Wie man aufhört, bedürftig zu sein, warum Menschen anhänglich und 32 Möglichkeiten, es zu beheben

Codependent zu sein und sich auf andere zu stützen, ist nicht die ganze Zeit eine gesunde Angewohnheit. Lernen Sie also, wie man aufhört, bedürftig zu sein und auf eigene Füße auf eigene Füße zu stehen.

Bedürftig zu sein und Aufmerksamkeit zu brauchen ist nicht dasselbe. Jeder braucht Aufmerksamkeit und Respekt von seinen Lieben, aber zu verstehen, wie man aufhört, bedürftig zu sein.

Bedürftigkeit ist etwas, das andere als nervig bezeichnen, aber es ist auch ungesund für Sie. Wenn Sie bedürftig sind, ermutigt es Sie nur, Ihr Vertrauen auf der Grundlage der Ansichten anderer auf Sie zu schaffen, anstatt wie Sie sich selbst anzeigen.

Natürlich kann bedürftig sein, auf Ihre Kindheit zurückzukehren oder wie Sie in Ihrer ersten Beziehung behandelt wurden oder sogar die Angst vor Verlust.

Aber das Üben gesunder Beziehungsgewohnheiten kann Ihnen helfen, die Aufmerksamkeit, die Sie von anderen erhalten, zu schätzen, anstatt sie zu brauchen.

Sind Sie bedürftig und anhänglich in Ihrer Beziehung?

Ist es nicht toll, verliebt zu sein?? Es gibt jemanden, der immer für Sie da sein wird. Jemand, der Ihnen zuhört, Ihnen Ratschläge gibt, Sie an schlechten Tagen tröste und Sie sich besser fühlen lässt.

Sie können Ihnen bei Aufgaben helfen, Sie jede Stunde anrufen oder Sie mit Geschenken und Komplimenten duschen! Liebt es nicht, das Leben so perfekt zu machen?

Das Betrachten Ihrer Beziehung durch rosafarbene Brillen ist zu Beginn üblich. Aber wenn Sie diese Brille ausziehen und versuchen, objektiv einen Blick darauf zu werfen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht, was sehen Sie, dann sehen Sie?

Sehen Sie jemanden, der immer zu seinem Partner rennt, um Hilfe zu erhalten?? Jemand, der immer eine SMS, anruft und per E -Mail an seinen Partner schreibt, auch wenn er weiß, dass sie bei der Arbeit beschäftigt sind? Sehen Sie jemanden, der ständig Zuneigung und Anbetung von seinem Partner braucht, um sich gut zu fühlen?

Wenn eine dieser Aussagen etwas beschreibt, wie Sie sich in Ihrer Beziehung verhalten, dann besteht die Möglichkeit, dass Sie unsicher sind und lernen müssen, wie man in jeder Beziehung aufhört, so bedürftig zu sein.

Geben Sie sich einen Moment Zeit und versuchen Sie zu sehen.

Warum sollten Sie lernen, wie man aufhört, bedürftig zu sein

Es gibt viele Gründe, warum Menschen bedürftig werden. Aber was auch immer es für Sie ist. Wenn Sie sich ohne die ständige Aufmerksamkeit anderer komplett fühlen, hilft es nicht nur dabei, wie Sie über sich selbst denken, sondern auch, wie andere Sie sehen.

Es ist bedauerlich, aber die meisten Leute finden jemanden, der bedürftig nervig ist. Und es geht darüber hinaus.

Sicher, manche Menschen fischen nach Komplimenten oder übertreiben die Dinge für mehr Aufmerksamkeit oder sogar Mitleid, aber bedürftig zu sein, mangelnde Selbstvertrauen, die romantisch und darüber hinaus abgeschaltet werden kann. Diejenigen, die bedürftig sind, sprechen andere über sich selbst. Wir haben alle Momente Down -Momente.

Bedürftige Menschen teilen diese negativen Gedanken jedoch, um die Gewissheit von anderen zu erhalten, auch wenn sie es nicht merken.

Wenn Sie jedoch lernen, wie man aufhört, bedürftig zu sein, können Sie Ihr Vertrauen wieder aufbauen, lernen, wie man Vertrauen in sich selbst hat, und infolge.

