Wie man die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung verwaltet

In diesem Artikel

• Was ist Ablehnung in einer Beziehung?
• Was macht Ablehnung einer Person
• Gründe, die die Ablehnung so weh tun
• 5 enthülle Fakten über Ablehnung
• 6 Möglichkeiten, die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung zu bewältigen
• Schlussfolgerungen

Die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung umfassen die Angst oder Reaktion auf ein Ereignis, das Sie von anderen zurückzieht. Dies führt oft zu Wut, Ressentiments, Vorbehalt, Angstzuständen, Depressionen und Traurigkeit. Jeder möchte sich geliebt und akzeptiert fühlen - es ist eine der Notwendigkeiten, die Sie brauchen, um in der Welt zu überleben. Daher stickt es, wenn jemand Sie emotional oder physisch vernachlässigt oder verlässt.

Natürlich fordert die Ablehnung alle an, einschließlich derer, die ein hohes Selbstwertgefühl und Vertrauen haben. Verletzte fühlen, die weh tun und Sie dazu bringen können, viele Ihrer tief verwurzelten Selbstglauben in Frage zu stellen.

Leider wird jeder Mensch an einem Punkt in seinem Leben Ablehnung erleben. Das bringt uns zu der Frage: Was sind die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung und wie man sie verwaltet? Warum ist Ablehnung so schmerzhaft und was sind die Zeichen der Ablehnung in einer Beziehung?? Lesen Sie diesen Artikel weiter, um die Antworten herauszufinden.

Was ist Ablehnung in einer Beziehung?

Bevor Sie den Schmerz der Ablehnung verstehen können, müssen Sie zunächst seine Bedeutung kennenlernen. Also, was ist Ablehnung?

Die Ablehnung in einer Beziehung ist ein absichtlicher Akt, Ihren Partner wegzuschieben. Sie können die Ablehnung von jedem oder auf unterschiedliche Weise im Leben erleben. Es kann jedoch außergewöhnlich schmerzhaft sein, von dem eigenen romantischen Partner abgelehnt zu werden.

Während es sicher ist, dass es jemanden für Sie gibt, ist es schwierig, die Verlassenheit von jemandem, den Sie lieben, unterzubringen. Einige Menschen leben in Ablehnung und hoffen, dass ihr Liebesinteresse ihre Meinung ändern wird.

Das schmerzhafteste, wenn Sie von Ihrem Partner abgelehnt werden, ist, dass er Sie möglicherweise ohne Erklärung verlassen, um Sie abzulehnen. Zu anderen Zeiten verstärken die Verpflichtung und die Opfer, die Sie während der Werbung gebracht haben.

Insbesondere kann die Ablehnung in einer Beziehung zu emotionaler Belastung, Traurigkeit oder Depression führen. Es kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen beeinflussen. Diese Anzeichen sind die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung und können zu erheblichen Problemen in Ihrem Leben führen, wenn sie sich nicht um sie kümmern.

Also, was genau die Auswirkungen der Ablehnung auf eine Person haben??

Was macht Ablehnung einer Person

Die Reaktionen zur Ablehnung haben unterschiedliche Formen, aber die anfängliche Reaktion ist normalerweise Traurigkeit und emotionaler Schmerz. Glücklicherweise können sich die Menschen ziemlich schnell von verschiedenen Arten von Ablehnungen erholen, wenn sie kleiner sind. Zum Beispiel ist es wahrscheinlicher, dass Sie schnell einen Fremden vergessen, der Sie verschnupft hat, oder wenn eine Gruppe von Menschen sich weigerte, Sie in seine Gruppen zuzugeben.

Wenn Sie jedoch während einer Parteientscheidung von Ihren Freunden ausgeschlossen werden oder eine negative Reaktion von einem potenziellen Partner erhalten. Sie werden mit vielen Fragen, Unsicherheiten und Selbstzweigen konfrontiert sein. Sie suchen sofort nach Wegen, um sich wieder zu verbinden oder den Grund für die Ablehnung zu kennen. Dies sind einige der psychologischen Auswirkungen der Ablehnung.

Abgelehnt oder abgelehnt zu werden, ist ein erheblicher emotionaler Schaden für einige Menschen. Es ist also nicht seltsam zu sehen. Sie achten auf Anzeichen einer sozialen Verbindung und bauen ihr Verhalten darum herum.

