Wie man eine ängstliche Vermeidungsbeziehung funktioniert 15 Wege

In diesem Artikel

• Was ist eine ängstliche Vermeidungsbeziehung?
• Können ängstliche Beziehungen jemals funktionieren?
• 10 Anzeichen, die ein Vermeidung liebt, liebt dich
• 15 Möglichkeiten, eine ängstliche Vermeidungsbeziehung zum Laufen zu bringen
• Einige häufig gestellte Fragen
• Abschließende Gedanken

Zu Beginn der Kindheit entwickeln wir Anhänge zu unseren Eltern und anderen bedeutenden Betreuern in unserem Leben. Diese Anhänge setzen die Voraussetzungen für unsere zukünftigen Beziehungen.

Wenn wir durch frühe Anhänge an die Eltern lernen, dass wir anderen Menschen vertrauen können, die uns um uns kümmern, werden wir sicher und in der Lage, eine gesunde Bindung zu einem Partner zu formen, wenn wir das Erwachsenenalter erreichen.

Auf der anderen Seite werden wir lernen, dass wir den Menschen nicht immer vertrauen können. Wenn dies der Fall ist, können Sie einen ungesunden Bindungsstil entwickeln.

Lernen Sie im Folgenden, wie Sie eine ängstliche Vermeidungsbeziehung funktionieren, indem Sie den Ursprung von Bindungsproblemen verstehen und wie man sie heilt.

Was ist eine ängstliche Vermeidungsbeziehung?

Eine ängstliche Vermeidungsbeziehung tritt auf, wenn ein Partner einen ängstlichen Bindungsstil hat und der andere einen Vermeidungsstil hat. Solche Bindungsstile entwickeln sich bei Personen, die ihre Bedürfnisse in der Kindheit nicht konsequent erfüllt haben.

Menschen, die ihren Eltern und anderen Hausmeistern nicht vertrauen, um ihren Bedürfnissen zu erfüllen, werden entscheiden, dass die Welt unsicher ist und sie sich nicht auf andere verlassen können. Um mit diesem Bindungsmuster fertig zu werden, wird eine Person mit einem vermeidenden Stil unglaublich selbstständig und vermeiden Intimität mit anderen aus Angst, verletzt zu werden.

Am anderen Ende des Spektrums wird der ängstlich verbundene Partner zu heilig und bedürftig sein, ständig Angst, dass ihr Partner sie verlassen wird. Eine Person mit einer ängstlichen Bindung kann wiederholt die Beruhigung beantragen und ängstlich werden, wenn ihr Partner Zeit für sich selbst will.

Die ängstliche Vermeidungsbeziehung entfaltet sich, wenn Menschen mit diesen beiden Bindungsstilen zusammenkommen.

Können ängstliche Beziehungen jemals funktionieren?

Eine ängstliche Vermeidungsbeziehung kann eine Herausforderung sein. Wenn ängstliche und vermeidende Befestigungsstile zusammenkommen, lehnen sie sich gegenseitig ab. Die Person mit dem ängstlichen Bindungsstil will eine ständige Sicherheit.

Dies kann einen giftigen Zyklus erzeugen, in dem die ängstlich gebundene Person an ihrem Partner festhält, und der Vermeidung zieht sich zurück und fühlt sich unwohl mit dem Bedürfnis ihres Partners nach Nähe und Beruhigung.

Während die vermeidende und ängstliche Beziehung schwierig sein kann, können diese beiden Persönlichkeitstypen eine Beziehung zum Laufen bringen, wenn beide bereit sind, sich die Anstrengungen zu bemühen.

Erlernen des Erlernens einer ängstlichen Arbeitsbeziehung erfordert beide Partner, um ein Verständnis für die Bindung zu entwickeln. Beide müssen auch ihre Bindungsstile kennenlernen und was sie dazu verleitet, sich auf ungesunde Weise in Beziehungen zu verhalten.

