Wie Sie weitermachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind?

Liebe ist etwas, das dir einfach passiert. Sie wissen nicht, wann und wie Sie sich tief verlieben werden. Liebe stellt dir keine Fragen, bevor es den Sprung wagt. Sie wachen nur eines Tages auf und erkennen, dass der Pfeil von Amor tatsächlich geschlagen hat. Aber wenn Liebe oder eine Beziehung nicht so herausgeht, wie Sie es wollten, werden Sie sich vielleicht mit der Frage auseinandersetzen: „Ich liebe meinen Ex immer noch, aber er will mich nicht mehr. Wie kann man also weitermachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind??”

Während einige Leute schnell weitermachen können, fällt es einigen Menschen schwer, nach einer Trennung monatelang, sogar Jahre. Es ist schwer für sie, einen Schließ zu finden. Der Versuch, sich von einer Trennung zu entziehen, wenn Sie noch in diese Person verliebt sind.

Seien wir ehrlich - genauso wie Sie sich nicht verlieben können, wenn Sie möchten, Sie können nicht weitermachen, indem Sie einfach Ihre Finger schnappen. Es gibt Zeiten, in denen Sie denken: „Mein Ex ist weitergezogen, aber ich bin immer noch in ihn verliebt.”

Was machst du in einer solchen Situation als nächstes wirklich??

Schauen wir uns zunächst die eklatanten Anzeichen an, die Sie absolut nicht von Ihrer Beziehung weiterentwickelt haben. Sobald wir diese bestätigt haben, können wir weitermachen und verstehen, wie wir dasselbe angehen können. Mit der Beratungspsychologe Kranti Momin (Masters in Psychologie), der ein erfahrener CBT -Praktiker ist und sich auf verschiedene Bereiche der Beziehungsberatung spezialisiert hat.

Woher weißt du, ob du deinen Ex immer noch liebst??

Inhaltsverzeichnis

• Woher weißt du, ob du deinen Ex immer noch liebst??
  • 1. Die Erinnerungen bleiben in Ihrem Kopf frisch
  • 2. Sie suchen immer wieder nach Antworten, anstatt zu versuchen, einen Ex zu vergessen, den Sie immer noch lieben
  • 3. Die emotionale Abhängigkeit zieht Sie zurück
  • 4. Sie denken immer noch, Sie können einen Unterschied machen
  • 5. Sie können ihnen nicht alles Gute wünschen
  • 6. Sie verlieren das Interesse daran, Sex mit anderen zu haben
  • 7. Sie glauben immer noch, dass sie sich um Sie kümmern
  • 8. Sie haben immer noch das Gefühl, dass sie dich vermissen
• 15 Möglichkeiten, weiterzumachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind
  • 1. Holen Sie sich die richtige Unterstützung, die Sie brauchen
  • 2. Grübt nicht weiter, wenn du nach Jahren immer noch in Ex verliebt bist und aufhören willst
  • 3. Verstehe, dass Menschen aus Liebe fallen
  • 4. Wie man von einer Trennung weitergeht, wenn Sie noch verliebt sind? Trauer nicht immer für immer
  • 5. Deaktivieren Sie Ihre Social -Media -Konten
  • 6. Mach eine Solo-Reise, um deine Ex-Freundin zu vergessen, die du immer noch liebst
  • 7. Suchen Sie nach Schließung
  • 8. Halten Sie sich beschäftigt und besetzt
  • 9. Vermeiden Sie eine Rebound -Beziehung und fangen Sie nicht an, sich zu verabreden, während Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind
  • 10. Wie man nach einer Trennung fortschreitet, wenn Sie noch verliebt sind? Lassen Sie die gleiche Gruppe von Freunden
  • 11. Kreide deinen eigenen Plan aus
  • 12. Befolgen Sie die NO -Kontaktregel
  • 13. Schließen Sie sich neuen Gruppen und Clubs an
  • 14. Mach etwas lustiges und Abenteuerliches
  • 15. Pass auf dich auf
• FAQs

Es ist 9 Monate her, seit Shaun und Lilly (Name geändert) getrennt sind. Shaun sagte: „Mein Kissen wird jede Nacht immer noch nass, weil ich nicht einschlafen kann, ohne an sie zu denken. Ich denke immer wieder an unsere glücklichen Tage. Ich habe ein paar Mal nach der Trennung mit ihr gesprochen und habe festgestellt, dass sie sich nur an die schlechten Dinge erinnert. Es verwirrt mich wirklich. Ich frage mich immer wieder, wie sie so viel Hass auf mich fühlt, wenn ich meinen Ex immer noch liebe? Warum liebe ich sie immer noch so sehr, wenn sie mein Gesicht nicht einmal sehen will?”