Zum Beispiel werden diese Menschen sympathischer und konformerer. Eine Person, die von einem prominenten und wohlhabenden sozialen Club abgelehnt wird. Diese Leute finden es auch leichter, den Anfragen der Menschen einzuhalten, damit sie untergebracht werden können.

Andererseits reagieren einige Menschen auf den Schmerz der Ablehnung durch Aggression. Wenn jemand das Gefühl hat, sein Selbstwertgefühl vereitelt zu haben, können sie sich entscheiden, sich in den Weg zu zwingen oder wütend zu schlagen. Leider kann dies zu bedeutenderen Folgen führen. Aggression und unerwünschtes Verhalten können Ihnen nicht helfen, sozial akzeptabel zu werden.

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Gründe, die die Ablehnung so weh tun

Warum ist die Ablehnung so schmerzhaft?? Warum müssen wir den Schmerz der Ablehnung überhaupt spüren? Warum betrifft der Geist der Ablehnung in Beziehungen viele Menschen?? Warum solltest du dich gestört sein, wenn dich ein Fremder dich schnüffelte??

Die Ablehnung tut weh, weil es zutiefst eingestuft wird, geliebt, gepflegt und geschätzt zu werden.

Nach Maslows Hierarchie von Bedürfnissen, Liebe und Zugehörigkeitsbedürfnissen wie Familienbindungen, Intimität und Mitgliedschaft in sozialen Gruppen ist es wichtig, im Leben groß zu sein. Ohne diese Bedürfnisse zu erfüllen, ist es unmöglich zu entwickeln.

Erfahren Sie in diesem Video mehr über Maslows Pyramide:

Darüber hinaus schmerzt die Ablehnung, vor allem, weil unser Gehirn darauf programmiert ist, auf ein schmerzhaftes Ereignis zu reagieren.

Wissenschaftler haben entdeckt, dass der gleiche Bereich im Gehirn ausgelöst wird, wenn wir sowohl körperliche Schmerzen als auch emotionale Ablehnung erleben. Eine scheinbar winzige Ablehnungsepisode wird mehr verletzen, als wir denken und Schmerzen, Angst und Aggression hervorrufen.

Trotzdem werden die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung durch Selbstverletzung erheblich empfunden.

In der Tat ist es natürlich, sich nach einer Ablehnung auf ein zweites Date oder Nicht-Annahmebrief eines Unternehmens, das Sie beobachtet haben, emotional zu fühlen zu fühlen. Aber Selbstuntersuchung kann uns helfen, unser Selbstwertgefühl so schnell wie möglich zurückzubauen.

Abgelehnt zu werden ist genug Schaden für Ihr emotionales und geistiges Wohlbefinden, aber wenn Sie sich angewidert und beklagen, werden Sie ständig nach unten schieben. Der beste Weg ist, nach gesünderen Methoden zu suchen, um auf Ablehnung in einer Beziehung oder nach dem Schmerz der Ablehnung zu reagieren. Es hilft, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen, als Ihre Wunde zu lecken.

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5 enthülle Fakten über Ablehnung

Wir haben festgestellt, dass die Ablehnung weh tut, unabhängig von den Umständen oder wer sie getan hat. Aber es kann einige Menschen erheblich beeinträchtigen. Warum sind die Auswirkungen der Ablehnung auf manche Menschen wichtiger als andere? Erfahren Sie mehr, während wir einige Fakten beleuchten, die Sie möglicherweise nicht über die Ablehnung wissen.

1. Die Reaktion des Gehirns auf die Ablehnung ähnelt körperlicher Schmerzen

Die Gehirnbereiche, die auf körperliche Schmerzen reagieren, werden ausgelöst, wenn wir abgelehnt werden. Mit anderen Worten, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Ihren Zeh gegen einen Bettrahmen oder eine Tür treffen, ist die gleiche wie Sie fühlen, wenn Ihr Liebesinteresse ein zweites Date ablehnt oder wenn Ihr Trainer Sie ablehnt, Sie für ein Fußballspiel abzuholen. Deshalb tut Ablehnung so weh.

2. Die Ablehnung ist wahrscheinlicher, wenn Sie eine Ablehnung empfindlich sind

Auch hier erfährt jeder den Schmerz der Ablehnung an der einen oder anderen Stelle. Der Unterschied liegt darin, wie schnell Sie sich davon erholen. Leider haben viele Menschen Ablehnungen durchgemacht, die sie unbewusst in einem sozialen Treffen oder Treffen vorstellen.

