Wie man sich nicht einsam anfühlt 30 Möglichkeiten, um den einsamen Blues wegzujagen

Einsamkeit ist ein schreckliches Gefühl, das wir niemandem wünschen würden. Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, wie man sich nicht einsam fühlt, zumal es sich leicht fühlt, sich so zu fühlen.

Gibt es etwas Schlimmeres, als sich einsam zu fühlen? Leider leiden viele Menschen unter Einsamkeit, selbst diejenigen, die an der Oberfläche erscheinen, um viele Freunde und Familie um sie herum zu haben. Wenn Sie es erleben, bedeutet das Lernen, sich nicht einsam zu fühlen.

Auch wenn mehrere Menschen Sie umgeben, ist es immer noch leicht, sich einsam zu fühlen. Einsamkeit tritt nicht nur auf, wenn Sie alleine sind, sondern es tritt auch auf, wenn die falsche Gruppe von Menschen Sie umgibt.

Aber nur weil Sie sich einsam fühlen, heißt das nicht, dass dies Ihr endgültiges Ziel ist. Sie können sich immer dafür entscheiden, dieses Gefühl zu überwinden, wenn Sie möchten.

Warum fühlen sich die Menschen einsam??

Auch wenn Einsamkeit ein normales Gefühl ist, macht das es nicht leichter zu tragen. Die Menschen fühlen sich aus mehreren Gründen einsam, und diese Gründe sind nicht immer das, was auf den Auge ist. Menschen fühlen sich einsam, weil sie sich missverstanden fühlen oder nicht passen.

Auch wenn sie von einer Menge von Menschen umgeben sind, haben sie das Gefühl, dass andere den Kern dessen, wer sie sind, niemals vollständig verstehen werden - und das ist das einsamste Gefühl aller. Dies ist der Grund, warum sich selbst Menschen in engagierten Beziehungen einsam fühlen können. Vielleicht, weil sie sich von ihrem Partner zurückgezogen fühlen oder sich missverstanden fühlen.

Menschen könnten sich auch einsam fühlen, weil sie keine Freunde oder Gesellschaft in ihrer Umgebung haben. Und wenn sie Schwierigkeiten haben, sich zu engagieren oder neue Menschen kennenzulernen, kann dies Einsamkeit verursachen. Sie sehen also, es ist wichtig zu lernen, wie man sich nicht einsam fühlt.

Wie man sich nicht einsam fühlt

Einsamkeit nimmt viele Formen an. Für viele kommt es von einem Ort, an dem sie sich nicht verstanden oder für andere Menschen zuordenbar fühlen.

Natürlich gibt es auch körperliche Einsamkeit und das Gefühl, dass Sie keine Freunde oder Menschen haben, mit denen Sie rumhängen können, kann schrecklich isolierend sein. Es führt zu Gefühlen von Traurigkeit und Depression.

In den schlimmsten Fällen ergreifen die Einsamkeit wirklich die Menschen und veranlasst sie, irrational zu handeln oder sich vollständig aus der Welt zurückzuziehen. Es ist jedoch nicht erforderlich, es so drastisch zu lassen.

Wenn viele Menschen diese Tipps befolgen, finden sie langsam Wege, um neue Menschen kennenzulernen, neue Freunde zu finden und sich im Allgemeinen positiver, selbstbewusster und glücklicher auf der Welt zu fühlen! Also, wie man sich nicht einsam fühlt? Nun, hier sind die einfachsten und schnellsten Tipps, um das Gefühl der Einsamkeit zu stoppen.

1. Geh mehr aus

Sie können keine neuen Freunde finden und neue Leute treffen, indem Sie allein in Ihrem Haus versteckt sitzen. Indem Sie sich zwingen, auf gesellschaftliche Ereignisse zu gehen. Hör auf, in deinem Zuhause zu schmollen, und erwarte, dass du dich nicht einsam fühlst, wenn du nichts dagegen tust.

Also sozialisieren und Ihren Horizont erweitern! Sie müssen irgendwo anfangen. Sie unternehmen die ersten Schritte in die richtige Richtung, um Ihre Einsamkeit zu lindern, indem Sie nur auftauchen.

2. Sag Ja zu Dingen

Sei eine Ja -Person anstelle einer Niemand. Wenn Sie an Orte eingeladen werden oder nur als Gelegenheit zu sich kommen, haben Sie keine Angst, Ja zu sagen. Machen Sie es einfach und sehen Sie, wohin das Abenteuer Sie führt.