Shaun ist nicht der einzige in einer solchen Situation. Viele Menschen machen nach einer Trennung ähnliche Emotionen und viele Männer sagen, dass die Realität einer Trennung sie viel später trifft. Schlimmer ist, dass viele Menschen diese Trennungen überhaupt nicht überwinden. Viele Menschen sind nach Jahren immer noch in Ex verliebt!

Es gibt keine sichere Formel, über einen Ex hinwegzukommen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie versuchen können. Es ist Zeit, dass Sie Ihr Leben in Ordnung bringen. Nur weil sie Ihr Leben verlassen haben, heißt das nicht, dass Ihr Leben jetzt vorbei ist. Aber die Anzeichen dafür, dass Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind.

Hier sind 8 Zeichen, die Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind.

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1. Die Erinnerungen bleiben in Ihrem Kopf frisch

Jedes Mal, wenn Sie sich ein Buch ansehen, hat er Sie geschenkt oder etwas auf Netflix gesehen, das Sie gemeinsam gesehen haben. Sie können nicht anders. Die Lebensmittel, die Sie essen, die Cafés, die Sie besuchen, das Einkaufszentrum, für das Sie einkaufen, sind alle Auslöser, die Sie an sie erinnern. Es ist fast so, als ob sie plötzlich um den Block erscheinen könnten, wenn Sie sich drehen. Es kann ein sehr trauriges Gefühl sein, wir wissen es.

Es ist schwierig, so schnell loszulassen. Jemand, der jeden Tag Teil Ihres Lebens war, ist nicht jemand, der leicht loszulegen ist. Ob es sich um eine Büro -Romanze handelte oder Sie beide seit der High School zusammen waren - sie zu vergessen und zu versuchen, nicht an sie erinnert zu werden, kann eine ziemliche Hürde sein.

2. Sie suchen immer wieder nach Antworten, anstatt zu versuchen, einen Ex zu vergessen, den Sie immer noch lieben

Sie analysieren und analysieren immer wieder, was schief gelaufen ist. Wiederholen Sie die Trennung in Ihrem Kopf und gehen Sie die Texte durch, die sie Ihnen an diesem Tag geschickt haben, Dinge, die Sie ständig tun. Sie denken auch darüber nach, was Sie hätten anders hätten tun können, damit die Trennung nicht passiert wäre.

Wo bist du falsch gelaufen?? Wo ist dein Ex schief gelaufen?? Sie stecken in einem Teufelskreis von Fragen und mehr Fragen mit kaum Antworten und Sie wissen einfach nicht, wie Sie weitermachen sollen, weil Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind.

Ryan war so tief verwurzelt in dieser Schleife, Antworten zu suchen und keine zu bekommen, dass betrunkene SMS und Mitternachtsanrufe für ihn Routine wurden. Er sagt, dass er wusste, dass es ihn als erbärmlich begegnen ließ, aber nicht die Antworten zu haben, war schlimmer. Immerhin waren sie 7 Jahre zusammen und eines Tages entschied sich sein Partner nur, den Stecker zu ziehen. „Ihre Gründe fühlten sich einfach nicht überzeugend genug. Ich wollte vollständig verstehen, wo ich falsch gelaufen bin und war bereit zu ändern “, fügt er hinzu.

3. Die emotionale Abhängigkeit zieht Sie zurück

Nach einem harten Arbeitstag vermissen Sie es, sie anzurufen. Das Gespräch, das Zusammennehmen, Teilen und Lachen war alles, was Sie mit ihnen gemacht haben, und die Dinge, die Sie in dieser harten Welt ein wenig zentriert fühlten.

Sie spüren ein plötzliches Vakuum, wenn Sie auf Ihr Telefon schauen. Es klingelt nicht, es gibt keinen Text von ihnen. Denken Sie daran, wenn sie nicht aufhören würden, Ihnen die Doppelschreibe zu schreiben, wenn Sie vergessen haben, sie einmal auf sie zu antworten? Oder denken Sie daran, als sie Sie endlos anriefen, um sicherzustellen, dass Sie in Ordnung von der Party nach Hause gekommen sind?