Wie aussieht es, bedürftig aussieht

Bedürftigkeit könnte der Wunsch sein, jeden Tag jemanden den ganzen Tag zu schreiben. Es kann Schwierigkeiten sein, mehr als 10 Minuten von jemandem zu warten, den Sie mögen. Es ist möglicherweise eine Notwendigkeit, Ihren Lebensgefährten jeden Tag zu sehen. Oder es kann sein, dass das Thema um Sie geht, auch wenn ein Freund etwas durchmacht.

Hier sind einige der Dinge, die bedürftige Menschen tun, die sie von geistig gesunden Menschen trennen.

1. Konstante Nachrichten

Dies ist etwas, was viele Menschen tun, ohne es zu merken. Sie haben das Bedürfnis, ein Gespräch am Laufen zu halten. Wenn das Gespräch stirbt, denken Sie, es ist irgendwie Ihre Schuld.

2. Keinen Hinweis nehmen

Wenn jemand eine Entschuldigung macht, Sie nicht zu sehen oder nicht auf Sie zu antworten, ist es normalerweise ziemlich leicht zu sagen, ob es wahr ist oder nicht. Vielleicht können Sie die ersten Male nicht sagen. Aber nachdem es zu einem Muster geworden ist, ist es ziemlich schwer, den Hinweis zu verpassen, dass jemand versucht, Sie zu vermeiden.

Jetzt dulden wir keine Ghosting oder Ausreden dafür, aber manchmal können bedürftige Menschen über diese Dinge leugnen, die sie nur schwerer machen, damit umzugehen.

3. Unnötig erweiterte Gespräche

Die Ausweitung der Gespräche ist ähnlich. Anstatt ein Gespräch nachlassen zu lassen und ein anderes abzuholen, führt dies ein viel länger als nötig ein Gespräch.

Bedürftige Menschen sehnen sich nach Dingen, die so unbedeutend wie Smalltalken sind. Wenn sich ein Gespräch schließt, zieht es jemand, der es braucht, indem er sich wiederholt.

4. Entschuldigen

Etwas, was viele bedürftige Menschen tun, ist sich für ihre Anwesenheit zu entschuldigen. Wenn sie eine SMS schreiben, sagen sie: "Tut mir leid, wenn ich dich störe.". Dies kann wie eine kleine Sache erscheinen, ist aber sowohl Selbstmitleid als auch manipulativ.

Diese Art von Bemerkung führt den Gedanken an, dass Sie nicht gut genug für jemanden sind, mit dem Sie sprechen oder Zeit haben und die Person haben, mit der Sie sprechen, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie sich nicht darum kümmern.

5. "Danke" zu viel sagen

Wann immer wir uns damit befasst haben, dass jemand bedürftig ist, sagen er wiederholt „Danke“ und nicht nur höflich, sondern auf übertriebene Weise. Auch dies ist etwas, das an der Oberfläche harmlos erscheint. Es kann sowohl für ihre Psyche als auch für die andere Person schädlich sein.

Wenn Sie diese Punkte lesen und feststellen, dass Sie einige oder Versionen von ihnen tun, zeigen Sie definitiv bedürftiges Verhalten.

Wie man aufhört, in irgendeiner Art von Beziehung bedürftig zu sein

Wir wollen nicht, dass dies als unempfindlich ist. Aber zu lernen, wie man aufhört, in einer Beziehung bedürftig zu sein, sei es eine Freundschaft oder eine romantische, erfordert schwierige Liebe. Es ist etwas, das so oft verweigert wird.

Die Leute wollen es nicht ansprechen, weil es unangenehm ist. Aber wenn Sie der Wahrheit gegenüberstehen, wird Sie nicht mehr bedürzt sein.

Zusammen mit diesem hilft Ihnen das Üben von Selbstliebe und Selbstkontrolle dabei, Ihr Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihre eigenen zu halten.

1. Fangen Sie sich

Nachdem Sie Ihr bedürftigteres Verhalten besser identifizieren können, fangen Sie sich an, bevor Sie darauf reagieren.

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich nervös machen, wenn Sie auf einen Text zurück warten, legen Sie Ihr Telefon ab und tun Sie etwas anderes.

2. Mit einem Freund reden

Wenn Sie lernen möchten, wie man aufhört, bedürftig zu sein, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund über Ihre Bedürftigkeit. Stellen Sie sicher, dass dies kein Freund ist, der nur mit dem nickt, was Sie sagen, aber Sie zur Rechenschaft ziehen wird.

