Wie man nicht schnell abspritzt 24 Tipps, die länger dauern und sie zufrieden stellen müssen

Egal, ob es sich um einen vorhandenen Partner oder ein neuer Partner handelt, Sie möchten zwischen den Blättern beeindrucken. Erfahren Sie, wie sie nicht schnell abspritzen und ihnen die Zeit ihres Lebens geben!

Du bist mit einer sexy Frau im Bett, die nichts weiter will, als dich auf dich zu stürzen. Natürlich fühlst du es auch und du kannst es kaum erwarten, ihre Welt zu rocken. Sie haben jedoch ein kleines Problem: Stress darüber, wie Sie nicht schnell abspritzen können. Es ist ein häufiges Problem und etwas, über das sich die meisten Leute Sorgen machen, aber zum Glück ist Hilfe zur Hand.

Natürlich ist es nicht unbedingt ein Problem, Ihren Höhepunkt schnell zu erreichen, aber Sie möchten mehr Zeit mit Ihrem Partner verbringen, wenn Sie leidenschaftlich Sex haben.

Sie möchten sie auch beeindrucken und das Cumming nach ein paar Minuten wird das wahrscheinlich nicht tun.

Es ist nichts Falsches daran, sie zu beeindrucken, aber wenn Sie der Meinung sind, dass eine vorzeitige Ejakulation ungewöhnlich ist, sind Sie sehr falsch. Die meisten Männer erleben eine vorzeitige Ejakulation irgendwann in ihrem Leben. Also, du bist nicht allein darin. Mach dir keine Sorge!

Noch wichtiger ist, dass Sie es total überwinden können, weshalb Sie genau hier sind. Sie möchten lernen, wie man nicht schnell abspritzt, richtig? Wenn der Geschlechtsverkehr weniger als ein paar Minuten dauert, gilt dies als eine vorzeitige Ejakulation an. In diesem Fall müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein paar Hinweise und Tipps lenken, um länger zu dauern ... viel länger!

Was verursacht vorzeitige Ejakulation?

Bevor wir uns auf die praktische Seite stellen, ist es wichtig, ein wenig Hintergrundinformationen zu kennen. Was genau zu vorzeitiger Ejakulation verursacht?

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass es wirklich keine Sorgen ist, wenn Sie dies nur ein- oder zweimal erleben. Es passiert den meisten Jungs gelegentlich und solange es kein längeres Problem ist, sollten Sie sich nicht wirklich darauf konzentrieren.

Aber wenn es ein bisschen regelmäßiger passiert oder wissen, dass es eine gute Idee ist, zu lernen, wie man nicht schnell abspritzt und Ihr Selbstvertrauen fördert.

Die häufigsten Ursachen für vorzeitige Ejakulation sind:

1. Stress und Angst

Wenn Sie mit etwas in Ihrem persönlichen Leben zu kämpfen haben, kann dies oft auch in Ihr Sexualleben überlagen.

Hast du einen schwierigen Patch bei der Arbeit?? Sind Sie besorgt über Geld? Ist etwas in Ihrer Familie los? Sind Sie einfach ein bisschen gestresst und können Ihren Finger nicht genau darauf hinlegen, warum?

Dies sind alles mögliche Gründe dafür. Die gute Nachricht ist, dass sich das Problem selbst durch die Ermittlung Ihres Stressors und daran arbeitet, ihn zu reduzieren.

2. Geringes Selbstwertgefühl oder schlechtes Körperbild

Wenn Sie nicht die beste Sicht auf sich selbst haben, wird dies Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeit beeinflussen, den Sex zu verlängern. Nun ist es eine Reise, sich so zu lieben, wie Sie sind, aber es ist eine Zeitverschwendung, die niemals Zeitverschwendung ist.

Dieses wunderschöne Mädchen ist mit dir im Bett, sagt dir das nicht etwas? Sie will dort sein! Glauben Sie es - sie möchte Sex mit dir haben. Wenn das Ihr Selbstvertrauen nicht stärkt, wissen wir nicht, was wird.