Sie spüren jetzt ein Gefühl der Hohlheit im Inneren. Möglicherweise gibt es andere Menschen in Ihrem Leben, die nur einen Anruf entfernt sind, aber nicht einen, den Sie fast so fühlen, wie Ihr Ex das Gefühl hat. Deshalb haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie nach Jahren der Trennung immer noch in Ex verliebt sind.

Sheena, eine helle und unabhängige Karrierefrau, war so emotional von ihrem Ex abhängig, dass sie nach einem Jahr des Aufbrechen. Sie sagt: „Das Bewusstsein, dass ich immer noch Gefühle für meinen Ex habe, war zu schmerzhaft, aber ich sah auch keinen Ausweg aus ihnen heraus.”

4. Sie denken immer noch, Sie können einen Unterschied machen

Dies ist einer der Hauptgründe, warum man nicht weitermachen und Frieden mit einer Trennung schließen kann. Die Hoffnung, dass sich die Dinge eines Tages ändern oder dass sie zu Ihnen zurückkehren könnten, sind genug, um Sie jahrelang in sie verliebt zu lassen. Also lässt du nie los.

Wenn Sie beispielsweise von einer neuen Arbeitsplatzöffnung erfahren, die für sie geeignet sein könnte, oder für einen Workshop, an dem sie gerne teilgenommen hätten, schreiben Sie ihnen am Ende eine SMS über die Chancen. Die No -Kontakt -Regel ist etwas, das Sie nicht weniger interessieren könnten. Sie möchten nur so viel wie möglich ein Teil ihres Lebens sein.

Sie haben immer noch das Gefühl, Sie könnten einen positiven Unterschied in ihrem Leben bewirken. Das Gefühl der Zugehörigkeit existiert immer noch. Wenn Sie sich immer noch mit Ihrem Ex verbunden fühlen, kümmern Sie sich weiterhin um sie so, wie Sie es getan haben, als Sie in einer Beziehung waren. Sie haben vielleicht weitergegangen, aber das hat die Art und Weise, wie Sie Ihre Verbindung anzeigen.

5. Sie können ihnen nicht alles Gute wünschen

Sie wissen, dass Sie Ihren Ex immer noch lieben, wenn Sie ihnen nicht sagen können, dass Sie froh sind, dass sie jemanden gefunden haben. Oder finden Sie es in Ihrem Herzen, sich darüber zu freuen, dass sie weitermachen. In deinem Kopf gehören sie immer noch zu dir und du gehörst zu ihnen. Obwohl Sie vielleicht begonnen haben, sich zu verabreden, während Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind, können Sie sich ein Bild von ihnen mit jemand anderem nicht ansehen.

Sie fühlen sich verletzt, eifersüchtig und wütend auf den Gedanken, dass sie Glück mit jemand anderem finden. Sie haben vielleicht eine Abprallerbeziehung als ungesunde Bewältigungsmechanismus für die Auseinandersetzung begonnen, aber wenn sie auch nur ein einziges Datum verfolgen, stört es Sie. Selbst wenn die Nachricht, dass sie wieder auf die Dating -Szenen kommen.

6. Sie verlieren das Interesse daran, Sex mit anderen zu haben

Ihr Körper sehnt sich nach dieser Berührung, diese Intimität, die Sie früher nur mit dieser besonderen Person bekommen haben. Ihr Körper fühlt sich müde an bedeutungslosen Sex. Vielleicht hatten Sie in den frühen Tagen ein bisschen zu viel zu trinken und gönnten sich ein paar Anschlüsse, um Ihre Ex-Freundin zu vergessen, die Sie immer noch lieben. Aber jetzt scheint alles das Schlimmste zu tun. Der Gedanke, überhaupt nach diesem Sexspielzeug zu erreichen, um sich zu befriedigen.

Weder können Sie sich vorstellen, irgendeine Art von Intimität mit irgendjemand anderem zu erreichen, noch können Sie sich körperlich selbst lieben. Sie haben es versucht, aber so kläglich gescheitert. Der Gedanke an Sex oder sogar küssen jemanden als Ihr Ex bringt Sie vollständig ab. Du willst sie nur festhalten und für immer in ihren Armen sein.