Dieser Freund kann Sie wissen lassen, ob Sie bedürftig sind, falls Sie es nicht bemerken. Es ist auch jemand, mit dem Sie sprechen und sich anvertrauen können, wenn Sie mit anderen bedürftig sind.

3. Lass die Leute zu dir kommen

Es kann schwierig sein, wenn Sie sich nach jemandem sehnen, mit dem Sie sprechen können, aber lassen Sie ihn zu Ihnen kommen. Die meisten Freunde wenden sich an Pläne oder holen sich auf, wenn sie nicht von Ihnen hören.

Sie können ihre Instagram -Beiträge mögen, lassen sie sich jedoch anstrengen. Dies hilft Ihnen dabei, sich daran zu gewöhnen.

4. Schätzen Sie Ihre Zeit allein

Oft wird Bedürftigkeit durch den Wunsch gebracht, nicht mit Ihren eigenen Gedanken allein zu sein. Aber finden Sie heraus, warum Sie so bedürftig sind und arbeiten Sie daran, wenn Sie Zeit alleine verbringen.

5. Suchen Sie nach echten Verbindungen

Möglicherweise möchten Sie Aufmerksamkeit von Menschen, die Sie oder diejenigen, mit denen Sie keine wahre Verbindung haben, nicht wirklich mögen. Sie schmieden etwas nur für den Moment, um diese Bedürftigkeit zu erfüllen.

Wenn Sie Menschen finden, mit denen Sie sich wirklich verbinden, sind die Momente, die Sie teilen, viel tiefer. Sie werden den Wunsch nach ständiger Aufmerksamkeit nicht spüren.

6. Üben Sie positives Selbstgespräch

Die meisten bedürftigen Menschen sprechen schlecht über sich um andere und wenn sie allein sind. Drehen Sie stattdessen die Art, wie Sie an sich selbst denken.

Wenn Sie einen Fehler machen, anstatt zu denken: "Ich bin so dumm", denken Sie: "Ich habe etwas dumm gemacht" oder "Ich habe einen Fehler gemacht.„Dieser kleine Unterschied macht tatsächlich viel, um Ihre Selbstaussichten zu verbessern.

7. Nicht für die Zeit verhandeln

Das Verhalten des Verhaltens des Beziehungsverhaltens ist kein gesundes Beziehungsverhalten im Auge. Sie können ihnen nicht sagen, dass sie morgen morgen bei Ihnen sein müssen, nur weil sie mit ihren Freunden unterwegs sind.

Sie sollten nicht "bezahlen" müssen, um die Dinge zu tun, die sie wollen. Wenn dies auf dem Laufenden bleibt, sind sie möglicherweise versucht, hinter Ihren Rücken zu gehen, wann immer sie etwas tun wollen, nur um zu vermeiden, dass Sie sich bemühen.

Dies kann entweder zu mehr Lügen führen oder sie haben es satt, wenn Sie um mehr Zeit fragen. Denken Sie daran, es ist die Qualität der Zeit, die Sie zusammen verbringen, nicht die Menge.

8. Holen Sie sich ein Hobby, am vorzugsweise eines, das Ihr Selbstwertgefühl verbessern kann

Es gibt unzählige Dinge, die Sie tun können, um die Fähigkeiten zu verbessern, die Sie bereits haben. Ich liebe es, mit deinen Händen zu arbeiten? Es gibt Unmengen von DIY -Projekten da draußen! Ein Ohr für Musik haben? Vielleicht würde Musikunterricht funktionieren. Will in besserer Form sein? Probieren Sie ein neues Training aus.

Dies hilft Ihnen nicht nur, Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen, indem Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, sondern Sie auch so belassen, dass Sie Ihrem Partner etwas Platz bieten.

9. Kommunikation zu einem gleichmäßigen Handel machen

Schauen Sie sich Ihren Text oder Ihre Online -Gespräche mit Ihrem Partner an. Nehmen Sie mehr als 70% des Gesprächsraums ein? Wenn Sie lernen möchten, nicht mehr bedürftig zu sein, achten Sie zunächst auf Ihre Texte. Eine gute Möglichkeit, Ihren Partner mit Nachrichten zu bombardieren, besteht darin, Gleichheit anzustreben.