Wir wissen, wie beängstigend es scheint, aber Sie werden alle verpassten Möglichkeiten bereuen, wenn Sie immer nein sagen. Also bringe dich da raus und sage Ja!

3. Genießen Sie Ihre eigene Firma

Es ist nicht unbedingt darum, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Sie sollten in der Lage sein, eine gute Zeit für sich selbst zu haben und zu lernen, Ihr eigenes Unternehmen zu genießen und zu schätzen, ist definitiv Teil davon.

Denken Sie daran, Ihr bester Freund zu sein. Anstatt auf sich selbst zu sein, lernen Sie, wie Sie sich stattdessen respektieren und auf sich selbst kümmern können. Sie können allein sein, ohne sich einsam zu fühlen. Alles was es braucht ist zu lernen, wie man zuerst allein ist, wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt.

4. In eine Klasse einnehmen

Etwas Neues zu lernen, hilft Sie von Ihrer Einsamkeit abzulenken und kann auch eine großartige Gelegenheit sein, neue Menschen kennenzulernen.

Unterschätzen Sie nicht die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, indem Sie nur eine Klasse aufnehmen oder an einer Veranstaltung teilnehmen. Was noch besser ist, ist, dass Sie Menschen treffen, die Ihre Interessen und Hobbys teilen! Was für eine schöne Art, eine Freundschaft zu beginnen, richtig?

5. Holen Sie sich ein neues Hobby

Ein neues Hobby führt dazu, Gleichgesinnte zu treffen. Wählen Sie etwas, das Sie lieben, z. B. Malerei oder einen neuen Sport, und werfen Sie sich hinein.

Finden Sie Gemeinschaften von Menschen, die die gleichen Dinge genießen, die Sie tun, und wenden Sie sich an sie. Sie müssen sich aus Ihrer Komfortzone verlassen lassen, wenn Sie lernen möchten, wie Sie sich nicht einsam fühlen können. Versuchen Sie zu tanzen, ins Fitnessstudio zu gehen oder vielleicht Ihren eigenen Song zu erstellen!

6. Lächle mehr

Nur durch das Lächeln fühlen wir uns glücklicher in uns selbst. Es hilft Ihnen auch, freundlicher zu sein. Menschen nähern sich häufiger an Sie.

Das Leben ist bereits schwierig genug, so dass Sie diese Ernsthaftigkeit nicht beitragen müssen, indem Sie nicht mehr lächeln.

Lächeln, lachen und genießen Sie alles, was das Leben zu bieten hat. Das Lächeln gibt auch Endorphine und Dopamin in Ihren Körper frei, die glückliche Hormone sind!

7. Übe ein Gespräch auf

Auch wenn Sie schüchtern sind, lernen Sie, wie man ein Gespräch führt. Übung macht perfekt. Versuchen Sie also, ein Gespräch mit jemandem, sogar Ihrem örtlichen Barista oder Ladenbesitzer zu führen. Übe weiter.

Mit jedem angenehmen Gespräch wächst Ihr Selbstvertrauen. Sie werden über Nacht nicht der perfekte Gesprächspartner sein, aber die Tatsache, dass Sie versuchen, können Sie neue Leute kennenlernen und Ihren Kreis erweitern. Versuche es weiter und du wirst irgendwann dort ankommen.

8. Gehen Sie Geschwindigkeitsdatierung

Wenn Sie sich wirklich in das tiefe Ende werfen möchten, gehen Sie Geschwindigkeitsdatierung.

Dies hilft Ihnen, mit vielen Menschen zu sprechen, zu sprechen. Sie können jemanden treffen, mit dem Sie auch wirklich eingehen!

Speed ​​Dating ermutigt Sie, an Ihren Gesprächsfähigkeiten zu arbeiten, indem Sie gleichzeitig von Person zu Person sprechen. Es kann dich nervös machen, aber hey, es hilft! *Und Sie können auch andere sprechen lassen!*

9. Sehen Sie sich einen erhebenden Film an

Manchmal, wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich nicht einsam fühlen möchten, müssen Sie nur vergessen, einsam zu sein. Nehmen Sie sich in einen inspirierenden, optimistischen Film aus. Sie werden sich wahrscheinlich in einer viel besseren Geistesarbeit befinden.

Wenn Sie das nächste Mal einsam fühlen und lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt, Netflix ansieht oder in die Kinos kommt und eine Tüte Popcorn schnappt. Sie werden im gesamten Film eine Reihe von Emotionen spüren, und es wird Sie genug von Ihrer Einsamkeit ablenken.