Jacinda war Single, nachdem er sich von ihrem langjährigen Freund getrennt hat. „Der Trockenzauber hat so lange gedauert, dass ich das Gefühl habe, ich hätte asexuell geworden. Ich kann mir nicht vorstellen!Sie sagt halb schädlich. Es ist nicht so, dass sie den Gedanken an lässige Zusammenhänge nicht unterhalten hat oder versucht hat, Flings zu haben.

"Es tut einfach nichts für mich", sagt sie.

7. Sie glauben immer noch, dass sie sich um Sie kümmern

Sie glauben immer noch das, egal was passiert, sie kümmern sich immer noch um Sie in ihrem Herzen. Wenn Sie sich unwohl fühlen und dringend Unterstützung benötigen, wären sie an Ihrer Seite. Sie glauben das so sehr und tun fast so, als ob sie immer an Ihrer Seite sind.

Wenn Sie hören, dass sie mit der Grippe gesunken sind, möchten Sie sich so sehr um sie kümmern, nur um gesagt zu werden, dass Sie sich fernhalten sollen. Sie merken immer noch nicht, dass sie dich nicht in ihrer Nähe wollen. Sie wissen einfach nicht, wie Sie glauben sollen, dass so etwas jemals möglich sein könnte.

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8. Sie haben immer noch das Gefühl, dass sie dich vermissen

Sie könnten sie wie verrückt vermissen, aber Sie glauben so stark, dass sie dich auch vermissen. Nach all der Liebe, der Intimität und dem Glück, das sie mit Ihnen geteilt haben, haben Sie das Gefühl, dass sie Sie so sehr vermissen wie Sie. Es fühlt sich fast unfair an, wenn sie es nicht tun würden.

Mischa hatte eine Tendenz entwickelt, sie jedes Mal, wenn sie etwas an ihn erinnerte. Seine kalten Antworten und mehrere unbeantwortete Telefonanrufe reichten nicht aus, um den Punkt nach Hause zu fahren. Er blockierte letztendlich ihre Nummer und das traf Misha wie ein Bolzen aus heiterem Himmel.

Das Schreiben war die ganze Zeit an der Wand - er vermisste sie nicht so wie sie es tat. Mischa war immer noch zu sehr mit ihrem Ex verbunden, um es zu sehen. Misha hat uns gesagt, dass ein Jahr danach: „Ein Ex, den Sie immer noch lieben, wahrscheinlich das Schwierigste ist, was ich tun musste. Für die längste Zeit glaubte ich, dass Nathan mich liebte und nur vorgab, sich nicht darum zu kümmern. Das hat mich verrückt gemacht, bis ich Therapie und Beratung suchte und schließlich merkte, dass er einfach nicht mehr in meinem Leben sein sollte.”

Wenn Sie wie sie auch nicht bereit sind zuzugeben, dass sie weitergezogen sind und sich emotional von Ihnen abgelöst haben, sind Sie eindeutig immer noch in Ihren Ex verliebt und wissen nicht, wie Sie weitermachen sollen. Es ist Zeit, dass du etwas dagegen unternehme.

15 Möglichkeiten, weiterzumachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind

Meine Cousine war 8 Jahre lang in einer Beziehung gewesen, wonach sie dann geheiratet hatte. Innerhalb eines Jahres sah sie Betrugszeichen in ihrem Ehemann und sie haben sich schließlich scheiden lassen. Auch nach all dem Verletzungen und Verrat ist sie nach Jahren immer noch in Ex verliebt.

Sie konnte seit ihrer Scheidung nicht kochen, weil er sie liebte, und ich erinnere mich an sie, als ich ihr einen Blaubeerkäsekuchen in diesem Mal bekam. Anscheinend war es das Lieblingsdessert ihres Ex-Mannes und sie überraschte ihn sehr oft damit. Er ist weitergezogen, heiratet und hat jetzt sogar ein schönes Kind. Aber meine Cousine ist immer noch in ihren Ex verliebt.

Also, wie man nach einer Trennung weitergeht, wenn Sie noch verliebt sind? Es gibt ein paar Tipps und Tricks, die Sie ausprobieren können.

