Wie man aufhört, an einer Beziehung festzuhalten, die vorbei ist

Der erste Schritt, um eine gescheiterte Beziehung loszulassen. Erfahren Sie, wie man aufhört, durch diese Schritte so aufzulegen.

Glauben Sie, dass es einen Unterschied zwischen dem Loslassen und dem Fortschreiten einer gescheiterten Beziehung gibt? Die Wahrheit ist, dass es einfacher ist, weiterzumachen. Es ist der Teil, in dem Sie etwas Neues gefunden haben, auf das Sie sich freuen können. Andererseits loszulassen ist eine ganz andere Sache.

Jemanden zu lieben ist eine schwierige Sache zu vergessen. Wenn zwei Menschen, die sich liebten. Es ist möglich, dass Sie die Vergangenheit loslassen, um etwas Neues und Aufregendes zu finden. Es ist normalerweise etwas Besseres und erfrischend anders als das, was Sie zurücklassen.

Was passiert, wenn Sie sich trennen?

Es wird davon ausgegangen, dass eine Person die Bewegungen der Nachbruchperiode durchläuft. Du weinst. Sie erkennen den Schmerz an. Sie versuchen, etwas Gutes aus den Erinnerungen zu finden, die Sie in Ihrem Kopf halten können, nur damit Sie das Wissen vertuschen können, dass die Person, die Sie geliebt haben, nicht mehr Ihr Partner ist.

Es könnte Monate und sogar Jahre dauern, um über jemanden hinwegzukommen. Der erste Schritt dazu besteht darin, zu wissen, wann er aufgeben und alles loslassen soll. Hier ist, was passiert, bevor Sie diesen Punkt erreichen:

#1 Tränen. Möglicherweise viel davon. Es sei denn, Sie haben einen fehlerhaften Mechanismus in Ihrem Gehirn, der Sie daran hindert, Schmerzen zu erkennen oder sich vorzunehmen, werden Sie ein paar Tränen für die Beziehung vergießen, die Sie gerade verloren haben. Es ist eine gute Sache, denn wie sie sagen: „Tränen sind Schmerz, den Körper zu verlassen.”

#2 Stalking. Und viel davon. Es ist die 21^st Jahrhundert. Facebook, Instagram und Twitter sind das schlechteste Zubehör für Ihre Post-Trennungszeit. Aber du kannst es nicht helfen, weil es da ist. Du wirst schauen. Sie werden überprüfen. Sie werden nicht in der Lage sein, sich selbst zu helfen, denn herauszufinden, was in ihrem Leben vor sich geht.

#3 umständliche Begegnungen. Sie leben auf demselben Planeten. Es ist unvermeidlich. Es kann unmittelbar nach Ihrer Trennung oder in einer anderen Zeit in der Zukunft passieren, wenn Sie es am wenigsten erwarten.

#4 Bewältigungsmechanismen. Wenn Sie sich einem traumatischen Ereignis wie einer Trennung unterziehen, werden Sie ein bestimmtes Verhalten manifestieren, das normal erscheinen kann. Ihr Körper und Geist reagieren auf bestimmte Weise, um den Stress und die Angst, die Sie durchmachen, zu kompensieren. Sie könnten anfangen, zu essen, impulsive Einkäufe zu tätigen oder sogar in Ihre Arbeit verwickelt zu werden.

#5 Versuch Versöhnung. Wenn alles andere fehlschlägt, wird eine Person, die ihren Ex nicht loslassen kann. Sie werden versuchen, in das Leben ihres Ex zu drücken, indem sie sie kontaktieren, sie erneut fragen oder sie drängen, wieder zusammenzukommen.

#6 Diskussion des Problems nicht-stoppen. Dies ist eine der größten Beschwerden der Freunde eines kürzlich gebrochenen Freundes. Es ist gut und gut, Ihren Freund zu unterstützen, aber eine Person kann sich nur so sehr beschweren und jammern. Darüber zu sprechen, kann helfen, aber nie anhalten kann für Sie und Ihr Support -System schlecht sein.

#7 Stasis. Irgendwann kommen Sie an der Kreuzung an, an der Sie entscheiden sollen, ob Sie weitermachen oder etwas gegen Ihre gescheiterte Beziehung tun sollten. Wenn beide Entscheidungen beängstigend erscheinen, können Sie nur an demselben Ort bleiben, an dem Sie angefangen haben - einsam und depressiv.

Was solltest du dagegen tun??

Sie haben möglicherweise nicht die Informationen. Folgen Sie einfach diesen Tipps und Sie werden sich in kürzester Zeit von Ihrem Ex verabschieden.

#1 hol dir selbst ab. Schauen Sie sich in jeder reflektierenden Oberfläche einen Blick auf sich und Sie werden jemanden sehen, der sich selbst aufgegeben hat. Bevor Sie anfangen können, Ihr Liebesleben zu reparieren, müssen Sie sich selbst reparieren. Finden Sie heraus, warum Sie diese Beziehung so schlecht festhalten müssen. Wenn es nicht etwas von Ihrem Leben zugute kommen kann, versuchen Sie, die Kraft zu finden, weiterzumachen.