Mit anderen Worten, jemand mit den emotionalen Merkmalen, nach Ablehnungshinweisen zu suchen, ist eher traurig, wütend und sozial zurückgezogen. Infolgedessen können Menschen eine solche Person vermeiden, da sie als defensiv wahrgenommen werden. Dieses Phänomen wird als Teufelskreis bezeichnet.

Ein Teufelskreis ist ein Zustand, der ablehnungsempfindlich ist, die auf Ablehnungsgesicht wachsam sind. Da sie mehr Ablehnung ausgesetzt sind und sich darauf wohnen, bestätigt es ihre Ablehnungsgedanken, was zu mehr Ablehnungsempfindlichkeit führt.

3. Emotionale Ablehnung mehr als körperliche Schmerzen erleben

Eine der psychologischen Auswirkungen der Ablehnung besteht darin, dass sie auch nach Jahren des Auftretens die gleiche Reaktion auslöst. Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie körperliche Schmerzen hatten. Sie können Ekel über den Vorfall ausdrücken, aber die Wahrscheinlichkeit, den Schmerz wieder im selben Körperteil zu erkennen, ist niedrig.

Erinnern Sie sich jedoch an die Zeit, an der Sie von Ihren Freunden zurückgelassen wurden, um eine Party zu besuchen. Sie werden die gleichen Gefühle (Ekel, Hass oder Wut) spüren wie vor Jahren. Unser Gehirn reagiert auf diese Weise, weil soziale Akzeptanz eine wesentliche Lebensweise ist.

4. Die Ablehnung destabilisiert Ihr Bedürfnis zu gehören

Das Bedürfnis oder der Drang, einer sozialen Gruppe zu gehören. Wenn Menschen Sie ablehnen, fühlen Sie sich dadurch wertlos. Verbinden Sie sich wieder mit Familienmitgliedern, Freunden und Liebhabern.

Es gibt uns die Hoffnung, dass wir geschätzt und geschätzt werden. Andererseits verletzt das Gefühl, das abgelehnt ist, unsere Emotionen und das geistige Wohlbefinden. Es ist bekannt, dass einige Menschen Selbstmord oder Mord wegen Ablehnung in einer Beziehung begehen.

5. Ablehnung schädigt Ihr Selbstwertgefühl

Positives Selbstwertgefühl ist das, was Menschen selbstbewusst erscheinen lässt, wenn sie nichts haben. Es definiert Ihren Selbstwert und Ihre Selbstachtung. Wenn wir abgelehnt werden, führt dies oft zu Selbstbeschuldigung, Selbstkritik, Selbstzweifel, sich in unseren Unzulänglichkeiten und dem Gefühl, angewidert zu sein. Diese Reaktionen tun Sie nur, als Sie zu treten, wenn Sie bereits unten sind.

Ablehnung in einer Beziehung oder Ablehnung durch Freunde und Familienmitglieder tritt aus unterschiedlichen Gründen auf, einschließlich Inkompatibilität, mangelnder Chemie und Wünsche oder unterschiedlichen Dingen. Die Schuld selbst verstärkt den emotionalen Schmerz, den Sie fühlen, und macht es schwierig, sich zu erholen.

6 Möglichkeiten, die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung zu bewältigen

Nachdem Sie die Auswirkungen der Ablehnung kennen, wie verwalten Sie die Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung?? Wie gehen Sie mit dem Schmerz der Ablehnung um, ohne sich auf Ihr Leben auswirken zu lassen??

Erfahren Sie mehr über gesunde und konstruktive Möglichkeiten, um in den folgenden Absätzen mit emotionaler Ablehnung umzugehen:

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1. Umfassen Sie die Ablehnung

Ja! Eine Möglichkeit, mit dem Geist der Ablehnung in Beziehungen umzugehen, besteht darin, es zu akzeptieren. Lassen Sie sich den Schmerz der Ablehnung fühlen und erleben. Verstecke dich nicht vor dem Unterbewusstsein oder begraben Sie es in Ihrem Unterbewusstsein. Untersuchungen zeigen, dass das Akzeptieren negativer Emotionen wirklich zu positiven psychischen Gesundheitspflichten führen kann, indem die Stressniveaus gesenkt werden.