„Ein Freund von mir hat sich von seinem Partner getrennt, nachdem er 8 Jahre zusammen war. Loslassen und weitermachen ist normalerweise das Thema, das wir heutzutage besprechen. Jeder von uns hat diese Phase der Anpassung an eine Trennung durchlaufen. Während wir navigieren, um mit einer Trennung umzugehen, gibt es Dinge, die man helfen können, ganzheitlich und glücklich zu sein “, sagt Kranti.

Sie müssen Babyschritte unternehmen, um nach und nach weiterzumachen. Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie von einem Ex weiterentwickeln können, den Sie immer noch lieben:

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1. Holen Sie sich die richtige Unterstützung, die Sie brauchen

Zu den Schlüssel zu gehen, wenn Sie mit dem "Mein Ex" zu kämpfen haben, aber ich liebe ihn immer noch ", ist es, sich mit Menschen zu umgeben, die wirklich lieben und sich um dich kümmern.

„Wenden Sie sich an Freunde und Familie, die unterstützend sind. Wenn Sie sich mit anderen verbinden, fühlen Sie sich weniger einsam. Akzeptieren Sie jede soziale Einladung, die Ihnen in den Weg kommt. Arbeiten Sie daran, Menschen zu treffen, mit denen Sie neue Freundschaften aufbauen können. Dies hilft Ihnen sehr dabei, schnell von Ihrem Ex abzusteigen.Kranti sagt.

2. Grübt nicht weiter, wenn du nach Jahren immer noch in Ex verliebt bist und aufhören willst

Menschen, die nach Jahren immer noch in Ex verliebt sind. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie weitermachen möchten, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind. Ja, es ist vollkommen in Ordnung, ein paar Tage in Ihrem Zimmer zu verbringen, Ihr Herz zu weinen, auf Eis und Romcoms zu bauen und dann noch etwas zu weinen.

Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Trauerprozesses, daher erlaubt es sich auf jeden Fall, dies zu tun. Stellen Sie jedoch eine Grenze dafür fest, wie lange. Sie können endlose schlaflose Nächte nicht damit verbringen, darüber nachzudenken, wie Sie eine kaputte Beziehung hätten reparieren können.

Konzentrieren Sie sich stattdessen Ihre Energien darauf, über all die Bemühungen nachzudenken, die Sie unternommen haben, weil Sie dachten, die Beziehung sei es wert, gerettet zu werden. Wenn die Dinge immer noch nicht funktionierten, war es einfach nicht dazu gedacht, es zu sein.

3. Verstehe, dass Menschen aus Liebe fallen

Um einen Ex zu vergessen, den Sie immer noch lieben, müssen Sie akzeptieren, dass dies völlig vorbei ist. Nicht jede Liebesgeschichte bekommt ihre „glücklich nachjahren.Dieses ideale Ergebnis gehört zu Märchen. Aus Liebe zu fallen ist genauso häufig wie sich in Liebe zu verlieben. Sie sind vielleicht immer noch verliebt, aber Ihr Partner könnte sich nicht in Sie lieben. Die Art, wie Sie sich ihnen fühlen, sie fühlen sich nicht für Sie gegenüber. Akzeptiere das und verändere dein Leben entsprechend.

Ja, es kann weh tun und stechen. Es ist der beste Weg, diese Realität in Ihrem Kopf wiederherzustellen, und ist der beste Weg, um dem unerschütterlichen Sinn für "Ich habe immer noch Gefühle für meinen Ex" entgegenzuwirken. Allmählich werden Sie feststellen, dass Sie sich mit Ihrer neuen Realität abfinden.

Der Prozess des Fortschritts wird endlich beginnen.

4. Wie man von einer Trennung weitergeht, wenn Sie noch verliebt sind? Trauer nicht immer für immer

Wenn Sie die Art von Person sind, die sich beim geringsten Vorfall befindet oder immer über den Ex-Nonstop spricht, dann könnten andere Menschen in Ihrer Umgebung vor Ihnen davonlaufen. Trauer ist nach einer Trennung unvermeidlich und hilft im Heilungsprozess, aber akzeptieren Sie, dass Sie nicht immer immer trauern können.

Liebe und eine wichtige Beziehung zu verlieren, kann sich wie eine fast lähmende Erfahrung anfühlen. Seien Sie versichert, dass Sie eines Tages auf es blicken können und sagen können: „Vielleicht war es das Beste für das Beste.Damit dies geschieht, müssen Sie von Trauer bis langsam loslassen.

