Wie man aufhört, giftig zu sein 19 Schritte, um nicht bitter zu sein oder andere verantwortlich zu machen

Zu erkennen, dass Sie der giftige sind, kann ein Schock sein. Sobald Sie es zugeben, lernen Sie, wie Sie aufhören können, giftig zu sein, die Rechenschaftspflicht zu übernehmen und in ein gesünderes Leben einzusteigen.

Giftiges Verhalten macht niemals Spaß, in der Nähe zu sein. Wenn Sie giftig sind, fahren Sie oft Menschen weg, und wenn Sie dies nicht tun, manipulieren Sie sie wahrscheinlich, um beizu bleiben. Keiner von denen entspricht solide und gesunde Beziehungen jeglicher Art. Es könnte an der Zeit sein zu lernen, wie man aufhört, giftig zu sein.

Wenn Sie anfangen möchten, ein Leben zu führen, das sich um Authentizität und echte Freundschaften und Beziehungen dreht, müssen Sie das giftige Verhalten ausschneiden und die Rechenschaftspflicht für Ihre Vergangenheit und Ihre Handlungen übernehmen.

Was bedeutet es, giftig zu sein?

Giftig zu sein ist wie giftig für die Menschen um dich herum zu sein. Sie lassen ihre emotionale Energie ab. Sie nehmen etwas Positives und machen es negativ, und Sie beginnen Kämpfe und erschaffen Drama.

Giftig zu sein kann für alle unterschiedlich sein. Sie können einige Merkmale des giftigen Seins zeigen, z. B. jedes Gespräch über Sie zu führen oder Menschen zu beurteilen. Sie können auch manipulieren und lügen und Menschen benutzen. Giftige Menschen können von Highschool -Mobbern zu Erwachsenen mit Kontrollproblemen übergehen. Es kann sogar zu Missbrauch, Besessenheit und gefährlicheren Gewohnheiten führen. 

Ich vermute, wenn Sie dies lesen, wissen Sie tief im Inneren, dass Sie diese Verhaltensweisen darstellen und sich ändern möchten. Giftig zu sein hat lange und dauerhafte Auswirkungen auf Ihre Beziehungen. Es kann sogar die Beziehungen bis zum Punkt ohne Rückkehr beenden. Wenn Sie wirklich eine Veränderung vornehmen und aufhören wollen, giftig zu sein, können Sie es können.

All diese Toxizität ist nicht direkt Ihre Schuld. Die meisten giftigen Menschen haben eine traumatische Geschichte oder Probleme, die sich in Toxizität manifestiert haben. Leider sind diese Dinge oft schwer zu handhaben und sogar zuzugeben. Das Durcharbeiten durch sie braucht also Zeit.

Warum wird jemand giftig?

Menschen können in vielerlei Hinsicht und aus vielen Gründen giftig sein. Wenn Sie jedoch wissen möchten, wie Sie aufhören können, giftig zu sein. Es ist etwas, das von anderen gelernt oder im Laufe der Zeit als Verteidigungsmechanismus entwickelt wurde. 

Das giftige Verhalten ist tatsächlich unbewusst. Sie versuchen nicht absichtlich, diejenigen um Sie herum zu verletzen oder manipulativ zu sein. Der Grund, warum dieses Verhalten wahrscheinlich so lange gedauert hat, ist, dass Sie es unwissend waren. Dies ist keine Entschuldigung für das Verhalten, sondern ein tatsächlicher Grund dafür, warum es passiert.

Stellen Sie sich giftiges Verhalten als Sucht vor. Sie sind abhängig von den Gefühlen, die Sie erhalten, wenn Sie dieses Verhalten durchführen. Sie wissen nicht, dass Sie davon abhängig sind, aber sobald Sie es tun.

Wie werden Sie für andere giftig?

Gift zu werden, kommt aus einem Mangel an Selbstbewusstsein. Einige Menschen können dieses Verhalten in sich selbst sehen, wenn es zum ersten Mal beginnt, und andere nicht.

Anstatt in sich selbst zu suchen, um sich mit aufgestauten Problemen zu befassen.

Toxizität kann auf Dinge wie Eifersucht und Bitterkeit, Angst vor der Verlust ihrer Macht oder Haltung und am häufigsten der Angst vor Ablehnung herrühren. Wenn Sie also etwas sehen, das diese Emotionen auslöst, sei es ein Freund.