Machen Sie eine schnelle mentale Einschätzung: „Okay, ich wurde von dieser Person abgelehnt, und es ist schmerzhaft. Es bringt mich dazu, die Person zu schreien, zu schlagen oder zu beleidigen.”Erkennen Sie dieses Gefühl an und lassen Sie es frei durch Sie fließen. Dieser Schritt führt Sie zur nächsten Aktionslinie, die zur Wiederherstellung führt.

2. Den Schmerz verstehen

Es ist normal zu verstehen. Nur weil sie Fremde sind, heißt das nicht, dass Sie den Schmerz der Ablehnung abweichen sollten. Es ist am besten, nicht in Ablehnung zu leben, damit Sie Ihre Gefühle gut analysieren können.

Wisse, dass du gut in deinem Recht auf Verletzungen bist, nachdem ein potenzieller Liebhaber deinen Vorschlag ablehnt. Immerhin dachten Sie, Sie könnten sich mit der Person verbinden. Die Erkenntnis, dass es nicht möglich ist, reicht aus, um emotionalen Schaden zu verursachen.

Die Akzeptanz des Schmerzes ist der Beginn Ihres Heilungsprozesses beim Umgang mit den psychologischen Auswirkungen der Ablehnung.

3. Beschuldige dich nicht

Wenn Menschen Sie ablehnen, insbesondere in einer romantischen Beziehung, ist es typisch zu glauben, dass Sie das Problem sind. Als solche beschuldigen Sie Ihre Schwächen. Es ist jedoch ein falscher Schritt beim Umgang mit den psychologischen Auswirkungen der Ablehnung.

Wenn Sie sich in der Psychologie der Ablehnung verantwortlich machen. Es reduziert Ihr Selbstwertgefühl weiter und lässt Sie erbärmlich aussehen. Wisse, dass es nicht deine Schuld ist und es viele Gründe für die Ablehnung gibt.

Außerdem denken Sie daran, dass es zwei von Ihnen dauert, damit es um die andere Person geht.

4. Selbstmitgefühl zulassen

Außerdem sollten Sie einen Schritt weiter gehen und mit Ihnen selbst mitfühlend sein. Verwenden Sie nach Ablehnung eine Gegenangriffsaktion, indem Sie sich Menschen nähern, die Sie lieben und unterstützen. Sie sind für uns immer genau richtig, aber wir konzentrieren uns immer, unsere Bemühungen auf andere zu konzentrieren.

Jetzt, da Sie die Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung spüren, umarmen Sie diejenigen, die sich um Sie kümmern. Wisse, dass du das nicht zur sozialen Zustimmung tun, sondern weil du es verdient, mit Menschen zusammen zu sein, die dich schätzen und respektieren. Außerdem hören diese Menschen eher auf Sie zu, ohne Urteilsvermögen zu hören.

5. Lass es dich nicht beeinflussen

Während viele Menschen nicht wissen, warum sie abgelehnt werden, haben andere das Glück, die Gründe zu verstehen. Unabhängig von den Gründen, um abgelehnt zu werden, lassen Sie sich nicht zu, wenn Sie sich mit den psychologischen Auswirkungen der Ablehnung befassen.

Fühle den Schmerz, aber lass ihn nicht lange verweilen. Wisse, dass du mehr als dein gegenwärtiges Gefühl bist und nur du hast die Macht, Dinge in deinem Leben zu verändern.

6. Hilfe suchen

Sobald Sie die Gründe kennen, um abgelehnt zu werden, können Sie prüfen, ob es etwas ist, auf das Sie hinarbeiten können. Zum Beispiel lohnt es sich, sich selbst zu untersuchen, wenn die Leute Sie vermeiden, weil Sie normalerweise defensiv sind.

Professionelle Therapeuten können Ihnen helfen, mit emotionaler Ablehnung oder sozialer Ablehnung umzugehen. Sie können Ihnen auch helfen.

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Schlussfolgerungen

Die Ablehnung beinhaltet, eine andere Person wegzuschieben. Die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung können sich negativ auf das eigene Leben auswirken, wenn sie nicht gut bewirtschaftet werden. Leider können Sie die Ablehnung nicht vermeiden, wenn Sie Ihr Leben leben. Das Erlernen des Umgangs und der Verwaltung der Anzeichen einer Ablehnung in einer Beziehung kann dazu beitragen, die Auswirkungen zu mildern.