Wie man von einer Trennung weitergeht, wenn Sie noch verliebt sind? Fangen Sie an, sich zusammenzuziehen und Ihren Tag so normal wie möglich durchzukommen. Wenn das Vorausdenken zu viel ist, machen Sie die Dinge nach dem anderen Schritt.

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5. Deaktivieren Sie Ihre Social -Media -Konten

Social Media kann Sie wirklich auf alle Fortschritte zurückführen, die Sie erzielt haben, wie Sie von einem Ex weiterentwickeln können, den Sie immer noch lieben. Sie würden sich unweigerlich befinden, dass Sie Ihren Ex in sozialen Medien verfolgen. Ihre Beiträge, die ihnen zeigen.

Eine Entgiftung in sozialen Medien tut in einer solchen Situation nicht schadet. Zumindest müssen Sie nicht all diese glücklichen Paarfotos sehen und denken, dass Sie die einzige Person auf der Welt sind, deren Beziehung nicht geklappt hat. Wenn Sie glücklich Single sind, müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren und sich von all diesen Triggern verabschieden, die Sie trauriger fühlen lassen.

6. Mach eine Solo-Reise, um deine Ex-Freundin zu vergessen, die du immer noch liebst

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie weitermachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind, ist Solo -Reisen möglicherweise eine großartige Idee. Wenn Sie alleine reisen, lernen Sie wirklich, Zeit mit sich selbst zu verbringen und neue Dinge über sich selbst zu entdecken. Solo -Reisen gibt Ihnen neue Selbstvertrauen und neue Perspektiven in das Leben, die Ihnen helfen würden, die Zukunft neu zu betrachten und weiterzumachen.

Nachdem ihr Engagement durchlief und sein Partner eine 4-jährige Beziehung aus heiterem Himmel abstellte, fühlte sich Nic in seinem alten Leben klaustrophobisch. Alles erinnerte ihn an sie und ihre Beziehung. Also nahm er ein kurzes Sabbatical, nahm das Geld, das er für die Hochzeit gespart hatte, und verbrachte drei Monate damit, durch Europa zu reisen.

„Es war irgendwann in meinem zweiten Monat dort, als ich merkte, dass ich seit Tagen nicht an meinen Ex nachgedacht hatte. Plötzlich traf es mich, dass ich mich immer noch nicht mehr mit meinem Ex verbunden fühlte. Ich habe mich noch nie frei oder befreit gefühlt “, sagt Nic.

7. Suchen Sie nach Schließung

Die Schließung hilft Ihnen, eine Antwort auf die Fragen zu finden, die Sie gequält haben. Kranti sagt: „Es kann schwierig sein, etwas loszulassen, das einst wichtig war, und viele Menschen sehnen sich nach mehr.

„Antworten auf die frühere Beziehung zu haben, kann uns helfen, unsere Identität aufrechtzuerhalten und etwas über das Verhalten von uns selbst und anderen zu lernen. Sie sollten mit der Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen beginnen.

„Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner möglicherweise nicht mit Ihnen kommunizieren oder Ihnen die Antworten geben, auf die Sie das Anspruch haben. Gib dir also Zeit zu trauern, zu verstehen, was in deiner Beziehung schief gelaufen ist, und mach weiter weiter und sei glücklich.”

Denken Sie daran, nur Sie können sich Schließung geben. Ihr Ex hat keine Rolle darin, weil sie vielleicht nie die Dinge sagen, die Sie von ihnen wollen. Wenn Sie herumsitzen und darauf warten, hält Sie nur auf ihnen auf,.

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8. Halten Sie sich beschäftigt und besetzt

Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, hilft es enorm, beschäftigt zu bleiben. Sie können weitere Arbeiten im Büro in Anspruch nehmen, Online -Malklassen belegen oder an einem Musikkurs teilnehmen. Tu alles, was du magst! Aber verbringen Sie nicht jeden Tag nach der Arbeit auf Ihrer Couch herum.

Etwas Kreatives zu machen, hilft Ihnen dabei, Ihre Emotionen zu verarbeiten. Im Hinterkopf könnten Sie denken, „Ich liebe meinen Ex immer noch“, aber inmitten eines anstrengenden Tages werden Sie nicht die Zeit haben, darüber nachzudenken. Das ist der Trick.