10 Anzeichen, die ein Vermeidung liebt, liebt dich

Vermeidende Beziehungen können verwirrend sein, da Ihr Partner einen Moment mit Ihnen zu verbinden scheint. Wenn Sie sich in einer solchen Beziehung befinden, fragen Sie sich möglicherweise, ob Ihr Partner sich überhaupt um Sie kümmert.

Die 10 folgenden Zeichen können Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihr vermeidender Partner Sie liebt:

1. Sie beanspruchen Sie als Partner

Selbst in einer Beziehung zu sein kann für jemanden mit einem vermeidenden Bindungsstil Angst verursachen. Viele Menschen mit dem Vermeidungsstil entscheiden sich aufgrund ihrer Bindungsprobleme, ledig oder von engagierten Beziehungen fernzuhalten.

Wenn sich jemand mit einem vermeidenden Bindungsstil als bedeutend bezeichnet, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass die Liebe blüht, weil das Eintritt in eine Beziehung ein großer Schritt für sie ist.

2. Sie sind bereit, Zeit mit Ihnen zu verbringen

Zu viel Zeit, die zusammen verbracht wird, kann sich einer Person mit einem vermeidenden Bindungsstil ersticken fühlen. Wenn Ihr Partner bereit ist, mit Ihnen zusammenzukommen, auch wenn es nicht so oft ist, wie Sie möchten, entwickeln er wahrscheinlich Gefühle für Sie.

Verwandte Lesung: 11 Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen

3. Kleine Gesten deuten darauf hin, dass sie sich darum kümmern

Direkte Aussagen wie „Ich liebe dich!”Kann für die vermeidende Persönlichkeit unangenehm sein. Stattdessen können Sie sagen, dass ein Vermeidung Sie liebt, wenn er kleine Gesten macht, um ihre Liebe zu zeigen.

Dies kann dazu beinhalten, Ihnen morgens einen Kaffee zu bringen oder Ihr Auto mit Gas zu füllen. Diese kleinen Freundlichkeitsakte sind eine komfortablere Möglichkeit für jemanden mit einem vermeidenden Persönlichkeitsstil, um ihre Liebe auszudrücken, weil er keine tiefe Konversation oder Anfälligkeit erfordert.

4. Sie teilen langsam persönliche Daten mit Ihnen

In einer ängstlichen und vermeidenden Beziehung nimmt sich der vermeidende Partner einige Zeit, um sich der anderen Person zu öffnen. Wenn Ihr Partner mit einem vermeidenden Bindungsstil anfängt, persönliche Daten mit Ihnen zu teilen, ist dies ein Zeichen dafür, dass sie sich in Sie verlieben.

5. Sie beginnen, körperliche Zuneigung zu zeigen

Öffentliche Zuneigung sind in einer vermeidenden und ängstlichen Beziehung nicht üblich, da die vermeidende Intimität, einschließlich körperlicher Intimität, befürchtet. Wenn Ihr Partner körperliche Zuneigung zeigt, kümmern er sich tief um Sie.

Der vermeidende Bindungsstil macht möglicherweise keine großartigen Gesten, wie das Küssen Sie öffentlich, sondern ein Klopfen auf den Rücken oder das Drücken Ihrer Hand zeigt an, dass sie versuchen, physische Intimität aufzubauen.

Verwandte Lesung: 13 einfache Möglichkeiten, Ihre Zuneigung in einer Beziehung zu zeigen

6. Sie verbinden sich mit Ihnen, auch wenn es auf kleine Weise ist

Die Bindung kann für jemanden mit einem vermeidenden Bindungsstil beängstigend sein, da sie sich öffnen und verletzlich werden müssen. Wenn Ihr Partner versucht, sich mit Ihnen zu verbinden, interessieren Sie sich für Ihre Hobbys und Vorlieben, auch wenn dies in kleinen Schritten dies tut.