In vielen Fällen kann ein schlechtes Körperbild jedoch die Fähigkeit eines Mannes wirklich beeinflussen, Sex so zu haben, wie er es möchte. Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zu sich selbst und bewegen Sie sich in Richtung Selbstakzeptanz.

3. Mangelnde sexuelle Erfahrung

Wenn ein Mann in der Vergangenheit nicht viel Erfahrung gehabt hätte, könnte es ein Grund sein. Die guten Nachrichten? Es wird rechtzeitig besser und Sie können lernen, wie man in der Zwischenzeit nicht schnell abspritzt. Mit Erfahrung kommt Vertrauen.

4. Eine Fixierung, um nicht schnell zu cummieren

Manchmal macht es möglich, sich Sorgen um das Problem zu machen. Wenn sich ein Mann darauf konzentriert, nicht schnell zu kummeln, wird er wahrscheinlich schnell abspritzen. Sie manifestieren das Problem buchstäblich in Ihrem Leben!

Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich auf den Moment oder noch besser, konzentrieren Sie sich auf sie und nutzen Sie die Sorge, Sie werden bald bemerken, dass Sie länger dauern.

5. Ein biologisches Problem oder Medikamente

Weniger wahrscheinlich ist ein biologisches Problem. Wir haben es hier angezogen, weil es der Grund sein kann, aber es ist weniger wahrscheinlich als die anderen, die wir bereits erwähnt haben. Die meisten Jungs kämpfen mit vorzeitiger Ejakulation irgendwann und es gibt nichts anatomisch oder biologisch falsch mit ihnen. Einige Männer stellen auch fest, dass die Medikamente, die sie einnehmen, diesen Effekt haben können.

Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen und es schon eine Weile dauert, sollte ein kurzes Gespräch mit Ihrem Arzt Ihre Sorgen lindern.

6. Ihre Masturbationsgewohnheiten

Sind Sie fast die ganze Zeit über die Zeit gestresst, besonders wenn Sie morgens oder spät in der Nacht einen ausreiben?? Okay, wenn Sie ein Teenager sind und versuchen, Masturbation und Ejakulation in weniger als einer Minute zu quetschen, ist das vielleicht entschuldbar *, obwohl das auf lange Sicht nicht gesund ist *.

Wenn Sie ständig versuchen, innerhalb von ein paar Minuten zu ejakulieren, wenn Sie masturbieren, nur um zu erledigen und zu dem zurückzukehren, was Sie tun, kann dies im Bett auftauchen, wenn Sie mit einer Frau zusammen sind. Wenn Ihr Körper ständig an einen schnellen Orgasmus gewöhnt ist, kann er nicht anders.

Schließlich entspricht eine schnelle Masturbationssitzung allein einer schnellen Ejakulation, wenn Sie mit einer Frau im Bett sind!

Wie man nicht schnell abspritzt: 18 Effektive Wege, um länger hart zu bleiben

Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Sie an sich selbst arbeiten können, um länger zu halten und Ihren Partner zufrieden zu halten. Es ist Zeit, dass wir angefangen haben.

Aber bevor wir es tun, ist es wichtig, dass Sie wissen, dass es einige Zeit dauern wird, bis Sie es überwinden. Es wird nicht über Nacht oder durch Masturbieren passieren. Halten Sie also Ihr Kinning hoch und dadurch bleibt auch etwas anderes länger aufbleibt!

1. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Wenn es um Sex geht, ist die Kommunikation der Schlüssel. Sie sollten Ihren Partner wissen lassen, wie Sie sich fühlen und ob sie etwas zu Intensives für Sie tun.

Ihr Partner möchte eine gute Zeit mit Ihnen haben, was bedeutet, dass er das Geschlecht zuletzt machen möchte. Haben Sie also keine Angst, mit ihnen darüber zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen.

2. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen und was passiert

Ejakulieren Sie immer vorzeitig?? Oder ist dies etwas, das in letzter Zeit passiert ist? Wenn ja, was ist in Ihrem Leben außerhalb des Schlafzimmers los?? Hast du einen neuen Job bekommen?? Sind Sie mit der Schule gestresst? Wie fühlst du dich insgesamt?