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9. Vermeiden Sie eine Rebound -Beziehung und fangen Sie nicht an, sich zu verabreden, während Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind

Wenn Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind und sich mit einem emotionalen Vakuum auseinandersetzen, besteht die Möglichkeit, dass Sie in einer Abprallerbeziehung landen könnten. Dies ist die gefährlichste Sache, da Sie Ihr emotionales Gepäck in die Beziehung tragen und sich auf mehr Qual einsetzen werden.

Versuchen Sie, mit sich selbst zu sprechen. So etwas wie folgt: „Ich liebe meinen Ex immer noch, aber ich versuche auch, jemand anderen zu lieben. Funktioniert das wirklich??”

Ein Freund von mir geriet nur zwei Wochen, nachdem er langfristig ausgestiegen war. Ihr neuer Partner wurde emotional ziemlich schnell investiert. Sie waren auf einer Wochenendreise weg, wo er die Frage stellte. Obwohl sie nicht wusste, was sie wollte, sagte sie ja.

Sie waren zwei Monate später verheiratet und wurden im ersten Jahr geschieden. Jetzt sind beide emotionale Wracks, die sich gegenseitig für alles, was in ihrer Beziehung und Ehe schief gelaufen ist.

10. Wie man nach einer Trennung fortschreitet, wenn Sie noch verliebt sind? Lassen Sie die gleiche Gruppe von Freunden

Wie Sie weitermachen, wenn Sie noch in Ihren Ex verliebt sind? Lassen Sie die gleiche Gruppe von Freunden, mit denen Sie früher abgehängt haben. Ja, wir wissen, dass Freunde wichtig sind. Wenn Sie jedoch die gleichen Freunde haben, würden sich unvermeidliche Gespräche zu Ihrem Ex oder Ihrer Trennung wenden.

Sie werden immer wieder zu den gleichen Erinnerungen und Fragen zurückkehren. Diese Gruppe verlassen. Sie könnten über Neuigkeiten über Ihren Ex sprechen, die schwer zu hören sein könnten, oder sie könnten sogar lachen oder manipulieren, wenn Sie sagen: „Ich bin immer noch in meinen Ex verliebt.Also nicht gesund.

11. Kreide deinen eigenen Plan aus

Ein Tagebuch haben. Schreiben Sie auf, was Sie mit Ihrem Leben tun möchten. Schreiben Sie Ihre Ziele, Motivationen, Bestrebungen und Bucket -Listen auf. Es könnte alles sein, wenn man auf diese Beförderung zum Erlernen eines neuen Lebens zu lernen, einen weiteren Abschluss zu machen oder sich einer Sache zu widmen, für die Sie sich leidenschaftlich fühlen.

Konzentrieren Sie Ihre Energien auf diese Ziele nach und nach. Wenn Sie Ihre Ziele und Bestrebungen auf dem Laufenden halten, bleiben Sie entschlossen und fokussiert. Wenn Sie sich in diese Aktivitäten eintauchen, tritt der Schmerz der Trennung in den Hintergrund. Langsam aber sicher werden Sie beginnen, vom Herzschmerz zu heilen.

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12. Befolgen Sie die NO -Kontaktregel

Wenn Sie Ihren Ex jeden Tag sehen, weil Sie im selben Büro arbeiten oder Nachbarn sind, kann es so viel schwieriger werden, weiterzumachen. Das Befolgen der No -Kontakt -Regel ist ideal, um eine Trennung in einer solchen Situation zu überwinden.

Erwägen Sie, einen neuen Job oder einen neuen Ort zum Leben zu finden. Wenn solche drastischen Änderungen nicht machbar sind, können Sie jederzeit beantragen, in eine andere Abteilung innerhalb desselben Büros oder einer anderen Niederlassung derselben Organisation verlegt zu werden. Wenn Sie nicht sofort ausziehen können, ändern Sie Ihren Zeitplan, um die Ausbrüche mit Ihrem Ex zu minimieren.

Versuchen Sie definitiv nicht, versehentlich zu ihnen zu rennen oder absichtlich um sie herum zu hängen. Dies ist nur ein Zeichen dafür, dass Sie sich nach der Trennung immer noch leer fühlen und nicht allein sein können.