Aber auch hier ist wie Sucht giftig, eine Krankheit zu sein. Aber wie Sucht müssen Sie immer noch für Entscheidungen besitzen, die Sie getroffen haben, und Dinge, die Sie getan haben, die Menschen um Sie herum verletzt haben, wenn Sie lernen möchten, nicht mehr giftig für sich und andere zu sein. Sie müssen Rechenschaftspflicht für Ihre Handlungen übernehmen, um voranzukommen und eine größere Person zu werden. 

Wie man aufhört, giftig zu sein

Giftig zu sein ist nicht etwas, das Sie versucht haben. Denken Sie daran, dass Sie kein schlechter Mensch sind, weil Sie giftig waren. Sie haben vielleicht einige schlechte Dinge getan, aber die Tatsache, dass Sie Erlösung wollen und besser werden, sagt viel aus. 

Sobald Sie sich der Tatsache bewusst werden, dass Sie giftig waren, wollten Sie die Situation beheben.

Das ist schon ein gutes Zeichen, aber von hier aus wird es schwieriger. Sie müssen wirklich an sich selbst arbeiten und einige Dinge über sich selbst zugeben, die Sie vielleicht nicht möchten. Aber es ist es wert. Wenn Sie lernen möchten, wie man aufhört, giftig zu sein.

1. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive

Nein, Sie müssen nicht weiter lächeln und nie negative Gedanken haben. Wir alle haben schlechte Tage, und das ist normal. Aber unter glücklichen oder neutralen Umständen ersetzen Sie diesen Gedanken, wenn Ihr Geist sofort einen negativen Ort negativ ist. 

Wenn eine Freundin ihr Engagement ankündigt, denken Sie nicht darüber nach, wie Sie nicht verlobt sind oder dass sie es in Ihrem Gesicht reiet, glücklich für sie und freut sich darauf, die Hochzeit zu genießen. 

Wenn jemand zu Ihnen entlüftet ist, rollen Sie nicht mit den Augen und denken Sie darüber nach, wie Sie schlechter durchgemacht haben. Überlegen Sie, wie die Gefühle Ihres Freundes genauso gültig sind.

2. Sei aktiv dankbar

Etwas giftige Menschen greifen nach, dass ihr Leben nicht gut genug ist. Sie konzentrieren sich wahrscheinlich auf alles Negative in Ihrem Leben statt auf positiv.

Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten, um für Dinge in Ihrem Leben aktiv dankbar zu sein. Dies kann alles von Ihrer Gesundheit bis zu Ihrem Haustier, Partner oder Dach über Ihrem Kopf sein. Wenn Sie wissen möchten, wie man aufhört, giftig zu sein.

3. Mach Dinge für dich selbst

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Tun Sie keine Dinge dafür, wie andere Sie sehen werden oder wie es scheint. Tun Sie Dinge, die Ihnen wirklich gefallen. Dies wird Sie daran erinnern, dass Sie durch Dinge erfüllt werden können, die Ihnen Spaß machen können.
Nehmen Sie einen Kunstunterricht. Laufen gehen. Tun Sie Dinge, die Sie wirklich genießen, unabhängig davon, was andere denken. Wenn Sie die Zeit alleine und für sich selbst genießen, ist es Sie insgesamt glücklicher, was dazu beiträgt, das giftige Verhalten zu verringern.

4. Bauen Sie Ihre Demut auf

Etwas, mit dem Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, wenn Sie giftig sind. Sie haben sich leicht peinlich und schämen sich für Fehler oder alles, was Sie falsch gemacht haben.

Erfahren Sie, wie Sie sich selbst lachen. Nehmen Sie sich Zeit, um zu erkennen, dass niemand perfekt ist, und Sie müssen es nicht sein. Wenn Sie nicht in der Lage sind, über sich selbst zu lachen, scheinen Sie zu denken, dass Sie besser sind als die Menschen in Ihrer Umgebung. Es macht Sie weniger zuordenbar. 

5. Vermeiden Sie Klatsch

Wenn Sie in die Falle des Klatsches fallen. Es kann süchtig machen. Wenn Sie lernen möchten, wie man aufhört, giftig zu sein.

Sobald Sie sich stark genug fühlen, um sich von diesen giftigen Gesprächen zu lösen, können Sie sogar sagen: „Können wir das Thema ändern? Ich fühle mich nicht wohl, über jemanden zu reden, wenn sie nicht hier sind.”

Das zeigt nicht nur wahre Stärke und Veränderungen, sondern auch den Wunsch, den Menschen um Sie herum zu helfen, ihre giftigen Gewohnheiten zu verringern.