7. Sie haben Sie mit Freunden und Familie vorgestellt

Das Engagement ist für jemanden mit einem vermeidenden Bindungsstil nicht bequem.

8. Sie beginnen sich dir anvertrauen

Das Teilen von Geheimnissen ist ein großer Schritt für Menschen, die vermeidende Bindung in Beziehungen zeigen. Dies ist ein positives Zeichen, wenn Ihr Partner bereit ist, Ihnen persönliche Informationen offen zu geben. Sie fühlen sich mit Ihnen wohl, wenn sie anfangen, Ihnen ihre Geheimnisse zu vertrauen.

9. Sie zeigen Emotionen

Verletzlich zu sein ist für Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil keine häufige Fähigkeit. Wenn sie also anfangen, Emotionen zu teilen, sind sie auf lange Sicht dabei. Vermeiden zeigen niemandem Emotionen, sodass Sie sich dadurch geschätzt fühlen, wenn sie sich öffnen, sich zu öffnen.

10. Sie bemerken, dass sie versuchen, Sie glücklich zu machen

Ein Vermeidung, der Sie liebt, wird versuchen zu lernen, was Sie glücklich macht, und dann werden sie diese Dinge tun. Wenn Sie beispielsweise in einem bestimmten Restaurant zu Abend essen, beginnen sie, Daten an diesem Ort zu planen. Oder sie können Zuneigung auf eine Weise zeigen, die Sie bevorzugen.

Verwandte Lesung: Kann Ihr Partner Sie glücklich machen??

15 Möglichkeiten, eine ängstliche Vermeidungsbeziehung zum Laufen zu bringen

Also, was ist das Geheimnis, wie man eine ängstliche Vermeidungsbeziehung funktioniert?? Es ist wichtig.

Im Folgenden finden Sie einige Strategien, mit denen Sie in einer Beziehung mit einem vermeidenden Bindungsstil beibringen können, insbesondere wenn Sie ängstlich angeschlossen sind.

1. Verstehen Sie, dass Ihr Bindungsstil zu den Beziehungsproblemen beiträgt

In jeder Beziehung schaffen und erhalten beide Partner Probleme, was sich in einer ängstvollen Bindungsbeziehung nicht unterscheidet. Während Ihr vermeidender Partner Herausforderungen auf den Tisch bringen kann, ist die Wahrheit, dass Ihr ängstlicher Bindungsstil auch mit Problemen verbunden sein kann.

Wenn Sie beispielsweise ausgelöst werden, können Sie zu heilig und abhängig werden, so. Das Erkennen dieses Musters zwischen Ihnen ist der erste Schritt, um es zu beenden.

Verwandte Lesung: 30 Häufige Beziehungsprobleme und Lösungen

2. Bleiben Sie Ihrem Partner gegenüber einfühlsam

Es ist leicht, beleidigt zu werden oder die Dinge persönlich zu nehmen, wenn jemand mit einem vermeidenden Bindungsstil Sie ablehnt oder sich zurückzieht, wenn Sie versuchen, eine Verbindung herzustellen. Anstatt wütend oder verärgert über Ihren Partner zu werden, versuchen Sie, sich in sie einzufühlen.

Denken Sie daran, sie kämpfen mit einer tiefen Angst vor Verbindung und Intimität und versuchen nicht, kalt oder fern zu sein. Sie sind einfach Menschen, die versuchen, sich vor Schmerz zu schützen.

Verwandte Lesung: Wie man Empathie in Beziehungen aufbaut

3. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse

Eine gesunde Kommunikation ist von Vorteil, um sicherere Anhänge in Beziehungen zu fördern. Dies bedeutet, dass eine klare Kommunikation eine Schlüsselmethode sein kann, um eine ängstliche Vermeidungsbeziehung zum Laufen zu bringen.

Anstatt sich auszureißen, anhänglich zu werden oder Angst zu zeigen, wenn sich Ihr Partner auf eine bestimmte Weise verhält, kommunizieren Sie klar und ruhig, was Sie fühlen, und Ihr Partner wird Sie eher hören und Ihre Bedürfnisse erfüllen.