13. Schließen Sie sich neuen Gruppen und Clubs an

Wenn es im Café in Ihrer Nähe einen Readers -Club gibt, nehmen Sie ihm bei. Oder gibt es eine Yoga -Gruppe, die an Wochenenden Strandjoga und Online -Yoga während der Woche macht? Schließe dich dem auch an.

Wie man nach einer Trennung fortschreitet, wenn Sie noch verliebt sind? Geh raus und finde neue Dinge, die man lieben kann!Dies hilft Ihnen nicht nur, sich an neuen Aktivitäten zu beteiligen und neue Interessen zu fördern, sondern auch das Ding, das immer in Ihrem Kopf ist: Ich bin immer noch in meinen Ex verliebt.

14. Mach etwas lustiges und Abenteuerliches

Ich möchte nach einer Trennung Glück finden? Gehen Sie für einen Bungee -Sprung, schließen Sie sich einer Radleitungsgruppe an oder versuchen Sie diesen Wanderweg im Himalaya. Sich durch diese Erfahrungen erneut entdecken. Dies wird Ihnen helfen, den Ex zu überwinden, den Sie immer noch lieben.

Sie erhalten eine neue Perspektive des Lebens und vielleicht werden Sie dankbar sein, dass die Beziehung endete und weitermacht.

15. Pass auf dich auf

Kranti sagt: „Verwenden Sie keine Lebensmittel, um mit einer Trennung fertig zu werden. Es ist wichtig, nach einer Trennung gesunde, physische Rhythmen zu schaffen. Planen Sie, jeden Tag etwas Beruhigendes und beruhigendes zu tun. Viele Menschen können nach einer Trennung nicht essen oder am Ende zu viel essen. Beide Dinge sollten vermieden werden.

Versuchen Sie es mit Meditation, Yoga, Journaling. Trennungen bringen uns in einen Zustand des Chaos und der Desorganisation. Um dem entgegenzuwirken, muss man eine neue Routine finden. Es kann beruhigend sein, eine Struktur in Ihrem Leben zu haben. Verzeihen Sie sich auch für alles, was passiert ist, und akzeptieren Sie, dass Ihre Emotionen schwanken werden.”

Wie wir bereits gesagt haben, so wie Sie sich nicht an einem einzigen Tag verlieben, sind Sie auch plötzlich nicht darüber hinweg. Es ist normal, in Ihren Ex verliebt zu sein. Ich habe so viele Leute gesagt, die sagten: „Ich liebe ihn nach Jahren immer noch.„Es ist definitiv nicht leicht, deine Liebe zu vergessen, aber wenn du denkst:„ Wie man von einem Ex weitergeht, den du immer noch liebst?Wir haben Ihnen alle Antworten gegeben, die Sie jemals brauchen werden. Und wenn Sie mehr brauchen, gibt es keinen Grund, warum Sie keine professionelle Hilfe bekommen sollten.

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FAQs

Ja, es ist natürlich. Genau wie du dich nicht an jemanden an einem Tag verliebt hast, kannst du diese Liebe auch an einem Tag nicht ausrasten. Es braucht Zeit, um über Ihren Ex hinwegzukommen.

Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind, ist es besser, sich einige Zeit von der Dating -Szene fernzuhalten. Weil es dann zu einem Abpraller wird und Sie das emotionale Gepäck der vergangenen Beziehung in diesen einen tragen.

Wenn Ihr Ex weitergezogen ist und Sie die kaputte Beziehung auf keinen Fall beheben können, sollten Sie versuchen, Dinge zu tun, die Ihnen helfen, auch weiterzumachen.

Sie müssen Ihr Bestes ausprobiert haben, um die Beziehung zu retten, aber es hat einfach nicht geklappt. Dann ist es am besten, loszulassen, denn je mehr Sie sich anhalten, je mehr Sie sich selbst quälen.

Wenn Sie immer noch aufstehen, wenn Sie an sie denken, wenn Sie sich ständig mit ihren Erinnerungen auseinandersetzen, dann sind Sie immer noch in sie verliebt.

Ja, es ist normal, jeden Tag über Ihren Ex nachzudenken. Viele Menschen tun dies Jahre nach ihrer Trennung, aber sie geben es nicht zu. Einige haben sogar Träume von ihrem Ex, auch nachdem sie glücklich verheiratet sind und Eltern mit ihren Kindern.

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