#2 Fangen Sie sich selbst, wenn Sie sich schwach fühlen. Wann immer Sie den Drang verspüren, Ihren Ex anzurufen oder sogar ihre Social -Media -Konten zu betrachten, sagen Sie sich: „Nein, nein!”Es wird zuerst nicht funktionieren - ich habe es versucht - aber nach einer Weile wird es es tun. Wiederholte Erinnerungen sind hilfreich und Sie können es immer weiter machen, auch wenn Sie in den ersten Malen versagen.

#3 lenken Sie sich ab. Nehmen Sie ein neues Hobby auf. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden. Lesen Sie ein Buch, an dem Sie wirklich interessiert sind. Tauchen Sie in Aktivitäten ein, die Sie nicht Zeit lassen, über Ihren Ex nachzudenken. Je weniger Sie über Ihre Situation nachdenken, desto einfacher ist es, weiterzumachen.

#4 Beachten Sie Ihre Gewohnheiten. Haben Sie in letzter Zeit sozial oder körperlich zerstörerische Gewohnheiten entwickelt?? Haben Sie mehr gegessen als normalerweise? Haben Sie Ihr Geld für Dinge ausgegeben, auf die Sie normalerweise nicht sprudeln würden?? Stellen Sie sicher, dass Sie nichts tun, um sich selbst zu schaden, denn Trennung kann dazu führen, dass Sie schlechte Gewohnheiten entwickeln, nur um mit dem Verlust umzugehen, den Sie erlebt haben.

#5 Sehen Sie sich Ihre frühere Beziehung aus der Sicht eines Außenseiters an. Wer weiß? Sie sehen vielleicht etwas, das Sie nicht mögen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, den Staat zu beurteilen, in dem Sie sich befanden. War es etwas, das du wirklich wolltest?? Oder wussten Sie es einfach nicht besser??

#6 Lächeln, Lachen und Kichern. Schauen Sie sich ein paar Witze online an. Sehen Sie sich einen lustigen Film an. Gehen Sie in eine Comedy -Bar. Lachen, bis du weinst, weil diese Tränen besser sind als die, die du für eine Beziehung vergießt, die niemals sein sollte.

#7 Setzen Sie sich da draußen. Der einzige Weg, wie Sie sich diesen Gefühlen der Bindung entfernen können, besteht darin, sich in eine Position zu setzen, in der Sie nicht zum Leben Nein sagen können. Komm aus dem Bett. Sehen Sie die Standorte in Ihrer Stadt. Schau in den Himmel. Isolieren Sie sich nicht, denn dort wachsen weitere Gedanken an Depressionen und Angstzustände über Ihre Beziehung.

#8 Wenn Sie sie sehen, bemerken Sie sie. Vermeiden Sie Ihren Ex nicht, wenn Sie sie sehen. Sagen Sie "Hallo", wenn es notwendig ist. Nicken Sie, wenn es aus der Ferne ist. Es mag zunächst weh tun, aber wenn Sie eine große Sache daraus machen, wird es Sie im Inneren auffressen. Schätzen Sie die Tatsache, dass es ihnen gut geht und dass es ihnen gut geht. Bald werden Sie es auch sein.

#9 Kontrolle, was Sie können. Sie können Ihrem Ex nicht sagen, was zu tun ist, und Sie können sie nicht dazu bringen, etwas zu fühlen, das sie nicht tun. Fragen Sie sich, was Sie wollen. Es muss etwas sein, das nicht damit zusammenhängt, Ihre Beziehung zurückzubekommen.

Sie werden sehen, dass es immer noch einige Dinge gibt, die Sie in sich selbst kontrollieren können, trotz Ihres Herzschmerzes, wie eine glückliche Disposition und ein klarer Verstand. Das sind nur zwei Dinge, die Sie kontrollieren können. Stellen Sie sich vor.

Machen Sie sich keine Sorgen über die Zeit, die Sie benötigen, um vorwärts zu gehen. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass Sie es jeweils einen Schritt machen. Niemand hat die Macht, Ihre Situation außer sich selbst zu kontrollieren. Freunde und Familie sind da, um Ihnen in dieser Zeit der Not zu helfen, aber sie können nicht alles für Sie tun.

Denken Sie daran, egal wie schwierig es ist, Sie werden zu einem Punkt ankommen, an dem Sie sich selbst sagen können, dass Sie nicht mehr an die Erinnerungen Ihrer Vergangenheit und den Schmerz dessen sind, was Sie verloren haben.

Lassen Sie damit ein paar Teile Ihrer früheren Beziehung gehen lassen. Dann können Sie alle negativen Aspekte loslassen und Ihr Leben schließlich mit neuen Teilen eines neuen Sies wieder aufbauen.