Es ist wahrscheinlich, dass Sie die Ursache identifizieren, indem Sie diese Fragen stellen, aber einfach mehr auf Ihre Gefühle zu sein, kann oft zu Ergebnissen führen.

3. Schauen Sie sich das Root -Problem an und beheben Sie es

Was ist das Wurzelproblem Ihrer vorzeitigen Ejakulation?? Im letzten Punkt haben wir erwähnt, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie sich fühlen, und das hilft Ihnen, das Problem zu identifizieren.

Sobald Sie herausgefunden haben Warum Sie ejakulieren vorzeitig, es wird Ihnen helfen, damit umzugehen. Haben Sie Leistungsangst?? Sind Sie mit Medikamenten? Denken Sie darüber nach, was in Ihrem Körper und Geist vor sich geht, wenn Sie Sex haben.

4. Mischen Sie die Dinge ein wenig - ändern Sie Positionen, Tempo und Winkel

Es gibt bestimmte Positionen, Tempos und Winkel, die für Sie leichter zusammenhalten und das überwältigende Gefühl auf Höhepunkt reduzieren können. Aber Sie müssen darüber experimentieren, welche Positionen für Sie am besten geeignet sind.

Jeder ist anders, wenn es um das geht, was er sexuell genießt.Die gute Nachricht ist, dass das Experimentieren Spaß macht!

5. Versuchen Sie männliche Kegel -Übungen

Frauen sind nicht die einzigen, die Beckenbodenmuskeln haben. Als Mann haben Sie sie auch.

Um sie zu stärken, üben Sie männliche Kegels. Die Beckenbodenmuskeln sind das, was Sie verwenden, um Ihre Pinkeln mitten in der Straße zu stoppen. Dies sind die Muskeln, die Ihnen helfen können, sich vom Ejakulieren zu kontrollieren.

6. Die Aufmerksamkeit von Ihnen ablenken

Wenn Sie immer wieder darüber nachdenken, wie Sie in der Nähe von Ejakulationen sind, werden Sie wahrscheinlich bald ejakulieren. Nehmen Sie sich also von sich ab.

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Partner. Dies hilft Ihnen, Ihre Ejakulation zu vergessen und Ihnen etwas Zeit zu geben, sich zu beruhigen. Es wird ihr auch eine fantastische Zeit geben und sie wird von Ihrer Selbstlosigkeit sehr beeindruckt sein.

7. Das von Frauen fokussierte Vorspiel ist der Weg nach vorne

Wenn Sie sich ängstlich fühlen oder denken, Sie möchten gerade ejakulieren, wechseln Sie zu einem von Frauen fokussierten Vorspiel. Verbringen Sie einige Zeit damit. Wenn Sie sich beruhigt haben, Dann einen penetrativen Sex haben oder darauf zurückgehen.

8. Praxis Orgasmus Ablehnung

Wenn Sie Sex haben oder während Sie masturbieren, üben Sie Orgasmusverweigerung.

Das heißt, wenn Sie sind Nur Hören Sie auf, was Sie vollständig tun.

Dann fangen Sie an. Wenn Sie lernen möchten, wie man nicht schnell abspritzt, machen Sie es weiter, bis Sie es nicht mehr tun können. Im Laufe der Zeit werden Sie eine Toleranz aufbauen und mehr Kontrolle haben.

9. Experimentieren mit Spielzeug

Spielzeug haben wirklich einen langen Weg zurückgelegt, und es gibt buchstäblich etwas für alle da draußen. Sie können mit verschiedenen Spielzeugen experimentieren, wie z. B. Liebesringe, die beim Sex am Penis getragen werden.

Der Liebesring schränkt den Blutfluss ein und lässt den Mann länger halten.

10. Masturbieren

Wenn Sie vorzeitige Ejakulation überwinden möchten, dann üben Sie die Praxis. Sie müssen nicht mit Ihrem Partner zusammen sein, um dies zu überwinden. Üben Sie stattdessen, während Sie masturbieren.

Üben Sie während Sie masturbieren, die Orgasmusverweigerung üben. Es wird Ihnen helfen, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihnen zu helfen, wenn es um Sex geht.

