährlicher Weg, sich in einer Beziehung zu verlieren, der nur zu einer entmächtigten, weniger erfüllenden Existenz und Lebenserfahrung führen kann.

Ein entmächtigter und weniger erfüllt Sie.

Wie sieht es aus, sich zu verlieren??

Es ist zwar wahr, dass es nicht bedeutet, sich in einer Beziehung zu verlieren, bedeutet nicht, dass Sie sich in einen Geist verwandeln oder Ihren Körper verlassen, aber es bedeutet, dass Sie Ihre Verbindung zu Ihrem inneren Selbst verlieren - speziell zu Ihren Wünschen, Wünschen und Bedürfnissen, die Sie zu einem machen einzigartiger Mensch.

Hier sind einige sichere Anzeichen dafür, dass Sie diese innere Vernichtung in Ihrer Beziehung für sich selbst verloren haben:

• Sie handeln oft, denken und kommunizieren in einer Weise, wie Sie glauben, dass Ihr Partner die Zustimmung und den Wunsch, anstatt Ihr wahres, authentisches Selbst zu sein.
• Sie ignorieren konsequent Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche innerhalb der Beziehung.
• Sie spüren, dass die Beziehung „dich runterbringt“.
• Sie suchen häufig nach Ihrem Partner, um Ihnen Glück zu bringen, anstatt nach in zufrieden zu sein, um zufrieden zu sein.
• Sie verlieren das Interesse an Ihren eigenen Hobbys, Zielen und Träumen und lenken stattdessen mehr auf die Hobbys und Ziele Ihres Partners auf.
• Es ist sich unwohl, allein zu sein und lieber Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, auch wenn es bedeutet.

Warum verlieren wir uns in Beziehungen??

Das Lesen der obigen Liste klingt absolut schrecklich und wirft die Frage auf: Wie passiert das?? Warum verlieren Sie sich in einer Beziehung??

Die Antwort ist Anhang.

Sie haben sich an Ihren Partner angeschlossen und unter dem falschen Vorwand süchtig nach ihm, etwas füllen könnten, das in Ihnen leer ist.

Viele spirituelle Lehren sagen, dass dieses leere Gefühl bei der Geburt begann. Sie haben sich im Mutterleib ganz und vollständig gefühlt, aber als Sie in die Welt kamen.

Der faszinierendste Teil der Anleihe an Ihren Partner ist also die Realität, dass die Sehnsucht nicht einmal über sie geht. Es geht um dich.

Sie wollen, was sich gut anfühlt und dieses Gefühl jagt.

Vielleicht hat sich Ihr Partner zu Beginn Ihrer Beziehung erstaunlich fühlen. Sie fühlten sich gesucht, gewünscht, geliebt und ganz. Dann, wie Drogenabhängige, die sich dem Diebstahl wenden, um ihre Gewohnheit zu unterstützen, jagten Sie immer wieder nach diesem erstaunlichen Gefühl, obwohl es nicht mehr da war. Sie sind immer wieder zu Ihrem Partner gekommen und denken, er würde Ihnen das gute Gefühl wieder verleihen, wenn Sie tatsächlich nur immer weiter von sich selbst entfernt sind.

Möglicherweise haben Sie auch die Gewohnheit übernommen, auf eine Weise zu handeln, von der Sie denken.

Vielleicht haben Sie in sehr jungen Jahren beschlossen, dass Sie etwas tun würden, um Ihren Eltern zu gefallen - einschließlich der Entschlüsselung, welche Version sie dazu gebracht hat, Sie am meisten zu lieben und anzuerkennen. Sie haben gelernt, eine Rolle mit denen zu spielen, die Ihnen am nächsten stehen, um ihre Liebe zu gewinnen, anstatt einfach selbst zu sein, und dieses Verhalten wurde in Ihrer romantischen Beziehung (en) wiederholt.