Wenn Sie beispielsweise einen Text senden, ist es möglicherweise verlockend, ein Follow-up zu senden. Überspringen Sie das Follow-up und machen Sie Ihren ersten Text zu einem Gesprächsstarter.

Fragen Sie nach ihrem Tag, erwähnen Sie etwas, an dem sie interessiert sein würden, oder fragen Sie sie sogar nach Getränken. Warten Sie nun geduldig auf eine Antwort, bevor Sie einen weiteren Text senden. In der Zwischenzeit möchten Sie vielleicht an Ihrem Hobby arbeiten.

10. Lassen Sie die Eifersucht Ihre Beziehung nicht regieren

Eifersucht kann zu so vielen hässlichen Szenarien führen, dass sie eine eigene Bibliothek braucht! Aber die Sache mit Eifersucht ist, dass es seinen eigenen Teufelskreis bilden kann. Sie können damit beginnen, sich bedürftig zu fühlen, aber dies würde Sie dann dazu bringen, eifersüchtig auf andere zu sein, die die Zeit Ihres Partners in Anspruch nehmen.

Wenn Sie sich oft eifersüchtig fühlen, wenn Ihr Partner nicht bei Ihnen ist, bombardieren Sie ihn mit Texten oder beschuldigen sie der Untreue, nicht helfen.

Stattdessen können Sie versuchen, zu versuchen, ein wenig Vertrauen zu haben. Beruhige dich und sei rational. Wenn sie nicht bekannt sind, dass sie ein wandernder Auge haben oder nur bei der Arbeit sind, versuchen Sie Ihr Bestes, um ihnen zu glauben, wenn sie sagen, dass sie niemanden auf der Seite tun. Ein wenig Vertrauen kann einen langen Weg gehen!

11. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch

Ihr Partner ist nicht perfekt und kann nicht immer da sein, um Ihnen bei allem zu helfen. Es hilft zu erkennen, dass sie auch ein Leben haben, das man leben kann: Familie zu sein, mit Freunden zum Abhängen und einen Job zum Ausdruck zu bringen.

Wenn sie nicht zur Verfügung stehen, um mit Ihnen zusammen zu sein oder mit Ihnen zu sprechen, ist es kein Zeichen dafür, dass sie sich nicht um Sie kümmern. Stattdessen ist es ein Zeichen dafür, dass sie auch andere Prioritäten haben.

Auch wenn sie immer die einzige Person waren, auf die Sie sich für irgendetwas verlassen können, haben sie möglicherweise erkannt, dass es Zeit ist, Ihnen zu helfen, unabhängiger zu werden, indem Sie Sie selbst Dinge tun lassen. Nehmen Sie ihre Unfähigkeit nicht, als Affront dort zu sein.

12. Geben Sie sich ein stündliches SMS -Limit

Wenn Sie Ihr Telefon die ganze Zeit auf Ihnen haben, ist es verlockend, Ihrem Partner einfach eine Nachricht zu senden, wenn Sie darüber nachdenken. Versuchen Sie, dies zu bekämpfen, indem Sie sich selbst beschränken.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Sie ein Limit einrichten können: Sie können einige Aufgaben für ein oder zwei Stunden erledigen, bevor Sie sie senden. Sie können einen Fernseher mit Ihrem Telefon im anderen Raum sehen. Sie können Ihr Telefon während der Arbeit in Ihrer Schublade behalten, damit Sie sie nur schreiben können, wenn Sie eine bestimmte Menge an Arbeit beendet haben.

Denken Sie daran, es ist nichts Falsches daran, jemanden zu lieben oder oft daran zu denken. In der Tat ist es süß und romantisch.

Aber es gibt eine dünne Linie zwischen dem Erinnern an jemanden und ständig erwartet, dass diese Person Ihnen die gleiche Zeit und Aufmerksamkeit schenkt, nur weil Sie nichts Besseres zu tun haben. Das ist die dünne Linie, die Sie verstehen müssen, wenn Sie lernen möchten, wie man aufhört, bedürftig zu sein.

13. Respektieren Sie den Raum des anderen

Wenn sie um Zeit allein bitten, stellen Sie sicher, dass Sie es respektieren. Jeder braucht eine ruhige Zeit, um von allem wegzukommen.

Aber denken Sie nicht, dass sie Sie dann wegschieben, wenn sie um Platz bitten, Sie wegschieben. Es bedeutet nur, dass sie sich davon abhalten, von all den Dingen, mit denen sie sich jeden Tag befassen müssen.