4. Erkenne deine Trigger

Wenn Sie emotional ausgelöst werden, kann es schwierig sein, rational auf Ihren Partner zu reagieren. Es ist also hilfreich, zu lernen, Ihre Auslöser zu erkennen, sei es Ihr vermeidender Partner, der Zeit mit Freunden verbringt, die Zeit allein bittet oder eine bestimmte Körpersprache zeigt.

Sobald Sie Ihre Auslöser erkannt haben, können Sie selbstberechtigte Strategien anwenden, wenn Sie mit ihnen konfrontiert sind, anstatt sich so zu klammern oder auf eine Weise zu schlagen.

5. Lerne selbst sooothe

Eine vermeidende und ängstliche Beziehung kann für beide Parteien schwierig sein, da der ängstliche Partner Beruhigung wünscht, und der vermeidende Partner fühlt sich von diesem Bedarf an Beruhigung gefangen gefangen.

Wenn Sie einige Selbstberuhigungsstrategien üben können, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihren Partner mit Ihrem Bedarf an Sicherheit überwältigen können. Dies kann die Entwicklung einer regelmäßigen Übungsroutine umfassen, um die Angst zu erleichtern, ein starkes Unterstützungsnetz von Freunden zu haben oder Entspannungsstrategien wie Yoga oder Meditation zu üben.

6. Priorisieren Sie die Zeit außerhalb der Beziehung für beide Parteien

Die Zeit, Hobbys oder Freundschaften außerhalb einer Beziehung zu genießen, ist für jede Gewerkschaft von entscheidender Bedeutung, kann aber besonders für eine ängstliche Vermeidungsbeziehung von entscheidender Bedeutung sein.

Der vermeidende Partner hat das Gefühl, dass er immer noch seine Freiheit aufrechterhalten würde, wenn er Zeit mit Freunden verbringen oder an ihren Hobbys teilnehmen kann, was einen Teil ihrer Notlöschung in Bezug auf intime Beziehungen erleichtern kann.

Wenn der ängstlich gebundene Partner außerhalb der Beziehung Interessen und Freundschaften entwickelt, lernen er, dass diese Zeit voneinander entfernt sein kann. Dies gibt dem ängstlichen Partner auch andere Formen der Identität, sodass sie nicht alle ihre Validierungsbedürfnisse durch die Beziehung erfüllen.

7. Affirmationen üben

Wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie Liebe würdig sind. Das Wiederholen positiver Affirmationen wie „Ich bin der Liebe und Fürsorge würdig“ kann nützlich sein, wenn Sie sich einer auslösenden Situation von Ihrem Partner stellen.

Diese Affirmationen können auch für die Heilung eines Teils Ihrer Bindungsangst insgesamt von Vorteil sein.

8. Erkenne, dass du wahrscheinlich in einer Falle stecken bleibst

Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Partner in einer Falle zu stecken, haben Sie wahrscheinlich Recht. Einer der wichtigsten Schritte, um zu verstehen, wie eine ängstliche Vermeidungsbeziehung funktioniert.

Sie werden von Ihrem Partner beruhigen, wenn er entfernt wirkt, und dies wird sie aufgrund ihrer Angst vor Intimität dazu bringen. Dann, wenn sie ferner werden, wird Ihre Angst vor Verlassenheit Sie noch anhänglicher machen.

Jemand muss diesen Prozess stoppen, damit Sie aus der Falle herauskommen können. Es ist am hilfreichsten, wenn beide Partner versuchen, die Falle zu stoppen, aber Sie müssen möglicherweise den ersten Schritt tun, indem Sie erkennen, dass das entfernte Verhalten Ihres Partners nur ihre vermeidenden Ängste ist, die ans Licht kommen.