Eine weitere Erklärung ist das, was wir im Bereich der Psychologie als „unsicherer Bindung“ bezeichnen,. Dies bedeutet.

Sie wurden höchstwahrscheinlich nach Zeitplan (oder vielleicht sogar dem Zeitplan eines „Experten“) gefüttert, anstatt einfach, wenn Sie hungrig waren. Oder vielleicht wurden Sie jede Nacht um 19 Uhr ins Bett gezwungen, unabhängig davon, ob Sie müde waren oder nicht.

Vielleicht hatten Sie keine Wahl, welche Kleidung Sie von Tag zu Tag trugen. Aus solches Ereignis haben Sie gelernt, Ihre instinktiven Bedürfnisse und Wünsche an Ihre Hausmeister und Angehörigen zu verschieben.

Höchstwahrscheinlich haben Sie nicht den Raum gegeben, Ihre eigenen Bedürfnisse zu artikulieren. Infolgedessen haben Sie sie unfreiwillig bei Ihren Eltern übermittelt, zu viel Angst, dieses Muster später im Leben in romantischen Beziehungen zu sein oder zu wiederholen, um sich um sich selbst zu kümmern (nachzudenken "oder wiederzuholen.

Wie Sie sich wieder finden

Jetzt, da Sie mehr darüber verstehen, warum Sie sich in Ihrer Beziehung verloren haben, wirft es die Frage: Wie verbinden Sie sich mit unseren eigenen internen Bedürfnissen, um sich wieder zu finden, um sich wieder zu finden?

Üben Sie.

Üben Sie, sich mit sich selbst in Verbindung zu setzen und sich jeden Tag mit Ihren eigenen Bedürfnissen zu verbinden.

Hier finden Sie einige Tipps und Werkzeuge, damit Sie sich wieder selbst herausfinden, sich selbst zu finden:

• Fragen Sie sich jeden Tag: „Was brauche ich heute?”

Einchecken mit sich selbst in Bezug auf die Aktivitäten des Tages, einschließlich der Fütterung, sich um Ihre Arbeit, die Interaktion mit anderen, aktiven oder sich selbst zu ernähren:

• Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie für den Tag nur Obst -Smoothies trinken müssen oder dass Sie sich diesem Stück Schokoladenkuchen hingeben müssen.
• Möglicherweise müssen Sie sich die Zeit von der Arbeit nehmen, um den Strand zu erreichen, oder einen 12-Stunden-Tag anlegen, um eine Aufgabe zu erledigen.
• Möglicherweise müssen Sie Ihren besten Freund anrufen oder Ihr Telefon ausschalten.
• Oder vielleicht brauchen Sie eine verschwitzte Kick-Ass-Yoga-Klasse, ein Bad, ein Nickerchen oder eine Stunde Meditation.

Nehmen Sie sich die Zeit, um sich wirklich zuzuhören, was in Ihrem eigenen Interesse steckt, unabhängig von den Bedürfnissen Ihres Partners oder dem, was Sie als „“ tun sollten, um es zu tun. Vertrauen Sie Ihren eigenen internen Botschaften, um ein starkes Gefühl von sich selbst und Ihren Wünschen zu entwickeln.

Sie können den ganzen Tag mehrmals mehrmals einchecken. „Was brauche ich in diesem Moment?"Was sind meine Bedürfnisse gerade jetzt? Was wünsche ich mir?”

Wenn Sie feststellen, dass Sie häufig die Bedürfnisse Ihrer Partner vor Ihre eigenen stellen, halten Sie sich an und sehen Sie, wo Sie zumindest ein Gleichgewicht innerhalb der Beziehung schaffen können.