Wenn Sie ihnen Zeit alleine gewähren, denken Sie daran, dass es nicht daran liegt, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Es liegt vielmehr daran, dass jeder von Zeit zu Zeit aufladen muss. Vielleicht kann dies auch der perfekte Zeitpunkt für Sie sein, um etwas Zeit für sich allein zu bekommen.

14. Fehlt etwas??

Manchmal kann Bedürftigkeit auftauchen, wenn wir etwas brauchen, und wir suchen es in unserer Beziehung danach. Zum Beispiel langweilen Sie sich mit Ihrem Job und suchen nach Aufregung.

Anstatt dorthin zu gehen und nach besseren Arbeitsmöglichkeiten oder interessanteren Aufgaben zu suchen, rufen Sie Ihren Partner an und laden sie zu einem aufregenden Datum ein.

Aber natürlich, da Ihr Partner Ihnen nur so viel zur Verfügung stellen kann, wollen Sie immer mehr mehr und erwarten mehr von ihm, die Leere zu füllen, die Sie fühlen.

Diese Art von Bedürftigkeit und Klammerer erschöpfen nicht nur jemanden, sondern es wird auch Ihr Problem, Unabhängigkeit zu finden oder in Ihrem eigenen Leben erfolgreich zu sein. Ehrlich gesagt schleppen Sie Ihren Partner möglicherweise nach unten, nur weil Sie sich mit Ihrem Leben gelangweilt haben!

15. Manchmal ist es Ihr Partner und nicht Sie

Wir können uns manchmal unsicher fühlen, wenn wir das Verständnis unserer Beziehung verspüren, die wegrutscht. Wir versuchen also, sich daran festzuhalten, indem wir Kommunikation auffordern, häufig Daten ausgehen und im Grunde versuchen, das Ganze wiederzubeleben.

Es kann jedoch auch Zeiten geben, in denen wir versuchen, unser Ende des Schnäppchens zu halten, es ist unser Partner, der nicht mehr interessiert ist.

Wenn Sie der Meinung sind, dass dies in Ihrer Beziehung geschieht, empfehlen wir Ihnen, mit ihnen darüber zu sprechen. Wenn sie zugeben, dass sie nicht so investiert sind wie früher, können Sie beide versuchen, daran zu arbeiten. Oder so viele andere Paare, lassen Sie es einfach los.

16. Aber es ist auch ein Spiegelbild von Ihnen

Es tut mir leid, die Nachrichten an Sie zu brechen, aber bedürftig zu sein ist ein Spiegelbild von sich selbst. Es ist also Zeit, dass Sie die Verantwortung für Ihre Bedürftigkeit übernehmen und sie für das akzeptieren, was es ist.

Indem Sie dies akzeptieren, können Sie den Veränderungsprozess beginnen, um nicht mehr bedürftig zu sein. Ja, Sie sind bedürftig und es ist nichts Falsches daran zuzugeben, dass wenn etwas ein gesundes Zeichen von Achtsamkeit und Bewusstsein ist.

17. Arbeiten Sie aktiv an Ihren Vertrauensproblemen

Dies ist eine Selbstverständlichkeit. Wenn Sie mit Ihrem Partner voranschreiten möchten und nicht Seien Sie so bedürftig, arbeiten Sie an Ihren Vertrauensproblemen.

Ja, Sie haben Vertrauensprobleme. Wenn Sie das nicht tun würden, würden Sie das nicht lesen. Sie müssen sich selbst herausfordern und sehen Warum Sie haben Vertrauensprobleme. Was hat sie angefangen?

18. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie in einer Beziehung nicht bedürftig sind, müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie die einzige Person sind, die Sie verändern kann.

Wenn Sie sich also ändern möchten, müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Nehmen Sie sich etwas Zeit und geben Sie es mit sich selbst aus. Denken Sie über Ihre Beziehung und darüber nach, wie Sie sich dabei fühlen. Es ist Zeit, sich selbst zu reflektieren und etwas über sich selbst zu lernen.

19. Achten Sie auf Ihre Körpersprache

Unser Körper reagiert normalerweise zuerst auf Situationen, aber wir sind uns nicht bewusst genug, um zu bemerken, dass dies passiert. Üben Sie das Selbstbewusstsein und konzentrieren Sie sich auf Ihre Körpersprache.