6. Tu Dinge für andere

Tun Sie Dinge nur für andere. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie daraus machen werden. Sei freundlich zu einem Fremden. Wenden Sie sich an einen Freund, um zu plaudern und zu sehen, wie es ihnen geht.

Freundlich zu sein, nur um freundlich zu dir zu sein. Zu wissen, dass Sie jemanden Tag gemacht haben oder ein Lächeln auf sein Gesicht zaubern, erhöht Ihre eigenen guten Gefühle und macht Sie zu einer positiver.

7. Akzeptiere deine Fehler

Dies ist ein großes Problem, wenn Sie eine giftige Person sind. Tief im Inneren könnte diese Toxizität auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen sein, aber Sie haben begraben, dass Sie Ihre eigenen Unvollkommenheiten nicht akzeptieren können.

Nehmen Sie sich Zeit, um anzuerkennen, dass Sie nicht perfekt sind, und das ist in Ordnung. Sie haben bereits so weit in dieser Funktion. Sie haben Ihr giftiges Verhalten akzeptiert und lernen, wie man das behebt, sodass Sie bereits auf dem Weg sind.

8. Bestätigen Sie Ihre Fehler oder schlechte Entscheidungen

Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, sei es mit schlechter Absicht oder nicht, beschönigen Sie es nicht nur darüber oder handeln Sie nicht so, als hätte es nicht passiert. Nehmen Sie sich Zeit, um wirklich darüber nachzudenken, warum Sie diese Wahl getroffen haben. Was hat dich dazu geführt?

9. Entschuldige dich und verändere dich

In der Lage zu sein, sich entschuldigen zu können, ist wie eine Niederlage gegen jemanden giftig zuzugeben. Zuzugeben, dass Sie etwas falsch gemacht haben und Verantwortung übernehmen.

In Wirklichkeit bedeutet es, dass Sie wachsen. In der Lage zu sein, etwas zu besitzen und Rechenschaftspflicht zu übernehmen und tatsächlich die Mühe zu geben, bessere zu tun, zeigt, dass Sie versuchen, besser zu werden und stark zu sein.

10. Entfernen Sie giftige Menschen aus Ihrem Leben oder sprechen Sie mit ihnen

Manchmal kann Ihr giftiges Verhalten von denen um Sie herum mit ähnlichem Verhalten zurückzuführen sein. Möglicherweise haben Sie jemanden in Ihrem Leben, der es in Ihnen herausbringt. Giftige Menschen ernähren sich voneinander. Und manchmal kann es Sie tatsächlich in dieses Verhalten eindringen, wenn man mit jemandem mit jemandem zusammen ist.

Wenn Sie der Meinung sind, dass dies der Fall ist, nehmen Sie diese Person Platz und prüfen Sie, ob Sie sich positiver fühlen. Wenn ja, versuchen Sie mit ihnen zu sprechen. Sie können defensiv werden. In diesem Fall können Sie sich zurückziehen und sie rechtzeitig dorthin erreichen lassen. Halten Sie vorerst von ihnen entfernt von ihnen. Mit jemandem zu sein, der Ihre schlimmsten Eigenschaften hervorbringt, hilft Ihnen nicht, nicht mehr giftig zu sein.

11. Lassen Sie Ihren Kontrollbedarf frei

Ein Teil des giftigen Verhaltens ist die Manipulation und ein Bedarf an Kontrolle. Sie brauchen wahrscheinlich Kontrolle über andere und sich selbst. Aber das Leben ist nicht immer kontrollierbar.
Sie können nicht alles kontrollieren, und das Verlangen nach der Steuerung wird Sie nur verrückt machen. Die Dinge außer Kontrolle zu haben, wird sich sehr unangenehm anfühlen, und Sie werden sich verprügeln.

Denken Sie stattdessen daran, dass das Leben unordentlich ist. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie aufhören können, giftig zu sein, füllen Sie den Druck der Dinge frei, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Ihr Stresslevel wird sinken und Sie werden Ihr Leben viel mehr genießen können.

12. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf

Giftiges Verhalten ergibt sich häufig aus geringen Konfidenzniveaus. Sie haben die Angst, abgelehnt zu werden, also sind Sie nicht Sie selbst oder Sie lehnen andere ab, um es voraus zu machen.

Möglicherweise sind Sie auch bedürftig und sehnen sich nach Aufmerksamkeit, um sich selbst zu versichern, dass Sie gut genug sind. Außenbestätigungen sind nur vorübergehend. Wenn Sie nur an sich selbst glauben und Ihren Selbstwert besitzen.