11. Versuchen Sie auch, ein paar Stunden vor dem Sex zu masturbieren

Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, nicht schnell abzuspritzen. Sie müssen dies jedoch einige Male testen und den genauen Zeitrahmen sehen, der für Sie funktioniert. Ungefähr 1 Stunde bis 6 Stunden, bevor Sie denken, Sie werden Sex haben, masturbieren.

Die Jungs sind nicht ganz so schnell wie Frauen. Wenn Sie also selbst ejakuliert sind, werden Sie wahrscheinlich bemerken, dass Sie viel länger dauern und sich viel sensibel fühlen, wenn Sie mit dem Mädchen hart im Bett stöbern weit über 30 Minuten.

12. Nehmen Sie Medikamente ein?

Wenn Sie keine sexuelle Ängste haben *, zumindest nach dem, was Sie wissen *, sollten Sie sich fragen, ob sich die Medikamente, die Sie einnehmen, Ihr Sexualleben beeinflussen kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen, können einige Nebenwirkungen Ihre Leistung beeinflussen.

13. Versuchen Sie, ein dickes Kondom zu tragen

Einige Männer finden, ein dickeres Kondom zu tragen, hilft ihnen, länger zu dauern. Nun, nicht einige Männer, am meisten Männer.

Dies liegt daran, dass es als Barriere wirkt und den Mann daran hindert. Natürlich sollten Sie trotzdem Schutz tragen, aber versuchen Sie das nächste Mal, ein dickeres Kondom zu tragen, damit Sie sich in ihr weniger empfindlich fühlen.

14. Versuchen Sie tiefe Atmung

Sie fragen sich wahrscheinlich, wie Sie mitten am Sex Yoga versuchen werden, aber es ist nicht Yoga an sich, es ist nur eine Pause, wenn Sie in ihr sind und tief Luft einnehmen, wenn Sie das Gefühl der Sensation für Ejakulation spüren,. Dies reich.

15. Probieren Sie Mädchen an der Spitze

Wir haben Positionen früher erwähnt, aber eine, die einige Männer sehr nützlich empfinden, ist das Mädchen an der Spitze. Das heißt, wenn Sie in der Nähe von Cumming sind, können Sie Ihrem Mädchen signalisieren, sich zurückzuziehen. Das bedeutet natürlich auch, dass Sie das Problem mit Ihrem Partner kommunizieren müssen, was Sie sowieso tun sollten.

16. Versuchen Sie, sich selbst abzulenken

Auch hier ist es schwer zu tun, aber Sie können versuchen, während des Sex mentale Pausen einzulegen und sich vom Sex abzuwenden. Es braucht einige, aber es ist möglich!

Sie können weiterhin Sex mit ihr haben, während Sie dies tun, also ist sie nicht klüger und hat keine Ahnung. Aber so wie Sie das Gefühl haben, abzuspritzen, versuchen Sie, an etwas anderes zu denken, das Sie ablenkt und Ihre Männlichkeit nur ein wenig schrumpfen lässt! Sie können sich Ihre Einkaufsliste vorstellen, etwas arbeitsbedingtes oder bis zu etwas Gros wie Poop, wenn dies Ihnen hilft!

Zeit richtig und Sie sollten in der Lage sein, für eine sehr lange Zeit hart zu bleiben!

17. Probieren Sie die "Squeeze" -Methode aus

Wenn Sie Sex haben und das Gefühl haben, abspritzen. Sie können dies ein paar Mal tun, so viele wie Sie brauchen, aber achten Sie darauf, nicht zu hart zu quetschen!

18. Übe einfach weiter

Wenn es eine Sache gibt, die Sie tun müssen, ist es zu üben.

Sie werden die vorzeitige Ejakulation nicht über Nacht überwinden, so sehr Sie sich wünschen würden, dass dies passieren würde. Sie müssen mit dem experimentieren, was für Sie funktioniert und sich dann daran festhalten. Du Wille sehen einen Unterschied.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie nicht schnell abspritzen müssen, müssen Sie üben. Es wird nicht sofort passieren, aber Sie werden feststellen, dass Sie mit jedem Versuch immer besser werden, wenn Sie diese verschiedenen Arten nutzen.