Bedürftigkeit kann auch physisch sein. Sogar die Weg Sie berühren, Ihr Partner kann Bedürftigkeit zeigen.

20. Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen

Ihr Leben schließt nicht nur Ihren Partner ein. Wenn Sie in Ihrer Beziehung weniger bedürftig werden möchten, müssen Sie werden mehr unabhängig.

Das ist richtig! Fangen Sie an, Ihre Freunde zu sehen, mit Ihrer Familie abzuhängen und ein Hobby aufzunehmen. Sie müssen sich neben Ihrem Partner mit anderen Dingen erfüllen.

21. Wie fühlen sie sich über die Situation??

Am Ende des Tages kommt es wirklich auf Kommunikation an. Wie fühlen Sie sich? Weiß Ihr Partner?? Weißt du wie dein Partner fühlt sich über Ihre Bedürftigkeit?

Setzen Sie sich mit ihnen und legen Sie alle Karten auf den Tisch. Dies ist der erste wirkliche Schritt, um an der Beziehung zu arbeiten und die Bedürftigkeit zu verringern.

22. Fühlen Sie sich in Ihren Partner ein

Ihr Partner hat eine schwere Zeit neben sich, aber Sie merken es einfach noch nicht.

Ihr Partner hat auch ihre eigenen Unsicherheiten und Emotionen, die er durchmacht. Anstatt zu versuchen, sie zu kontrollieren, lernen Sie, sich in sie einzufügen und ihren Standpunkt zu sehen.

23. Vermeiden Sie es, ihre sozialen Medien zu kriechen

Oh Gott, wir denken, wir sind alle schuldig, das zu tun! Aber hören Sie zu, kriechen Sie die sozialen Medien Ihres Partners, bis Sie finden Etwas "Verdächtiges" wird Ihnen nicht helfen.

Das Ziel ist nicht Das Bedürfnis verspüren, jeden Schritt zu überprüfen, den sie online machen. Ihr Ziel ist es, Ihrem Partner zu vertrauen, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

24. Fragen Sie sich selbst und finden Sie Ihr "Warum" heraus

Denken Sie daran, dass das Erlernen des Erlernens, wie man in einer Beziehung nicht bedürftig ist. Es wird Zeit und Selbstbewusstsein dauern. Aber es lohnt sich völlig.

Wenn Sie Ihre übliche Routine durchführen, halten Sie an und fragen Sie sich Warum Du machst das. Wenn Sie Ihrem Partner 20 Mal hintereinander eine SMS schreiben, bevor Sie einen weiteren Text senden, denken Sie an sich selbst, warum mache ich das? Dann werden Sie Ihr Verhalten mit Ihren Gefühlen verbinden.

25. Erstellen Sie einen Plan mit Ihrem Partner

Erstellen Sie während der Arbeit an sich selbst einen Plan mit Ihrem Partner. Setzen Sie sich hin und erstellen Sie eine vernünftige Strategie, wie Sie dies durcharbeiten können. Dies ist keine Einbahnstraße.

Wenn Sie aufhören möchten, bedürftig zu sein, identifizieren Sie die Auslöser und konzentrieren Sie sich auf eine realistische Art, sie umzugehen.

26. Schauen Sie sich die Art von Partner an, die Sie haben

Jetzt wollen wir nicht den Finger auf Ihren Partner richten. Aber es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner dazu beiträgt.

Wenn sie Sie in der Vergangenheit betrogen oder ein narzisstisches Verhalten gezeigt haben, können Sie sich mit sich und Ihrem Partner unsicher fühlen, was Sie dazu bringt, bedürftig zu werden.

27. Sprechen Sie mit einem Therapeuten

Eine kleine Therapie tut niemandem verletzt. Wenn Ihre Bedürftigkeit zu einem ernsthaften Problem in Ihrer Beziehung wird, sprechen Sie mit einem Fachmann. Sie werden in der Lage sein, die Zeit mit Ihnen zu investieren, um herauszufinden, warum Sie sich so verhalten, und geben Ihnen Werkzeuge, um sich zu verbessern.

Lernen, wie man aufhört, bedürftig zu sein, braucht Zeit und Übung. Und sobald Sie die Schritte in die richtige Richtung unternommen haben, werden Sie lernen, dass Sie sich immer noch selbst erfüllt fühlen.