Verwandte Lesung: 5 Häufige Gründe, sich in einer Beziehung gefangen zu fühlen

9. Nehmen Sie das Verhalten Ihres Partners nicht persönlich

Wenn Sie davon ausgehen, dass die Stille oder Entfernung Ihres Lebensmittels Ihre Schuld ist, werden Sie die Sache nur verschlimmern. Üben Sie die Achseln und nehmen Sie es nicht persönlich, wenn sie sich zurückziehen scheinen.

Natürlich ist dies leichter gesagt als getan, aber mit der Zeit werden Sie sich selbst schulen, ihr Verhalten nicht persönlich zu nehmen. Dies bedeutet.

10. Sei geduldig

Dies ist vielleicht der wichtigste Schritt, um Probleme in einer ängstlichen und vermeidenden Bindungsbeziehung zu überwinden. Sie müssen geduldig mit Ihrem Partner sein, insbesondere in den frühen Phasen, wenn Sie darauf warten, dass sie sich öffnen.

Wenn Sie die Dinge zu schnell nehmen oder versuchen, sie zu zwingen, sich zu verbinden, bevor sie fertig sind, werden Sie sie nur wegschieben.

11. Lernen Sie so viel wie möglich über Anhaftungsstile

Dies kann für jede Beziehung gesagt werden: Es ist hilfreich, Ihren Bindungsstil und Ihr Wissen über Bindungsstile im Allgemeinen zu verstehen. Wenn Sie etwas über Bindung lernen, ist so viel über Leben und Beziehungen sinnvoll.

Es gibt viele Bücher über Bindungsstile, darunter Stan Tatkins 'Buch' Wired for Love ', das Therapeut empfohlen ist.

12. Erlauben Sie Ihrer Partner Freiheit

Wenn Sie der ängstlich angehängte Mensch in der Beziehung sind, kann diese Strategie schwierig sein, aber sie wird Sie der gewünschten Verbindung näher bringen.

Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen möchten nicht kontrolliert werden, und wenn sie nicht separate Interessen haben dürfen, werden sie sich in der Beziehung erstickt fühlen.

Ermutigen Sie Ihren Lebensgefährten, Zeit mit Freunden zu verbringen und an Aktivitäten teilzunehmen, die sie genießen. Mach dir keine Sorge; Sie werden nicht nach Möglichkeiten suchen, Sie zu verlassen. Stattdessen schätzen sie die Zeit alleine und werden noch aufgeregter sein, wenn Sie beide wiedervereinigen.

Verwandte Lesung: Freiheit in Beziehungen: Die Ironie, dafür arbeiten zu müssen

13. Erfahren Sie, was Sie beide geliebt fühlen

Im Allgemeinen wird der ängstlich gebundene Partner nach Liebe und Sorgfalt sehnen. Führen Sie ein Gespräch darüber, wie diese Anforderungen für beide Partner erfüllt werden können.

Wenn Sie beide dazu verpflichtet sind, die Dinge zum Laufen zu bringen, können Sie Wege finden, wie Ihre Bedürfnisse nach Liebe und Sorgfalt erfüllt werden können, während die Stabilitätsbedürfnisse Ihres Partners angesprochen werden.

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14. Beheben Sie ungesunde Verhaltensweisen

Um zu lernen, wie man eine ängstliche Beziehung zum Arbeiten macht, müssen beide Partner bereit sein, ihr ungesunde Beziehungsverhalten zu identifizieren und zu korrigieren.

Besorgte gebundene Personen neigen dazu, „Protestverhalten“ zu verwenden, wenn ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Zu diesen Verhaltensweisen gehört es.

Andererseits wird sich der vermeidend angeschlossene Partner zurückziehen und seinem bedeutenden anderen die stille Behandlung geben, wenn er emotional überwältigt wird. Die gute Nachricht ist, dass Sie beide diese Verhaltensweisen in sich selbst erkennen und Schritte unternehmen können, um sie zu beheben.