10. Ein gutes Buch lesen

Gleiches gilt für das Lesen eines Buches, in das Sie sich eintauchen und sich für eine Weile in einer anderen Welt verlieren können! In Büchern verloren zu gehen ist eine hervorragende Möglichkeit, Einsamkeit zu bekämpfen.

Sie vertiefen in das, was der Autor den Lesern darstellt, anstatt sich auf Ihre Einsamkeit zu konzentrieren. Deshalb, wenn Sie vergessen möchten, dass Sie sich einsam fühlen, schnappen Sie sich ein gutes Buch und beenden Sie es, wenn Sie können!

11. Such dir eine neue Arbeit

Ein neuer Job kann genau das sein, was Sie brauchen, um frisch anfangen. Sie haben eine ganz neue Gruppe von Menschen, die Sie jeden Tag sehen, der gute Freunde werden könnte.

Wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt, nutzen Sie Ihre Chance zu einem Neuanfang und beginnen Sie, die Menschen an Ihrem Arbeitsplatz kennenzulernen. Wir verstehen, wie beängstigend Veränderungen sich anfühlen müssen, aber es ist auch eine Chance für brandneue Verbindungen und Freundschaften!

12. Freiwilliger

Freiwilligenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, sich besser zu fühlen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und neue Menschen kennenzulernen. Es rückt auch in die richtige Perspektive, wenn Sie ein wenig leid tun!

Es wechselt den Fokus von sich selbst auf andere, und so bekämpfen Sie die Einsamkeit ab. Es bietet Ihnen ein größeres Bild und ändert möglicherweise sogar Ihre Perspektive über den Aspekt, der Ihre Einsamkeit verursacht.

13. Sich Gruppen anschließen

Wenn Sie sich verschiedenen Gruppen anschließen, z. B. Gruppen oder Schreibgruppen.

Ob online oder persönlich, es gibt mehrere Selbsthilfegruppen und Community-Gruppen, die Ihnen helfen können, sich weniger einsam zu fühlen. Vielleicht ist es eine Fitnessgruppe oder eine Tanzgruppe. Was auch immer es ist, Gruppen, können Ihnen helfen, zu lernen, wie man sich nicht einsam fühlt.

14. Holen Sie sich ein Haustier

Sie könnten sich nur nach einer Gesellschaft sehnen, wenn Sie alleine leben. Und wenn Sie die Zeit und die Ressourcen haben, um sich dafür zu kümmern, kann es sein, dass ein kleiner pelziger Freund eine perfekte Firma ist!

Es ist nie einfach, alleine zu leben, daher kann es erheblich helfen. Besonders mit etwas, das so entzückend wie ein pelziger Freund ist, werden Sie sich garantiert weniger einsam fühlen, sobald Sie sich ein Haustier bekommen.

15. Finden Sie heraus, warum Sie sich einsam fühlen

Es ist wichtig, die Grundursache Ihrer Einsamkeit zu erreichen. Wenn etwas Tieferes vor sich geht, versuchen Sie, es anzugehen. Sie fühlen sich am Ende so viel besser. Wie wir oben erwähnt haben, gibt es so viele mögliche Gründe, warum sich jemand einsam fühlt.

Wenn Sie also dieses schreckliche Gefühl wirklich überwinden möchten, müssen Sie das vorliegende Problem angehen. Wenn es sich um ein Trauma, eine Kindheit oder etwas anderes handelt, müssen Sie sich dem stellen, und erst dann lernen Sie, wie man sich nicht einsam fühlt.

16. Machen Sie eine positive Wiedergabeliste

Musik verändert wirklich eine Stimmung und nimmt Sie davon ab, sich einsam und isoliert zu positiv und inspiriert zu fühlen. Machen Sie eine Wiedergabeliste von all Ihren bevorzugten, erhebenden Songs und ziehen Sie sie an, wenn Sie traurig sind.

Es gibt nichts Schöneres als eine Tanzparty, um Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie sich einsam und traurig fühlen. Machen Sie also eine Wiedergabeliste mit all Ihren Favoriten, und das hype Sie garantiert und lässt Sie sich besser fühlen.

17. Ändere dein Verhalten

Manchmal bringen wir uns in ein bisschen Funk im Leben. Es scheint, als ob die ganze Welt gegen uns ist. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Einstellung zu ändern, gibt es viele großartige Menschen und brillante Erfahrungen zu machen. Seien Sie also positiver und wissen Sie, dass Sie Dinge umdrehen.