• Werden Sie Ihr eigenes Elternteil

Wenn Ihr eigener Elternteil nicht in der Lage ist, sich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einzustellen und aufmerksam zu machen und Sie nach Ihrem Partner nach der Anleitung zu suchen, beginnen Sie für sich selbst, wie Sie möchten, dass der „ideale Elternteil“ für Sie da ist. Wenn Sie Ihr idealer Elternteil sein könnten, würden Sie wahrscheinlich einige der folgenden Dinge tun:

Geben Sie sich Raum, um das Leben zu erkunden. Bestätigen Sie sich für einen gut gemachten Job. Habe echtes Mitgefühl für dich selbst. Liebe dich bedingungslos.

Lernen Sie sich selbst kennen und wie Sie auf das Leben reagieren. Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen. Seien Sie Ihr bester Anwalt. Hören Sie auf Ihre Bedürfnisse und antworten Sie, um sie zu erfüllen, wenn sie in Ihrem besten Interesse sind. Zeigen Sie sich, wie besonders Sie sind. Schätzen Sie sich selbst und feiern Sie Ihre Geschenke.

• Werde dein eigener Liebhaber

Anstatt immer auf Ihren Partner zu suchen, um Sie zu befriedigen und zu erfüllen, üben Sie sich selbst, sich selbst zu erfüllen. Nehmen Sie sich mit Daten aus. Kaufen Sie sich Blumen. Berühre deinen Körper liebevoll. Liebe dich stundenlang mit dir selbst. Seien Sie aufmerksam und hören Sie sich selbst zu. Sei dein eigener bester Freund. Üben Sie nicht, auf andere zu suchen, um Ihren Weg zu finden.

Dies ist ein großartiges Werkzeug, um sich mit sich selbst zu verbinden, wenn Sie derzeit in einer Beziehung verloren gehen. Sie können Ihre Beziehung zu Ihrem Partner aufrechterhalten und gleichzeitig die Beziehung, die Sie mit sich selbst haben, stärken (oder beginnen). Niemand sonst kann an Ihrer Beziehung zu sich selbst arbeiten, außer Ihnen.

• Sei mit dir

Fragen Sie sich: Was mache ich gerne unabhängig von meinem Partner?

Erforschen Sie verschiedene Hobbys und Aktivitäten. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst, damit Sie sich selbst kennenlernen können und was Sie brauchen. Wenn Sie feststellen, dass es schwierig ist, mit sich selbst zu sein, bleiben Sie dabei. Manchmal muss man Zeit alleine verbringen, um sich selbst zu hassen, um zu lernen.

Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht die Schuld Ihres Partners ist, wenn Sie sich in Ihrer Beziehung verlieren, nicht die Schuld Ihres Partners. Es ist auch nicht die Schuld Ihrer Eltern oder Betreuer. Sie taten das Beste, was sie konnten, mit dem, was sie gelernt oder wussten, genau wie Sie.

Anstatt für Ihr eigenes Verhalten die Schuld zu geben, üben Sie die Verantwortung für alle Entscheidungen in Ihrem Leben (bewusst oder unbewusst) außerhalb des Rahmens der Urteile von "Recht" oder "Falsch" zu praktizieren. Vertrauen Sie, dass Sie sich selbst verloren haben, damit Sie eine wertvolle Lebensstunde erhalten können.

Vielleicht haben Sie die Erfahrung gemacht, sich selbst zu verlieren, um sich auf eine Weise zu finden, die noch tiefer ist als zuvor.

Sich noch mehr kennenzulernen.

Sich noch mehr zu beherrschen.

Wenn Sie sich derzeit in einer Beziehung befinden, in der Sie sich selbst verloren haben, können Sie nur entscheiden, ob Sie in Ihrer Beziehung bleiben oder nicht. Wenn Sie verwirrt oder ambivalent sind, vertrauen Sie dieser Zeit, was Sie tun sollen. Es ist immer hilfreich, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, der Platz für Sie halten kann, während Sie sich klar machen, was Sie wählen sollen. Wenden Sie sich also an jemanden, der mit Ihnen in Resonanz kommt.

Denken Sie daran: Eine gesunde Beziehung ermöglicht es Ihnen, mehr von sich selbst zu werden, nicht weniger.