15. Suchen Sie sich beraten, um Kindheitswunden zu überwinden

Eine ängstliche Vermeidungsbeziehung kann unglaublich herausfordernd sein. Diese beiden Persönlichkeitstypen werden in der Regel voneinander angezogen. Immerhin ziehen Gegensätze an, richtig?

Bei ungelösten Kindheitswunden führen die beiden Bindungsstile jedoch wahrscheinlich für Ängste und Unsicherheiten ineinander aus. Die beste Erfolgschance tritt auf, wenn beide Partner eine professionelle Beratung oder Therapie suchen, um Wunden im Kindesalter anzugehen.

Wenn ein Trauma und andere Schmerzen aus der Kindheit geheilt werden, sind die Auswirkungen von Bindungsunsicherheiten nicht so stark.

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Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Verbindung zwischen Kindheitstrauma und dem Gehirn zu erfahren:

Einige häufig gestellte Fragen

Es kann schwierig sein, eine Beziehung zu einer Person zu haben, die eine ängstliche vermeidende Persönlichkeit hat. Hier finden Sie Antworten auf einige relevante Fragen, die Ihnen eine dringend benötigte Klarheit geben können:

• Wie brechen Sie einen ängstlichen Zyklus?

Damit der Zyklus in einer ängstvollen Bindungsbeziehung zu Ende ist, müssen beide Partner ihren Bindungsstil verstehen und wie sie sie in ihren Beziehungen beeinflusst.

Zum Beispiel muss die ängstlich gebundene Person anerkennen, dass ihr Bedürfnis nach Beruhigung dazu führen kann, dass ihr vermeidender Partner sich zurückzieht. Der vermeidende Partner muss erkennen, dass sein entferntes Verhalten bei seinem Partner Angst zu Angst führen kann, was zu einem Teufelskreis führt.

Letztendlich müssen beide Partner bereit sein, ihre Auslöser zu erkennen und aus der Unsicherheit zu heilen, die sie verursacht.

• Was ist ängstliche Vermeidungsbefestigung?

In diesem Artikel haben wir uns auf ängstliche Bindung und Vermeidungsbefestigung als zwei verschiedene Bindungsstile bezeichnet. In den meisten Fällen werden diese Stile in der Psychologie -Literatur so beschrieben.

Der vermeidende Bindungsstil trennt emotional, um nicht auf andere zu stützen, während der ängstliche Bindungsstil nicht sicher ist, ob sie den Menschen vertrauen können und sich an die Beruhigung festhalten und erfordern werden.

Während ängstliche und vermeidende Bindungsstile oft als unterschiedlich bezeichnet werden, können sich einige Menschen auf diejenigen mit einer vermeidenden Tendenz beziehen, die einen ängstlichen vermeidenden Bindungsstil haben. Sie beschreiben, dass ein Vermeidungsstil sich über das Befestigen besorgt und daher insgesamt vermeidet.

Abschließende Gedanken

Kann eine ängstliche Beziehung zwischen Bindungsbeziehung funktionieren? Es kann, solange beide Partner ihre Bindungsunsicherheiten bewusst sind und bereit sind, Maßnahmen zur Verwaltung ihrer Auslöser zu unternehmen.

Wenn Sie beide mit dem anderen geduldig sein können, können Sie sich von den Auswirkungen Ihrer Bindungsstile vorwärts bewegen, um eine tiefere, gesündere Verbindung zu haben.

Manchmal profitieren Sie von der Beratung von Paaren, um gemeinsam aus den Wunden zu heilen, die zu unsicheren Bindungsstilen geführt haben. Die Beratung von Paaren kann Ihnen auch helfen, mehr über einander zu erfahren.

Eine professionelle Perspektive bietet Ihnen Sicherheit und Anleitung, während Sie Ihre Emotionen verarbeiten und Probleme bei Kindern untersuchen, die zu Bindungsproblemen geführt haben.