Zu lernen, wie man sich nicht einsam fühlt, ist manchmal alles eine Frage, um Ihre Einstellung und Perspektive zu ändern. Halten Sie nicht daran fest, zu glauben, dass jeder Sie dazu bringt, Sie zu bringen. Nur weil Sie einmal verletzt wurden, heißt das nicht, dass es wieder passieren wird.

18. Übung

Übung gibt Endorphine frei und hilft uns, unsere Köpfe zu klären. Außerdem kann es eine großartige Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen. Wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt, ist das Training Ihre beste Option. Es gibt auch Dopamin und Endorphine in Ihrem Körper frei, was den Stress und die Einsamkeit in Ihrem Körper entspricht.

Wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt, ins Fitnessstudio gehen oder Ihre bevorzugte Übung durchführen. Vertraue uns; Dies ist eine therapeutische Art, sich davon abzulenken, sich einsam zu fühlen.

19. Beschäftigt bleiben

Wenn Sie sich von Ihrer Einsamkeit ablenken, hilft Sie dabei. Besonders wenn das Gefühl der Einsamkeit Sie auf Extrem überwältigt, ist es günstig, sich zu beschäftigen.

Egal, ob Sie an Ihren Fristen arbeiten, trainieren oder wirklich nur etwas Produktives tun, es hilft Ihnen, zu vergessen, dass Sie sich einsam fühlen. Natürlich müssen Sie eher gesunde Ablenkungen als destruktive wählen.

20. Starten Sie ein Tagebuch

Das Aufschreiben, wie Sie sich fühlen, ist eine ausgezeichnete Katharsis. Warum nicht ein Tagebuch beginnen? Möglicherweise finden Sie Muster für Ihre Einsamkeit, die Ihnen hilft, es auch durchzukommen.

Journaling ist ein weiterer therapeutischer Weg, wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt. Wenn Sie Ihre Gefühle auf Papier über Ihre Einsamkeit schreiben.

21. Reisen

Lassen Sie alles hinter sich und gehen Sie mit neuen Sehenswürdigkeiten, Geräuschen, Farben und Kulturen irgendwohin, um zu erkunden, um Ihr Leben zu drehen. Also, wenn Sie sich einsam fühlen, warum nicht eine Reise buchen und ein Abenteuer machen?

Ihre ganze Perspektive auf das Leben kann sich durchaus ändern. Dies funktioniert als große Ablenkung und hilft Ihnen, Erinnerungen zu schaffen und dabei neue Menschen zu treffen! Sie wissen nie, Sie könnten neue Freunde auf der anderen Seite des Landes oder auf der Welt finden!

22. Beschuldige dich nicht

Denken Sie daran, es ist nicht Ihre Schuld. Wenn Sie sich für Ihre Einsamkeit beschuldigen. Versuchen Sie stattdessen, negative Gefühle von Selbsthass oder Selbstzweifel abzuschütteln und wissen, dass Sie Dinge umdrehen können, wenn Sie möchten.

Es ist so einfach, sich selbst die Schuld zu geben und sich mit selbstironischen Gedanken und Gefühlen zu beschäftigen, wenn Sie einsam sind, aber Sie müssen es unterlassen, dies zu tun.

Es ist nicht Ihre Schuld, dass Sie sich einsam fühlen, zumal es am schwierigsten sein kann, es zu kontrollieren.

23. Genug Schlaf bekommen

Übermäßig müde zu sein lässt die Dinge so viel schlimmer erscheinen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre 40 Winks bekommen! Wenn Sie sich mit Schlafentzündungen befassen, sind Ihre Gefühle überall und es ist leicht, sich mit Ihren Gefühlen der Einsamkeit zu befassen.

Machen Sie also mindestens 7-8 Stunden Schlaf, wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt. Wenn Sie die Angewohnheit haben, zu schlafen, müssen Sie sich ausruhen.

24. Sich verwöhnen lassen

Wenn Sie sich selbst behandeln, können Sie sich entspannen und beibringen, dass Sie Ihr bester Freund sein können. Auf sich selbst aufzupassen sollte von innen anfangen.

Vielleicht fühlen Sie sich einsam, weil Sie Ihre eigenen Bedürfnisse zu sehr vernachlässigen und sich nicht genug verwöhnen lassen. Besuchen Sie das Spa, holen Sie sich einen Haarschnitt oder lassen Sie Ihre Nägel fertig! Vertraue uns; Dies kann bei Ihren Gefühlen der Einsamkeit erheblich helfen.