13. Hör auf, dich selbst zu vergleichen

Hör auf, dich online und im Leben mit anderen zu vergleichen. Giftig zu sein kann aus Eifersucht ergeben. Sie denken vielleicht, Ich hasse diese Person, weil sie das haben, was ich will. Dein Leben dreht sich um dich, nicht um sie.

Nur weil jemand erfolgreich ist, heißt das nicht, dass es weniger Erfolg für Sie gibt. Konzentrieren Sie sich auf Sie und Ihre Motive und Handlungen und weniger auf andere.

14. Machen Sie keine Ausreden

Ein Teil des giftigen Verhaltens besteht darin, andere für Ihre Fehler oder Fehler verantwortlich zu machen. Du sagst, Wenn dies nicht passiert wäre, hätte ich nicht durcheinander gebracht. Erfahren Sie, wie Sie aufhören können, giftig zu sein, indem Sie lernen, wie man Eigentum übernimmt. Auch wenn etwas dazu geführt hat, dass Sie einen Fehler gemacht haben, ist das ist nicht wichtig. 

Tatsache ist, dass Sie einen Fehler gemacht haben! Besitzen und vorwärts gehen. Was nach einem Problem kommt und wie Sie reagieren und vorwärts gehen, ist wichtiger als die Entschuldigung dafür, warum es passiert ist. Die Leute werden Sie viel mehr respektieren, wenn Sie Ihre Fehler zugeben und von ihnen lernen können.

15. Hören Sie zu und unterbrechen Sie nicht

Viele giftige Menschen haben narzisstische Tendenzen. Sie unterbrechen wahrscheinlich die Geschichten der Menschen, um sich mit etwas über sich selbst einzubringen. Wenn Sie mit anderen sprechen, sind Sie kein guter Freund oder Zuhörer.

Wenn Ihnen jemand etwas sagt, hören Sie zu. Nicht unterbrechen, es sei denn aus Klarheit. Hören Sie wirklich, was sie sagen und aufpassen. Dies ist eine Praxis der Geduld und der Verringerung Ihrer Selbstsucht.

16. Sich in Beziehungen anstrengen

Viele giftige Menschen testen ihre Freunde. Sie behaupten, wenn sich jemand um ihre Freundschaft kümmert, er dies oder das tun wird oder das tun. Testen Sie Ihre Freunde nicht.

Freundschaften und Beziehungen sind wechselseitige Straßen, und jeder hat andere Verpflichtungen. Sie müssen sich auch an Ihre Freunde wenden. Nehmen Sie nicht einfach und nehmen Sie, bis sie nichts mehr zu geben haben. Es ist anstrengend und ist, wie Sie Freunde verlieren. 

17. Versuchen Sie, das Beste bei Menschen zu sehen

Wenn Sie das Schlimmeres erwarten, werden Sie vorzeitig defensiv. Wenn Sie denken, dass die Absichten aller schlecht sind, müssen Sie sie in Ihrem eigenen Spiel schlagen, wird sie nur wegfahren.

Wenn Sie aufhören möchten, giftig zu sein, versuchen Sie, an Menschen zu glauben. Haben Sie einen positiven Ausblick, damit Sie echte Bindungen und Verbindungen zu Menschen herstellen können.

18. Denken Sie darüber nach, was Sie weniger giftig für andere tun werden

Tun Sie nicht einfach das alles, um andere wie Sie zu machen. Tun Sie dies nicht nur für Affirmationen von anderen, und andere glauben, dass Sie gut sind. Tun Sie es, damit Ihre Freunde wissen, dass Sie sich interessieren, damit Sie sich mit Menschen in Verbindung setzen und echte Beziehungen aufbauen können. Mach es damit, dass du ein besserer Mensch sein kannst, dem die Leute vertrauen und ihre Freuden feiern und sich in schlechten Zeiten anlehnen wollen. 

Erkenne, was Sie diese Veränderungen vornehmen werden, die wirklich für Ihr und Ihr Leben tun werden.

19. Sehen Sie einen Therapeuten

Giftiges Verhalten ist nicht nur aus heiterem Himmel auf Sie herausgefunden. Es ist wahrscheinlich aus etwas, das in Ihrem Kopf lauert, dass Sie sich leugnen, über die Sie sich leugnen. Es kann Angst, Depressionen oder traumatische Erinnerungen oder Erfahrungen sein.

Wenn Sie einen Fachmann sehen, können Sie wirklich helfen.

Lernen, wie man aufhört, giftig zu sein.