25. Sei ehrlich zu dir selbst

Seien Sie ganz ehrlich, warum Sie sich einsam fühlen und wie Sie dort angekommen sind. Es wird Ihnen helfen, das Problem so viel schneller zu beheben.

Andernfalls werden Sie Ihre Einsamkeit nie vollständig überwinden, und Sie können sich ständig auf Ablenkungen verlassen.

26. Kommunizieren

Wenn Sie lernen möchten, wie man sich nicht einsam fühlt, ist es wichtig zu lernen, wie man kommuniziert. Sie haben vielleicht das Sprichwort gehört, dass die Kommunikation der Schlüssel ist, der Bände spricht, auch wenn man lernt, wie man sich nicht einsam fühlt.

Wenn Sie nie lernen, zu sagen, was Sie fühlen, werden Sie immer Gefühle von Ressentiments, Wut und Einsamkeit in Ihnen verbergen. Unterdrückte Emotionen sind eine der häufigsten Ursachen, um einsam zu fühlen. Genau deshalb sollten Sie lernen, auszudrücken, was Sie fühlen.

27. Gönnen Sie sich mit Mitgefühl

Wenn Sie sich einsam oder wirklich negative Emotionen fühlen, sollten Sie sich so behandeln, wie Sie es mit einem Freund tun würden. Gönnen Sie sich mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Liebe, wenn Sie sich einsam fühlen.

Vermeiden Sie es, auf Selbstbeschuldigung und Hass zurückgreifen. Seien Sie also weich und sanft mit sich selbst, wenn Sie aufhören möchten, sich einsam zu fühlen.

28. Rufen Sie jemanden an, dem Sie vertrauen

Manchmal ruft die beste Therapie Ihre Lieblingsperson auf der ganzen Welt an - jemanden, der Ihre Stimmung automatisch heben kann, sobald Sie mit ihnen sprechen.

Die erste Person, die Ihnen in den Sinn kam, als wir dies sagten, das ist, was Sie anrufen sollten. Überraschen Sie sie mit einem Anruf und holen Sie sich über Ihr Leben nach! Vertraue uns; Sie werden schließlich Ihre Einsamkeit vergessen, sobald Sie sich im Gespräch verirren.

29. Reduzieren Sie die Verwendung von Social Media

Wenn Sie lernen, wie Sie sich nicht einsam fühlen, hören Sie häufig auf, soziale Medien zu verwenden. Wir sagen nicht.

Sobald Sie sehen, dass alle anderen ihr bestes Leben führen und von geliebten Menschen umgeben sind, werden Sie sich einsam fühlen. Vielleicht reduzieren Sie Ihre Nutzung in den sozialen Medien und konzentrieren Sie sich stattdessen auf den gegenwärtigen Moment.

30. Setzen Sie sich nicht nur an einem Ort

Das Schlimmste, was Sie für Ihre Einsamkeit tun können, ist, die ganze Zeit an einem Ort zu bleiben. So wie Sie gesunde Ablenkungen brauchen, um Ihre Angst besser zu bewältigen, gilt das gleiche Konzept für die Einsamkeit.

Gehen Sie also nach draußen, gehen Sie spazieren, umgeben Sie sich mit der Natur, gehen Sie mit Ihrem Haustier oder tun Sie einfach alles. Sie werden uns für diesen Tipp danken, wenn Sie feststellen, dass er funktioniert. Es ist sowieso eine bessere Alternative, als mit Ihrer Einsamkeit zu sitzen.

Also, wie man sich nicht einsam fühlt?

Diese Tipps können Ihnen helfen, die Grundursache Ihrer Einsamkeit zu erreichen und einen Weg zu finden, sich mit mehr Menschen zu verbinden, auf sich selbst aufzupassen und sich nicht isoliert zu fühlen.

Einsamkeit mag ein schreckliches Gefühl sein, aber denken Sie daran, dass es nicht ewig anhält. Es ist ein Gefühl, das irgendwann mit der richtigen Art von Anstrengung, Engagement und Interesse an der Veränderung Ihres Lebens vergehen wird.

Indem Sie sich ein bisschen mehr Mühe machen und gegen diese Dämonen in Ihrem Kopf kämpfen, können Sie lernen, sich nicht einsam zu fühlen. Schließlich verdient es niemand, sich einsam zu fühlen, und niemand sollte dieses schreckliche Gefühl erleiden müssen.